NENEHNO SLABO POČUTJE

[Anny]

Pozdravljeni!

Že 2 leti pijem antidepresive- Cipralex in opažam, da je moje zdravstveno stanje vse slabše.
Pridejo dnevi ko sem čisto OK,..... potem pride dan ko me začne boleti želodec.... potem glava.... in to se nenehno ponavlja. Zame je to izredno moteče in bojim se, da so to tudi stranski učinki tablet.

1 leto sem hodila na psihoterapijo zaradi depresije, a stanje je ostalo popolnoma isto. Veliko sem poskušala tudi sama delati na sebi a ni pomagalo.

Čisto sem obupana in bi vas prosila za kakšen nasvet

[Aslan]

..... potem pride dan ko me začne boleti želodec.... potem glava.... in to se nenehno ponavlja. Zame je to izredno moteče in bojim se, da so to tudi stranski učinki tablet.

So ti dnevi morda vezani na kakšne dogodke v tvojem življenju.
Na stres - na obveznosti - na naporne medsebojne odnose ...
Lahko se neželjena simptomatika pojavlja pred zate težjimi nalogami,
pred kakšnimi neprijetnimi situacijami?

Opazuj tudi svoj menstrualni ciklus.
So dnevi slabega počutja vezani na PMS ali hormonska nihanja v ciklusu?

Želodec in glava sta pogosta fizična pokazatelja, ki rada odreagirata na psihični stres.
Zato predvsem v razmislek KAKO živiš ... imaš notranji mir, urejene odnose,
dobro samopodobo, samozaupanje ... Raziskati KAJ so tvoji stresorji in delat na tem ...

 

[Anny]

Morda je krivo delo prek študenta, ki ga opravljam že odkar se je zaključila šola. Precej je fizičnega dela v proizvodnji in domov prihajam 1000x bolj utrujena od ostalih delavcev, ki pa nimajo psihičnih težav.

Zaradi nenehnega slabega počutja me ima tudi šefica vedno v zobeh. Nekako nimam več toliko notranjega miru in časa zase.

Glede PMS- ja je tako... ponavadi se pojavi 14 dni pred menstruacijo. Ampak ko sem se 1 mesec malo bolje opazovala, sem opazila da mi razpoloženje niha tudi glede na vreme. Ko so deževni dnevi pridem tako utrujena, da nisem sposobna narediti nič. Ko pa je vreme lepo sem pa tudi jaz dobre volje in pozitivna.

[Aslan]

Anksiozne in/ali depresivne motnje zahtevajo od nas več napora kadar smo izpostavljeni za nas težkim okoliščinam. Tudi zato smo lahko prej utrujeni. Povečana konstantna mišična napetost ko smo pod stresom prinaša utrujene roke, noge, želimo si počitka, spanja.

RAZPOLOŽENJE je spremenljivo pri vseh nas zaradi mnogih različnih dejavnikov.
In del tega moramo tudi "sprejeti" kot normalno.
Pomembno je, da ko pride slab dan, da se zavedamo da ne bo trajalo tako počutje za vedno.
Za dežjem posije sonce!
 

[Anny]

Težave imam tudi z nespečnostjo in od tod verjetno tudi utrujenost. V teh 2 mesecih se nisem še naspala.

Bojim se samo tega, kaj bo ko bom na faxu. Ali bodo težave še slabše zaradi psihičnih naporov in učenja...

[Aslan]

Poišči svoj ustaljen večerni ritem.
Daj si kakšno cd vodeno sproščanje ... odloži skrbi ... misli pusti za jutri ...
Spanje je ZELO pomembno za dobro počutje.
Če jemlješ Cipralex zvečer je že sam po sebi delno pomirjajoč in pomaga pri uspavanju.

[Anny]

Zvečer navadno berem knjigo, gledam filme ali pa sem na telefonu do jutranjih ur. Nikakor pa ne morem zaspati. =/

Cipralex jemljem zjutraj, da mi pomaga čez cel dan.

[Aslan]

Cipralex je zdravilo z podaljšanim delovanjem in je
načeloma vseeno ali ga jemlješ zjutraj ali zvečer.
Ker NE deluje na način: ko pojem "prime" potem pa čez nekaj ur popusti.
Zdravilo z rednim vsakodnevnim jemanjem skrbi za trajen nivo serotonina v možganih
skozi ves čas jemanja.

