Kako vi občutite aksioznost?

[Axxo]

Dajte se malo razpisat v eni temi samo o tem kako jo vi občutite? Kakšni so vaši fizični simptomi, kaj vas najbolj ohromi?

Jaz še vedno iščem simptome aksioznosti in drugih bolezni (sinusi, zobje,...). Predvsem me zadnje dni mučijo pekoča usta in jezik, tak mravljinčast občutek po desni strani obraza kot, da bi mi kožo zategovalo (malce podobno kot takrat, ko si opečen od sonca in zvečer zateguje kožo), malce me glava boli, včasih imam občutek vročine, kar kuha me, ko pa jo izmerim je okoli 36,6, nekajkrat je bila recimo 37 in 37,2, nič drastičnega. Potem me velikokrat boli pri srcu, taka bolj pekoča bolečina, ki mislim, da je odvisna celo od položaja, včasih čutim nekakšen pritisk/bolečino v levi senci... Sem pa neprestano omotičen, včasih z občutkom, da bom zdaj, zdaj padel skupaj. Noge so velikokrat mehke in se pri stanju kar tresejo, medtem, ko se mi je nekajkrat zgodilo, da so bile tako težke kot bi ravnokar stopil iz trampolina na trdna tla... Sigurno se bom spomnil še kakšne težave.

Sedaj pa še vi malo povejte, namen teme je, da bodo tudi novinci videli kakšne težave vse povzroča ansksioznost in panična motnja (to dvoje imam jaz, depresiven nisem).

[lunica]

Pozdravljen Axxo !

Jaz sem se počutila zelo različno,enkrat napad tesnobe zaradi katerega sem mislila,da že najmanj umiram:),občutek dušenja,potem vrtoglavica sploh v shopping centrih,znojenje,nemir,slabost,občutek,da bom skupaj zlezla itd.Skratka ni,da ni .
Ampak zdi pa se mi pomembno,da težave ozavestimo poiščemo oz.se odločimo za strokovno pomoč ter začnemo počasi delat na sebi,in poiskati vzroke ter se naučit novih tehnik kako postopat in pristopat k različnim vsakdanjim "težavam" ali dogotkom s katerimi se vsakodnevno srečujemo.
Veliko je načinov,ki nam lahko pomagajo pri teh težavah.Jaz sem morala poiskat vzroke zakaj se tako počutim in potem pa kako lahko to spremenim,da se bom bolje  sicer pa so mi tudi AD-ji pomagali,da sem sploh dobila voljo in moč.Tako sem počasi začela saj pravijo nič ne pride čez noč in nič ne gre čez noč.

[Axxo]

lunica, hvala, da si se oglasila v tej temi. Upam, da se še ostali! Jaz sem dobil AD-je od nevrologa in psihologa (Asentro) ampak se jih bojim začeti jemati zaradi stranskih učinkov. Pri meni je bilo tako, da so se v letu 2011 in 2012 nekajkrat pojavili napadi panike in razni glavoboli od poleti, ko sem imel hudo vnetje sinusov in dobil Summamed se je pa stanje samo slabšalo. Letos je tako, da niti en dan ne gre brez čudnih fizičnih simptomov - ki sem jih opisal že zgoraj in lahko dodam še; boleče noge, pekoča veka desnega očesa po robovih (tam kjer se stika z zrklom), čudni občutki po celem telesu, kot nekakšno ščemenje, pritisk v glavi... Recept za Asentro pa še vedno leži na mizi  saj iščem druge možne vzroke... Imam zadebeljeno nosno sluznico, vendar, da bi mi toliko težav povzročala... Aja, lahko še povem, da sem letos dobil še en antibiotik za sinuse, Ospamox, in po tistem se je pričelo zelo slabšati...

