FORUM Nebojse.si
Novice:
 
*
Dobrodošli, gost. Prosim, prijavite se ali registrirajte.
Ali ste pozabili aktivirati vaš račun?
torek, 10. november 2026 ura: 03:48


Prijavite se z uporabniškim imenom, geslom in dolžino seje.


Strani: [1]   Pojdi dol
  Natisni  
avtor Tema: Med dvema poloma: AD - da ali ne??  (Prebrano 3323 krat)
Pokica
gost
« dne:: torek, 26. marec 2013 ura: 22:22 »

Pozdravljeni,
Bom poskušala čim bolj na kratko opisat svojo situacijo. Z depresijo oziroma potrtostjo, izgubo volje, motivacije, energije, smisla itd. se borim že dve leti in pol. Najprej sem se zatekla k psihoterapevtu, ker pa vseeno nisem zmogla 'hendlat' vsakdanjega življenja (izostajala sem iz službe, težavo so mi povzročale vsakdanje aktivnosti oz. sem jih opuščala...), sem kmalu obiskala tudi osebno zdravnico, ki mi je predpisala AD-je. Najprej Paroxat (po katerem sem bila manična), nato Zoloft (ni imel nobenega učinka), na koncu pa sem jemala Cipralex 10 mesecev. Opustila sem ga, ker nisem čutila, da mi res pomaga pa še libido in zmožnost doseganja orgazma je bil na nuli, kar je zelo obremenjevalo moj odnos s fantom in mi povzročalo še dodatne težave. Na psihoterapijo sem hodila 1x na teden 4 mesece. Po prenehanju s Cipralexom nisem čutila nobenih težav. Hkrati s prenehanjem jemanja AD sem po 10 letih prekinila tudi z jemanjem kontracepcijskih tablet. Ok, do tukaj vse ok, nekako sem obvladovala situacijo. Nato sem šla lani spomladi za 4 mesece na delo v tujino (sprememba mi je ustrezala, saj v službi nisem bila zadovoljna, pa tudi moj odnos s fantom je potreboval nekaj premora po zadnjem napornem letu). Ker sem eno tako zelo pozitivno izkušnjo že imela, sem od začasnega bivanja v tujini veliko pričakovala. Na žalost pa delovno okolje ni bilo spodbudno in tudi prijateljskih stikov kar nekako nisem mogla navezati (ljudje so bili zelo zaprti). Na srečo je bil čez cesto od mojega bivališča fitnes center, ki sem ga začelo redno obiskovati, da sem se sproščala s športom in šla vsaj tako med ljudi. Ker to ni zadoščalo in sem postajala vedno bolj osamljena, sem začela skype-ati s svojo psihoterapevtko, katero sem spet redno začela obiskovati, ko sem se vrnila domov. Med vsem tem sem, sploh ne vem kdaj, čisto izgubila veselje do česarkoli. Ko me terapevtka vpraša, česa si želim, ji odgovorim, da si želim samo spati... Zaradi prenehanja jemanja kontracepcije, se mi je pojavil tudi zelo izrazit PMS, ki ga včasih komaj obvladujem. Zapadam v depresijo ali pa v agresivne izbruhe (vedno 'pokasira' fant). Pojavila se mi je tudi nenormalno velika želja po otroku in zlomi me vsaka novica o tem, da je prijateljica noseča ali pa je rodila. Zadnji mesec je postalo zares nevzdržno, zato sem se ponovno obrnila na osebno zdravnico, ki mi je napisala nujno napotnico za psihiatra in me dala na bolniško. Psihiater pa mi je na pregledu rekel, da mi nič ni, da nisem bolna in naj se ne zatekam k zdravilom. Da gre za osebnostne lastnosti, katere bom morala spremeniti. Hkrati je predlagal kontrolo pri izbranem psihiatru čez en mesec. Ko sem šla k svoji zdravnici po napotnico za redni pregled pri psihiatru pa mi je napisala recept za Cipralex(?!), napotnice za psihiatra pa mi ni dala... Zdaj pa ne razumem nič več... Psihiater mi je rekel, da AD-jev ne potrebujem, zdravnica pa mi jih napiše. Ko bi mi vsaj dala napotnico za psihiatra, ki bi mi predpisal pravo terapijo, ker samo s Cipralexom res nisem bila zadovoljna. Potem je pa še tako, da tudi moja terapevtka pravi, da naj ne jemljem AD-jev. Sicer sem z njo zelo zadovoljna. Vendar zdaj pa res ne vem, kaj rabim in kaj ne... Vem, da tako ne morem živet, ker mi že vse polzi iz rok! Še vedno sem na bolniški. Večinoma spim, še gospodinjskih opravil se ne morem lotit. Ne vem več kaj si res želim in kaj opravljam samo zato, ker morem. Čisto sem se izgubila. In čutim, da se nisem sposobna sama odločat, vendar od strokovnjakov, na katere sem se obrnila, kar ne dobim pravega odgovora in vsak pravi drugače. Jaz bi že raje šla čez to brez zdravil, ampak ne vem če zmorem. Pa tudi ne morem toliko izostajat z dela... Res ne vem, kaj naj... Energije mi zmanjkuje, nič več me ne drži pokonci. Naj še omenim, da se čez mesec in pol poročim in se moram čim prej spraviti k sebi, ker sicer ne vem, kaj bo!
Prosim za vaše mnenje, izkušnje ipd...
Prijavljen
chilispace
gost
« Odgovori #1 dne:: torek, 26. marec 2013 ura: 22:40 »

