Panika

[Izgubljena89]

Pozdravljeni

Sem nova na forumu in nimam pojma kam spadajo moje motnje.
Moje težave so naslednje: Srce mi začne iz čistega mira kr hitro biti in me postane strah nakar sledi popolna groza ter se skušam za silo umiriti. Drugič imam občutek da imam cmok v grlu ali pa da pozabim dihati (nevem kako je to možno ampak ok) oziroma  neham in spet panika. Danes sem se popolnoma ustrašila in sem mislila da se bom kar zrušila, na levi strani dojke me je nekaj zabolelo ( povsej verjetnosti kost od modrca) in sem takoj pomislila na infakt na kar se mi je začelo megliti pred nočmi in sem mogla sest ker sem se tresla kot šiba na vodi. Končno sem se malce pomirila z besedami da 22letnico pa ja nebo pobralo od infakta.
 
Moje mnenje je da je to predvsem psihičnega izvora ker, traja že predolgo da bi lahko bilo fizično ( traja cca 1leto)
V prejšnjem letu sem mela kar dve veliki stresni situaciji povezani z družino mojim partnerjem odhod od njega boj za otroka potem njegovo psihiranje mene pa spet nazaj in pozneje še ena ista oz podobna situacija. Ter spet grožnje z samomorom in psihiranje mene na kar sem popustila in se spet vrnila.
V tistem času ko nisva bila skupaj sem se počutila odlično brez vsakih težav. Zdaj ko sem pa spet nazaj pa me znervira oz vrže iz tira, vsak njegov povzdignjeni glas. Prepirov se izogibam ker me preveč izčrpajo in imam občutek da se bom sesula. Žalosti me vsak njegov grdi pogled ki  jih ni malo vsako odrivanje od sebe ( moja bližina ga ne zanima) moja čustva ga ne zanimajo niti moje želje. Čedalje bol mi je skoraj jasno da je za moj psihični kolaps kriv on.


Sama še nisem poiskala strokovno pomoč ker bi se rada izognila antidepresivom, zato se prvo obračam na vas če imate kakšen pameten nasvet zame ali pa samo pogovor.

[pipi :D]

dobrodošla med nami

Kar doživljaš so napadi panike.Malo pobrskaj po forumu in boš našla mnogo izpovedi kako se spopadamo s paniko.
Najprej poskusi z alternativo, če pa ne bo šlo se ne otepaj zdravil, ker dlje ko čakamo dlje časa traja zdravljenje.In seveda zraven spada tudi psihoterapija.

[marina]

Pozdravljena izgubljena

ja panični napadi so to, ni drugo.
Kar pogumno do psihoterapevta oz zdravnika


PA dobrodošla med nami

[Toja]

Pozdravljena med nami Izgubljena...


Preberi si tole, morda ti bo razjasnilo določene pojme:
http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=673&Itemid=2

Se pa pridružujem predhodnikom...ne čakaj...pojdi dp psihiatra...ni to noben bav bav...

[_LiMoNcA_]

Spet me grabi panični napad,čist mrauljinčasta sm pa mrzlica me obliva, da ne govorim o tem da se mi usa hrana v želodcu obrača  pa še v avto morm it dele 

[Toja]

Limonca...lepo se poskušaj umirit...dihaj počasi...poskusi štet..popij vodo...

Panika traja le nekaj minut, morda je vzrok, ker moraš v avto...minila bo...ne misli na to,
poskusi jo sprejet in lepo počakaj, da mine.

Javi se še kaj....

[_LiMoNcA_]

  Pršla do pol poti pa nism mogla več naprei ker sm misla da me bo na licu mesta pobralo  Dele bi nairai se vrgla z nekod ker se počutm ko največji drek,še do trgovine ne pridm,pa spet mi gre na jok,morm pod tuš da dam ven s sebe 

[Toja]

Limonca, vem da ni prijetno...ampak za "metat" se pa vseeno ni....nič hudega, če ne zmoreš do trgovine, pa koga drugega pošlji, dokler se ti ne pobereš....jaz tudi ne zmorem sama...pa se prav
nič ne sekiram, ko bom lahko, pa bom...sicer delam na tem in vem, da mi bo uspelo...prav tako tudi tebi...

Ja, tuš je dobra izbira!

[_LiMoNcA_]

Hvala toja,ti želim use najbolše da se čimprej pobereš.
Ja tuš je pasu,je ati vidu da nism taka ko je treba je spet začeu godrnjat da itak nebom nikamor nikoli mogla pa take 

[julija30]

Tole ,da ti nekdo reče da itak nikoli ne boš zmogla nikamor te še bolj uniči.Ja pa kako ne moreš ven,kako ne moreš do trgovine,joj ne razumem tega,kaj ti pa je. Take sem jaz dostikrat slišala od določenih ljudi ,ne od odmačih.  Zgubiš še tisto upanje.
Ne dalejo prav ,ne razumejo.  Sploh ne razumejo in zaradi tega mi je hudo. takim bi na žalost privoščila samo 1 teden takega počutja ali pa par dni. Pa bi potem razumeli. Smo normalni,samo imamo vsega sranja preveč,zato je tako. Uh sem jezna ej,.