[himiko]

Ja moj spisek bi bil približno takšen:

Prva epizoda anksioznosti, skupaj z blago depresijo 2007:

Telesni občutki: intenziven cmok v grlu in strah pred požiranjem (ko je bilo najhuje), tiščanje v bližini srca, mravljinčenje po temenu glave, licih, rokah in nogah, občasno zamegljen vid (ko je bilo najhuje); izguba menstruacije

Psihični vidik: tesnoba, brezizhodnost, obup, izguba volje ter energije, žalost, vsiljive misli (agresivne, strah pred izgubo kontrole, strah pred lastno "norostjo", pogubo; derealizacija in depersonalizacija; strah pred lastnimi mentalnimi procesi ipd.

Anksioznost 2013

Telesni občutki: cmok v grlu, tiščanje v bližini srca, mravljinčenje po temenu glave, licih, rokah in nogah, zamegljen vid (ko je bilo najhuje); bolečine v zobovju, v levem licu, izguba teka (prvi mesec kar precejšnja), bolečine v hrbtenici in vratu, utrujenost, "mlahavost" telesa, šumenje in pritisk v ušesih; izguba menstruacije

Psihični vidik: tesnoba, brezizhodnost, vsiljive misli (obsesiven strah pred izgubo kontrole, strah pred lastno "norostjo" - "osrednji simptom", ki ga skušam predelati na terapiji); derealizacija in depersonalizacija, slaba koncentracija, problemi s spanjem (blaga nespečnost na začetku , problemi s hipnopompnimi in hipnagogičnimi halucinacijami - v fazi "polsna"), pretirano ukvarjanje z notranjim samogovorom (moje težave z anksioznostjo se tokrat kažejo predvsem v strahu pred lastnimi mentalnimi procesi, kar izhaja iz zgoraj omenjenega obsesivnega strahu pred izgubo kontrole), nemir, negotovost izven stanovanja. Na srečo, tokrat brez depresije.

Psihoterapija v kombinaciji z ad in športnimi aktivnostmi mi zelo pomaga; prav tako izpostavljanje (prisilila sem se, da sem ne glede na strah, hodila po trgovinah ipd); poslužujem se tudi čuječnosti.
Večina od zgoraj naštetih občutkov je tako od januarja 2013 praktično minila. Oziroma, občasno še pridejo kratkotrajna poslabšanja v obliki hipnega strahu pred izgubo nadzora, trajno pogubo (kot moj centralni strah), predvsem ob stresu.

Upam, da kaj v pomoč in vse dobro!

[INESITKA]

Ojla

Pa še moja občutja ob napadu tesnobe: najbolj pogosto se mi zelo poveča srčni utrip,dobim mehke noge in občutek kot da bi hotela omedlet, včasih se začnem zelo potit,pika me pri srcu, ko je blo najhuje se mi je začelo celo telo tresti, najhujši simptom pa mi je depersonalizacija (občutek tujega telesa ali kot da bi se nahajal izven svojega telesa).
Jaz mislim da imamo bolj kot ne vsi podobne simptome. S tem da eni jih lažje obvladujejo kot drugi.
Je pa dosti lažje če točno veš da se ti simptomi dogajajo zaradi anksioznosti in da ko pride do tega da se jih ne prestrašiš pač pa takrat poskušaš preusmeriti misli.

[Axxo]

himiko: odlično napisano! Svaka čast za tole, vidim, da imava nekaj podobnih simptomov (mravljinčenje lica in tudi zobje me bolijo oz. čutim nek pritisk občasno v njih).

INESTIKA: to je bil namen te teme, da vidimo, če imamo podobne simptome in kateri se najpogosteje pojavljajo, da se bodo tudi novinci prepoznali.

Pri meni je stanje slabo že celo letošnje leto, čeprav so bili vmes tudi svetli trenutki, ko sem se dokaj dobro počutil, čeprav daleč od odličnega. Upam, da dobim pogum za začetek z AD-ji (obljubil sem, da prihodnji teden) in upam, da stranski učinki ne bodo prehudi, da bi se mi stanje še poslabšalo.

Javite se še ostali, s tem boste pomagali drugim - to je pa itak nekaj najlepšega kar lahko storimo, kajne?

