Strah

[Irena Mir]

Živjo vsem,
jz pa ne morem ugotovit iz kje in zakaj izhaja moj strah. Boli me želodec, velikokrat tudi grlo (tudi poleti). Sem bolj tiho dekle, ki rajši zadrži kakšno kritiko ali kompliment zase, ko je v družbi kakršna koli tematika. Zraven se le smejim in si mislim svoje, kar zbuja v družbi negotovost. Če pa že kej rečem pa tako bleknem, da ni za nikamor. 
Pa še nekaj ne vem kako bi temu rekla. Ko je smešno se ne znam smejati. Ko je lepo vreme ne kažem dobro voljo.
Rada bi se znebila straha, jeze, zamere. Mogoče sem že malo začela delati na tem, da ne zamerim, ampak ko delujem dobro, se mi zdi to čudno. Se ne prepoznam, ali se spreminjam.
Hočem se znebiti cmoka, ki mi greni življenje.

Želim se znebiti gastritisa!!

Toliko zaenkrat mogoče malo nepovezano

Irena

[zala]

Pravzaprav je težko karkoli reči, saj si resnično natrosila kar veliko nepovezanih zadev.
Prav gotovo je strah posledica nekaterih nepredelanih situacij... Ničesar ne poveš o tem, zakaj zadržiš kritiko ali komplimente zase? Je to znak, da o tem nimaš svojega mnenja ali to, da se ti ne zdi vredno komentirati?? Ali sebe postavljaš v pod ali nadrejen položaj? Ker če se čutiš z nekom vsaj enak, se ti določene zadeve vsekakor zdi VREDNO komentirati...
Dobra volja prav gotovo ni odvisna od vremena (.."ko je lepo vreme ne kažem dobre volje"..) Zakaj pa bi jo morala kazati ravno ob lepem vremenu! Dobra volja je posledica dogodkov in razpoloženja, ki nas osrečujejo in to želimo ali hočemo pokazati!
Zakaj JEZA, STRAH in ZAMERA?? Na koga si jezna in zakaj?? Torej sama negativna čustva na kupu..
Morda je gastritis res lahko posledica dalj časa trajajoče stresne situacije ali celo depresivnega stanja, a zanje vedno obstaja razlog. Saj nismo jezni, prestrašeni in zamerljivi brez vzroka in iz čistega miru (čeprav je morda tudi to mogoče, ko zaradi drugih vzrokov želimo vzbuditi pozornost).
Morda bi za začetek pobrskala po razlogih za taka čustva. In morda boš spoznala, da jih sploh nimaš... ali pa, da so... in potem začela iskati vzroke in reagirati drugače.
 Si pomislila na kakšno pomoč psihologa??
Lep večer!

[Arwen]

Pozdravljena, Irena. Reci, česa te je strah? na koga si jezna?

Kakšno je kaj tvoje življenje? imaš lastno družino? si še pri starših? zaposlena? študiraš?....

 

[ajeta]

Pozdravljena žalost.
Naj ti povem, da sem tudi sama bolj tihe narave in me to zelo moti. Najrajši bi sedela nekje v kotu in poslušala kaj se drugi pogovarjajo.
Ko sem v družbi se potrudim (samo sebe prepričam), da nekaj povem pa če tudi potem izpade neumno (se vsaj družba smeji na to temo), če pa mi uspe povedat kaj pametnega si pa sama pri sebi rečem to sem pa dobro povedala in je zelo super občutek.
Delati moraš na svoji samozavesti in ne pusti se negativnim občutkom. raje negativne misli preusmeri v pozitivne. recimo ko si misliš: "bom raje tiho da ne bom kaj narobe rekla" namesto tega si reci naprimer "nič ne bo narobe če kaj neumnega rečem, saj smo vsi krvavi pod kožo"
Delaj na tem čim več. Pojdi v družbo, pogovarjaj se z neznanci (trgovko, na avtobusni postaji...), bodi aktivna in ne imej negativnih misli.

[buljo13]

žalost, meni se večkrat pride cmok v grlu, pa kepa v trebuhu,,,
je zelo neprijetno, ampak dihaj in pojdi ven, meni je tu in tam pomagalo.

drži se