Dusenje, strah pred srcnim popuscanjem

[April19]

Pozdravljeni.
Ze nekaj dni me muci neke vrste dusenje. Vsake toliko se obcuti le kot nekaksna potreba po globokem vdihu, ceprav se mi vcasih zdi, da ob globokem vdihu ne morem dobiti dovolj zraka, zraven pa je prisotna se bolecina v prsih. Prisotno pa je se razbijanje srca. Ceprav sem stara 24 in sem pred dobrim mesecem bila zaradi razbijanja srca in slabosti na urgenci, kjer niso nasli nicesar, oz. rekli da sem se premlada za kaj takega, me je strah da se mi na pljucih nabira voda.
Ravno vceraj sem bila ravno pred tem, da grem spet do zdravnika, vendar sem se odlocila najprej vzeti polovicko 0,25mg helexa, po katerem je za par ur postalo bolje. Danes sem se spet zbudila z nekim
strahom, popoldan pa se je to dusenje in tiscanje v prsih spet vrnilo. Naj povem se to da to tezko dihanje oz. potreba po glokem vdihu traja ze vec dni. Bi bila hvalezna  za kaksen odgovor oz vzpodbudno besedo, ce je bil kdo v podobni situaciji.

[Regina]

Srčno popuščanje se iz tvojega dopisa ne prepozna. Pri srčnem popuščanju ima oseba težave z dihanjem, pri hoji naprimer po stopnicah v višje nadstropje, otekanje nog itd.
Občutek, da ne vdihneš dovolj, potem pa še razbijanje srca je tipična kombinacija pri paniki, tesnobi… aja oa ta tesnoba v prsih tudi. Sprosti se, helex ti da samo obliž na rano in zadeve ne bo popravil.
Išči vzorce, ki ti sprožajo tesnobo, predvsem pa sprejmi te občutke. Bolj, kot jih skušaš zatreti, slabše je. Pojdi ven na sprehod, da gre ta strah ven, ali pa se s kom pogovori, zapiši v dnevnik.

Opis je tipično tesnoben, ki smo ga vsi dali čez., ga dajemo. Nič hudega ne bo.

 

[Nives]

Tipicna tesnoba je April
Ce bos dlje delala na sebi bos lahko jasno videla, zakaj.. In se naucila, kako si pomagati. Do takrat je pa fino, da imas podporo strokovnjaka v tem. Ki te vodi skozi, ti pomaga in te uci.. Ko bos enkrat globoko razumela svoje dogajanje in si znala pomagati, tudi tesnoba ne bo vec bavbav.

Je tudi taksno vreme...in tako obdobje. Se vidi po tem, da vec uporabnikov pise na forum. Zato.. cimbolj lahkotne teme premlevat. Sama sebe skusaj preusmerjati, ko vidis ga gredo misli spet v to smer. Se ustaviti in usmerjat v pozitivne vsebine.

Samo fokus dati drugam..  pozitivne misli bodo za rezultat imele pozitivno pocutje.

Zdrava mlada punca si

[April19]

Hvala obema, ampak nekako se ne morem umiriti glede tega trenutno. Ves cas me tudi spika pri srcu, zraven tega pa se trebuh, poguglala sem te simptome srcnega popuscanja (saj vem da nebi smela) in opazila da je zraven tudi "otecen trebuh" kar sem opazila tudi pri sebi, zdaj pa nevem ali je to od tega ali je to le napihnjenost, ampak to napihnjenost opazam ze nekaj dni.

