Kako se soočate s primeri, ko se je tisto, česar ste se bali, uresničilo?

[številka]

Za vse, ki se soočate z anksioznostmi. Kako se soočate s primeri, ko se je tisto negativno, česar ste se bali in ste si dopovedovali, da se to ne bo zgodilo, potem navsezadnje uresničilo?

Od oktobra 2013 sem na brezglutenski dieti in sem se vseskozi bal, da kje nevede in nehote uživam gluten. Dopovedoval sem si, da delam vse ok in tudi, če se navedeno dogaja, da to ne bo škodilo. Zdaj sem pa dobil izvid, ki je slabši kot v oktobru. Skoraj kap me je. Zelo me je potrlo in imam občutek, kot da sem ves ta čas lagal sam sebi, laganja pa ne prenesem. Ne morem se pomiriti z laganjem samemu sebi, žal. Še več, če zavestno vem, da si lažem, se počutim slabše kot če razmišljam po resnici.

[trzinka]

številka, nisi si lagal, verjetno si upal in mislil, da delaš prav in tu ni potrebno obsojanje samega sebe. Glej, na napakah se učimo in mislim, da je zdaj zadnja, da obupaš. Namesto , da si jezen in razočaran nad seboj, pojdi naprej in se potrudi, da bo bolje...zdaj veš kaj moraš 

[številka]

Res je, upal in mislil sem, da delam prav in na napakah se učimo. Sem že spoznal, kje sem verjetno naredil napake in bom v prihodnje poskrbel, da do njih ne bo več prišlo.