POSLABŠANJE

[marina]

Pozdravljeni!

No spet sem načela novo temo. Fajn je da se ima človek kam obrniti, na ljudi, ki razumejo, kaj pomeni biti
anksiozen.
Kot sem že napisala v tej rubriki pod temo Nosečnost, se mi je moja anksioznost začela vračati. In zdaj je tu. Močna, hromi me duši me, pribija me k tlom. Jemlje mi energijo in veselje.
Res se mi je poslabšalo. Ne spim, ves čas sem v krču, vmes pa doživljam še napade panike. Sem v 7. mesecu nosečnosti. Včeraj zvečer sem kar jokala. Od nemoči. Zdi se mi, da bom res morala na zdravila, tukaj pa me je strah za otroka. Ampak tako pa tudi ne morem biti...
No, malo sem si olajšala dušo. Danes imam psihiatrinjo. Javim.
Držite se

[vesnav]

Čim več na sprehod...
Sem dala to skozi in ti povem, da bo vse dobro.
Tudi kakšno zdravilo ne bo škodovalo plodu, še najbolj skrb...

Ven v naravo čim več, dva meseca bo minilo, kot bi mignil..
Nosečnost je ena, morda dve ali tri, poskusi uživati kljub krču oz. sproščaj se na vse načine, tudi ko ležiš z vizualizacijo lepega.
En cd obstaja, eno dekle na forumu ga ima, pa sem pozabila nick.. Tisti bi ti koristil za sproščanje.

Vse dobro želim!

[Toja]

Čim več na sprehod...

En cd obstaja, eno dekle na forumu ga ima, pa sem pozabila nick.. Tisti bi ti koristil za sproščanje.

Vesnav...morda misliš na CD Globina samodotika, res je dobra stvar...

Marina poglej si tale link in morda ti pride prav....

http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=545&Itemid=2

[Aslan]

Omenjeni CD je super zadeva.
Gre za "progresivno mišično sproščanje",
treba je pa biti morda previden med nosečnostjo ...
saj nekaj vaj stiska mišice okoli trebuha, kar morda ni najbolje...ne vem ...
Druga vaja na CD je vizualizacija "pomladni gozd" in je tudi zelo prijetna.

Po moji izkušnji bi bil za ta čas primernejši CD Globinska sprostitev,
ki ga je izdala Šola čustvene inteligence.
Postopno zavedanje delov telesa, usmerjenost na dihanje,
izredno nežen, pomirjajoč, sproščujoč ... tako za telo kot duha.

Uporaba zdravil je smiselna kadar pomoč zdravil mamici,
pretehta možen riziko za otroka.
Tukaj na forumu ima nekaj mladih mamic sicer dobre izkušnje z jemanjem zdravil med nosečnostjo.
Pogovori se z ginekologinjo o tem.

Marina po drugi strani pa nekaj v tvojem lajfu sproža to povečano anksioznost.
Razmisli malo o sebi, kako ti je bit noseča, kakšna je tvoja življenjska situacija,
so stresi, so strahovi, so skrbi .... kakšna je vajina vez z partnerjem ...
se počutiš varno v svojem gnezdu ... kako pričakuješ porod ...
Lahko vpliva tudi tvoja preteklost, spomini, strahovi ... potlačeni in odrinjeni deli tvojih čustev.
In nenazadnje vpliva to, da se v nosečnosti spremeni hormonsko ravnovesje,
smo dovzetnejši za pretrese tako znotraj kot zunaj sebe ...
Postajati mati je velika prelomnica v življenju ženske, tako telesno kot duševno.

Tukaj imaš eno res kakovostno knjižico o tesnobi in depresiji med nosečnostjo in po njej:
http://www.mojmalcek.si/uploads/file/21_sl_zima_v_srcu.pdf

[Slavka]

Marina 
Veliko napotkov so ti dale predhodnice...se pridružujem mnenju, da uporabiš CD za sprostitev ( CD Globinska sprostitev uporabljam tudi jaz in mi je  ), kajti z vodenim sproščanjem dosežeš sprostitev
celotnega telesa in posledično tudi duha.
Izgleda, da si negotova in prestrašena zaradi prihodnosti....a vendar vedi, da bo vse ok. Zagotovo boš čudovita mamica, saj si že sedaj zelo skrbna in pozorna do malčka v trebuhu.
Držim pesti, da ti bo tudi današnji obisk pri psih. prinesel olajšanje. Sicer pa, če ne bo šlo drugače, še vedno ostanejo zdravila, ki jih lahko jemlješ tudi med nosečnostjo...
Rešitev vedno obstaja 

[marina]

Ja hvala vam vsem za odgovore

Res je hudo, in dejansko se samo še slabša. že celi jutro me trese, spala nisem skoraj nič, tudi hujšam, kar v nosečnosti ni ok...
Ja, kaj se tiče vzrokov moje tesnobe, bi rekla, je ogromno. Predvsem v preteklosti. Pred 3 leti mi je na rokah umrl mož. Težka izkušnja izgubiti osebo, ki jo imaš res srčno rad.
Bila sem dobro leto sama. Ampak biti ...pri tridesetih..
Zdaj sem poročena imam dobrega partnerja ki se veseli otroka.
Je pa ogromno sprememb...selitev, novo oklje, vse to se sešteva.
In skrbi me, kaka mama bom, kako bom rodila...Saj veste, vse to.

