Nekako sem razrešila vzroke svoje tesnobe in panike. Dejansko imam čudovitega moža in čudovito hčerkico. Je pa res, da kadar imam svoje dobre dneve, sem najpametnejša na svetu, nihče mi ne sme nič reči, obvladam situacijo, za vse moje težave je kriv partner, starši, tašča ...
Draga sjm!
Samo spoznati, kaj je vzrok naše panike in anksioznosti, zavedeti se naših izkrivljenih vzorcev, preveč črnogledih misli ipd. je šele prvi korak in na anksioznost nima prav nobenega vpliva. To je šele prva, najbolj površinska plast, ki jo odkrijemo, potem pa je treba začeti delati v globino. Veliko nas naredi to napako, ko rečemo: "Oh, pa saj zdaj točno vem, kaj mi povzroča ta j... strah, zakaj vendar sedaj ne mine vse skupaj?" In potem obupamo in si mislimo, pa saj vse skupaj nič ne pomaga. Sama kongnicija pač ni dovolj. Treba je delati z občutki in čustvi in to je dolg proces - včasih strašljiv, včasih pa presenteljivo lep, ko prihajamo v stik s samim seboj. Vsaj pri meni je tako, da so se v meni prebudili, sicer še zelo nežni in neznatni občutki neke notranje polnosti, ki jih prej nisem poznala. Počasi, ampak res zelo počasi se lahko pričenjam sprejemati. Sem na AD-jih, minimalni dozi sicer, hkrati pa obiskujem psihoterapijo (mene KVT ni zadovoljila, zato sem se odločila za bolj globinsko). Tudi jaz poznam nihanja, ampak jih jemljem kot del procesa. Prepričana sem, da me tablete ne morejo pozdravit, zato od njih ne pričakujem preveč. Prejšnji teden sem imela zaradi večjega stresa spet padec in prav razburljivo je bilo opazovati, kako sem po pogovoru z mojo terapevtko in delu na sebi, ki mi ga je naložila, počasi spet priplavala na površje. Zdi se mi, da mi prav to, da zmorem sama, povrne notranje ravnovesje in daje moči.
Moje mnenje je, da le nadaljuj s psihoterapijo, kolikor le zmoreš. Tudi jaz nisem v finančno rožnatem položaju, ampak si raje kupim manj za oblečt in skuham kako pašto več in prihranek namenim tistemu, kar mi trenutno najbolj pomaga. Če želiš dolgoročno napredovat, boš morala pobrskati po sebi - je naporno, včasih rajne ne bi, a bližnjic ni.
Vse dobro sjm in poročaj nam kaj o svoji poti!
