nujno potrebujem pomoč, notranji nemir in nenormalna jeza

[denis1234]

lep pozdrav
Pred slabim letom in pol sem pozdravil takratno anksioznost( panični napadi in vse zraven)
pred mesecem in pou sem nehal kadit, že pred tem sem imel nihanja razpoloženja ampak očasna, zdaj je pa to vedno huje, ne prepisujem krivdo direktno cigretom ker jih ne pogresam imam pa obcutek da mi mozgani ne proizvajajo nic hormona srece, res je da se zelo malo gibam, plus 2krat sm ze zdaj bil bolan in na antiiotikih, a je mogoce da tudi antibiotiki unicijo raven dobrega pocutja?
Danes sem brez razloga ceu dan iskal negativne stvari in tako dolgo se razburjal dokler si nisem sprožil panični napad, nevem kaj naj, antidepresivov sem se pred letom komaj rešil in si nebi raavno želel jih zopet konzumirat. Se pravi, občutek praznine, razdraženost, brez volje in žalost naslednji dan pa super nato zopet tako, da se prav bojim kaj o naslednji dan, nevem a je to kriva abstinenca, antibiotiki ali pa imam kemijo uniceno v mozganih, zdravnica mi je zelela predpisat xanax pa sem odklonil ker še to bi mi manjkalo da postenem odvisen od pomirjeval., PROSIM PROSIM A IMA KDO KAKSEN NAVEST

[bucimatej]

Hojla !
Bolezen , lahko je samo močnejši prehlad, da obležim pri meni sproži depresijo ( strah, tesnobo, žalost). Lahko, da so se ti težave vrnile.
 Jaz takrat obvezno rabim pogovor in zdravila AD, ne pomirjeval.  Pojdi na daljši sprehod kljub slabemu vremenu, druži se s prijatelji, čeprav ti ni do tega. V kolikor ne bo bolje je morda smiselno se spet poslužit ad.
Drži se !

[trzinka]

....vsekakor obvezno obiskat specialista in strinjam se, da bi bilo smiselno spet začet z ADji, ker le ti uravnavajo hormon, ki ga imamo premalo ali preveč....Priporočam tudi psihoterapijo...potrebno je odkrit, kaj ti povzroča panične napade in kako jih odpravit, kakšne spremembe moraš narediti v lajfu...
Cigarete vsekakor nimajo nič v zvezi s tvojim počutjem, je pa morda sprožilec stanja lahko prehlad, bolezen....
Pomirjevala se jemljejo po potrebi in če jih redno jemlješ vsak dan vsaj 4 mesece je potem nevarnost odvisnosti, prej ne...od AD ne postaneš odvisen...Je pa potrebno delati na sebi, ker tabletke niso rešilna bilka z magičnim učinkom, nam pa lahko veliko pomagajo. 

[alexx]

Najbrž si se zatipkala Tamči. Pomirjevala naj bi se jemala največ mesec dni...4 tedne. V 4-ih mesecih si že pošteno v r**i.

[trzinka]

uhhh...ja, hvala alexx..., se pardoniram  drugače pa, lahko jih jemlješ tudi dlje, vendar po potrebi, to pomeni, ne ravno vsak dan in ne trikrat na dan 

[alexx]

... drugače pa, lahko jih jemlješ tudi dlje, vendar po potrebi, to pomeni, ne ravno vsak dan in ne trikrat na dan 

Se strinjam. 

[denis1234]

HVALA VAM najlepša za odgovore, xanax uzamem po potrebi, kar pomeni 0,25 do 0,5mg na dan vendar vedno nato drugi ali tretji dan ne, se pravi nikoli vsak dan, a je to ok? Vem , da čim manj čim bolje vendar včasih ne zadostuje samo 0,25 gledam pa da ni redno, vendar kdaj pa vedeeti , da je že nevarno za odvisnost, če sem že ali bi bil , KAKŠNI SO ZNAKI ODVISNOSTI POMIRJEVAL IN KDAJ SE ŽE ČUTIJO, hvala vam še enkrat in vesel božič vsem

[alexx]

Tako kot jemlješ nisi v nevarnosti Denis.

Znaki odtegnitve so lahko: anksioznost, razdražljivost, disforičnost,nespečnost, utrujenost, glavobol, mišični krči, tremor...

Pri meni so bili: strah, nespečnost, tresenje

[Aslan]

Denis pozdravljen.

Da si prenehal z kajenjem lahko vpliva na tvoje čustveno stanje,
saj se cigarete pogosto uporabljajo kot (sicer neustrezna) regulacija čustev.
Si jezen in enega pokadiš in je bolje ... je cigatera kot neka oblika tolažbe ali beg od emocij.
Kajenje je odvisnost in telo lahko na svoj način odreagira ob pomanjkanju nikotina,
lahko je povečan nemir ... lahko ne veš kam bi sam z seboj ... čas kajenja na nek način zapolnjuje
neke luknje v dnevu ... pogosto je tukaj tudi socializacija "pejd greva na cigater" itd ...

Moj nasvet je ta, da se odločiš prvo za pomoč psihoterapije,
da se osredotočiš na smiselnost dneva, da se naučiš sprejemat svoja razpoloženja,
ter najdeš nov način sproščanja, ki bo nadomestil ukinjene cigarete.
Ena od zelo učinkovitih zadev je gibanje ... hoja po svežem zraku vsaj pol ure na dan.
Poišči tudi tiste dejavnosti, ki ti prinašajo zadovoljstvo in medsebojne odnose ki te izpolnjujejo.

