PIŠEVKA !!! spet!

[Toja]

 


Tudi jaz Francka in v mislih sem s tabo!

Lp

[Daisy]

Francka,  !

Držim pesti! 

[Francka]

Še TRI DNI DO ZAGOVORA

Očitno začenja zadeva močneje pritiskati.
Včeraj, takoj, ko sem prišla iz službe se je začelo.
Živčki poplesavat, hitrejše dihanje. Vendar sem malo gledala TV in sem preusmerila misli.
Nato sem se odločila, da sledim planu dneva: pomeni, da glasno predstavim zagovor diplomske.
Čim je bilo nadaljevanke konec, me je glavobol še močneje prijel. In sem pomislila, da s takim glavobolom se ne morem učit. Vendar sedaj vem, da je glavobol nastal ravno zaradi tega, da imam izgovor.
Torej sem trmasto nadaljevala s pripravo. Takrat se je začela driska, slabost in tresavica, vročina in mravljinci v prsnem košu. Močno sem se trudila s preusmerjanjem misli, umirjanjem. In je malo uspevalo, sam kaj ko se trudiš 5 min, se malo umiriš, ko v trenutku uleti negativna misel in si na istem, jaz sem bila včeraj še na slabšem-močnejše tresenje, močnejši glavobol, še bolj vroče v prsnem košu. Vendar sem vstrajala 1 uro in sem tako poskušala se umirit, pa so bile negativne misli vstrajnejše.
Zato sem kljub simptomom vseeno šla preko zagovora. Bolj sem brala kot na glas govorila. Vendar sem šla čes. In ker sen si zadala plan : le 1x greš čes. Je bilo to to.
Sicer pa me je glava že tako bolela, da ne bi zmogla še ene ponovitve.
Rabila sem počitek. Zaspati nisem mogla. Treslo me je čedalje bolj. In sem vzela tablet proti glavobolu in Sanval. Hvala bogu sem čez čas zaspala in spala do 5:55. Krasno. Še malo sem se pocrkljala in je začela budilka tulit. In sedaj sem tu-v službi.
Malo živčna. Seveda napeta. Sedaj moram hitro zaključit, ker moram ponovno na WC. Vendar sem še kar OK. Za sedaj. Verjetno pa bo današnja zgodba podobna včerajšnji.
Torej imam moje tolažne misli ves čas v glavi, na koncu jezika: tudi ta dan bo minil. Zagotovo bo minil!

Pozdrav vsem skupaj.

[Arwen]

 

[Daisy]

Francka,  !
 
Pomisli : samo še dva dni in boš dipl. Francka 
In kaj je 2 dni proti vsemu, kar si že dala skozi? 

[hupi]

Francka..

Imam še 5 dni do zagovora. Želodec me peče, nažiram se, psihično maltretiram vse okoli sebe, ne spim...in to samo zato, ker bom morala v ponedeljek trem ljudem 10 minut govorit o stvari, ki sem jo sama napisala...

Ko tole preberem  se zdi prav smešno, a ne?

Držim pesti za naju...

[Arwen]

  jaz pa vem, da bo OBEMA uspelo 

[Toja]

Francka samo še malo, pa bo vse za tabo,
pusti zdaj diplomo pri miru, saj vse znaš,
pa se malo poskušaj malo umirit,
boš videla kako hitro bo minilo,
in ti boš dipl. Francka!

Lep dan in čim manj stresa!

[Francka]

joj, joj, joj

Saj vem.
Vse vem.
Vendar me stiska. Bolj se bližam popoldnevu, ko pričakujem od sebe, glasne vaje zagovora, bolj pritiska vse name.
Vendar jutri bom rekla: "jutri bo tega vsega konec."

[vista66]

Sedaj je malo pozno za skupine, a morda bo komu prišlo prav: na skupinah se naučiš govoriti pred ljudmi. V začetku stavek, dva...potem pa se je treba štopati, da še drugi pridejo na vrsto. 

Francka! Znanje o umirjanju imaš, snov obvladaš...če te je pa še kljub temu strah, pomagata dve stvari:

- strah si prilastiš, rečeš si: ti si moj strah, jaz te imem v lasti in ne ti mene

- vprašaš se, kaj se ti lahko najhujšega zgodi, če zagovora ne opraviš...nimaš samo ene možnosti zagovora, preživela boš tudi brez diplome itd

[Francka]

In EVO.........predzadnji dan pred zagovorom.

Včerajšnji dan sem prebila brez problemov, ker sem si privoščila 1 Xanax.
Super sem bila skoncentrirana, napeta le toliko, da me je to gnalo k ponavljanju.
Tudi spala sem razmeroma dobro.... prekopicanja spadajo v to obdobje.
Jutro:.... malo glavobola, malo živčnosti, ker pa vem, da bom ob povečanju ankse vzela Xanax ne paničarim. In to je veliko vredno. Tako se lahko skoncentriram na delo, na dejanske težave in ne na simptome in strah pred njimi.

Če bo jutri kdo mislil name ob 14. uri, ko se bom tenstala na zagovoru ali prej dopoldne PROSIM mislite:
- krasno bo odgovarjala............................ in NE :               upam, da se ji ne zatika

- dobila bo vprašanja na katera bo znala odgovarjat........................in NE:            držim pesti, da ne dobi vprašanja na katera ne zna odgovora

Saj razumete, ne?  Pozitivno, pozitivno. Karma je pras.....

In še nekaj: če jutri slučajno pozabim napisat.....
Doma nimam računalnika, torej ne bom mogla napisat kako je bilo. In tudi v ponedeljek sem si vzela dopust. Da ne boste mislili, da sem nehvaležna. Le računalnika nimam. Javila se bom takoj ko pridem do računalnika.

Hvala prijatelji.

[Arwen]

- krasno bo odgovarjala...

- dobila bo vprašanja na katera bo znala odgovarjat...

ja, pa itaq da bo tako! 

 

[Slavka]

Francka   obvladaš   jaz verjamem vate...uspelo ti bo!  

[Toja]

 

Francka, dobro se bo vse izteklo, ti boš popolnoma pomirjena,
vse bo teklo, ker si ti tako ŽELIŠ!
Držala bom pesti ves dan, najprej zato, da ne bo treme,
potem pa, da se tvojih 15 min. hitro izteče.
Diplomo boš opravila, tu smo, tvoji smo s teboj!

Lp Toja

[Francka]

Ja, samo še 1x grem spat.
      

[Janja]

Francka, jaz popolnoma verjamem vate!!!!!

[Arwen]

  Francka bo pa danes dipl. 

[moljka]

Francka, (zgolj iz formalnosti  ) držim pesti.. Uspelo ti bo!! 

[Lost]

    drzim pesti !!!

[Slavka]

Francka, mi smo s tabo