PIŠEVKA !!! spet!

[krasendan]

Morda razmisli o pomirjevalih (Xanax, Helex) v tej res krizni fazi.
Sama sem proti uporabi le teh, vendar v taki situaciji bi jih tudi sama vzela.

Se strinjam z Aslan. Jaz jih nisem jemala. Sedaj se vprašam zakaj.

alexx...a se nisi ti zdravla zaradi pomirjeval?

[Francka]

Jemljem po 5 mg Cipralexa vsako jutro.
In Helex po potrebi-to je 3-4x na dan.
Danes mi niti to ni prijelo, sem vzela 2 po 0,25mg.
Me je malo umirilo. Sedaj me spet prijemlje.
Vendar hočem še malo zdržat.
2 Helexa sem torej že vzela, še 2 lahko.
Moram šparat za popoldne.
Čeprav sem včeraj zvečer vzela polovičko Zyprekse in sem spala več kot 10 ur.
Vsaj to. Sem se spočila. Kako bo danes ne vem.
Trudim se sproščat, preusmerjat, pa so negativne misli hitrejše.
Vidim pa majčkeno razliko-če to ni dvojna mera Helexa, da si počasi dovoljujem, da pač sem spet tu.
Ne me narobe razumet: še vedno me panika, ko pomislim, še vedno me stiska, ko vem, da bom še 3 tedne le čakala, da tableti primejo, ker sem sedaj prešvoh za karkoli.
E, piševka, piševka...

[moonica]

Tresejo se mi roke,
tresejo se mi noge.
Neka pekoča bolečina v prsih, kot, da se nekaj vročega razliva po njih.
Slabost. Manjše vrtoglavice.
Nemir. Hud nemir.

Točno vem kako ti je ... Ti simptomi in še drugi ...  
Ampak se da ... saj veš, samo v takih trenutkih težko verjamemo v to.
Kakšna pa je tvoja diagnoza? Tole bolj na aknsioznost sliči, kot na depro.
Sama bi tudi lahko rekla, da sem zdaj v pobiranju iz druge epizode ... ampak, če zdaj pogledam nazaj niti ni bilo pravega presledka, le v dosti dosti milejši obliki so bili simptomi in se je dalo 'furat vsakdan'. Nisem pa nikoli prav prenehala z ADji. A veliko jih je ... eni so nazaj na njih, drugi furajo brez kemije.
Včasih pride le kakšna epizodica, ker je prišel spet kak spomin, je bil kak tak dogodek itd. ... in če si ''pravi paničar'' te to vrže, poteniraš vse na petnajsto, začneš delat črne senarije ... in si ujet. Ti si se tega hitro zavedla, ukrepala ... zdaj rabiš čas in podporo. Bo ok, bo!
Ne vem kako imaš glede službe ... če ti ne bo uspelo si poskusi uredit bolniško za kak teden ... pa v tej fazi kako pomirjevalo ne bo slabo naredilo.

Drži se, piši ...

[moonica]

Koliko je pa bilo 'pavze', časa, ko nisi jemala ADja? Si imela tudi prej Cipralex (5mg)?
Sama sem imela pri Cipralexu hude stranske učinke ... a saj je skoraj pri vsakem drugače, dosti jih pravi, da ni bilo sile. Lahko boš boljša tudi prej kot v treh tednih, saj ni pravila.
Ne vem kakšno delo imaš ... Če ne zmoreš si vzemi malo prosto, da boš imela čas za se sproščat al pa zaposlit misli s čim lažjim.

[alexx]

Sem krasendan. Tri leta nazaj...skupaj z pijančki na Poljanskem nasipu. Velika življenska šola, ki sem jo dala skozi še brez foruma...na žalost.

Sedaj vem vse o odvisnostih...in tudi, da te škatlica Helexa 0,25 mg v pol leta ne more pripeljat do odvisnosti.

Sem pa PROTI pomirjevalom kar tako.

[marika]

Francka mislim nate in upam, da ti je že bolje, saj je večina dopoldneva in službenega časa mimo.
Če si uspela enkrat priti ven, ni razloga, da ne bi tudi drugič.
Sproščaj se; če si lahko privoščiš, vzemi dopust ali bolniško, saj je itak takšno vreme, da smo vsi po malem prehlajeni in bolni.
Vzemi čas zase, štej sekunde, zaupaj se komu, brez problema tudi meni, čeprav se ne poznava,
jaz sem se naslonila na mojo mamo, ko mi je bilo najtežje in pomagalo mi je,
pritiski, ki so se nabirali zelo dolgo, so popustili,
s pomirjevali jaz ne bi pretiravala, raje skuhaj metin ali melisin čaj, vadi jogo (zlasti položaj zajca, ko se s čelom dotikaš tal) meni zelo pomaga.

