KAJ JE SEDAJ ZOPET TO?

[TIJANA]

Zdravo!

Prejle sem šla po bloku domov, in kar naenkrat nisem vedela v katerem nadstropju sem, zraven pa še občutek da bom vsak čas padla skupaj.Gledam priimke na vratih in nisem vedela kje točno sem.
Full sem se ustrašila in še vedno sem prestrašena.kaj je sedaj to?prosim samo, da nisem kaj bolana...imam sineka, ki me potrebuje...

[Aslan]

Tijana lahko so bile tvoje misli ko si hodila po bloku kje drugje ...
in si zgubila občutek kje si ... ko si se tega zavedla si se zmedla, postala tesnobna ...
posledica tesnobe in stiske je hitro in plitko dihanje - odtod občutek da boš padla skupaj ...
fiziološko telo ne dobi dovolj kisika.

Sedaj si doma ... vse je oK ... sinek ob tebi.

Naslednjič pa skušaj biti čimbolj prisotna "tukaj in zdaj" z mislimi ko hodiš po bloku,
da si zavestno "tukaj" ... naše misli namreč zelo rade nas odpeljejo v prihodnje scenarije ali premlevanje že minulih. In to nam povzroča tesnobo ...

[TIJANA]

hvala...res hvala za odgovor, me je zelo pomiril
ja res sem bila z mislimi drugje...sem zelo globoko nekaj tuhtala

in potem me je panika in strah, kaj če...

še enkrat hvala

[slovenka]

Tudi meni se je to že zgodilo. Bila sem v nakupovalnem centru in kar naenkrat nisem vedela, kje sem, kam grem, v kateri smeri je parkirišče... Ful sem se prestrašla in komaj zadržala napad panike. Pa sem se vzela v roke in bolj mislila na to, kje hodim in ne na druge stvari. Zdaj vedno pomislim, kje sem, pa se mi to ni več ponovilo. Tako, da to ni nič takega, nič bat.