Zdaj čakam na zdravnico. In srčno upam, da  bova našli rešitev. Ker tako kot sem zdaj ne gre. Ni dobro. Menim, da je tako stanje še bolj škodljivo, kot če bi jemala AD

Hvala vam za podporo

[Suzy]

Marina verjamem,da ko boš rodila detece ne bo boljše mame od tebe,zato proč s temi skrbmi.
Vem,da je težka preizkušnja za teboj a zdaj je čas,ko se moraš potruditi,da bo tvoje počutje
sproščeno,pozitivno in predvsem se zavedaj,da bo obdobje materinstva nekaj najlepšega.
Objem

[Sofia-Del_Sati]

Že to, da skrbiš, kakšna mama boš, pove, da si že skrbna! 

[vesnav]

Marina,

ti boš ful dobra mama.


Res so bili tudi na forumu zelo hudi primeri, pa se je vse odlično končalo...
CD ima dekle, ki so ji Damovci ful pomagali in stali ob strani do konca.
Ker sem v strašni gneči, mi možgani ne delajo prav in se ne spomnim nicka.
Jo bom nekako kontaktirala.
Tisti cd je narejen zame, ko sem bila noseča, ampak velja za vse mame..
Fine, bodoče mamice..

[marina]

Hvala vam iz srca.

Bila sem pri psihiatrinji, dala mi je Zoloft. Rekla je da naj se ne mučim
Kake izkušnje?

LP

[Slavka]

Marina 

Izkušenj pa žal nimam, jemljem sicer Asentro, ki je generik Zolofta, a nisem noseča. Zagotovo se ti javi katera, ki ima izkušnje tudi s to "kombinacijo" 

[GERBERA]

Jaz sem jemala med nosečnostjo zoloft 25 mg, niti se več ne spomnim morda sem eno obdobje jemala tudi 50mg.Zdaj si že bolj na koncu nosečnosti, verjetno boš morala pred porodom prenehati s tableti,vsaj jaz sem morala.Ampak zanimivo obakrat po porodu sem se super počutila, niti tiste stiske nisem občutila ki jo večina občuti drugi dan po porodu.Tudi otroka sta zdrava.Kar pogumnu zaupaj psihiatru in vse bo dobro.

[marina]

Gerbera

hvala ti za odgovor.
Kako dolgo pa s rabila, da je Zoloft prijel?
Ti lahko pišem na ZS?

[GERBERA]

Tableti ponavadi primejo po dveh do treh tednih,ne vem pa če jihl ahko ješ čez porod jaz sem obakrat nehala pred porodom, ker mi je tako svetoval psihiater.lahko pišeš tudi na mojo pošto, ti z veseljem odgovorim morda ne čist takoj ker imam malo bejbo

[marina]

Zdravo

spet se vam oglašam, da se malo potožim
Torej sem začela z jemanjem Zolofta. Danes je 5. dan, kar ga jemljem. Vem, da se na začetku lahko vse skupaj samo še poslabša in da lahko po 14 dneh začnem čakati na izboljšanje. Se pa vlečejo ti dnevi...
Slabo spim, mravljinči me po rokah, vratu, na trenutke komaj diham.
Enkrat v teh dneh sem vzela 2 mg Apurin, po navodilih zdravnice.
Hudo mi je, počutim se krivo zaradi otroka, ki z menoj doživlja vse to.
Trudim se, res se trudim, da cel čas kaj delam, kuham, pospravljam, hodim na sprehode.
Samo ta nemir in tesnoba me morita.
Vsak dan si poskušam predstavljati kako bo takrat, ko bo boljše. Da bom spet lahko sproščena in
s srcem pri stvari.
Zdržati je treba še dva meseca nosečnosti. Želim, da bi bila lepa, da se veselim tega pričakovanja.
Saj se, ampak ko ti ta stvar ves čas visi za vratom ??

[Toja]

Marina, ne počuti se krivo...glej naredila si korak,
da se tvoje stanje umiri in izboljša, saj boš le zdrava
in vedra lahko dobra mamica, pa ne  me narobe razumet,
dobra mamica boš tudi z težavami, le da bodo te dosti manjše
in se boš lahko posvetila otročku.

Sicer pa vidim, da se zelo trudiš in uspeh ne bo izostal.

Želim ti, da zdržiš in vse najlepše kasneje s tvojim otročičkom....

[marina]

Punce,veste česa me je strah?
Da sem bila tako dolgo na ADjih in da ta mogoče ne bo prijel.

Zdi se mi  da sem ena redkih, ki je toliko let na ADjih. Pa sem poskusila brez, pa  ni šlo...

Res bi rada slišala kaj pozitivnega v tej smeri

Držite se

[Slavka]

Marina 
Jaz sem na ADjih že dobra 3 leta in bog ve, kdaj (če kdaj) bom brez 

Sedaj uvajaš Zoloft, poleg tega pa si prestrašena in negotova, pa ti misli ustvarjajo "črne" scenarije v smislu "...kaj pa če..."

Boš videla, da bo vse ok. Počakati moraš nekaj časa, da prične AD učinkovat, sama pa veš, da pride v tem času lahko do rahlega poslabšanja anksioznosti.

Jaz sem prepričana, da ti bo pomagal 

[marina]

Hvala slavka

zdaj res rabim vzpodbudo.
Ker se iz srca želim posvetiti najini bebici.

[Slavka]

Marina  ko bo prišla vajina bebica, boš ti kot cvetela kot rožica, boš videla....še dva meseca imaš pred sabo