rdeča lica

[stasa_]

Lep pozdrav vsem

no evo spet sm se mal spravla pisat. Ubistvu me zanima vaše mnenje...že nekej časa nazaj sm pisala o svojih problemih,o socjalni fobiji,o tem,da ko imam tremo sem rdeča v obraz...nekaj časa je bilo vse ok,nisem se preveč obremenjevala z rdečimi lici,ampak zadnja 2 dneva pa mi kar ne data miru.Opažam, da sem se zaradi tega začela izogibat takih srečanj,kjer bi v meni vzbudili tesnobo,rdečico in posledično tudi paniko. Verjetno se vam to ne zdi nič takega,verjetno si mislite:jah pač maš rdeča lica,pa kaj?!
Jaz pa si kar ne morem pomagati,sama sebi se zdim grozna! Ne morem se sprejeti take...moja lica niso nežno roza barve,ampak živo rdeča,vijolčna...
Še sama ne vem zakaj se tako obremenjujem s tem,ampak tako mišlenje se je že tako zažrlo vame,da ne vem več kaj bi.

upam,da mi kdo odgovori:)lep večer še naprej!

[Aslan]

Pozdravljena Esperanza

Spomnila sem se da smo na arhiviranem forumu imeli temo o eritrofobiji.
Morda najdeš kaj uporabnega na povazevah v temi:
http://www.nebojse.si/ForumArhiv/index.php/topic,2758.0.html

[stasa_]

hvala za odgovor.
Žal mi tistih povezau noče odpret...bom še sama malo pobrskala po netu:)

[Aslan]

Joj sorry.. to pa nisem preverila.
Verjetno povezava ne deluje ker je to arhiviran forum...

[urssska]

Esperanza, ne sekiraj se še zarad tega, ker se sekiraš. Vso pravico maš do tega, da se, nekaj najbolj groznega je to, da niti najbolj intimnih misli ne moreš skrit. Za začetek se pač učimo, kako zakamuflirat te nerodnosti, ki se nam dogajajo, da lahko pretrgamo to sekiranje zaradi sekirancije, potem se šele spravimo urejat jedro problema. Škoda, da ti ne morem pomagat s kakšnim bolj konkretnim predlogov, je pa najbrž že blo marsikej napisano na to temo.

[stasa_]

morm rečt da za eritrofobijo slišim prvič   zdej sm kar mal zbegana,jaz sem misnla da mam socialno fobijo..hm...
in kako se lotiš reševanja te fobije?vrjetno tako kot vseh ostalih...še dobro da sem za jutri naročena pri psihologinji ker imam kr nekej vprašanj:)

hvala ker sta si vzele čas in odpisale!

[Lost]

Joj sorry.. to pa nisem preverila.
Verjetno povezava ne deluje ker je to arhiviran forum...

Povezava deluje 

[Aslan]

Midve govoriva o pod-povezavah,
ki so na strani v arhiviranem forumu v enem od postov.
 

[Lost]

AAA jaaa    tisto je pa lahko tezavno.......
Malo je treba link popraviti pa deluje
http://www.nebojse.si/forum/index.php/topic,465.0.html  se popravi v
http://www.nebojse.si/ForumArhiv/index.php/topic,465.0.html

[urssska]

morm rečt da za eritrofobijo slišim prvič   zdej sm kar mal zbegana,jaz sem misnla da mam socialno fobijo..hm...

Mislila si prav. Če se ti zardevanje (=tesnoba) pojavlja v socialnih situacijah, je to isti problem in se zdravi enako.

[Arwen]

..moja lica niso nežno roza barve,ampak živo rdeča,vijolčna...

ampak kljub vsemu je to najbolj moteče le zate, verjemi (vem, ker so bila moja lica poleg tega še purpurno škrlatno živo pisana, rdeča pa vijolčna pa marogasta pa še kaj bi se našlo) in ja, pri meni je bilo to povezano s socialno fobijo, nizko samopodobo, ... in jap, še kdaj prav flourescento zafarbam, a mi uspe, da se sedaj s tem manj obremenjujem.   

[Jagodka]

Esperanza pozdravljena,

mene so rdeča lica (pa vrat in dekolte tudi) spremljala od pubertete dalje, na vsaki kontrolni v šoli, pri vsakem spraševanju, na vseh izpitih na faksu, razgovorih za službo, na zmenkih s fanti.... Nikogar nisem poznala, ki bi se mu to dogajalo, s tem, da se nisem počutila slabo v družbi ali da bi me bilo pretirano strah, nobene pretirane tesnobe, ali občutka, da nisem samozavestna. Strah me je bilo edinole tega, koliko bom zafarbala in kako marogasta bom. Sem skrivala maroge s pudrom in visokimi ovratniki, rutami ali šali. 
Ves čas vedela, da to ni "normalno", ampak sem se nakako sprijaznila s tem. Ignorirala sem, ampak se mi je kar ponavljalo in ponavljalo. Potem sem se enkrat odločila, da temu naredim konec (nisem še čisto imuna na rdečico, se še kdaj pojavi) in sem začela delati vaje logoterapevtske tehnike nasprotne namere. S to tehniko si nasploh pomagam tudi pri ostalih znakih anksioznosti in bližajoče se panike.

[stasa_]

ojla,
 Arwen,en delček v meni ve da to moti samo mene,da drugi mogoče niti opazijo ne,drug delček pa...strah in trepet:)s kakšno tehniko si si ti pomagala?si mogoče jedla tudi kakšne ad-je?meni jih je zdravnica predpisala,jedla sem jih 1 teden potem pa skenslala,se mi zdi da bom rešila to tudi brez tablet.
Jagodka,tut meni se zdi da sem samozavestna.Sama sebi se zdim čist ok. In vem,da če se mi to ne bi dogajal bi uživala 100/h,hodila vn,na zmenke,spoznavala nove ljudi....Zadne čase pa sem opazla,da se kar mal izogibam takih dogodkov.Vem da to ni prav!
Sem bla pa ravno včeraj pri psihologinju,mi je predlagala da naj probam,da takrat ko sem rdeča naj probam še bolj zafarbat,da naj na silo farbam....a je to mogoče tehnika nasprotne namere?

Prau prileže se mal ˝pojamrat˝,slišat še kakšno mnenje od ljudi s podobnimi težavami,tako vidiš da nisi sam na celem svetu s tem!:)

[Jagodka]

Sem bla pa ravno včeraj pri psihologinju,mi je predlagala da naj probam,da takrat ko sem rdeča naj probam še bolj zafarbat,da naj na silo farbam....a je to mogoče tehnika nasprotne namere?

Tako nekako, lahko da se reče tudi pretirana namera. Sem že malo pozabila teoretični del.
Tisto, česar se bojiš in s strahom pričakuješ (v našem primeru rdečico) želiš sam priklicati v svojih mislih, s tem se pričakovana bojazen blokira, simptom (rdečica) se pa krči. S tem krepiš zmožnost odmika od svoje težave oz. simptoma. To lahko vadiš tudi, tako na suho, brez da se odpravljaš kakšnemu "podvigu" nasproti.
Kadar pa si na tem, da te stisne in začneš farbat pa podobno uporabiš krčevito prizadevanje, da bi izsilila ta telesni simptom (rdečico) in potem do njega ne pride (vsaj ne tako izrazito), ker je to zgolj "stranski učinek", ki ga ne moreš doseči zavestno.

Srečno.