Napadov panike je vedno več

[slovenka]

Pozdravljeni. Sem nova na forumu in k temu so me prisilili vedno pogostejši napadi panike.

Že kar nekaj časa jemljem Paroxat (Kako se vam zdi?), eno tableto na dan. Napadi panike so bili blagi, lahko sem jih kontrolirala. Zdaj pa se je začelo: ponoči ali proti jutru se zbudim in se mi grozno vrti. Zgrabi me panika, mravljinci v rokah, suha usta in strah, da bom omedlela. Po nekaj sekundah to mine, a ostane strah, da se bo ponovilo. Najhujši napad pa sem imela pred štirimi dnevi, ko sem ob štirih zjutraj vstala in se mi ni nehalo vrteti. Odpeljali so me na urgenco, seveda s pregledi niso nič našli, dobila sem injekcijo proti vrtoglavici, ki pa ni pomagala. Po Apaurinu so me poslali domov, češ, naj pridem čez par ur, če ne bo bolje. Napad pa je počasi izginil, cel dan pa sem bila otopela in prestrašena. Tudi danes zjutraj se mi je zvrtelo in me je bilo strah, a sem se nekako premagala in zamotila z delom, čeprav je bila ura šele pol pet. Zdaj me skrbi, da se mi bo to dogajalo kar naprej in se tudi sredi noči ne bom upala nazaj zaspati (kar se mi je zdaj že zgodilo parkrat). Tudi med delom v službi lahko razmišljam le o tem in čakam, da se mi zvrti in me zagrabi strah.
Ali ima kdo podobne izkušnje? Zakaj se mi to dogaja kljub Peroxatu? Spravljam se k svoji zdravnici, da se nekako spravim do psihiatra in psihoterapevta. Kaj porečete? Me lahko kdo potolaži?

[Aslan]

Draga Slovenka.

Za zdravljenje panične motnje se najpogosteje uporabi višja doza kot pri zdravljenju depresije.
Najvišja možna mislim, da je 60 mg pri Paroxatu (3 tablete).
Sama sem imela izkušnjo z panično motnjo in sem jemala 2 tabletki.

V začetku jemanja antidepresiva se simptomatika lahko poveča.
(vrtogavica, povišana tesnoba, suha usta...)
Morda je o vzrok. Paroxat potrebuje 4-6 tednov, da začne delovati v polni meri.

Nekje v tvojem življenju so VZROKI, da se ti pojavljajo panični napadi.
Morda jih še nisi prepoznala in te še vedno znova dan za dnem spravljajo v tesnobo.
Na tem področju ti bo pomagala psihoterapija.

Panika je obvladljiva, je le vrhunec tesnobe, ko se psihična stiska izrazi skozi telesno simptomatiko.
Skozi psihoterapijo lahko začneš prepoznavati SEBE ... kako se odzivaš, kako razmišljaš,
katera čustva tlačiš, katerih se bojiš ... in postopma prideš do spoznanj, da bodo potrebne spremembe ... učiš se prisluhniti SEBI in delovat v skladu z svojimi potrebami.

[*Lily*]

Pozdravljena, slovenka!

Strinjam se z Aslan, da je ena tabletka Paroxata premalo za panično motnjo. Sama sem imela depresijo in panične napade. Za depresijo je ena tabletka dovolj, za panične napade pa ponavadi psihiatri predpišejo dve tabletki na dan. Tudi moja terapija je bila takšna in po mesecu dni paničnih napadov ni bilo več. Tudi depresija je izginila in dobila sem strašno voljo do življenja, imela tisoč ciljev, milijon načrtov in neverjeten zagon za delo in zabavo. Svetujem ti, da se pogovoriš s svojim psihiatrom o povečanju odmerka Paroxata. Če pa te zanima še kaj v zvezi s tvojo težavo mi lahko pišeš tudi na zs.

LP. Lily.

[Arwen]

Spravljam se k svoji zdravnici, da se nekako spravim do psihiatra in psihoterapevta. Kaj porečete? Me

kaj porečem? da mogoče preveč staviš le na Ad in da je (vsaj po moje) zelo pametno vzporedno z zdravili tudi vzroke za paniko poiskat - in jih seveda odpravljat... in da je skrajni čas, da obiščeš kakega pametnega psihoterapevta....

