Cviljenje v ušesih - Tinitus

[Gordan]

Pozdravljeni člani foruma,

Po napadu anksioznosti v začetku februarja letos, ki je bil posledica nesrečne ljubezenske zveze in napačnih interpretacij je temu sledila tesnobna depresija z razbijanjem srca, nespečnostjo, dekoncentracijo, besom, občutkom krivde in tinitusom. Tile simptomi se mi počasi popravljajo z jemanjem Deprim F in Persen F, Dominorja,...zaenkrat še nisem prešel na kemijo.

Ker se ukvarjam z glasbo, mi največji problem sedaj predstavlja tinitus (nadležno visokofrekvenčno cviljenje v obeh ušesih), ki traja 3 mesce. Bral sem, da na sluh vpliva stresni hormon kortizol. Zanima me, a ima kdo od vas podobne izkušnje s tinitusom kot posledico anksioznosti/stresa in kako to odpraviti ?

Zelo hvaležen za nasvete,

Gordan

[kinto]

kako to odpraviti ?

Antidepresivi 

Kortizol si greš pa lahko stestirat, pa boš potem več vedu.

[Aslan]

Pozdravljen Gordon.

Poznam dekle, ki je imelo zaradi anxioznosti težave z pisakanjem v ušesih.
Jemala je kar neaj časa antidepresiv Paroxat in hkrati se lotila dela na sebi,
predvsem prepoznavanja kaj jo spravlja v tesnobo in spreminjanja sebe
v odnosu do teh zadev.

Kolikor vem sedaj težav več nima.

Pomembno je da prepoznaš vzroke za težavo, tvoj odnos do stresnih dogodkov,
da prideš v stik s svojimi čustvi, jih ne zanikaš, skrivaš ...
Sočasno tudi delat na svojem samospoštovanju in samozaupanju,
sprejemanjem sebe takega kot si ...
Na tem področju ti lahko pomaga obisk psihoterapevta (ni enako kot psihiater ali psiholog!).
Psihoterapija je spoznavanje sebe, svojega čustvovanja in delovanja skozi pogovor.

Sam si lahko veliko pomagaš s sproščanjem ...
Progresivno mišično sproščanje, imaginacija, vizualizacija, meditacija ...
Umirjanjem uma, da si prisoten z mislimi tukaj in zdaj ... (da ne premlevaš starih bolečih dogodkov).

Lep pozdrav od Aslan.

[Gordan]

Pozdravljeni,

a Cipralex pomaga tudi pri izpadih besa, ki so značilni za moško depresijo ?

Gordan

[Arwen]

zdravilo je - zdravilo; izpade besa se nadzira drugače