Res držim pesti zate,

marika

[Aslan]

Za Cipralex je meni Rebolj rekel 1/4 en teden..pa potem po 1/4 višaš vsak teden.

A veš k si u riti, ti stranski učinki še bolj jamo poglobijo...
Zato biti prijazen do sebe se splača..in jih uvajat "nežno"...

Sama jih nisem vzela in sem čez najhuje v teh tednih se nekak pribrcala....(upam)...
Če pa se jih bom poslužila ti povem, da začnem z 1/8-ko!!!
Zato k mi je škoda trpet stranske učinke po nepotrebnem.
Sploh ker VEM kakšen pekel je to, sem ga dala skozi na lastni koži z Paroxatom
in previsoko začetno dozo...

Francka evo, še en dan smo pregural in en dan si bliže temu, ko bo AD deloval v polni meri...

[masi]

.....sama sem tretjič na Ad-jih, se pravi dve prekinitvi in trikrat je bilo ob začetku jemanja zelo hudo. Ne vem ali si doma ali v službi, ampak moj nasvet je, da ostani doma vsaj 14 dni, da se telo privadi in hkrati spočije.Sama sem ob tretjem uvajanju Ad-jev veliko spala in očitno je bilo dobro, saj je bilo telo utrujeno in se je tako spočilo.


 

[Francka]

Za majčkeno, majčkeno sem bolje.
Ne vem kaj mi popoldne prinaša, a sedaj sem ful vesela že tega.
Niti približno ni dobro.... daleč od tega, a kar je delalo z mano dopoldne, včeraj, predvčerajšnim....
No, vsaj to....pol urice izboljšanja, da vsaj vidim vzhod.
Ker je bila grozna tema.
...upam, prosim, da mi je jutri naklonjeno spet vsaj pol ure lažjega življenja.
Hvala vsem.... to me preusmerja.
In evo..zdržala sem skoraj do treh v službi.
Ni 8 ur...a dovolj za danes.

[Aslan]

A veš kaj Francka....tole je pa res podvig...da si ob vsem tem še v službi.
Svaka čast.

Čeprav "čas zase" pa bi blo vseeno fajn imet: počitek, umirjeno okolje...par dni dopusta...
Po eni strani si v mirnem okolju,po drugi pa imaš več cajta za "tuhtanje"..tud to je res...

Ti najbolje veš zase, kako ti ustreza.

[ljubica]

Francka, meni je tretja epizoda dala ornk po buči. Kot da je za nazaj izginilo vse, kar sem pozitivnega prigarala. Ampak je po peklenskih mukah minilo.
Tudi pri tebi bo. Držim pesti. Res držim pesti zate.

[Arwen]

Francka, velik objem... mislim nate 

[Ribica]

Francka,
tudi sama poznam ponovitvene epizode in muke jutra ter dopoldneva. Ko se življenje začne šele po šesti zvečer, a v resnici si tako samo želiš, da dan ugasne in da izgineš za tistih nekaj kratkih ur, ko spiš (če lahko). Jaz sem tudi hodila v službo in sem se reševala tako, da sem si dnevno dozo Helexa razdelila na četrtinke (ful težko je tisto majhno tabletko razlomit na 4 dele) in sem potem vsaki 2 uri četrtinko pojedla, da sem zvozla tistih 8 ur.... In štela dneve, seveda.... Ni še bilo foruma, ni bilo nobenih člankov, knjig o depresiji.... Pa otroci so bili, ki niso razumeli, kaj se mi dogaja in mož, ki sem mu šla na živce že po 3 tednih.... Zdaj sem že dolgo o.k., res pa je, da jemljem AD-je neprekinjeno že 8 let in ne bom jih več prenehala jesti, saj sem vsako prekinitev zelo drago plačala. Sprijaznila sem se z diagnozo "kronična".
Zelo mi je pomagala joga in tibetanske vaje in CD za sproščanje telesa vsak večer pred spanjem.
Saj veš, da bo bolje, da bo minilo, samo zdržati moraš teh nekja začetnih tednov... Saj veš...