Zivjo,

To, da osebni zdravniki predpisujejo AD-je, bi morali ukinit, ze tako jih psihiatri vse povprek, prveckrat oz prehitro predpisejo! Jaz sicer poznam nekaj ljudi, ki so ze daljse obdobje na tabletah in imajo oz so vsi imeli tezave, ko so prenehali jemati, oz ze vmes - jaz sem na sreco uspel zajeziz probleme brez njih Cheesy PAc, sreca ocitno! Delo na sebi - ugotovi, kaj si zares zelis v lajfu, kaj te osrecuje oz kaj te bi osrecilo, poglobi se vase! Samo tako se lahko resis! Poroka v tem casu? Cestitam, a poroka in otrok zagotovo ne bosta resila tvojih tezav, le premostila jih bosta za nekaj casa!

Poisci sebe...to je izhod! ( brez tablet )

 rozicodam
Prijavljen
cunami
gost
« Odgovori #2 dne:: sreda, 27. marec 2013 ura: 08:34 »

@Pokica
dosti si si naprtila v zadnjem času, velike prelomnice v življenju imajo tudi davek na psihičnem počutju. Nemalokrat pride do evforije, ki se potem lahko prekucne v kako depresivno razpoloženje ipd. Jaz bi pri tebi izpostavil predvsem tvoje besede, ki si jih napisala, da ne zmoreš več, da ni energije, da se moraš skupaj spraviti, da to ni to. Verjemi, tega je iz dneva v dan vedno več med nami. To, da sama pri sebi opažaš tudi fizične ovire, da bi delovala, kot bi pričakovala od sebe, je pomemben znak, da se bo morda moralo le najti nek drug ad, ki bi te za nekaj časa pokrpal, te malo zaščitil in ti dal možnost, da se pobereš, ne mislim s tem doživljenjskega jemanja. Če ti že svetujem, naj povem še lastno izkušnjo, po prvih dveh nihljajih pred kar nekaj leti, sem sčasoma ugotovil, da zgleda ne bo šlo brez pomoči ad-jev, z leti sem sprevidel, da bi morda pri drugih bolezenskih obolenjih nekako upošteval mnenje zdravnikov, specialistov (recimo, kak pritisk, kaka druga kronična bolezen). Ko sem imel v mladosti težave z astmo, sem jemal določena zdravila, inhaliral, je pomagalo, pa čeprav sem morda zaradi nekaterih učinkovin tudi drugače preživel mladost (dosti spanja, ipd.) Nekako moramo preživeti, ne obupati. Če ne želiš trpljenja in bolečine, moraš nekaj storiti. Podpiram psihoterapevtsko obravnavo, a ta je mislim da rešitev na dolgi rok, v trenutni stiski pa hitrih tipk za pomoč žal ni. Mislim, da si zaslužiš, da ti najdejo specialisti novi ad, tak, da boš zadovoljna, žal bo trajalo še par tednov, da bo nov ad prijel. Sam sem zamenjal 4 vrste, pa imam sedaj nekaj takega, da lahko živim in sem spet aktiven. Upam, da te fant oz. zaročenec razume, včasih je vredno razmisliti tudi o tem, da vsega na točno tisti dan, kot hočemo, ne zmoremo. Bistveno bolj pomembno za vajino dolgoletno življenje skupaj je, če te zaročenec razume, te podpira, te skuša razumeti, ti pomagati, ker le od tega bo vajina poroka nekaj vredna, če ne, je samo podpis na papirju in spomin na prežurano noč. Drži se, poročaj še naprej, kako ti gre.
Prijavljen
Pokica
gost
« Odgovori #3 dne:: sreda, 27. marec 2013 ura: 08:51 »

