PIŠEVKA !!! spet!

[ton]

Drži se, punca. Ker nisem pristaš takole proletarskega samo - trpinčenja, ne bom kar nekaj pametoval, samo to bi rad povedal, da ti želim vse najboljše.

[trina]

Draga Francka,
meni je dvakrat hudo, ko te berem. Hudo mi je, da se takole grozno počutiš, in potem mi je hudo še zato, ker se takole mučiš - mučiš samo sebe s tem, ko se tako silno bojiš pomagati si s pomirjevali.
Vsaka raba benzodiazepinov še zdaleč ni zloraba. Benzodiazepine se pač uporabi za lajšanje akutnih težav, to je njihov namen. Odvisnost od njih se začne razvijati komaj po nekaj tednih rednega (ne občasnega, ampak večkrat na dan) jemanja in se je na točki, kjer si, kaj bat.
Ne muči se vendar tako zelo, olajšaj si ta prehodni čas, dokler ne začne delovati antidepresiv, brez slabe vesti. Vzemi helex čez dan, vzemi uspavalo, če ponoči ne spiš - jamčim ti, da zaradi tega ne boš ne jutri ne čez teden dni odvisna in zrela za odvajanje. Tak križev pot, kot ga opisuješ, ne samo, da ni potreben - s tem tvegaš še nekaj: če se boš takole dan za dnem in noč za nočjo izčrpavala, boš do takrat, ko bi moral ad prijet, preveč izmučena, da bi se sploh mogla bolje počutiti in boš morda celo ugotavljala, da je ad ostal brez učinka - v resnici boš pa samo telesno preveč izčrpana.
Ne muči se tako po nepotrebnem, Francka - iz lastne izkušnje ti zagotavljam, da ne bo nič narobe, če si boš dovolila tovrstno pomoč, dokler jo rabiš.
Drži se.

[matheu__]

Dihanje, sproščanje, pozitivne misli, dihanje, sproščanje, pozitivne misli, dihanje, sproščanje, pozitivne misli,.... in sem zgurala dan. In bila ponosna nase.

hmm. Mater. Se strinjam z zornjima postoma.

Jst se nebi tok matral, sam zarad tega ker kao ni kul jemat pomirila.
Plus stranskih učinkov AD-jev (čeprav ko sem jih začel uvajat nisem mel nobenih. Oz. sem jih mel ampak so jih itak povozili dosti hujši učinki drugih medikamentov ki jih jemljem) se ne da kenslat z pozitivkami. Pomojem. Nevem.

naj ti povem, da te občudujem. V tako kratkem času si prišla iz 4x Helexa na to, da se trudiš biti brez. Ali ni že to velik uspeh.

zdravniki ne predpisujejo zastonj pomirjeval ob uvajanju Ad-jev 

[špela4]

Jaz sem zmeraj jedla pomirjevala tako dolgo,dokler niso AD prejeli,ker drugače bi se mi zmešalo.Zato Francka vzami jih tudu ti ,da ne boš trpela,ko pa bo boljše pa počasi ukinjaš polovičko pa spet polovičko.Verjemi mi ne boš se jih navadla,samo,da AD primejo.

[Francka]

Kako ste lušni in prijazni...

Veste kaj....prijatelj mi večkrat pravi, da grem pri sebi s stvarmi, spremembami na nož........hm
Pa ga ne slišim. Furam svoje....ker seveda: kar imam v svoji glavi JE PRAV!! Kar pričakujem od sebe JE PRAV!!

In potem je tu drugi prijatelj, ki mu jaz govorim te iste stvari.....z drugimi besedami....vseeno zahteva od sebe preveč. Seveda ta prijatelj mene ne sliši, ko mu dopovedujem kakšne neverjetne stvari počne.
Ne, ne sliši.

Mogoče je čas, da slišim kar mi govorite.
Mogoče res preveč zahtevam od sebe.
Mogoče zaradi vas, mogoče zaradi utrujenosti, mogoče zaradi neverjetnega današnjega urnika......danes BOM spala.
Najprej sprostitvene tehnike.....nato....če RES ne bo šlo....pač tableta.
Danes si bom dovolila.

[matheu__]

mislim, ne jemat kot šibkost in oseben poraz, to da vzameš pomirjevala. Ad-ji se poigrajo s tvojo kemijo in so tujek v tvojih možganih. In preden jih telo sprejem je drek. Ti verjetno jemlješ kot osebno zmago in moč karakterja to da si ne ublažiš proces. Kar ni ok. Une koklje k te pri tem spodbujajo, pa ne poslušat; k so pametne sam zato k majo rit na toplem 

[trina]

Osebna zmaga in moč karakterja je uvidet, kdaj od sebe zahtevaš preveč; razumet, zakaj je to preveč in dopustit samemu sebi, da znižaš pričakovanja oziroma si postaviš realne zahteve. To je moč značaja.
Obratno postopanje je trmasto kaznovanje samega sebe za neuspehe, ki se jim po logiki previsokih zahtev itak ne moreš izognit oziroma se nanje vnaprej obsodiš.

