Res več ne vem kaj se dogaja z mano?

[lunica]

Npr.Hodim v trgovino občutek pa tak kot,da bi vsak čas skupaj padla postanem nekako medla.Res je,da imam malo nizek pritisk ampak ne tako zelo,da bi to bil vzrok.
Vedno imam sabo vodo za vsak slučaj tudi,če nisem žejna pijem po malem.Nekako postanem slabotna kot,da sem totalno brez energije.Ali so tudi ti občutki in moje počutje povezani z anksioznostjo?Kot,da me noge več ne bi hotele ubogat no vsaj občutek je tak ampak vedno pridem na cilj in nekako grem naprej.Pogosto se mi to dogaja v trgovini ali tam kjer je frekvenca ljudi velika,pa nikoli me ni to motilo ali,da bi imela slabe izkušnje.Ne pojavlaj pa se vedno tak občutek ampak je pa kar pogost.

[Maycha]

lunica  ,

dogaja se mi identično!  Res zelo neprijetno. Imam tudi sama zelo nizek krvni tlak in velikokrat te občutke povezujem s tem, ampak pomojem je to anksioznost, psiha. To pa sklepam zato, ker se tudi meni ta občutek pojavlja pogosto v trgovini in, kjer je veliko ljudi. Nekako pa mislim, da je to zato, ker še vedno s seboj nekje nehote nosim misli, ali bo vse v redu, bom opravila nakup brez panike in tesnobe, bom slučajno dobila napad itd.

Ko začutim te občutke, ki jih opisuješ, se podzavestno prestrašim, ampak moram reči, da jih vse bolj uspešno kontroliram. Rečem si:"Nič mi ne bo hudega, te občutke poznam, so samo moji, niso nevarni, ne bom padla skupaj, ker še nikdar do sedaj nisem, pa tudi, če bi, bi se pobrala." Tako, da najhuje, kar se lahko zgodi je, da me zagrabi panika in se bi pač morala malo vsesti in umiriti, kvečjemu vzeti pomirjevalo, če bi bilo prehudo. Kaj hujšega se mi ne more zgoditi.

Pomisli, o čem razmišljaš, preden se odpraviš v trgovino in potem v trgovini. Boš sigurno našla kakšno misel, ki ti je sprožila takšne občutke. To je v podzavesti, ker imamo slabe izkušnje s paniko na mestih, kjer je več ljudi, v trgovini, restavracijah ipd.

Tako da ta občutek slabotnosti, medlosti, je zagotovo znak anksioznosti, ker nekako nismo povsem sproščeni in brez skrbi, kadar kam gremo. Ampak večkrat, ko se bomo s tem srečali, to okusili, prenesli, manj bo teh občutkov in bolj bomo pridobili na moči. 

Drži se in vse dobro 

[Slavka]

Lunica  

No, sva že dve, ki se tako počutiva  
Jaz sem ravnokar prišla iz nakupovalnega centra, kjer sem danes vsaj 10x doživela občutek slabosti, omotice in "padanja skup"...   Ravno tako se mi to dogaja v kakšnih večjih dvoranah in tako, kot praviš ti, tam, kjer je velika frekvenca ljudi.

Zagotovo je to posledica anksioznosti, vendar tudi jaz ne vem, zakaj se to pojavi v takih okoliščinah...  

Jaz sem se že navadila, kaj me bo v nakupovalnih centrih, kinodvorani, športni dvorani... ipd. mučilo in se tega ne ustrašim več tako, kot sem se na začetku, ko sem iskala najbližji izhod, da bi prišla čimprej do zraka...  

Torej, kaj storiti? Jaz se pač "izpostavljam" in hodim po trgovini, kot "da ni nič" , pa čeprav pridem potem domov tako utrujena, kot, da bi pretekla maraton.  