[vesy]

jaz sem dve leti jemala Paroxat eno tabletko na dan pa paničnih napadov ni bilo,vem pa da je šlo kar dva meseca zraven na začetku,da so izzveneli,isto me je matralo ponoči,me oblivalo,sem se tresla in so me domači tudi kar naprej vozli na urgenco.Potem je blo pa vredo,celo tako,da sem prenehala z Adi.Ampak to je bila napaka,po šestih mesecih so mi izbruhnili napadi panike trikrat huje.V ponedeljek sem spet dobila Paroxat,Eglonyl ter Loram.Z Eglonylom sem že pričela,strah me je pa Paroxata,ker vem kaj me spet čaka.Loram pa ne poznam,navajena sem Lexaurina.A jih katera od vas pozna?Ker jaz,kakr pojem tabletko se začnem jokat,trest,v bistvo bojim se jih.Hvala

[Arwen]

.Trpim za paničnimi napadi in vse kar spada zraven...Že 6 mesecev jemljem Paroxat pa nič izboljšana,psihiater mi govori naj kar naprej jemljem,sm men se zdi brezveze,če ne pomaga.Obstaja kaj,da 100 % pomaga proti napadom,eni mi svetujejp psohoterapevta,ampak kako se naj pripeljem do njega,če me hoče v avtu dobesedno raznest?

no ja, če zdržiš do urgence

me domači tudi kar naprej vozli na urgenco.

boš tudi do psihoterapevta 

In kje je razlog za panične napade?

[slovenka]

Hvala vsem za odgovore, imate prav, da moram poiskat psihoterapevta in si hkrati pomagat sama. Vem tudi, da si vse preveč jemljem k srcu, a kaj hočem, taka sem. Točno vem, zakaj se je stanje poslabšalo. Izvedeli smo,da je imela mama rakast tumor na mehurju. In to je bilo to. Mama se veliko bolje drži kot jaz.
A ste že slišali za EFT zdravljenje (tapkanje)?

[pipi :D]

eft poznam sem sama poskusila s tem.....a moram priznati, da me ni prepričala...mogoče sem bila premalo vztrajna...


s paničnimi napadi je pa tako, bolj se ukvarjaš z njimi slabše je, vem da je lažje reč kot naredit

a se da. enostavno ko te doleti ga jemlji kot nekaj kar bo minilo v 20 minutah, lahko ga opazuješ kaj se dogaja s tabo..... panični napad je popolnoma nenevarna stvar


 

[Slavka]

Tudi jaz sem poizkusila z EFT, hodila na delavnice, da bi vendarle omilila svoje strahove in odpravila panične napade...ampak neuspešno... Mislim, da EFT pomaga pri strahovih, kot so trema, strah pred višino ipd., moji strahovi imajo pregloboke korenine, da bi jih odpravila s tapkanjem...

[Poldi]

Živjo Slavka,

koliko časa pa si poskušala s tapkanjem? Jaz sem se z EFTjem spoznal pred enim letom, pa mi tudi ni nič pomagal. Ampak je po moje en dober razlog za to: nekaj dni sem delal in potem konec.

Osebno sicer ne verjemem, da bi mi to lahko pomagalo, vendar mi je pri EFTju všeč ravno to, da tudi v priročniku piše, ni potrebno, da verjameš. Samo delati je treba.

Drugače pa imam po vsem tem času in stvareh, ki sem jih poskusil itak občutek, da se meni ne da pomagati.

Zadnjič sem bil ponovno na eni delavnici o EFTju in zdaj sem se odločil, da bom redno delal. Če je pomagalo toliko ljudem s hujšimi težavami, bo pa tudi meni.


Lepo se imej, Roman

[Slavka]

Roman

Jaz sem hodila na delavnice EFT in tapkala tam, potem sem tapkala tudi doma oz. v službi, ko sem čutila, da me lovi anksioznost....ampak žal nisem občutila nobenega olajšanja  ...čeprav sem za to metodo slišala veliko dobrega, marsikdo je s tapkanjem premagal svoje strahove, fobije... 
Imam celo priročnik, ki sem ga sprintala iz spleta in še vedno prejemam EFT novice na meil. Ampak žal mene tehnika ni prepričala 

[Arwen]

Drugače pa imam po vsem tem času in stvareh, ki sem jih poskusil itak občutek, da se meni ne da pomagati.

v to pa dvomim; seveda se najde način, ki bo tudi tebi ustrezal in pomagal 

[Toja]

Drugače pa imam po vsem tem času in stvareh, ki sem jih poskusil itak občutek, da se meni ne da pomagati.

Ne obupaj...vsakemu se da pomagat ali vsaj omilit težave... tudi tebi!
Najti je potrebno pravo pot...poglej malo po forumu...padci, vzponi, zmage!

