Pozdravljen.
Ja, tudi nasilne misli so del OKM. Težko jih je razumeti, ker se sprašuješ, kako lahko jaz sploh pomislim kaj takšnega, če pa sem nasprotje tega. In to te prestraši... Bolj kot te prestraši, bolj strah poganja te vsiljive misli. Kako si pomagati?
1.Meni je pomagala knjiga in dvd, ki je bil zraven knjige:
https://www.zalozba-chiara.si/zdravje/679-ko-ti-crna-macka-precka-pot-je-nekam-namenjena. V tej knjigi je OKM super dobro razložen.
2. OKM za telebane (knjiga).
3. Psihoterapija (poiščeš globji vzrok svoje jeze, ker so misli nasilne narave nekako povezane s tem, da si na nekoga, nekaj jezen in se jeza/agresija manifestira proti samemu sebi v obliki nasilnih misli...).
4. Jaz sem si izmislila svojo taktiko: ob vsaki nasilni misli, sem dodala svojo zavestno protimisel, torej pozitivno misel. Če je bilo teh misli več, sem sprva skušala sama s sabo razvozlati, kaj me je razjezilo, od kod izvirajo te misli, nato pa sem ponavljala pozitivne afirmacije.
5. ADji. Pomagajo ob sočasnem delu na sebi. Če bi samo jemala ADje, ne bi brala, izvajala afirmacij, predelovala vzorcev iz otroštva itd... mislim, da samo ADji ne bi pomagali.
V glavnem, nisi sam. Veliko nas je. Po mojem so te vsiljivke nasilne narave nekaj najhujšega kar sem kadarkoli izkusila (to se mi je zdelo takrat), sedaj se temu le še nasmejim. Kar zdaleč ne pomeni, da se mi kakšna bedarija še ne na cepi med misli. Tu pa tam, me je še strah (totalna bedarija, vem...ampak dejansko me je kdaj strah, da bom ponoči med spanjem, nezavedno, mogoče kaj naredila otroku.) Takrat vem, da gre samo za bedasto vsiljivo misel, ponovim kakšno pozitivno misel, malo pomeditiram in zaspim. Dobiš trdo kožo.
Upam, da sem pomagala.