[skrivnostnapunca]

Hm mogoče imaš premalo dozo, CIPRALEX začne učinkovati, ko imaš pravo dozo, mogoče bi zvišala dozo?
Jaz imam cipralex 8 mesecev, pa vem, da če mi ne bi zdravnica prepisala pravo dozo se ne bi nikoli pozdravilo, jemala pa sem 10 mg k sem imela preveč se mi je vrtelo, vrtoglavice, tako, da mi je samo telo povedalo, kdaj moram zmanjšati in sem zmanjšala in sem se potem počutila v redu, potem sem nižala pa sem bila slabše in sem mogla ostati na enaki dozi toliko časa dokler se nisem nabrala moči , da spet znižam.

Vem, da je lahko hujša depresija, hujše oblike in rabiš večjo dozo ampak dokler ne bo prava doza , dovolj visoka zate, da boš z njo čisto v redu potem ti Cipralex ne more pomagati.

Pri Cipralexu je tako, da niha če nimaš dovolj močno dozo in moraš na začetku malo potrpeti, ko pa res misliš, da je previsoka poskusiš zelo počasi nižati.

Če se ti zdi premočna zaradi stranskih učinkov začneš naprimer manjšati na tak način se mi zdi zelo dober način vzameš čez 12 ur polovico naprimer in spet polovico, tako, da vzameš 1 celo po polovičkah, ker nimaš takih stranskih učinkov a vseeno vzameš 1 celo na dan. če vzameš po več kosov ob različnih urah ni to nič narobe samo, da vzameš tisto dozo k jo moraš imeti NA DAN.

[skrivnostnapunca]

Cipralex je zdravilo z podaljšanim delovanjem in je
načeloma vseeno ali ga jemlješ zjutraj ali zvečer.
Ker NE deluje na način: ko pojem "prime" potem pa čez nekaj ur popusti.
Zdravilo z rednim vsakodnevnim jemanjem skrbi za trajen nivo serotonina v možganih
skozi ves čas jemanja.

Ja to je res popusti zato je meni zdravnica priporočila, da jem polovico na 12 ur, začela sem pa jemati, ko sem slabše.Tako, da ti proporočam, da dozo k jo imaš razdeliš NA 1 DAN in takrat k si slabše vzameš polovico naprimer zvečer ali zjutraj na 12 ur. Če ti po pravici povem je najbolje, da vzameš takrat k se počutiš slabše. Meni se zdi tako najbolje, jaz sem slabše zvečer in vzamem zvečer in potem lahko spim. Vsi pa priporočajo, da vzameš rajši zvečer, da lahko zaspiš ne zjutraj.

[skrivnostnapunca]

Pozdravljeni!

Že 2 leti pijem antidepresive- Cipralex in opažam, da je moje zdravstveno stanje vse slabše.
Pridejo dnevi ko sem čisto OK,..... potem pride dan ko me začne boleti želodec.... potem glava.... in to se nenehno ponavlja. Zame je to izredno moteče in bojim se, da so to tudi stranski učinki tablet.

1 leto sem hodila na psihoterapijo zaradi depresije, a stanje je ostalo popolnoma isto. Veliko sem poskušala tudi sama delati na sebi a ni pomagalo.

Čisto sem obupana in bi vas prosila za kakšen nasvet

Hm meni je to res čudno, ker jaz sem po 8 mesecih šla na 5 mg in sem v redu Cipralex je dober antidepresiv, samo malo moraš opazovati kako deluje nate. Če ne znaš opazovati in ne vidiš kako zdravilo deluje potem res ne more biti boljše.

Cipralex je samo začasno, ko ga ne ješ več moraš sam sebe
nadzorovati saj to veš ane? 

Je pa normalno, da ti stanje niha glede na to, da veliko delaš ti jaz priporočam, čaj MELISA,
pomaga, da se sprostiš, banja, kopel. Pojdi v trgovino kupi si kopel, kreme za telo, sprosti se.
Naprimer upam, da imaš banjo. Natoči si vodo, uleži se, da boš imela celo telo v vodi bodi notri
2- 3 ure .....več. Po želji. SUPER pa je, da lahko bereš knjige, ker nekateri se ne morejo osredotočiti na branje je preveč zahtevno. Namesto branja rajši kupi kopel, kreme , da se sprostiš. Kar se tiče telesnega dela.Kar se tiče misli, jih moraš znati prosmeriti v kaj lepega. Ljudje preveč razmišljamo in moramo zaradi depresije početi vedno stvari k nas veselijo in sprostijo.

[Anny]

Sem bila pri psihoterapevtu in mi je svetoval naj grem naredit hormonske teste. Morda ima prav in razlog za moje slabo počutje in hkrati upad libida tiči prav tukaj. .

[Aslan]

Antidepresivi pogosto kot stranski učinek zmanjšajo libido.

[Anny]

A pa obstaja kakšno "čudežno" zdravilo ki ti ga povrne ?