[perla]

Evo dodam se jst moj ne-prijatelje: potne roke, tresoc glas, dusenje, razbijanje srca, zamegljen vid, masenje uses in obcutek pritiska v glavi, obcutek da bom padla dol, obcutek da bi se zjokala pa tega ne morem al pa kej zbrcala.. uglavnem obcutek, da bi to, kar me tisci dala ven, pa ne vem niti kaj tocno je to niti kako bi to izvedla.. za popi.... ampak v tem trenutku mi je smesno in vsakic si obljubim, da se bom tocno tega obcutka spomnila naslednjic ko me prevzame panika oz tesnoba, pa ne pomaga.
Prej se nisem znala pomirit in sem mogla vzet lexaurin, zdej to ze znam, ampak mi srce se kar razbija naprej.. Moj strah je danes ta, da vsi ti pretresi ze skodujejo mojmu srcku, ker EKG ni bil v redu in je kazal kot da bi imela visok pritisk, ceprav imam nizkega. UZ srca je bil ok, torej sem ga samo zmatrala z vsemi panicnimi napadi in tesnobami. Moja dilema v tem primeru je ta, da vem da se je treba postopoma izpostavljat situacijam, ki nas spravijo do neprijetnih obcutkov, da bi jih tako premagali, in vem da je to prav, samo moj srcek gre vsakic na ene 200 in sem podrta cel dan zaradi tega in imam obcutek da sem na slabsem, ker se moj strah zaradi tega se poveca.. Eh, ta anksioznost.. Dost je mam 

[Axxo]

Perla: hvala za delitev tvojih simptomov. Ravno prej me je uscipnilo pri srcu kot, bi mi nekdo nekaj vanj zapicil, za sekundo in to je bilo to. Toliko, da sem spet nemiren in iscem druge simptome 

Bomo videli kaj bodo povedali se drugi

[PETRAČKA]

Hojla!

Moji simptomi anksioznosti so zelo podobni kot pri himiko.
Mene najbolj prestraši, ker se takrat ko sem anksiozna vsiljujejo misli
in mi v glavi kar naprej hodi naprej misel, da bi bilo najbolš vse skupaj
pustit in jit nekam daleč stran. Potem pa premlevam, kaj če bom jaz to res naredila.
Pa vsi in  vse me moti.

Pa da ne pozabim, da je cmok v grlu tudi huda zadevica. Sicer posledično
pade apetit, ampak pri počutju se pa tudi pozna.

Pa volje, motivacije in energije primanjkuje.

[himiko]

Živ, ja ta anksioznost je res hudič  .
Ampak kot je bilo izpostavljeno zgoraj; zelo pomembno je, da jo poskušamo ozavestiti. No, easier said than done 

Axxo, poglej - odlični spletni strani o anksioznosti: http://www.anksioznost.net/sta-je-anksioznost in http://www.anxietycentre.com/anxiety-symptoms.shtml ter še en forum http://www.anxietyzone.com/.

Meni te strani res pomagajo, seveda poleg Damovega foruma 

Predvsem prek prebiranja ugotoviš, da še zdaleč nisi sam s temi občutki oz da slednji pravzaprav "niso nič posebnega" za anksioznost. Predvsem pa preko prebiranja zgodb ugotoviš, da se zadevo da obvladati in posledično tudi premagati.

Štekam tvoj strah glede ad! Tudi mene je bilo strah; ampak s podporo Onixa, Janje ter seveda podpornih oseb in zdravnice je šlo. Meni osebno ad pomagajo in mi ni žal, da sem šla skozi proces uvajanja. Sploh asentra oz. zoloft je označen kot dober ad, z manj stranskimi učinki.

Če ad uvajaš počasi, potem tudi zmanjšaš jakost stranskih učinkov, ki pa  so od osebe do osebe različni; morda so blagi, morda jih sploh ni, morda so intenzivnejši, toda po približno enem tednu zbledijo.

Sicer pa, tudi jaz se totalno najdem v vaših zapisih - praktično prav z vsakim od vas delim vsaj dva do tri simptome...

[nutela]

Jaz sem se ko sem bila na psijatriji bala da zaradi tega ne bom mogla dobiti službe.
Oni so to definirali kot PSIHOTIČNO STANJE, z obrazliožitvijo da je ta strah samo v moji glavi in da nima realno podlag.

