Družabnost in gibanje sta zelo močna antidepresiva

[taja1]

Taja,
ko je človek "bolan", se najpogosteje zaveda kar sam, najsi je ob tem volk samotar ali čveka brez primere.

Ok pol se zgleda strinjaš, da si bolan (al pa zdrav) ne glede na to, a si sam al pa družaben, k v prejšnjem postu si napisala drugače....

Družabnost in gibanje kot antidepresiva?
To je isto kot bi reku alkoholiku, naj neha pit in začne športat al pa anoreksičarki, naj za božjo voljo pojé kaj. Itak, da sta "antidepresiva".  Večina človeškega življenja sestoji iz druženja in gibanja. In če se ne družmo in gibamo, običajno spimo. brezvezna tema. 

Večina anoreksičark še kako giba, tko da mi tole ni znano, večina jih celo pretirava s tem... alkoholik pa rabi prej kej drugega preden sploh lahko začne migat (če izvzamem Rugljeve primere k so itak prej že tolk časa abstiniral, da so sploh lahko prišli k njemu... )

Brezvezna tema? Pol je brezveze, da pišeš, če ti ni smiselno in zapravljaš dragoceni čas, ko bi lahko migal in se družil... Tistim, k se nam pa zdi smiselno pisat in se o tem spraševat pa lahko vsaj dopustiš, da imajo prostor pisat o tem, brez neumnih komentarjev o tem, kolk je o tem brezveze govorit, men ni brezveze očitno...brez zamere...

Res je. pejdi se raje zmigat in družit.

in boš ozdravljen 

So pa svetovalne službe res butaste, namest terapij, bi bilo boljš, če bi kr športne centre pa kafiče odprle ( he he)....




 

[trina]

No, no, Taja1, ne jemlji vpisov tako osebno, če boš na kateremkoli forumu takole ravnala, boš kmalu ob živce. Predvsem pa ostani vljudna do sogovornikov, četudi se ne strinjajo s tabo, in ne zmerjaj njihovih komentarjev z neumnimi. To niso dobre manire.

Zdaj pa še enkrat preberi tole:

To je isto kot bi reku ... anoreksičarki, naj za božjo voljo pojé kaj.

Si zdaj razumela?

Svetovalna služba z vkomponiranim igriščem za badminton (al pa skejtplacom, kakor za koga) in kavarno! To!

[She_]

       

trina o manirah... funny 

[matheu__]

Večina anoreksičark še kako giba, tko da mi tole ni znano, večina jih celo pretirava s tem... alkoholik pa rabi prej kej drugega preden sploh lahko začne migat

 

Ma glej, predstavlji si da prideš ves potrt in "zavozlan" k psihologu, pa ti on reče, da rabiš hobi, pa mal migat, pa mal v družbo, pa ful se smejat. Skratka delat vse to, kar ne morš, pa če se jebesh, glih zato ker si ves potrt in "zavozlan". Skratka, ponudit take predloge je isto kot bi reku depresivnemu; Če boš vesel, ne boš več depresiven. nathelpfuletol.

Brezvezna tema?

yp.

EDIT: in veš kaj je še bolj brezveze; to da je en šou dejansko znanstveno raziskovat odnosnost  med gibanjem in družabnostjo ter depresijo  


 

[BB]

Ključ do zdravja je da je treba močno delat na sebi, se razgibavat, pozitivne afirmacije tud niso slabe, veliko se družit, se pogovarjat...uglavnem če vse to počneš boš kmalu kot nov...

[taja1]

Zgleda sm te narobe razumela, brez zamere...

Brezvezna tema?

yp.

EDIT: in veš kaj je še bolj brezveze; to da je en šou dejansko znanstveno raziskovat odnosnost  med gibanjem in družabnostjo ter depresijo  


 

Tud, če ovržeš raziskovalno tezo, pa namigneš na neki drugega, je neki, ker nekomu drugemu mogoče, da clue za neki, kar pa je mogoče bolj povezano...

No, no, Taja1, ne jemlji vpisov tako osebno, če boš na kateremkoli forumu takole ravnala, boš kmalu ob živce. Predvsem pa ostani vljudna do sogovornikov, četudi se ne strinjajo s tabo, in ne zmerjaj njihovih komentarjev z neumnimi. To niso dobre manire.