V kolikor bi se ti neželjena simptomatika ponavljala in bi vsakodnevno bivanje
postajalo zato oteženo, bi res veljalo razmisliti tudi o vrnitvi na AD ob vzporedni psihoterapiji.
Vsekakor bolje AD kot pomirjevala.

Odvisnost prepoznaš po tem ker telo za enak učinek potrebuje višjo dozo kot na začetku.
Če doze ne dobi, se pojavijo različni neugodni občutki ... nemir, drgetanje telesa, tresenje rok...

 

[denis1234]

najlepša vama hvala, res smo lahko vsi srečni in zahvalni, da obstaja takšna stran kot je ta, ki nam ga je ponudilo društvo dam in si lahko isti svetujemo medsebojno, kajti takšni navesti kot ste mi jih tukaj napisali so brez pretiravanja najlepše božično darilo zame, res vam hvala iz srca vsem in vsem želim največ ljubezni, čimanj stresa n veliko prijetnega druženja z pozitivnimi ljudmi....
Ne pijem alkohola in sedaj ne kadim že skoraj 2 meseca, telo se je hudih strupov odvadilo in ne more človek vrjet , če ne piješ kakšna dva meseca niti kaplice kako se krvna slika popravi, da ne govorim o občutkih sreče in padcu anksioznosti, pri cigartetih je pa tako, da so bili moja težka odvisnost...2 škatle na dan, ceu dan si kemični hormon sreče z dimom v možgane pihal in ja to sem naenkrat ukinil in zdržal na kar sem zelo ponosen, vendar se je pojavila oblika razdražljivosti, občasne jeze in histeričnosti, seveda žalost, da sem se zredil a kaj čem, upam da bodo kile šle z časom tudi dol, pri xanaxu hvala bogu vidim, da mi v majhni obiliki ne pomaga( veliko si ne upam vzet) in da mi občutk nikotinske zadetosti ne bo dal, zato sem hvala bogu videl, da ga ni smisla konzumirat, razen če gre za kakšen zelo hd stresni dogodek, vendar vrjeli ali ne tudi panične napade sem se naučil v 1 minuti uničit z tibetanskimi dihalnimi tehnikami, ki so meni svetovna pomoč( če bi kdo potreboval nasvet naj mi rade volje piše), potem sem poskusil z kventiaksom, ma kje samo guncam se... tako da bom res moral kot praviš aslan, začeti se gibat bolj, sproščat in upam da bo pomagalo, ker kot pravim problem je, občutek praznine.žalosti, brez ciljnosti, TEGA NISEM NIKOLI PREJ MEL RAZEN KO SE JE TELO SEROXATA PRED 2 LETI NAVAJALO...in žal če ne bo šlo bom moral AD začet ponovno konzumirat, upam da ne ker berem da v drugo ali tretje bolj teško primejo in je baje huje se jih zopet navadit...13tega imam naročenega psihiatra do takrat bom pa poskusil sam rešit težavo... srčno pa upam, da me prenehanje kajenja ni potisnilo v končno depresijo

[denis1234]

EVO IN SEM UGOTOVIL KAJ JE Z MANO!!!!!
Aslan imela si prav, žal se mi je vrnila anksioznost in skoraj panični napadi zaradi čustvene spremembe in stresa, ki jo je povzročilo prenehanje kajenja.
Panične sem že imel in jih dokaj znam nadzorovat vendar zraven tesnobo je pa bolj teško pred slaim letom sem ukinil ad-je, ker sem vse uspešno premagal in sedaj nazaj dobil  KAJ PA NAJ ZDAJ???
Nebi rad spet šel na ad-je, saj sem se jih kr teško in dolgo reševal( zniževal), mislite da bo to sedaj počasi minilo ali mi ponovna terpija tablet ne more pobegniti, ker tako hudo kot takrat še zaenrat hvala bogu zdalec še ni, nisem več pameten, prosil bi za nasvet, hvala vam

[denis1234]

 
Naj se pohvalim, da sem spet super in da se mi je ta aksioznost in izbruhi jeze in strah dogajali zaradi sprememb hormonov sreče, ker sem se isto počutil kot takrat ko sem jedel ad-je in so nastali stranski učinki, pred mesecem sem začel vsak dan konzumirat ASHVAGANDO, SHISANDRO, KURKUMO IN KAJENSKI POPER, zdaj sem od svojega psihiatra zvedel , da je dokazano da so to naravni depresivi in imajo zelo podoben učinek kot sintetični ad-ji, ashvaganda in shisandra deujejo na ADRENALIN, KURKUMA na DOPAMIN, kajenski poper pa na SEROTENIN in sem izgleda imel pralni stroj v možganih zarai spremebe kemije, zdaj sem pa ADIJO PAMET VREDU ne morem opisat, seveda mi je pomagalo pozitivno preusmerit misli in pogovori ter gibanje in lahka prehrana( bog ne daj alkohol in slatko so strupi za živce, sladko mislim kemični sladkor ne pa sadni)....
Mislim da je tale dogodek moj dober za vsakega in da mu da upanje, bil sem na poti v ponovno akso in depro zaradi šoka ker sem spremenil življenski način in sem začel ukrepat sam( zaradi že uspešnega zdravljenja iz preteklosti, ki me je naučilo kje si lahko pomagam sam), vse se da res.... tako sem vesel, da ne znam povedat a bil sem že čisto na dnu... hvala vsem za nasvete in tudi vsakemu sem na voljo za kakšen nasvet, če o želel, VSE SE DA IN VSE SE UREDI SLEJ KO PREJ A NAJBOLJ Z LASTNO VOLJO, POTRPELJNEM IN AKCIJO... LP