Zdaj pa ko iščem službo, vsi se "spotikajo" pravkar nato da sem bila na psihijariji. Meni je tudi bilo logično, da bo taki kandidat v slabšem položaju. Govorili so mi da ni, da taki način razmišljanja ni realen, pa zdaj izpade  da je...

Kolikor je jaz spomnim, anksioznost je če ti imaš strah pred nečim kar ti ne bi smelo naredi kako škodo.
Česa se ti konkretno bojiš? Imaš neki dolčeni objekt al samo čutiš strah nasploh?
Kaj ti pove zdravnik?
Osebno sem mnenja da se psihijatri fokusirajo na napačne probleme...(od tega škode ima več nas)
P.s. Nič hudega nisem hotela povedati, samo nasvet dat...če so pametni in dobronamerni, sigurno mi ne bodo vzeli za zlo...

[lunica]

lunica, hvala, da si se oglasila v tej temi. Upam, da se še ostali! Jaz sem dobil AD-je od nevrologa in psihologa (Asentro) ampak se jih bojim začeti jemati zaradi stranskih učinkov. Pri meni je bilo tako, da so se v letu 2011 in 2012 nekajkrat pojavili napadi panike in razni glavoboli od poleti, ko sem imel hudo vnetje sinusov in dobil Summamed se je pa stanje samo slabšalo. Letos je tako, da niti en dan ne gre brez čudnih fizičnih simptomov - ki sem jih opisal že zgoraj in lahko dodam še; boleče noge, pekoča veka desnega očesa po robovih (tam kjer se stika z zrklom), čudni občutki po celem telesu, kot nekakšno ščemenje, pritisk v glavi... Recept za Asentro pa še vedno leži na mizi  Shocked saj iščem druge možne vzroke... Imam zadebeljeno nosno sluznico, vendar, da bi mi toliko težav povzročala... Aja, lahko še povem, da sem letos dobil še en antibiotik za sinuse, Ospamox, in po tistem se je pričelo zelo slabšati...

Axxo!:)

Ni se ti potrebno bat stranskih učinkov AD-jev saj le ti izvenijo,in resnično ti priporočam,da začneš z jemanjem saj boš kasneje sam ugotovil,da je tak način zdravljenja zelo dobrodošel,ker boš lahko funkcioniral kot si pred tem ,ko so se ti začeli pojavljat telesni simptomi anksioznosti.
Škoda bi bilo,da bi mučil sam sebe in vem kako zna bit težko,ko si želimo ven iz tega začaranega kroga pa nekako ne gre.
Seveda je strokovna pomoč dobrodošla in nam lahko zelo pomaga,da začnemo odkrivat kaj je tisto kar nas bremeni in kako lahko to spremenimo na bolje.
Glej Axxo pri meni bo počasi leto dni na okoli in sedaj sem na polovički (3x na teden cipralex),ker lahko zmanjšujem in mi ni niti malo žal,da sem se odločila za tak način zdravljenja.Imela sem tudi sama nekaj stranskih učinkov,ki pa so počasi izveneli nekje po mesecu dni rednega jemanja sem bila že zelo dobro,lahko bi bila že prej ampak sem odlašala tudi sama saj sem bila mnenja,da bom zmogla tudi drugače brez tablet pač žal ni šlo.
Prav je,da poskusimo  več metod,če pa se ne obnesejo v tej meri,da bi se bolje fizično počutili pa se mi zdi terapija z AD-ji zelo dobrodošla in nam ne bo napravila škode kot pa,če sebe mučimo na ta način,ker smo skeptični in v dvomih.

[himiko]

Živjo Nutela.

Postavljanje psihiatričnih diagnoz je res kompleksno. Kar se tiče razlike med psihozo in anksioznostjo, naj bi se ta izražala prav v načinu posameznikovega odnosa do realnosti ter še v nekaterih drugih simptomih. Strokovnjaki pa so tisti, ki naj bi znali postaviti pravilno diagnozo.