Zdaj pa še enkrat preberi tole:

To je isto kot bi reku ... anoreksičarki, naj za božjo voljo pojé kaj.

Si zdaj razumela?

Svetovalna služba z vkomponiranim igriščem za badminton (al pa skejtplacom, kakor za koga) in kavarno! To!

Hja no tole, pa sploh ne vem, če je za komentirat  :sesmejem:Preber  svoj zgornji komentar pa poskus objektivno ocenit, če je napisan vljudno, (hm vzor pa tak) pa btw: sploh ni ukazovalno, boga mala trina, kolk maš še močno pogojeno ukazovalno posedovalno vedenje (najbrž staršev), še dobro da maš tukaj kako ogledalo... (mal provokativno, ampak bo že )

     

trina o manirah... funny 

  (ja jst si tud to mislim) 

[trina]

No, no, Taja1, ne jemlji vpisov tako osebno, če boš na kateremkoli forumu takole ravnala, boš kmalu ob živce. Predvsem pa ostani vljudna do sogovornikov, četudi se ne strinjajo s tabo, in ne zmerjaj njihovih komentarjev z neumnimi. Še bolj predvsem pa ne zmerjaj sogovornikov, če ti stopijo na žulj. To niso dobre manire.

[Tayana]

Jaz lahko rečem, da mi je v času bolezni začelo iti zelo na dobro, ko sem se začela rekreirati (hitra hoja dnevno 2 uri). Dvomim pa, da me je to ozdravilo. Za ozdravitev je bilo potrebno tudi kaj drugega in mogoče nemalo stvari.

[alexx]

Bo držalo. Bila sem danes na Toškem čelu. Pol poti peš. Če prav sva oba malo jamrla...bolj on (sorodnik) je hoja zalegla.
Sedaj moram najti nekoga ki bo hodil z mano in se zdraven še smejal.   

[trina]

Alex, bravo!
Jaz sem pravkar švistnila čez Golovec in nazaj - mi ni dovolj, ampak nimam več časa.

Ja, redna telesna dejavnost in dobra socialna mreža sta bistveni sestavini okrevanja in ohranjanja duševnega zdravja. Tisto zgoraj o vkomponiranem športanju sem mislila povsem resno: DAM bi lahko poleg svojih skupin za samopomoč ali pa kar v okviru njih organiziral tudi neko obliko ne nujno ravno športa, pač miganja. Za tiste, ki potrebujejo spodbudo od zunaj, da se tega lotijo. Prepričana sem, da bi hitro zalaufalo in da udeležencev ne bi manjkalo. Evo, vam dajem predlog.

[Lost]

Trina, DAM je organiziral Bowling vsake 14 dni, redno je za organizacijo skrbela MASI.
Samo trenutno za 2 cloveka ki prideta na bowling, je rezervacija steze nesmiselna.

[masi]

Trina, DAM je organiziral Bowling vsake 14 dni, redno je za organizacijo skrbela MASI.
Samo trenutno za 2 cloveka ki prideta na bowling, je rezervacija steze nesmiselna.

..tako je Lost in najmanj je organizirati, samo če sem zavezana na 14 dni, da pridem na bowling in sem tudi prišla ter potem dva zainteresirana sem odpovedala kajti moj čas je dragocen prav tako kot od vseh drugih.

[Aslan]

Ja, redna telesna dejavnost in dobra socialna mreža sta bistveni sestavini okrevanja in ohranjanja duševnega zdravja.

Preverjeno drži!

[taja1]

Ja, redna telesna dejavnost in dobra socialna mreža sta bistveni sestavini okrevanja in ohranjanja duševnega zdravja.

Preverjeno drži!

Vprašanje, če ni bolj kontra: ko nam gre že bolje... začnemo športat in se družit, če se nam to zdi smiselno...se prav bolj kot posledica al pa rezultat dela na sebi, razvoja... se to pokaže tud v spremenjenih zunanjih okoliščinah (več športanja, več ljudi...)...sestavina mi bolj deluje tkole: če športam in imam velik ljudi okol sebe, pol bom začela okrevat (če jih pa nimam pa ne)..., kar pa po moje ni res, ampak je bolj, ko se razvijam in pridem k sebi, ustvarjam take okoliščine, da v svoje življenje "prinašam" več športa in več ljudi al pa mi je vsaj vseeno, če so zraven (se jih ne bojim, izogibam)...