Chilispace, hvala za odgovor! In cestitke, da ti je uspelo brez zdravil! Upam, da bo tudi meni... Ja, saj ze skupaj leto in pol delam na sebi s terapevtko. Ocitno bo se trajalo... Kar ne najdem veselja v sebi. Vem, da poroka in otoci niso resitev. Tudi se ne porocam zaradi tega. S fantom ta korak nacrtujeva ze dalj casa in res si oba zeliva. Hkrati pa se zavedava, da je to pac en dan v najinem zivljenju in ne bo pomagal do moje osebne srece. Pac rada se imava in si zeliva to potrditi pred maticarjem in proslaviti s tistimi, ki jih imava rada. Tudi nobenega stresa to ne predstavlja za nobenega. Tako da to me sploh ne skrbi. Skrbi me pa, kako naj najdem moc v sebi, ki jo potrebujem...
Sicer sem v sluzbi zelo uspesna, vendar mi to ne daje nobenega zadovoljstva. Osebno sem obdana s kar nekaj ljudmi iz razlicnih obdobij mojega zivljenja, vendar sem ugotovila, da z nikomer nisem vzpostavila res globokega odnosa (npr. tudi nikoli v zivljenju nisem imela najboljse prijateljice). Vse skupaj me pusca prazno in z vprasanjem, ali sem kdaj v zivljenju pocela kaj, kar bi me res veselilo ali sem vse pocela zato, ker se mi je zdelo, da moram. Naj poudarim, da sem bila ves cas pridna in vzorna.
Zanima me, kaksne metode uporabljate tisti, ki se z depresijo spopadate brez zdravil (poleg psihoterapije)? Jaz vem, da meni sport pomaga (ampak sem zdaj kar malo zaspala, se morem nekak spravit in spet zacet) - bolj kot je intenzivna vadba, boljse se pocutim, danes bom zacela jemat omega 3 masc. kisline in ginseng (v preteklosti sem ze jemala in se mi zdi, da je pomagalo), naucit se nameravam kaksno tehniko sproscanja in spopadanja s stresom... Vidim, da se ne smem poleniti niti za en teden... Ampak zadnji meseci so bili v sluzbi noro naporni. Ocitno to ni zame in si bom morala poiskat sluzbo, ki mi bo dopuscala, da se bom lahko dovolj posvetila sebi...
No, saj takole ko pisem mi slika postaja vedno bolj jasna... Ocitno moram tudi vec pisat.
Lep dan vsem in zelim vam cim vec soncka v vas samih kljub temu sivemu nic kaj pomladnem vremenu!
Prijavljen
Pokica
gost
« Odgovori #4 dne:: sreda, 27. marec 2013 ura: 09:01 »

Cunami, hvala tudi za tvoj odgovor in izkusnjo! Zdaj sem pa spet med dvema poloma Smiley Vsekakor nekaj moram storit in to cim prej, to je dejstvo. Hvala bogu me vsaj fant razume in verjame vame. V tej stiski sem se zblizala tudi s par prijateljicami in njihova skrb mi veliko pomeni.
Evo, se bom se ta trenutek spravila iz postelje! Se javim...
Prijavljen
Lira
Izkušen član/ica
***
Odsotni Odsotni

Prispevki: 415



« Odgovori #5 dne:: sreda, 27. marec 2013 ura: 11:55 »

Pokica, lepo pozdravljena.

