Depresija ,nespečnost

[Rafa]

Živjo.
Pred kratkim sem se sprijaznil,da se bom moral boriti z depresijo mogoće do smrti.Včasih je zelo težko,včasih je bolje,vendar igine pa ne.
Že dolgo let jo imam in se tudi zdravim z zdravili-ampak do sedaj sem upal,da je za vse moje slabo počutje krivo kaj drugega.Nekaj oprijemljivega-greš na pregled,izmerijo ti to in ono,dajo zdravila in živiš z zdravili dokaj normalno.
Vendar pri meni so vsi izvdi od bilo katerega pregleda v redu.
Torej jo res imam in moram živeti z njo.
Ampak zdaj me še bolj tare drug problem,namreć nespečnost.
Kolikor se poznam je pri meni posledica prav depresije in sedaj ,me je postalo strah ,kaj bo jutri,kako bom sploh lahko v službi delal-postane mi kar slabo ,ko pomislim ,kako bo v službi.
Ja,postalo me je strah,kajti ko sem bil en teden na bolniški in pa še prazniki so bili ,sem spal kot dojenček.
Prvi dan ,ko bi moral delat,vse po starem.
Ker sem se odvadil spat s skrbmi in ne razmišljam o problemih ,zaspim brez kakih problemov,vendar kaj ,ko me nekaj prebudi sredi noći.
Vem,čeprav ne razmišljam o tem,bojim se slabega poćutja v službi.Naselil se je nek strah v meni.
Sama služba mi je v redu,zanimiva,tako ,da me ne obremenjuje.
Jemljem lamictal,paroxat,občsno pa helex zaradi spanja.
Bojim se postati odvisen od helexa,ne vem kako pa je s sanvalom,nisem ga še probal.
Ima kdo kako idejo?

[gogi]

Poznam nespečnost in posledice tega.
Mene je bilo pozneje, ko se je pojavila nespečnost, strah zaspati in sicer zato, ali se bom spet zbujala ponoči ali ne. In tipična ura je rano med eno in drugo ponoči. Če sem spala kdaj celo noč sembila zjutraj ponosna in vesela, sicer pa me je zgrabila tesnoba in nisem upala in niti znala zaspati.
Jz....ti pomirjeval ne priporočam. Zelo pomaga tehnika dihanja, ki te sprosti, umiri. Jz sem edino vzela kdaj kakšen Lexaurin, ampak res res če res res drugače ni šlo. Skrajni izhod.

[Nives]

Psihiatri v mali dozi za spanje predpisujejo antipsihotike. Sama imam dobre izkušnje s Kventiax-om. Priporočam

[Rafa]

Hvala za vajine nasvete.
Za Kventiax še nisem slišal,se bom pa pozanimal.
Saj tudi jaz vzamem Helex samo ,ko res ne gre drugače,ker noćem postati odvisen od raznih uspaval in pomirjeval.
lp