Dolgo me muči...

[Alejka]

Pozdravljeni, sem nova na tej strani... Napadi me mučijo že 5 let... hodila sem k terapevtu, bilo je že v redu, nekako sem se pobrala od prvega šoka in nadaljevala z življenjem. Aprila sem doživela napad in trajalo je en mesec da sem ponovno prišla na "zeleno vejo". Ves čas sem anksiozna vendar v meri obladljivega, tudi simtomi so se menjavali, uspešno sem jih premagovala še preden so se razvili v napad.
No, danes zjutraj pa kot srela z jasnega, hud napad, jaz pa na poti v službo!
Že 4 uri prebiram forum, probam se kontrolirat, tresen se kot šiba na vodi, ne vem kaj naj sama s sabo...
Ta prekleti začaran krog strahu, ki te vedno znova posrka vase. Trudim se ostati optimistična, ker vidim da nisem sama. Smešno... strah me je soočiti se s strahom, ker napad je najbolj groznja izkušnja, ki jo lahko doživiš. Občudujem vse vas, ki ste premagali te težave, lažje mi je ko vidim koliko vas je, a ko me stisne, sem prepričana, da se ne bom nikoli tega rešila.
Zdaj ko razmišljam, se je verjetno že pripravljalo, ker sem zadnje čase s strahom šla kamorkoli izven "komfort cone", že ura vožnje mi je predstavljala strah, z veseljem sem šla nazaj domov...
Morda bi morala zopet k terapevtu?

[Dejc]

Alejka lepo pozdravljena!!

Najprej se umiri, verjetno imaš napade panike, če te lahko potolažim tudi jaz se poleg depresije borim z njimi.
Pojdi k terapevtu, kaj ja AD-ji si mogoče že kaj zdravila se z njimi?

Le pogumno se odpri

[Silvo Malek]

Že to je stresno, če delaš ob petek in svetek!
 Sam imam nedelje za izkvarjen, za popačeno-hinavsko-zahrbten dan! Ker.. Tu pa so že drugi vzroki! Zato sem pa napisal petek in svetek, ker je človek, in te ljudi poznam, vedno napet, pod stresom! Ponovno torej k zdravilom!

[Alejka]

Ja, jemljem Cipralex, ki mi je do sedaj pomagal. Priznam, da sem danes razmišljala da bi kar na urgenco zavila po kak Lexaurin ali kaj podobnega.
Se že pomirim, pa spet pride kakšen simptom, kar na jok mi gre. Malce se zamotim, mine čas, potem pa zopet začnem razmišljati kaj, kako, kje,..Najhuje je ker ne veš kaj je sproožilo ta napad.

[Lost]

Dokler ne izstopimo in tega začaranega kroga, se krog samo krči in krči.
Panični napadi in nenehna anksioznost bi nas morala "strezniti" da je treba nekaj spremeniti
ampam NE, mi z zadnjimi atomi moči v nov krog in novim paničnim naproti.
Sama praviš da ti je obisk in delo z terapevtom pomagalo, torej ponovno ga obišči in
z njegovo pomočjo najdit to kar te je spet sesulo. Potem pa najti spremembe svojega tako
življenskega sloga kot "avtomatskih miselnih vzorcev" ki nas kot avtopilot peljejo nazaj.
IN kot sama pišeš panični ni prišel iznenada ampak ti je vse kar je bilo izven  "komfort cone"
sporočalo da greš spet k "znanemu".

[Dejc]

Alejka,

tule ti dajem link tehnike pri napadih panike: www.youtube.com/watch?v=D2E1i6gV8pU

Meni pomaga, glavo pokonci, koliko si pa stara? Študiraš, zaposlena?

[Alejka]

Lost, popolnoma se strinjam. Vemo kaj moramo ampak nam je to tako težko.

Dejc- sem že slišala za EFT. Pa deluje to na dalši rok?

Zaposlena sem, še na faks sem se vpisala, delam na sebi, pa se vseeno to zgodi. Ker pred tem si pa zatiskam oči...

[Dejc]

Ja glej brez kemije žal poopolnoma ne gre, je pa terapija učinkovita.

Super, kaj pa delaš, kakšen študij si si izbrala?

[Lost]

Lost, popolnoma se strinjam. Vemo kaj moramo ampak nam je to tako težko.

Zato pa nam panični "pomagajo" da izbiramo ali bi se lotili sprememb ali bomo trpeli naprej.
TUdi jaz sem (pre)dolgo čakal in mislil da bom postal odporen, dokler nisem pristal na ADjih.
Prej boš začela delati zase in spremembe prej bo slo kaj na bolje.

[Alejka]

Drejc, kako pa ti izvajaš EFT? Preko posnetkov na Youtube ali tudi v kakšni skupini?

[Dejc]

Alejka, preko YT, enostavno sem v sobi in jih izvajam, sicer me je stara mama( z njo živim) na začetku malo postrani gledala, ko sem ji pa razložil, da mi pomagajo, ampak pazi včeraj sem izvedel za to tehniko in šment deluje, ter sem ji rekel, da ne mislil celo življenje goltati tablet je sprejela, pa ti?

[Alejka]

Nisem še poskusila vem pa da so tedenske delavnice v Ljubljani. Kar nekako sem mislila, da bo šlo samo od sebe stran, pa ne bo tako "lahko". Sem pa res pozitivne stvari slišala in prebrala tako da nekaj mora biti na tem.

[Dejc]

No le udeleži se jih! Ja panična motnja je kar zagamana zadeva je pa rešljiva, zagotovo!

Veš, kaj mi je bilo zmeraj fascinantno? Ko sem imel napad panike, sem šel ven, na cigaret, pa sem zagotovo srečal koga, z njim pokramljal in mi je bilo veliko bolje, tako, da sem prišel do zaključka, da veliko pripomore samota k tej motnji,, se strinjava?

[Alejka]

Veš kako... če sem se pogovarjala čisto xy stvari sem se zamotila in je šlo nekak mimo. Če sem pa komu povedala kaj me muči pa  se i zdi da mi je bilo samo še slabše. Nekako sem pričakovala, da mi bodo pomagali pa ti ne morejo ker ne razumejo kaj se ti dogaja

[Dejc]

Popolnoma razumem, žal je naša družba tako ozkotirna, da nas, ki imamo take in drugačne duševne bolezni tretirajo, kot lenuhe, hipohondre in ljudi, ki samo jamramo, drži? Mene je bilo na zečtku močno sram prijateljem zaupat, da imam takšne težave, na koncu sem pa si rekel, nič, to je del mene, povedal jim bom, pa naj si mislijo, kar si želijo! In epilog tega? Sprejeli so, se pričeli izobraževati na tem področju, zanimivo, ne?

[Alejka]

Potem so pravi prijatelji če so se začeli izobraževat o tem.
Se prestaviva v klepetalnico?

[Dejc]

Lahko

[Alejka]

Jaz sem po napadu še cel dan v krizi. Tebi EFT pomaga tudi potem, ko je napad že mimo?

[Dejc]

Odvisno, kako močan je, načeloma ja, če gre pa za res močan napad pa se poslužim minimalne doze benzodiazepinov, pa ti?

[Alejka]

Zaenkrat nisem nič pomirjeval jemala, ker jih nimam. Zjutraj, ko je bil res močan, sem mislila da bom morala na urgenco iskat kakšnega, ampak je šlo. Me je pa malo strah noči