Ok, zdaj sem zabluzila, v resnici sem hotela napisat: nocoj vzemi tabletko in se potem še sproščaj.
Tudi če ne boš že takoj spala kot dojenček, boš gotovo bolje kot včeraj. In posledično boš jutri bolj spočita itd itd itd.

Le pogum (in prijaznost do sebe ).

[masi]

...priporočam ti, da si nekaj dni doma da se telo odpočije, kajti le kaj imaš od tega, da telo šponaš preko meja?, Francka bolana si in telo te opozarja in dovoli mu, da si spočije.


objemček in ne trmari mi  

[Francka]

Če sem v službi si preusmerim misli in je dan lažji.
Doma bi cel dan samo tuhtala napačne stvari.

[Arwen]

Francka, mislim nate, držim pesti zate  vsak dan je boljše... pravilno delaš, a - včasih je tudi pametno koga drugega slišat  .. kakorkoli pa se odločiš - si na poti k zmagi  .. samo še malo, čisto mičkeno... pa bo 

Velik objem

[Francka]

Včeraj sem imela dokaj naporen dan. Ni bila le služba. Bile so še druge obveznosti in tudi malo zabave.
No, zabavno je ob zdravih dnevih. Včeraj je bilo bolj bogo.
Dokaj pozno sem prišla domov, bila sem zellllloooo utrujena in kljub sproščanju glava ni zaspala. Mogoče je nekajkrat zadremala za nekaj minut....kaj pa vem....ali pa sem bila le toliko utrujena, da se mi je le zdelo. Po dobre pol ure sproščanja, kinkanja,...sem vzela uspavalno tableto. In sem zaspala za 2 uri. Potem pa spet nič. Buljenje v strop, premetavanje,... In sem vzela še 1 tableto....in sem spala do jutra        super, ne?
In zjutraj je bil CD sproščanja potreben le 1x in kotalkanje po hrbtu le 1x.
Zanimivo je, da so simptomi mogoče malo močnejši danes, kot so bili včeraj, bi pa rekla, da imam volje, energije več. ......je to zaradi poskušanja "zabave" včeraj ali zaradi spanja?

[trina]

Super!

Seveda je zaradi spanja!
Ni hujšega kot ne spati - to ne izčrpa samo duše, ampak predvsem telo.
Res, super te je takole prebrat...

[Arwen]

krasno, Francka  spanec je veliko vreden  ; no, saj bo počasi, kakopak, še malo, pa bo en tak krasen  se narisal na tvojem obrazu; sploh pa upoštevaj dejstvo, da smo itaq trdoživi in zmagujemo vsak dan 

Objem 

[Francka]

No, pa gremo spet navzdol.
Vsako uro sem slabše.
Ni kaj za napisat.....simptomi so močnejši, živci delajo.
Ma, vse mi gre na živce!

Čakam jutrišnji dan.

[Arwen]

Francka, če pogledaš skozi okno, kaj vidiš? jaz meglo, dež, meglo, dež...  in me to tako zelo  ... grrrrrrr... pa tudi to bo enkrat mimo, še malo, pa BO sonček !!

[marika]

Ojla Francka,

saj bo, nekaj časa boš še na vrtiljaku gor-dol, gor-dol, gor-dol, potem bo pa šlo samo še gor in takrat bomo vsi veseli.

Veseli me, da si se vsaj naspala in to že veliko pomeni, tudi če je dan potem nekoliko težji. Če so noči hude, se zdijo dnevi brez konca.

Vse dobro ti želim,

marika

[Arwen]

pol dne je že mimo.... objem pa .. drži se 

[Arwen]

Francka, kaj dogaja? 

[Francka]

Včerajšnji dan je bil za pošizit.
Simptomi močni, moči zmanjkovalo in sem se pošteno, pošteno jokala.
Potem je bila pa še glava obupna ....polna vode.
Utrujena, utrujena a nikakor zaspat.
Sem vzela uspavalo in nič!  Čez kakšno uro in pol sem vzela še Helex in sem spala par uric. Potem pa spet peklenske muke. In sem spet vzela uspavalo. Ker jaz moram spat....drugač se ne morem borit proti temu. No, potem sem spet malo spala ... do 4 zjutraj.
Torej se je današnji dan začel na polno.
Dost imam tega. Res. Rada bi kakšen dan mir. In dober spanec.
Joj,....... ja.......lepo, lepo prosim. Par dni mira in dobrega spanca..

[Arwen]

pride mir  pride spanec  ZAGOTOVO  samo malček še zdrži, samo malček še  - s tabo smo  ... si v mojih mislih