anksioznost, strah, depresija, krči

[katkarina]

Pozdravljeni!

se vrtim v žačaranem krogu in hodim od zdravnika do zdravnika..............odgovora ni, jst se pa ubadan z vedno večjimi težavami!
Začelo se je pred več kot letom dni z vrtoglavico, ki je trajala več mesecev (začuda ko sem bila v družbi je ni bilo), šumenje v ušesu, nespečnost utrujenost..............sedaj me muči občasno zamegljen vid, težave z koncentacijo, spominom..................zadnje dni pa čutim tudi nekakšne krče v desni nogi in roki....................! Po glavi mi roji samo misel multipla skleroza (imela sem že 2 magneta glave z kontrastom in bilo je bp). Mož mi dopoveduje da je vse to psiha......................!
Ima kdo kakšne podobne izkušnje in ali lahko moje težave res prepišem psihi!
Hvala in lep večer želim!

[Alisa]

Živijo,

vsekakor je potrebno biti previden in izključiti druge možnosti. Vendar znake, ki jih opisuješ, delujejo kot tipični znaki generalizirane anksiozne motnje, kot pravi tvoj mož, psiha ja.

Tu na forumu prebrskaj vse v zvezi s tem. Vaje za sproščanje, dihanje, športanje. Izločiti sprožilce...

Če je "anksa" kot ji pravimo po domače, te čaka veliko dela, hkrati pa tudi veliko spoznanj na poti, da jo odpraviš.

Lep dan, Alisa

[lunica]

Pozdravljena!

Če so izvidi bp potem je to psihološkega izvora.Telo in psiha sta izredno povezana in čeprav se nam zdi,da vse nekako funkcionira in sploh na začetku ne vemo kaj bi to lahko bilo in kje so vzroki za naše počutje?
Ampak vedno so nekje vzroki,ki so lahko potisnjeni globoko v nas,ki se jih sploh ne zavedamo ampak smo zmedeni in v iskanju rešitev kar je prav,ker nam naše telo sporoča,da so potrebne spremembe v načinu življenja,ki ga imamo.
Težko je začet in s priznat,da smo potrebni sprememb in začet le te tudi izvajat.Drži pa tudi,da te težave ne minejo čez noč in je potrebno kar nekaj volje in poguma,da se soočimo z nastalo situacijo.
Anksioznost se lahko pokaže v zelo različnih oblikah od vrtoglavice do slabosti povišanega srčnega utripa in tudi krčih po telesu.Ja vem in razumem te kako so te zadeve neprijetne in kako lahko vplivajo na našo kvaliteto življenja saj nas naše počutje začne omejevat in to pogosto pri stvareh,ki smo jih nekoč radi počeli naenkrat pa so nam enake stvari lahko v veliko breme.
Ker pa si verjetno želiš,da bi lahko funkcionirala normalno naprej bi bilo dobro,če bi poiskala strokovno pomoč (psihiatra,psihoterapevta) in,če bo potrebno tudi vključila medikamentozno terapijo sicer AD-ji ne odpravijo vzrokov ampak lajšajo simptome našega počutja in pomaagajo,da se lažje soočamo z težavami,ki jih imamo.
Želim ti,da zase poiščeš tisto pot za katero meniš,da bi bila bolja zate.

[gobica]

Samo praktičen nasvet, z željo, da bi bilo kmalu vsaj malo boljše počutje:
tisti, ki se otepamo z anksioznostjo, imamo pogosto premalo magnezija ali pa ga preprosto potrebujemo nekaj več kot drugi - vsak dan 400 mg magnezija v prahu, z okusom pomaranče, stopljenega v 2 dl vode, vendar ne tistega, ki ga v tabletah prodajajo kar v samopostrežbah, treba ga je kupiti v lekarni. Magnezij dobro vpliva na živce in zlasti še na krče. Drugi pametni prehranski dodatek so kapsule omega 3, vsaj 2 na dan. Zanimivo branje: dr. David Servan Schreiber, Ozdravimo depresijo, tesnobo in stres brez zravil in psihoanalize. Kot vedno ni vse zapisano čisto zlato, a je zelo modra knjiga, ki spravi človeka z našimi težavami do dobrih idej, kaj dodati k življenju. Pa pogumno, mož ima najverjetneje čisto prav, tako kot moj!