depersonalizacija, deralizacija?? kaj naj!

[malina001]

zdravo! ugotovila sem da imam težave z derealizacijo in depersonalizacijo. počutm se kot da nisem resnična, kot da se ne zavedam same sebe in da nisem v sedanjosti in v svojem telesu. ko to začnem opažati me zagrabi panika, ki preraste v panični napad. začelo se je enkrat v disku pri utripajočih lučeh in kar naenkrat sem bila čisto OUT! v drugem svetu. od takrat, zdaj že pol leta se počutim drugače kot sem se nekoč. enostavno ni enako, ni tako brezskrbno in vsak trenutek se opazujem in se počutim neresnično, omamljeno. to naj bi spadalo pod pojem derealizacija. a mi lahko zdej kdo pove kako naj se ozdravim, kaj naj storim, da bo spet use enako kot je bilo prej?? res sem že na trenutke obupana, ker vsakdanje stvari počnem težje, z strahom in nezavedno. kaj naj storim?? hvala 

[INESITKA]

Ojla!

Ne vem koliko ti bo to v tolažbo, amapk povem ti iz lastnih izkušenj,da za zagotovo mine.
Zaj v kolikem času ne morem rečt. Jaz sem imela obdobja ko je bilo to bolj intenzivno in obdobja ko ni bilo tako intenzivno. Je pa res, da bolj ko se posvečaš temu občutku, toliko težje je.
Sem pa bila enako prestrašena kot ti, ko se mi je to začelo dogajat in bila sem prepričana da sem edina ki to doživlja. Šele ko sem videla na tem forumu koliko ljudi se je že srečalo s tem občutkom, sem se malo pomirila. Kakšnega pametnega nasveta ti res ne vem dati,edino to da mine slej ko prej, in čim manj pozornosti tem občutkom in ne prestraši se tega občutka,ker s tem "hraniš" paniko.
Upam da bodo ti tvoji občutki čimprej izveneli, drži se, piši na forum ....

lp

[trzinka]

Malina, ko si v taki fazi, poskušaj misli preusmeriti na kaj lepega, magari začni pet. Meni se je to dogajalo vsako jutro kadar sem se tuširala in sem kar pela, samo da se zamotim, ko sem bila na poti v službo je pa minilo. Je pa sigurno zelo težko, ker misliš, da se ti bo kar zmešalo, si prestrašena in prepričana, da boš umrla, da te bodo odpeljali.....
Drži se

[Arwen]

http://www.nebojse.si/Forum/index.php/topic,7065.0.html

[Kitarist]

Jap hehe jaz tudi to prezivljam

Am drugace pri kajenju marihuane sem tudi sam delal izven telesne tehnike tako da sem si v bistvu sam povzrocil to pa se pod vplivom marihuane sem bil. Sicer tega nisem napisal v postu ker se mi je zdelo da folk itak ne verjame v taksne zadeve .

Ce te je strah ali imas kakrsnakoli vprasanja mi lahko pises. Sam prezivljam tole ze tretje leto. Sicer bil sem ze skoraj ozdravljen dolker nisem sel na slabe navade in zbolel za virozo in dobil panicni napad in tako dalje.

Je pa zanimivo da ko sem dobil DP DR se sploh nisem ustrasil kaj je to vedel sem da ni vredu ampak prva dva leta se sploh zmenik nisem in se je le bolsalo. Res je da sem zraven jedel sentjanzevko in mi je verjetno tudi pomagala. Od samega zacetka imam pa te simptome po hrani ki pridejo ponavadi 30min po hrani ali pa kaksno uro cist odvisno. So zelo moteci (obcutek skiljenja,pritisk v celu,masiranje po celu,megla,tezke oci,zaspanost) a se jih ne ustrasim.

Ce te kaj zanima mi pisi lahk ti kaj svetujem kaj ne pomaga in kaj pomaga.

Drzi se!!!