Na nihanje razpoloženja gotovo vplivajo tudi hormonske spremembe po prenehanju jemanja kontracepcijskih tablet. Nobenega smisla ne vidim v tem, da bi jemala Cipralex, če imaš z njim že od prej slabe izkušnje. Kar se pa tiče razpetosti med dvema poloma, po moje ne moreš kaj zelo faliti ne z enim ne z drugim, kakorkoli že se boš odločila. In če nekaj ne bo delovalo, se še vedno lahko usmeriš k drugemu. Pri zdravljenju depresije ni ene same prave poti.

Bi pa jaz na tvojem mestu v vsakem primeru šla na kontrolo k izbranemu psihiatru. Boš vsaj dobila še drugo specialistično mnenje, če nič drugega. Sploh pa, za pregled pri psihiatru (in okulistu) v našem zdravstvenem sistemu ne potrebuješ napotnice osebnega zdravnika. Dovolj je kartica zdravstvenega zavorovanja. Samo pokličeš in se naročiš.

Splošni zdravniki sicer lahko predpisujejo AD-je, ampak psihiatri imajo pri tem mnogo več izkušenj. Pa tudi za postavitev diagnoze so gotovo najbolj usposobljeni. Obstaja več tipov depresije, nekatera zdravila so bolj učinkovita pri enih, druga pri drugih oblikah, včasih je najbolj učinkovita kombinacija dveh zdravil, pomembna je tudi doza … Skratka, prepričana sem, da bolezen najlažje prepozna in zdravi specialist.

Meni osebno so AD-ji zelo pomagali. Z njihovo pomočjo sem prišla toliko k sebi, da sem sploh zmogla narediti še sama kaj zase, da sem začela redno telovaditi, bolj zdravo jesti, brati knjige o depresiji … Tako sem naletela tudi na koncept čuječnosti, začela sem prakticirat t.i. Mindfulness meditacijo in predvsem to zadnje, se mi zdi, da res ful pomaga.

Drugače pa, lepo je prebrati, kako rada se imata s fantom, pa da si uspešna v svojem poklicu, pa da ti ob strani stojijo tudi prijateljice … Samo še ta megla se mora razkaditi, pa bo življenje spet lepo. Prepričana sem, da ti bo uspelo, tako ali drugače. Drži se!
Prijavljen
urssska
gost
« Odgovori #6 dne:: sreda, 27. marec 2013 ura: 13:47 »

Tud jz mislim, da bi vsekakor morala po drugo mnenje glede an opis tvojih težav (zlasti nezmožnost funkcioniranja zaradi pomanjkanja volje in energije). Sicer pa vsem, ki imate velike težave s stranskimi učinki SSRI (tud jz mam enako izkušnjo), zelo priporočam, da vprašate zdravnika za Coaxil tablete (AD, učinkovina je tianeptin), ker imajo načeloma minimalne stranske učinke, so stimulativni, izboljšajo spomin, ugotavljajo pa celo, da popravijo spolno disfunkcijo, ki so jo povzročili drugi AD-ji. Za probat je, če se tako slabo počutiš, nima veze, a je za to vzrok osebnost ali ne, še vedno si depresivna, na sebi pa boš lahko uspešno delala, če se boš kolikortoliko normalno počutila. Vsekakor pa moraš o tem govoriti tudi s psihiatrom.
« Zadnje urejanje: sreda, 27. marec 2013 ura: 13:53 od urssska » Prijavljen
Pokica
gost
« Odgovori #7 dne:: sreda, 27. marec 2013 ura: 15:23 »