[lunica]

Hvala Maycha:)
po eni strani je pač zanimivo kako se to kaže v večih oblikah,ja tudi tesnoba je malce prisotna:)ja ampak grem dalje.
No saj si tudi jaz rečem to je to in amen,ampak taki občutki so se mi dogajali,ko sem drugič doživela paničen napad,sedaj imam pa mir vsaj pred tem pa se mi to dogaja pikola:),če me ne boli leva roka oz.me trga po njej že tako,da mislim na infarkt potem imam občutek,da bom vsak čas padla no kaj še me lahko čaka?
Sicer pa imam čez nekaj dni psihiatra tako,da bo mi po vsej verjetnosti predpisal kakšne AD-je,ko sem en mesec jemala samo dominor je bilo počutje znatno boljše potem pa sem nehala in evo ga na opet jovo na novo samo ne tako hudo kot prvič a joj takrat pa je bilo kar težko saj si v sanjah nisem predstavljala tega:)
Maycha pa ti si tudi kaj shujšala?Jaz sem šla dol za enih 6 kg.Res je,da sedaj več pijem tekočine in malo več sadja jem ampak me je pa to kar malo zaskrbelo,ampak tudi to sem pripisala pač psihi.No saj bom videla kako bo po AD-jih.

[lunica]

Joj Slavka res je:)
Tudi jaz več ne bežim in nekako preusmerim pozornost in to je to.
Pač me še malo znoj oblije zraven:)
samo ta občutek v nogah in po telesu je pa res čuden ampak ne iščem več varovalnih mehanizmov,da bi morala nekam pobegnit ali kaj podobnega saj tako se pa ne moremo in smemo vdati

[Slavka]

Joj Slavka res je:)
Tudi jaz več ne bežim in nekako preusmerim pozornost in to je to.
Pač me še malo znoj oblije zraven:)
samo ta občutek v nogah in po telesu je pa res čuden ampak ne iščem več varovalnih mehanizmov,da bi morala nekam pobegnit ali kaj podobnega saj tako se pa ne moremo in smemo vdati

Lunica 

Kaj, ko bi enkrat organizirali skupinski "šoping" ... pa da vidimo, katera bo bolj bleda in preznojena prišla iz trgovine? 

[Maycha]

Slavka, super ideja!

lunica, glede hujšanja ... jaz sem sicer shujšala nekaj kg, ampak namerno in tudi zelo težko.
Preveč rada jem, čeprav v tej vročini mi niti ne paše preveč.

[lunica]

JAZ sem ZA:) ja bilo bi zelo zanimivo in potem bi vse ozdravele in se spraševale kaj pa je sedaj narobe hahahahaha... sicer sem iz Mb-a,ampak me km ne ovirajo saj sem mobilna.

[kikiriki]

Jaz grem danes sama na avtobus do zdravstvenega na pregled ščitnice in krvi.. že zdaj se tresem 

[julija30]

Lunica,Maycha, Slavka,jaz tud . Iste zadeve kot jih ve občutite jih tudi jaz. Pa ne vedno. Enkrat je čist ok,drugič pa prav grooozno. Pa ne dogaja se mi samo takrat ko grem ven,tudi doma me to doleti. Ja to je tesnoba oz. anksioznost. Pred parimo dnevi sem mal brskala po netu in naletela na hrvaški forum anksioznosti. Ljudje božji sem si rekla,pa to je to. Isti simptomi,"padanje skup" majavost, tla se udirajo,oz. kot da bi hodil po ladji,visečem mostu,... v glavi pa občutek nerealnosti,medlosti,en čuden filing in pa želja po begu,strah. S časoma se teh zadev navadiš samo mene pa vedno znova presenetijo,ker si vedno govorim pa kaj zdej spet narobe. Pol pa pogledam kakšno življenje imam  ,kolk stresov in šokov ,pol pa si rečem sej še dobro da sem taka kot sem.
Punce moje najboljš da skup organiziramo šoping  nekje. Bomo ena drugo lovile,podpirale,tolažile....

[Slavka]

Jaz grem danes sama na avtobus do zdravstvenega na pregled ščitnice in krvi.. že zdaj se tresem 

Kikiriki  vse bo ok, boš videla. Saj se ti ne bo nič zgodilo in vse, kar boš doživljala, so SAMO občutki tesnobe...
Dobro opravi pri zdravniku. 