[Strahka]

Vse to smo imeli vsi anksiozni in panični. Žal. Prej kot si to priznaš in najdeš pomoč, lažje bo. Iskanje diagnoz na Googlu vodi v še hujše stiske in prepriča naš um, da smo res bolani. Pa to pišem iz lastne izkušnje. Ko sem se prepričala, da me bo kap pred desetimi leti sem stopila na trnovo pot tesnobe. Ker se nisem ustavila prej, je bila prva panična epizoda moja travma, končana z nespečnostjo in dehidracijo ter noč na infekcijskem oddelku. Telo je bilo v poziciji boja in um prepričan, da me bo konec. Pri 23ih. Takrat. Tako da čimprej najdi paihoterapije, psihiatra. Pogovor in iskanje vzroka, zakaj pride do tega, ti bo najbolj pomagal. Jaz sem živela 10 let v prepričanji, da je anska huda psihiatrična bolezen. Šele s psihoterapijo letos sem doumela, da sem izgorela, da mi anksa le kaže, da ne živim v skladu s sabo. Prej sem to "le" brala, ni mi bilo jasno, kako lahko terapija pomaga mojim nevrotransmiterjem. In ja, lahko. Lahko pomaga, da do njihovega zrušenja sploh ne pride. Pogumno in najdi si pomoč!

[Nives]

Obcutek spikanja, bolecina v prsih, potreba po vdihu... je zaradi ankse in so tipicni simptomi.

Strahka ti je zelo konkretno napisala Stran od Googla.. pa do psihiatra in psihoterapevta.

[Regina]

Ja Google je PREPOVEDAN 

Sicer pa vsi (najbrž) še vedno posegamo po njem, ampak res ni dobro, da greš brat, bohnedej kakšnih forumov. 

[April19]

Skrbi me predvsem zato, ker to dusenje, tezko dihanje traja ze skoraj 1 teden... Danes zjutraj ko sem se zbudila sem dobila tak neprijeten obcutek, kot nekaksen strah, nenavaden obcutek v telesu, kot da bi bila nezmozna premikati svoje telo, grozna napihnjenost, slabost,v pljucih pa obcutek kot da imam nekaj v njih. Res sem pred tem da sibam spet na urgenco..Sicer sem osebno zdravnico o tem obvestilq ze v petek, ko je tudi delala popoldan, vendar me je verjetno kljub prazni ordinaciji narocila sele v torek..

[Regina]

Mislim, da so to zgolj občutki, da je hudo, pa ubistvu (sploh) ni toliko. Pomoje bi vedela, če bi se res kaj dogajalo .. pa tudi nebi trajalo 1 teden, če bi bilo res kaj narobe ...  dam primer: me je strah da me infarkt, ker imam že 1 teden ali več čuden občutek v prsih. No ne gre tako, nebi trajalo 1 teden če bi šlo zares  .. tako se jaz tolažim 

Ujeta si v krog, ki se vrti in vrti. Tvoj fokus je samo v tem, da je nekaj narobe, da se ti bo nekaj zgodilo. Tvoje misli in glava, telo, je v krču in v stalni pripavljenosti na beg. Telo res misli, da je nekaj narobe. Ustavi se, stopi korak nazaj, ponavljaj si, da si v redu, da ti nič ni.

Odkar so se ti pojavile te težave, kaj si naredila zase, za svojo dušo, za svojo psiho, telo, da bi si pomagala? Jaz sem začetek pustila, da je šel mimo... nisem si poiskala pomoči, nisem delala na sebi .. ker me je bilo vsega strah. Žal se mi je zadeva potem razvlekla in sem pol leta trpela, namesto, da bi se takoj lotila dela na sebi 

[Runo24]

Ravno zadnjič enaki občutki. To je anksioznost ali napad panike. Pojdite na urgenco, če res mislite, da je srce, in boste videli, da boste šli domov z Apavrinom ali čem podobnim. Jaz sem po tretjem obisku urgence, že pred mnogimi leti, ugotovil, da je tesnoba in začel delati na tem. A je tega že 15 let in še pridejo taki občutki. Pol Helexa je zelo malo, jaz vzamem 0.5 pa je spet OK, a ne na dolgi rok. Zdaj zmorem toliko, da vzamem Helex na pol leta, če je res nuja, in še to ne. Drugih zdravil nisem jemal nikoli, čeprav so mi jih predpisovali. Pojdite na sprehod. Lep dežnik odprite, jakno in gremo. Pa preberite kakšno vrstico knjige ali Svetega pisma. Meni to koristi. Pa pogovor, pokličite koga, ki ga že dolgo niste slišali. Kratek klepet. Vse dobro. Lp