Hvala Lira in urssska! No, to da za psihiatra ne potrebujem napotnice sploh nisem vedela! Če bi vedela, bi že zdavnaj šla - že na začetku! Zelo mi pomagajo ti vaši nasveti, ker pri zdravniku zaenkrat nisem dobila še nobenega pametnega...  Undecided
Ali mi kdo predlaga kakšnega fajn psihiatra v Ljubljani ali okolici? Ker zdaj si pa res želim prave pomoči in ne spet kar nekaj...
Pozdravčki!
Prijavljen
Pokica
gost
« Odgovori #8 dne:: sreda, 27. marec 2013 ura: 15:46 »

Lira, kje si se pa naučila Mindfulness meditacije?
Prijavljen
Lira
Izkušen član/ica
***
Odsotni Odsotni

Prispevki: 415



« Odgovori #9 dne:: sreda, 27. marec 2013 ura: 16:14 »

Pokica, za mindfulness meditacijo sem prvič izvedela iz knjige Undoing Depression, ki je nasploh super:

http://www.amazon.co.uk/Undoing-Depression-Therapy-Doesnt-Medication/dp/0285638726/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1364396197&sr=8-1

Avtor je Richard O'Connor, psihoterapevt, ki je tudi na lastni koži izkusil depresijo. Začela sem kar po njegovih kratkih navodilih, saj zadeva je v bistvu zelo preprosta in ne moreš početi kaj zelo narobe ...

Pa na YouTubu sem našla tole vodeno meditacijo (približno 15 minut):

http://www.youtube.com/watch?v=YW-TDOgstSE
http://www.youtube.com/watch?v=jn3D_Biilqc

Potem sem prebrala še knjigo Mindfulness for Dummies, ki ima priložen CD z različnimi meditacijami:

http://www.amazon.co.uk/Mindfulness-Dummies-Book-Shamash-Alidina/dp/0470660864

Pa v knjižnici sem si izposodila knjigo Kamorkoli greš, si že tam. Napisal jo je Jon Kabat-Zinn, eden od začetnikov prakticiranja čuječnosti v terapevtske namene. Tudi ta knjiga je zelo fajn, samo se mi zdi bolje, če imaš že od prej nekaj osnovnih informacij, za kaj pravzaprav gre.

Drugače pa pri nas obstajajo tudi razni tečaji oz. delavnice:

http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=1122&Itemid=1

Glede psihiatra pa, jaz hodim k dr. Majdi Šerić in mi je OK.  Smiley

http://www.seric.si/

Prijavljen
Pokica
gost
« Odgovori #10 dne:: torek, 09. april 2013 ura: 07:45 »

No, sem se končno odločila in se naročila pri psihiatru - imam pregled čez 3 tedne.
Sem si malo začela beležiti, kdaj sem potrta in pride čisto vsak teden točno tri dni. Takrat je grozno, samo ležala bi, nisem sposobna opravljati niti najosnovnejših opravil, že osebna higiena je problem. Potem se pa zbudim 4. dan in je kot da nič ni bilo! Komaj čakam na pregled. Upam, da končno dobim prave napotke za moje težave... Lp!
Prijavljen
cunami
gost
« Odgovori #11 dne:: petek, 12. april 2013 ura: 06:49 »

Pokica, prav si se odločila, trije tedni bodo en dva tri mimo in dobila boš še strokovno mnenje, seveda pa itak že vmes delaš na sebi, če že malo analitično gledaš na zadevo in opazuješ, to je samo napredek in prava pot, še malo in boš to obdelala in odložila v predal z urejenimi zadevami, keep on!
Prijavljen
Strani: [1]   Pojdi gor
  Natisni  
 
Pojdi na:  

oglas oglas ETIKETA medicinski slovar
Powered by SMF 1.1.5 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC

Društvo DAM in uredništvo Portala Nebojse.si ne odgovarjamo za vsebine prispevkov na Forumu in vsebine komentarjev novic.
Vsi komentarji so lastništvo osebe, ki jih je napisala. Za njihovo vsebino so odgovorni njihovi avtorji.
Stran je bila ustvarjena v 0.052 sekundah z 18 povpraševanji.