Lunica,Maycha, Slavka,jaz tud . Iste zadeve kot jih ve občutite jih tudi jaz. Pa ne vedno. Enkrat je čist ok,drugič pa prav grooozno. Pa ne dogaja se mi samo takrat ko grem ven,tudi doma me to doleti. Ja to je tesnoba oz. anksioznost. Pred parimo dnevi sem mal brskala po netu in naletela na hrvaški forum anksioznosti. Ljudje božji sem si rekla,pa to je to. Isti simptomi,"padanje skup" majavost, tla se udirajo,oz. kot da bi hodil po ladji,visečem mostu,... v glavi pa občutek nerealnosti,medlosti,en čuden filing in pa želja po begu,strah. S časoma se teh zadev navadiš samo mene pa vedno znova presenetijo,ker si vedno govorim pa kaj zdej spet narobe. Pol pa pogledam kakšno življenje imam  ,kolk stresov in šokov ,pol pa si rečem sej še dobro da sem taka kot sem.
Punce moje najboljš da skup organiziramo šoping  nekje. Bomo ena drugo lovile,podpirale,tolažile....

Julija30  ja, to je to...Bedno do konca, samo je takoj "lažje", ko vidiš, da se tudi ostali v določenih okoliščinah tako počutijo. 

Punce...torej gremo v šoping. Samo še lokacijo izberemo, pa je. Po moje bi bilo najboljš, da gremo v Ljubljano...tam je veliko "primernih" trgovin. Samo še na razprodaje počakamo in AKCIJA 

[lunica]

Ja super to je že v začetku julija
Vse bo ok..) določimo samo točno lokacijo kje se točno dobimo in gremo novim zmagam na proti ;)Ja ta naša anksica res ne pozna meja hehehe....
Komaj že čakam,ker mi bo super vas spoznat v živo in malo podebatirat o vsem tem in seveda shoping nam motivacija za naše majave noge:)

[Slavka]

Lunica  jaz sem ZA.

[kikiriki]

Jaz sm že nazaj od zdravnika... uff smo preživeli že slabše mislim, da odkar se zavedam da se mi nič nebo zgodilo ni več tako hudo.. Ko dobim te zoprne občutke si samo rečem to je anksa, še nikoli nisem padla in zaradi nje tudi nebom.. občutki minejo in to je to 

[lunica]

No super Slavka :)sem vesela pa Maycha še in Julija pa,če še ima katera pogum:) jaz vem,da bo super!!!:)
Danes pa,ko sem bila v trgovini pa je bilo vse ok.:)pač pridejo tudi takšni dnevi,ko smo malo out:)

Jaz sm že nazaj od zdravnika... uff smo preživeli že slabše Cheesy mislim, da odkar se zavedam da se mi nič nebo zgodilo ni več tako hudo.. Ko dobim te zoprne občutke si samo rečem to je anksa, še nikoli nisem padla in zaradi nje tudi nebom.. občutki minejo in to je to  Smiley


No vidiš pa je le šlo saj bo bolje nič se bat saj so samo občutki,ki pa so malo bolj intenzivni tudi,če ni razloga to je pač anksa.
Pač potrebujemo vsaj jaz včasih več časa,da sebe prepričam,da nič ni.Pa nisem še na AD-jih potem veš kako moram imeti močno voljo in energijo,da to nekako dam na stranski tir,če je res hudi vzamem samo 1,5 mg lexaurina vse ostalo pa je del prehranjevanja in ja no joga je postala stranska zadeva čeprav je odlična zadeva,ki pomiri telo in duha vsaj meni,nekomu pa mogoče kaj drugega.Spijem pa še kavico o ja pa tudi kak cigaret mi zapaše čeprav sem to razvado napram prej zelo omejila.
Bo že prišel dan,ko bomo zopet fit in polne energije:D

[Maycha]

Hey,

kikiriki,    ...kar tako lepo naprej!