Kaj lahko povzroči strah in kako se ga rešiti

[mieaid]

 
Mene je strah, vsakič ko pomislim na določeno stvar, predvsem stvari ki so nove v mojem življenju (glede na to da menjam srednjo šolo z fakulteto v kratkem je že to dosti velik strah) me kar nekako stiska v trebuhu, znojim se. To se mi pač navadno dogaja in sem se nekako že navadila na to(če se sploh kdo lahko navadi na take stvari )Zadnjič pa sem morala nekam iti, ni bilo sicer nujno iti točno tisti dan, a sem se odločila-prej bom šla prej bom opravila in bo mir. Že pred tem me je sama misel na to vzbujala strah in negotovost a še nikoli se mi ni zgodilo kar se mi je takrat. zjutraj mi je bilo slabo(ker sem ravno dobila menstro, se mi je zdelo da od tega) potem pa sem se začela tresti in šlo mi je na bruhanje čeprav nisem še nič pojedla. nato sem bruhala. Malo mi je bilo bolje a potem spet slabše in sem bruhala še dvakrat. nikoli nič hrane, saj nisem nič jedla, pa tudi prejšnji večer nič takega kar bi povzročilo bruhanje. Nato sem zaspala za nekaj časa. Kasneje mi je bilo sicer še malo slab, vendar nisem  več bruhala, do popoldneva pa je bilo sploh vse vredu. Je bilo to vse skupaj le iz strahu? Ali pa sem psihično motena oseba, ki se zamanj trudi v normalnem življenju, ko pa nisem normalna in bi morala biti v norišnici....Kako naj premagam strah, zdi se mi da niti psihiater niti zdravila ne pomagajo

[Janja]

Mieaid, lepo pozdravljena! 

Najprej bi ti odgovorila glede bruhanja. Ja, bruhanje je lahko (če ni drugih vzrokov) posledica močnega strahu. Mi je poznano in je stašno neprijetno; sploh če ima človek zdraven še emetofobijo (strah pred bruhanjem).

Predlagam ti, da se redno sproščaš na tak način, ki je tebi najljubši. Sproščanje naj bo redno in vsakodnevno (brez izpuščanja) - tudi takrat, ko se boš dobro počutila. Rezultati ne bodo prišli takoj, saj je potrebno dosti vaje.

Če pa so problemi preveč moteči in ti samo sproščanje ne pomaga, potem si poišči strokovno pomoč. Kakšna naj bo ta strokovna pomoč, prepuščam tvoji odločitvi, ker smo ljudje različni in jaz nisem usposobljena, da bi te usmerjala.

Želim ti, da bi si našla pot, katera bo prava zate! 

Janja

[trzinka]

Katera zdravila pa jemlješ in kaj pravi psihiater?

[mieaid]

asentra, psihiater pa v bistvu sploh ne ve veliko o tem kr sm bla šele enkrat pr njemu. Sej sm mu hotla kej rečt pa kr ne vem, ko sm bla tm mi je blo čist drgač, kokr da jst sploh ne spadam tja, da je z mano vse vredu.

Janja imaš kako idejo za sproščanje?

[Janja]

Mislim, da je imela Anchi en link, kjer je bilo vse opisano v zvezi s sproščanjem. Prosi Anchi za pomoč.

Drugače pa jaz uporabljam drugačno obliko sproščanja kot ostali uporabniki, vendar je alternativne narave in ne bi o tem tukaj pisala, da ne bi bilo slučajno kake hude krvi. Je po to oblika sproščanja, ki meni zelo pomaga, ni pa rečeno, da bi pomagala tudi komu drugemu. Je pa res, da mi je začela pomagati šele po kakšnem letu res vztrajnega in rednega izvajanja.
Držim pesti, da bi ti uspelo in prosi Anchi za tisti link. 

Janja

[milina]

mene je strah zavrnitve, negativnosti, čustvene odtujitve ljudi, ki vedo, da sem bila v psih.bolnici...

[trzinka]

Sama imam nešteto strahov in obiskujem psihoterapije. Jemljem tudi AD Citalon in se drugače dobro počutim, kadar pa me prime, je bolečina nekoliko manjša od strahu kot ponavadi. Poskušam se preusmeriti z mislimi, čeprav je težko.
Zjutraj imam vedno tesnobe in strahove, pričela sem z jemanjem magnezijevih tablet z B vitaminom in je malce bolje. Predvsem pomaga šport, sprostitev in kakršnakoli drugačna zaposlitev.
Če pomislim na prihodnost me je kar groza, ampak upam, da sem na dobri poti k ozdravitvi.

Želom ti vse dobro

[Karlito]

Mene tudi najbolj muči strah in nervoza...