čakanje

[spomniseme]

Jaz imam pa probleme če čakam v čakalnici pri zdravnici. Poleg tega me je strah krvi in vse kar je povezano z boleznimi. Dobesedno vedno pomislim kaj če je z mano kaj hudo narobe? Predstavljam si če bi bilo z mano kaj hudo narobe, da ne bi mogla skozi vse te preiskave zato grem res redko k zdravnici če ni treba.

Če čakam v čakalnici in ne vem kaj se bo zgodilo lahko le pri sebi razglabljam kaj bo in to me tako spravlja ob živce, da čakam in ne vem kaj bo. Prav tako je če se dogovorim za srečanje z popolnoma tujo osebo, ki jo ne poznam. Sem rajši da pol urce prej ali celo eno uro prej ob dogovorjeni uri, ker se mi zdi, da se moram zbrati, pomirit prej, ker sem tako živčna, ker ne vem kaj se bo zgodilo. Ko čakam in čakam se počutim tako grozno saj ne vem kaj naj takrat s temi občutki naredim, ker se počutim tako utesnjeno, ujeto.

Kako si lahko pri tem pomagam?Hvala

[Nives]

Učimo se pomirjanja samega sebe. Z besedami, globokim dihanjem, enakomernim dihanjem. Vnaprej si lahko predstavljamo dogodek, gremo skozi obcutke in se pomirimo. Ko imamo izkušnjo,  da se znamo pomiriti,  je vse lažje.

[Snoopy]

Ste že kdaj poizkusili, da bi na dogovorjen termin prišli točno? Torej, da ne bi prišli že toliko preje, ampak bi samo prišli točno in se s tem izognili temu čakanju? Pri zdravniku to običajno ni mogoče, tam pa lahko poizkusite s kakšnimi tehnikami, kot jih je napisala že oseba pred mano, ali pa se poizkusite zamotiti (kakšne miselne igrice, branje, poslušanje glasbe, vodena meditacija na slušalkah, itd).

[gogi]

Hmmm..jz ponavadi vzamem s seboj kakšno knjigo ker sicer skoraj zaspim od čakanja.
Morda bi delala na tem spomniseme, da se ne bi obremenjevala z vnaprej...ampak le s tistim.kar je trenutno. Torej ne kaj bo..ampak kaj je.

[Sanči]

Jaz sem sestri rekla kakšen je moj strah- CAKANJE. me naroči in me ne pusti čakati dolgo. Hvala bogu za take ljudiki razumejo.