Najnovejša sporočila

Res me je strah....100mg Asentrw ni malo in me je zelo strah zakaj takšno poslabsanje,epizoda na takšni dozi . Zdaj sem dvignila za 25mg pa ni se dobro ...in sem tqko upala da bo boljše ..a bil res mogla na 200mg..mene je potem tako strah ,če se bo kej poslabšalo pomeni da potem rabim menjat ..tega me je najbolj strah ...zakaj jaz?

Zdravo, rada bi spoznala kakšno osebo, približno svojih let, ki ima prav tako težave s socialno anskioznostjo, da bi lahko skupaj ustvarili varno in podporno okolje, ki bi temeljilo na razumevanju, spodbujanju, sprejemanju in neobsojanju.

Nekaj o meni - stara sem 24 let in se že celo življenje soočam s socialno anksioznostjo. Trenutno se soočam tudi z osamljenostjo in si želim najti nekoga, s katerim bi morda lahko sčasoma razvila tudi globoko in povezano prijateljstvo, če se bova ujela/-i.

Če se v tem prepoznaš, me lahko brez problema kontaktiraš. :)

Vprašanje...sedaj sem na 125,torej dvignila za 25 5 tednov nazaj ...vmes je bilo boljše ..sem mela tudi kakšne dobre dni ..ampak imam tudi slabe vmes...še vedno. . ali mislite da bi morala visat ..me je strah da se ne bo poslabšal .

Ker imam socialno anksioznost, ki sem jo sicer že bistveno izboljšala, edina stvar, ki mi še povzroča težave je sprehajanje, iščem prostovoljca/ko, ki bi se nekajkrat tedensko sprehodil/a z mano po Tivoliju, da se moje telo navadi tudi na to 

Hvala obema..vem da ne imata pojem kufer...tudi sama se počutim tako...mi je res težko in sem žalostna. In ja dejansko je moj strah da mi ne bo več pomagala asentra in bom morala menjat kar bi pomenilo da je zdravilo pri meni odpovedalo...in se tem da izgubim zaupanje v zdravila ..to je za anksiozno osebo po moje groza ..tega me je strah..

Tako, kot to je Aslan napisala 

Ko sprejmemo in si polno dovolimo katerikoli občutek, ta hitro ozzveni... izgubi svojo moč. 

Ni nam treba tako toliko verjeti svojim mislim... to je je samo eno od naših orodij. In tudi to orodje se kdaj zmoti.

[samo občuti v telesu OBČUTEK negotovosti ..]

Vem...poskušam ampak strah me je da ne bo pomagalo AD...žal rabim AD....in zdaj me skrbi da ne bo ok...a je tebe tudi skrbelo ko si uvajala Cymbalto...? Se vedno se lahko zgodi da ne pridem nikoli več iz tega?

Zapri oči, ugasni um (kaj pa če... AD in mg ... ) in samo občuti v telesu OBČUTEK negotovosti ...
Ostani z občutkom, sprejmi ga ... to je normalen človeški občutek ... vsi ga občutimo kdaj.
Dihaj zavestno ... um naj spremlja tvoje vdihe/izdihe...
To pomeni sedet z občutkom ... bit z njim ... ga predihat ... in izzvenel bo.

 

Vem...poskušam ampak strah me je da ne bo pomagalo AD...žal rabim AD....in zdaj me skrbi da ne bo ok...a je tebe tudi skrbelo ko si uvajala Cymbalto...? Se vedno se lahko zgodi da ne pridem nikoli več iz tega?

hvala za odgovor.

Delo imaš s tem, da začneš čutit telesne senzacije in da pomirjaš svoje strahove Panterka... ne z vsebino, ki jo navajaš