Kje naj začnem da pridem do cilja?

[minibini]

Pozdravljeni,

nevem sploh kje naj začnem saj vem da nisem edina, je pa res da sem šele po vseh teh letih sama sebi prvič priznala da imam težave sama s seboj in ker je sedaj pa resnično pričelo to vplivati na okolico, službo in navsezadnje tudi na mojo družino.

Ni mi bilo lahko v življenju vendar to ni zgovor da si ne bi poiskala pomoči. Skrajni čas je, vendar pa se zavedam in nevem kje niti nevem kam se naj obrnem!!!

Stara bom 29 let in že pred nekaj leti so mi dejali da imam težave z anksioznostjo pa sem se vsem skupaj samo smejala in dejala da je z menoj vse vredu.

AMPAK NI!!!!!!! Težave se kopičijo in ko jih nekaj rešim in se nekaj stvari samih po sebi uredijo in ko mi že vse steče po ustaljenih tirnicah, najdem kakšno stvar, da si sama sebi vse pokvarim in potem spet trpim zaradi bedarij. Bog ne daj da pa kdo kaj meni reče, čeprav kritika v dobrem smislu, sem takoj napadalna in si ne dpoustim dopovedati in po vrhu vsega vedno iščem izgovore zakaj mi gre vse narobe. Večkrat sem brez volje, velikokrat razmišljam v negativno smer in sama sebe celo prepričam da drugače ne gre ali pa vstanem iz postelje in si rečem, danes bo šlo vse narobe in samam sebi to dopovem do te mere, da sigurno potem gre vse narobe. Neprestano nekaj razmišljam, ali pa prav nasprotno ničesar.

Resnično si želim da bi se spravila k sebi, saj imam dva prečudovita sinova, ki si zaslužita najboljše in navsezadnje če sama ne bom prisotna in prisebna jih tudi vzgojiti ne morem tako kot je potrebno.

Prosim vas za pomoč kje in na koga se lahko obrnem. Saj v ponedeljek grem do osebne zdravnice, da mi pove še ona kako in kaj naprej, a kljub temu bi rada še kakšno mnenje!!

Hvala in LP

[Arwen]

Saj v ponedeljek grem do osebne zdravnice, da mi pove še ona kako in kaj naprej, a kljub temu bi rada še kakšno mnenje!!

in s tem je prvi korak storjen  potem pa lepo počasi naprej, korak za korakom, projekt za projektom.

trpim zaradi bedarij. Bog ne daj da pa kdo kaj meni reče, čeprav kritika v dobrem smislu, sem takoj napadalna

ker...? se čutiš ogroženo oz. se sproži reakcija na pretekla doživljanja, na mladost, na večna šikaniranja?

[minibini]

Ja verjetno zato ker se počutim ogroženo...nevem v tistem momentu se počutim utesnjeno in dobim samo priblisk da se poskuša nekdo spraviti na mene ali na mojo družino. Pa čeprav le v dobrem smislu. Počasi sem začela opuščati vso okolico in sem velkrat zmedena kaj moram in kaj ne. Zanimivo pa je da pri skrbi za otroke nikoli ne popustim, pa čeprav sem psihično čisto na dnu. Težave se sicer vlečejo že iz mojega zgodnjega otroštva, potem skozi šolo in potem v prvem partnesrkem razmerju in vsakem naslednjem. Čeprav se sedaj zelooo dobro razumem z sedanjim partnerjem, se vsak dan posebej vprašam, kaj bo šlo narobe da bo odšel. Z njim se sprostim in tudi ne razmišljam o bedarijah in predvsem mi je v veliko pomoč pri vsakdanjih opravilih in pri otrocih. In kar na enkrat sem imela preveč časa ki bi ga lahko izkoristila zase. Ampak ga ne znam in zato sem si končno priznala težave. Ker kljub temu da bom to napisala še vedno dvomim in se počutim utesnjeno ob teh besedah in negotovo: zaslužimo srečo!!

[Lost]

Že to da si priznamo da ne gre več naprej in da rabimo pomoč je veliko.
Večina osebnih zdravnikov je poučena od anskiznostih in vseh tezavam ki sledijo, lahko pa naletiš
tudi na kaj hladen tuš. Vsekakor bodi iskrena, ne skrivaj, poveja tako kot je in kot doživljaš.
Mogoče bo samo posvet z zdravnico in po potrebi zdravila rešil delček v reševanju težave v kateri
si se našla. Vsekakor pa je potrebno najti VZROK ki te je pripeljal do sem in ga v najblši možni meri
odstraniti, omiliti ali kako drugače onesposobiti. Za korak naprej pa je priporočjiva terapija pri PSIHOTERPEVTU. Za začetek tudi obisk kaksšne skupine za samopomoč ali pa delavnic ki ji organizira
DAM. Vsekakor prvi korak je storjen, padanje si ustavila sedaj gre lahko samo še navzgor, z delom
spreminjanjem mislenih vzorcev.  