Ribica

[krasendan]

Francka, kaj pa če si bila preaktivna...s premalo časa zase...tko res zase? pa si se skurla? ne vem sicer, sam lahko bi bilo to...

k je pomembno, da tudi ko si dobro, da se ne prefosriraš, čeprav imaš občutek, da lahko svet okol obrneš...

sicer pa upam, da gre nabolje, sam zdrži, da ad začne delovat.

pozdravček

[Francka]

Kako nesramno, a neverjetno pomaga, ko preberem, da ste šli čez drugo epizodo.
Ves čas razmišljam: a to je moje življenje sedaj?
Pol leta evforije, občutka, da letim, da držim vse vajeti v rokah in sedaj spet dol, spet pol leta, morda celo leto močnih muk.
Kaj se je zgodilo z mano. Ne bi me prepoznali.
Res je: štejem dneve, da bodo AD-ji prijeli.
Upam le, da se potem zadeve umirijo. Da se neham trest in ta slabost.
In seveda jok. Parkrat na dan panični jok. Vendar se skušam preusmerit. Se skušam umirjat.
Včasih uspe....včasih ne. Takrat se pač zjočem.
Tudi tu v službi. Grem v prazno pisarno, pokličem koga in se zjokam.
Malo gre napetost ven.
Vem, da pomirjevala niso dobra. Vendar brez njih ne zdržim.
Včeraj sem preživela s tremi Helexi....brez Zyprekse.
Danes sem na isti poti. 1Helex ob 5:30.....drugi ob 8:30.
Le upam lahko, da bom močna do pete popoldne, kot sem bila včeraj.
Prosim, ne me preveč strašit, da je to full too much, ker se zelo prestrašim.
Toliko sedaj potrebujem, da funkcioniram.
Sem v službi. Naredim bolj malo.

[Arwen]

hja... res ni namen strašit... a saj veš, kaj je helex... praviš, da si v službi - bolniška ni opcija? mogoče bi bilo laže....

Vsekakor pa pomagam štet, da AD-ji primejo ..

in veš, se mi zdi, da bo daleč od tega

spet pol leta, morda celo leto močnih muk.

da boš sedaj hitreje zadihala zrak s polnimi pljuči   

[Anuška]

Poskusi se v sebi odločit, da greš za 2 tedna na bolniško. Z ogromno samodiscipline, da tiste ure, ko zmoreš, res greš ven in se nadihaš. Spraviš iz sebe ves nasičen zrak. Drug čas pa s pomočjo tablet, če ne gre drugače, počivaš. Najbrž si zdaj tudi utrujena od evforije, ki si jo jezdila. (?). Zato rabiš počitka.

Verjemi, res pomaga. V tem času, ko se nisva videli, je za mano en kup padcev, ki so v večini prišli iz okolja. Pa sem se do zdaj še vedno pobrala. Zdaj vem, da večina z gibanjem in sproščanjem.

Imaš mojo številko. Če želiš, pridem do tebe, greva na polje in narediva par smejalnih vaj. Meni pomagajo. Čisto zares.

A.

[Arwen]

  je za spoznanje kaj bolje? močno upam, da je  in držim pesti zate  objem 

[Francka]

Za stotinko je bolje.
Sicer sem se zbudila še prej kot prejšnje dni. Seveda spet takoj tesnoba in tresenje.
Sem takoj vzela Ultop, da si želodca ne pokvarim s kislino, ki jo živčnost sedaj proizvaja in Helex.
2x na WC.....driska.
Potem sem dala CD sproščanja, se vlegla v posteljo in sledila navodilom.
Nato pa osnovna higiena, preoblečt in v službo.....brez joka.....torej napredek.
Strah je še vedno.....a majčkeno, majčkeno, majčkeno manjši, slabost je tudi......ma saj poznate simptome.
Sedaj se z eno sirovo štručko matram že pol ure, ker ne gre dol. Ampak tako je vsako jutro. Do pol devete jo nekako zbašem vase.
Danes je 5-ti dan z AD-ji.  Štejem in štejem in štejem a vedno mi jih nekaj manjka.
3 tedne....torej 21 dni.  Manjka 16.

[Arwen]

mnogi nestrpno pričakujemo konec zime... občutek imamo, da je nikoli ne bo konca... pa itaq da bo sneg skopnel, pomladanske rožice nas bodo spet razveselile, dnevi se že daljšajo... in tako BOŠ tudi ti dočakala 100% izboljšanje