[_LiMoNcA_]

Ja sej ''kako to da nemorš ke'' ''nikol neboš nikamor šla pa pršla'' ''sami problemi'' ma to te na dno porine, namesto da bi kaka vzpodbudna beseda padla ''zmogla boš''  ''vedno ti bomo ob strani in ti pomagal'' ne pa da te uničujejo še tisti ki naj bi ti pomagal 

Sam it naprei je zlo težko,sem mela psihiatra,psihologa,os.zdravnika ampak enostavno rabiš podporo od bližnjih sam se spopadat niti malo ni enostavno.

 

[marina]

Limonica

ti ne jemlješ nobenega adja?
Kaj pa si probala z Baldrijanovimi tableti od fidimeda. Mani se zdi da mi malo pomagajo

[_LiMoNcA_]

Jemljem drugače Ad-je Zoloft 100mg sem glih prei vzela.

Baldrijanovimi tableti od fidimeda a to se dobi v lekarni brez recepta?
So to kakšne zeliščne tablete za pomiritev?

[Toja]

Jemljem drugače Ad-je Zoloft 100mg sem glih prei vzela.

Baldrijanovimi tableti od fidimeda a to se dobi v lekarni brez recepta?
So to kakšne zeliščne tablete za pomiritev?

Baldrijan pomirja... 

Baldrijanovi izdelki se dobijo v vseh lekarnah in v  posebej zato specializiranih trgovinah (sanolabor,
kakšna trgovina kjer prodajajo zelišča in čaje)!

[_LiMoNcA_]

hvala toja, upam da bo znau tudi mene pomirit

[Izgubljena89]

Hvala lepa za odgovore torej sem imela prav.

A se mi lahko uredi samo od sebe? naprimer se izogibam stresnih situacij?
ali kako drugače.
 V bistu ni nikogar tukaj okoli mene da bi mu lahko povedala kako se počutim, če omenim partnerju da se zelo slabo počutim in hočem povedati kaj mi je mi zagodrnaja da si zmišljujem da sem nora itd....

Zanimivo da je točno določena ura ko se mi pojavi in si enostavno prigovarjam da nič ni in malo vode popijem ter postane dobro kot da ni nič oz se nič ne zgodi.

Pa še vprašanje ali se lahko moje stanje poslabša?

[_LiMoNcA_]

Izgubljena89 kaj natančno ti pa povzroči hitro bitje srca,cmok v grlu ipd. ?

[Izgubljena89]

ni nič ponavadi se pojavi iz čistega mira ali pa če nekam strmim, pa tudi če se kaj zamislim glede moje sreče veselja ker zadnje časa sem bol ko ne vedno žalostna (sicer vem od kje izhaja vzrok)

[_LiMoNcA_]

Si mogoče kdaj razmišljala o tem da bi obiskala udravnika,psihologa ali psihiatra.Skupaj bi probala najti vzrok tvojih težav in jih počasi odpraviti s terapijami,pogovori...Mogoče bi usaj za toliko časa dobila kakšne AD-je da bi skozi življenje lažje funkcijonirala dokler se ti stanje ne izbolša.

Predlagam ti da počneš stvari,ki te sproščajo mogoče glasba kakšen film,sprehodi,meditacija,...kaj podobnega.

Kako ti pa gre v šoli/službi te velikokrat zagrabi panika?

Drži se

[Toja]

A se mi lahko uredi samo od sebe? naprimer se izogibam stresnih situacij?
ali kako drugače.
 
V bistu ni nikogar tukaj okoli mene da bi mu lahko povedala kako se počutim, če omenim partnerju da se zelo slabo počutim in hočem povedati kaj mi je mi zagodrnaja da si zmišljujem da sem nora itd....

Zanimivo da je točno določena ura ko se mi pojavi in si enostavno prigovarjam da nič ni in malo vode popijem ter postane dobro kot da ni nič oz se nič ne zgodi.

Pa še vprašanje ali se lahko moje stanje poslabša?

1. samo od sebe se redkokdaj uredi...stresnih situacij se je v današnjem času težko izognit, jih pa
lahko obvladaš, v kolikor si tak tip...

2. partner verjetno nima teh problemov, zato te ne razume...poznam to...povej mu, da zaradi tega
še nisi "nora", ta beseda je kruta...

3. ja se lahko...dvomim, da ti bo sami uspelo ...ali pač, če boš dovolj močna in prebrala kaj v zvezi s tem ter se držala navodil, ki jih opisujejo članki ...

Še vedno pa menim, da je boljše začet iskat pomoč čimprej, ker se tudi težave uredijo hitreje!