[Arwen]

si se našla. Vsekakor pa je potrebno najti VZROK ki te je pripeljal do sem in ga v najblši možni meri
odstraniti, omiliti ali kako drugače onesposobiti. Za korak naprej pa je priporočjiva terapija pri PSIHOTERPEVTU. Za začetek tudi obisk kaksšne skupine za samopomoč ali pa delavnic ki ji organizira
DAM. Vsekakor prvi korak je storjen, padanje si ustavila sedaj gre lahko samo še navzgor, z delom
spreminjanjem mislenih vzorcev.  

tako nekako 

[minibini]

VZROK??....to ni bilo mišljeno slabo sedaj, saj se zavedam da ga moram najti...vendar nevem kje naj začnem, z zdravnico ni težav vem da mi bo pomagala. Vendar pa mi je že pred leti dejala da naj si najdem sama psihoterapevta. In kje naj ga najedm? Pa sem dobila v odgovor, da naj pokličem v psihiatrično bolnico in da mi bojo tam povedali!

Mi lahko kdo pomaga z nasvetom kam naj grem? Ja kar se tiče delavnic, ni težav z veseljem če mi bo dopuščala služba ker delam petke in svetke!

[Arwen]

, saj se zavedam da ga moram najti...vendar nevem kje naj začnem,

ja, na začetku, itaq  - to je, tule:

Ni mi bilo lahko v življenju

kar se tiče strokovnih oseb, je seznam tu: http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=27&Itemid=37 izkušnje uporabnikov tule: http://www.nebojse.si/Forum/index.php/board,7.0.html

v sklopu društva delujejo tudi skupine za samopomoč http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=433&Itemid=66

[Lost]

Samo najti vzrok je samo začetek, ker ugotovimo da "to pa že dolgo vem....." samo nikoli
se nisem znal ali upal soočiti z njim. Zato pa so prihoterapevti, da nas naučijo obvladovati SEBE
in svoje misli. Potem pa samo vaja in "programiranje" novih bolj realnih mislenih vzrocev ki nas počasi
peljejo v pravo smer. Seveda pa jim družbo še vedno delajo stari miselni vzorci in včasih moramo
pač kot pri igri na srečo, riskirati.  Tule imaš različne izkušne uporabnikov, http://www.nebojse.si/Forum/index.php/topic,360.0.html  Težko je svetovati KATERI terapevt ti bo ustrezal, nekateri imajo raje moske drugi ženske terapevte, ...... Zato poskusi koga najti izmed seznama http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=27&Itemid=37  ozioroma poskusiš tukaj http://www.psihoterapija-institut.si/ ki ima lokacije v MB, LJ in CE in kjer mislim je prvi obisk brezplačen.
Potem pa vidiš ali se s terapevtom ujameta in nadaljujes tu ali kje drugje.

[Toja]

 

Minibini pozdravljena med nami!

Glede na to, da sta ti že Arwen in Lost napisala vse, kar je potrebno
za začetek, nimam kaj dodati.
Rada bi ti povedala samo to, če boš sledila navodilom in si pregledala
linke, ki so napisani si na dobri poti, da zmagaš.
Gre sicer počasi, vendar uspeh je že to, da si tu in da si ŽELIŠ zmage!

Piši nam, kako boš uredila pri zdravnici, če bodo težave z jemanjem zdravil,
v kolikor jih boš dobila, MI SMO TU ZATE!

[trzinka]

minibini , pozdravljena

vsi predhodniki so ti dobro svetovali in ne bi nič dodajala. Res je potrebno poiskati psihoterapevta, da se vsi vzroki napačnih miselnih vzorcev poiščejo, se jih naučiš prepoznati in jih posledično odpraviš.

Veliko dela moraš sama vložiti in povem ti, da deluje, če le slediš navodilom, dobro poslušaš, sodeluješ in se potrudiš tudi svoje miselne vzorce spremeniti. Vsekakor pa je dobro, da s terapevtom najdeta dober skupni jezik in da se mu odpreš in zaupaš.

Veliko uspeha ti želim

[Arnika]

Minibini, pozdravljena med nami!

Kar pogumno naprej. Zmoreš. Zmoreš. Zmoreš.  In kar je najboljše od vsega: da se ozdraveti!