Moj strah je strah pred specifično situacijo, je neke vrste fobija. Ker gre za anksiozno motnjo, se ta strah v hudi anksioznosti "razleze" in se kaže v občasnih paničnih napadih, telesnih bolečinah ipd. Moja zdravnica pravi, da je to anksiozna motnja. Poleg tega, da je psihiatrinja, je tudi psihoterapevtka, tako da se na terapiji pogovarjava o mojih strahovih, jih poskušava ozavestiti  ipd.

Srečno Nutela in vse dobro ti želim

Ps Lunica, se podpišem pod tvoj post!

[Axxo]

Lunica, zdravo! Hvala za vzpodbudne besede, ceprav se je vceraj zvecer zgodilo nekaj cudnega. Kar naenkrat sem se pricel pocutiti lazje, kot bi mi iz prsi nekdo odmaknil breme. Danes sem bil cel da dokaj dobro, fizicno se malo razmigal, skratka nic posebnega me ni mucilo. Se vedno so sicer ostala pekoca usta in obcasni pritiski v glavi ter usesih, amoak pripisujem alergiji/sinusom in kislini. Upam, da vsaj cel teden ostane taksen.

Sicer pa cakamo se ostale, da se malo razpisejo

[perla]

Sama se tokrat borim brez ADjev.. Razlika med dobrim in slabim dnevom pri meni je v tem, da je dober tisti ko se mi dogaja toliko, da se ne uspem prevec osredotocat na dogajanje v telesu in razmisljanje o tem od kje kak simptom ali bolecina prihaja. Ko pa enkrat zacnem, zapadem v nek krog iz katerega isti dan ne pridem ven.
Trudim se ignorirat vse skupaj in si mislim, ce me bo kap, me bo itak, ce se zdele sekiram al ne.. ce bom padla dol, bom tut neglede na to a se smejem al pa sekiram.. Najslabse je ko ostanem sama s svojimi mislimi.. zato vse delam na tem da se zamotim in opazam da mi prehaja v navado in vidim upanje, da bo slo tudi brez ADjev.
Prvic sem jih jemala, prijeli so super, ampak glede na to se pri vecini ponovi kljub jemanju in se tudi meni je, verjamem da bom samo tako, sama s sabo resila za vedno.
Sicer pa Axxo, priporocam, da si das pregledat hormone. Neravnovesje med njimi je tudi lahko vzrok za anksioznost.
Super da se bolse pocutis  Drzim pesti da tako ostane 

[Axxo]

perla: hormone česa? Ščitnice? Res mi krvi niso pregledovali že dve leti, vendar se zdravnici le to ne zdi potrebno... Sem že omenil, če bi se lahko testiral za borelijo 

[nutela]

Si mogoče testiral prej- ko si imel iste težave?

[perla]

Axxo, izvoli en link na to temo http://www.zurnal24.si/cudez-biodenticnih-hormonov-z-ekipo-savine-a-ritter-dogodek-18133
Vem, da se je ze veliko stvari resilo in da so se razne tezave, ki jim pripisujemo cisto drug izvor in zdravimo posledice in ne vzroka, resile oz spoznale, da je problem v neravnovesju hormonov. Med njimi je tudi nespecnost, depresija, anksioznost..
Dvomim pa, da ti bo zdravnica napisala napotnico za tak obsezen pregled hormonov, ki je potreben za to zdravljenje oz ugotovitev ce je tvoja tezava sploh hormonskega izvora.
Malo si preberi in ce se najdes, gres na to preiskavo lahko samoplacnisko.

[Lira]

Perla, če smem pripomnit: Axxo je mlad fant. Kaj naj on z bioidentičnimi hormoni? 

[Axxo]

Pregledali bomo se kri za scitnico in to je to. Vec mislim, da ne bom iztrzil pri svoji zdravnici, ki mi je danes z malo visjim tonom povedala naj zacnem ziveti  Ampak mene se vedno muci pekoce-mravljincast obcutek po desni strani obraza, pekoca usta in jezik (baje od GERBa),... Ocitno bo treba res poskusit z Asentro, ce pa potem ne bo bolje pa tudi ne vem...