[Poldi]

Hvala za spodbudne besede. Zaenkrat še ne mislim obupati. Tisto prej je bilo malo preveč paušalno povedano. V resnici ne mislim čisto tako. Še vedno upam (žal pa nisem prepričan), da se bom tudi jaz spravil k sebi. Oziroma, da bo tudi meni enkrat "kliknilo" v glavi. Če ne bi upal, me pa verjetno ne bi bilo več.

Zdaj se bom intenzivno lotil tapkanja. Če ne drugega, bom po nekaj mesecih vedel, da je uspeh to, da sem vztrajal. In to je velik uspeh!


Lep dan, Roman

[Arwen]

Še vedno upam (žal pa nisem prepričan), da se bom tudi jaz spravil k sebi. Oziroma, da bo tudi meni
 

jaz pa vem, da se boš 

  Če ne drugega, bom po nekaj mesecih vedel, da je uspeh to, da sem vztrajal. In to je velik uspeh!

  + še kakšna druga terapija zraven, pa malce vztrajnosti in potrpljenja - in rezultati bojo v parih mesecih vidni

[Poldi]

Počutim se podobno kot pred dobrimi štirimi leti. Takrat sem se začel zavedati, da nekaj ni čisto v redu z mano (tesnobe, strah,...). Prepričan sem bil, da sem edini na svetu, ki se mu to dogaja in sem bil totalno obupan.
Sem začel gledati po internetu in našel DAM, ki je bil ravno dobro ustanovljen.
Pa forum. Spomnim se, da sem se registriral kot 400. član in so me zaradi tega vsi še posebej pozdravili. V svoji stiski si nisem znal predstavljati, da je kaj takega možno in da je še toliko podobnih ljudi. Bil sem neizmerno vesel!

[carmel]

  Če kaj prav vem, je to reč ko se tolčeš po prstih, kar so hoteli tudi meni prodat. Pa za 30 evrov vas v eni uri lahko sama naučim še kako se tolčt po glavi in nogah?!

Ok, ja, skrajno nestrpna sem in žaljiva do ljudi, ki v to verjamejo. Sem pa tudi večna borka proti alternativnemu nategovanju!! Kar žal marsikaj je. Ne rečem da vse, ampak... Nikakršnega nadzora ni na tem področju, če kaj vem. In lahko prodajajo točno karkoli! Tudi plesniv sir od prejšnjega leta, ki je od same pozitivne energije pozelenel oz splesnel...

Dejansko je lepa finta... Če se ukvarjaš s preciznim tolčenjem svojih prstov v točno določenem vrstnem redu in zraven počneš še nevemkajvse, definitivno manj misliš na tremo in na to, da si na nekem stolpu visoooko. Po moje, da če se tolčeš s kladivom, da te še boli in šprica kri, si zmagal, ker definitivno ne misliš več na višino. No samo je ta metoda omejeno uporabna. 

Pa ne vem v čem je razlika v principu s sproščanjem/preusmerjanjem misli oz. pač konvencionalno terapevtskim pristopom? Razen seveda, da je to bolj eksotična reč, da jo t.i. "strokovnjaki" lahko opravljajo tudi brez končane OŠ in navijejo cene do..... Za pozdravit svojo psiho nam pa ne bo pomagalo, če nam strešnik iz svete stavbe prileti na glavo. Na ta način se ni še nihče direktno soočil s svojimi problemi  Jap, tudi samo s pilulami ne.

Pa za 30€/h se dobi tudi že psihoterapijo. Ja, carmel spet tečna in spet teži, ampak nooo?! Dejansko je res, da se na take stvari prijavljamo, društvo ima pa tisoč in eno delavnico (po možnosti še zastonj...), tam ni pa nobenega. Edino če uvedemo, da bo imel psihoterapevt oranžno rjuho čez glavo, to bi bilo verjetno bolj privlačno. No, sej, sosedove stvari so itak lepše in boljše kot domače, četudi so preverjene.

Ja, ja, ja, saj sem ravno na poti k psihiatru in bom njemu težila, ne vam...

[Poldi]

Katere pa so te 1000 in ena delavnica?

[Slavka]

Carmel   

Poldi, preko društva DAM so organizirane brezplačne delavnice z različnimi temami, na katerih predavajo strokovnjaki, terapevti.
Ni dolgo nazaj, ko je bila delavnica sproščanja z Piko Bensa, potem predavanja Aleksandre Meško, kjer izveš kako se spopasti s tesnobo, delavnice čuječnosti...ipd.
In te delavnice so brezplačne, pa vendar zelo slabo obiskane s strani naših članov.

[Lost]

http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=796&Itemid=1
http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=797&Itemid=1
http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=795&Itemid=1
http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=794&Itemid=1

TO je samo nekaj od delavnic ki so že bile in bile na žalost zelo slabo obiskane