[Nives]

Mislim, da so to zgolj občutki, da je hudo, pa ubistvu (sploh) ni toliko. Pomoje bi vedela, če bi se res kaj dogajalo .. pa tudi nebi trajalo 1 teden, če bi bilo res kaj narobe ...  dam primer: me je strah da me infarkt, ker imam že 1 teden ali več čuden občutek v prsih. No ne gre tako, nebi trajalo 1 teden če bi šlo zares  .. tako se jaz tolažim 

Ujeta si v krog, ki se vrti in vrti. Tvoj fokus je samo v tem, da je nekaj narobe, da se ti bo nekaj zgodilo. Tvoje misli in glava, telo, je v krču in v stalni pripavljenosti na beg. Telo res misli, da je nekaj narobe. Ustavi se, stopi korak nazaj, ponavljaj si, da si v redu, da ti nič ni.

Odkar so se ti pojavile te težave, kaj si naredila zase, za svojo dušo, za svojo psiho, telo, da bi si pomagala? Jaz sem začetek pustila, da je šel mimo... nisem si poiskala pomoči, nisem delala na sebi .. ker me je bilo vsega strah. Žal se mi je zadeva potem razvlekla in sem pol leta trpela, namesto, da bi se takoj lotila dela na sebi 

 

[April19]

Zanima me se ce je kdo od vas imel tak neprijeten obcutek pod desnim rebrom, kot da bi imela nekaj zateceno, zraven pa se napihnjenost.

[Regina]

Vsak ima svoje simptome, znake, ki ga strašijo. Meni se naprimet to ne zdi nič takega, kar si napisala. Pod desnim rebernim lokom so jetra. Zdaj če te boli oz te bo bolelo dlje časa omeni zdravniku, lahko da boš mogla kakšno prečiščevalno kuro naredit .. napihnjenost pa… jaz jo imam skozi 
Nima bit kaj

[Zvončica]

Ja simptomi ankse... jst sem na začetku mislila da bom sredi ulice umrla. Da me bo kap etc... Skos me je dušilo, kar tik pri dihanju se mi je ustvaril. Ampak kot so rekle punce, če bi bila kap ne bi me špikalo en teden.. tako se tolažim. Ob najhujših dnevih sem šla tečt n sem šla res hitro in sem si rekla ok če me bo kap me bo zdej . Smešno, ampak nekako sem svojemu umu počasi dokazvala, da je moje telo ok.
Sedaj sem na AD in se mi je nekoliko umirilo, zmeraj bolj se čutim. Trenutno sem sicer na bolniški, ker sem dobila COVID in se ponovno pojavlja strah, kako se bom zamotila ali bo minil dan etc. Ampak nekako gre , veselim se tega, da gre na bolje, da je vedno več takoh trenutkov. Manj tesnobe in manj megle v glavi.

[April19]

Zvoncica a tudi to spikanje pod rebri?

[Zvončica]

April ja tud špikanje in enako sem sla na vse preglede. Ne mores verjet kaj je sposobna nasa psiha. Zato je dobro, si najti kako profesionalno pomoč

[April19]

Trenutno cakam na prvi obisk psihiatra, vendar je ta sele januarja. Zdaj so se mi pojavile se slabosti, sploh zvecer in po jedi..

[Regina]

zvoncica isto sem jaz delala, ko je bilo hudo sem nalasc sla hitro hojo in rekla, no pa naj me sedaj pobere  … no pa je pobralo samo ankso 

[Zvončica]

Haha Regina, me veseli da nisem edina ... dobra stran tega obdobja je da sem se tok gibala in manj jedla da sem kr neki odvecne teze igubila. Tko da ni vse slabo 

April  dobro da si sla po pomoc, drugace pa tudi slabost je poznana. Jst sem imela obdobje ko nisem mogla hrane spravit vase, ampak pac sem spustila se nisem na to ozirala.