[Aslan]

V naslovu je zapisano da sta gibanje in druženje močna antidepresiva.
Kar pomeni, da po naravni poti nastaja v glavi pri veselem druženju in gibanju več serotonina,
kar pa vpliva na dobro počutje...o tem pravzaprav govorimo.

Huda depresija se seveda ne bo ozdravila samo z gibanjem in socialno mrežo.
Ker bolan človek ni sposoben ustvariti socailne mreže takrat, niti se gibati.

[trina]

Vprašanje, če ni bolj kontra

Seveda je tudi obratno, ampak jaz ne govorim o tem. Jaz govorim iz lastne izkušnje in iz izkušnje celega kupa ljudi s 'trdo' diagnozo. Gre točno za način, kako se povsem namerno poskusit potegnit iz hudega in akutnega stanja z rednim gibanjem (in s socialno mrežo). Glede na to, da govorim o trdih diagnozah, je tudi jasno, da so prva osnova zdravila. In ta princip v celoti velja tudi za hude depresivno epizodo.

Seveda imaš, Aslan, več kot povsem prav, da v hudi akutni epiizodi človek sam od sebe ni sposoben ne gibanja ne druženja, to je takrat dobesedno neznosen napor - zato brez spodbude in pomoči in podpore od zunaj to jasno ne gre. Danes je redna telesna vadba med modernejšimi psihiatri, specializiranimi za bipolarno motnjo, priznana kot popolnoma varna in učinkovita alternativa pri BMR hudo tveganim in tudi nevarnim antidepresivom (ad-ji pri BMR sprožajo manijo in pospešujejo ciklanje, kar je ireverzibilna škoda) - in gre točno za ta princip:

če športam in imam velik ljudi okol sebe, pol bom začela okrevat (če jih pa nimam pa ne)

- poleg zdravil, seveda.

Res pa je seveda: ko enkrat začneš, gre zmeraj lažje. Lahko tudi zelo hitro rataš odvisen.

[taja1]

V naslovu je zapisano da sta gibanje in druženje močna antidepresiva.
Kar pomeni, da po naravni poti nastaja v glavi pri veselem druženju in gibanju več serotonina,
kar pa vpliva na dobro počutje...o tem pravzaprav govorimo.

Huda depresija se seveda ne bo ozdravila samo z gibanjem in socialno mrežo.
Ker bolan človek ni sposoben ustvariti socailne mreže takrat, niti se gibati.

Se strinjam, naravnih serotininov je še več, ampak delujejo kot beg pred problemi in to je vse, kar želim povedat tukaj, ker je lažje pojest celo čokalodo, športat, se družit... in bit eno uro vesel, pa se ne soočit s problemom (to sem hotela povedat, da tudi če je povezava med tem in se strinjam, da je, bi raziskovalec, ki tako tezo poda, nujno moral pripisat in pomislit na druge vidike iste pozitivne povezave... zame je pomembno dejstvo, ki sem ga spoznala pri sebi, da šele, ko sem res na dnu (in ne manipuliram z različnimi "begi", da se spravim k sebi in na koncu, se premaknem in začnem delat na sebi, drugače odlašam...mislim, da mam dost o tej temi 

[Lost]

Prilagam se enkrat link do clanka in predlagam da si ga se enkrat preberete.
....in se citat.....

"Stres, obremenitve, nerazpoloženje, težave v zasebnem in poklicnem življenju, osamljenost sredi množice - čedalje več ljudi današnjega časa zapade v depresijo. Poleg številnih učinkovitih zdravil strokovnjaki priporočajo druženje s soljudmi in redno športno aktivnost kot sredstvo proti malodušju, žalosti in negativnemu razpoloženju."

Povezava do članka tukaj ---->>>

[Arwen]

res je, Lost  ; meni osebno je poleg terapije (zdravnik, psihologinja), AD-ja, branja strokovne literature, pogleda v sebe, spreminjanja vzorcev... zelo pomagalo gibanje, vsak dan sem šla redno na sprehod, sprva z zelo zelo veliko težavo, potem pa vsak dan lažje; pa kolo sem si nabavila in resnično sem ugotovila, da gibanje pomaga; + seveda skupina za samopomoč je tudi čudež naredila 

jp, vse skupaj je bilo 

[trina]

Prilagam se enkrat link do clanka in predlagam da si ga se enkrat preberete.

  Bravo. Lost!