opis panike

[paloma-blanka]

Ojla.

Zanima me kako vi doživljate panične napade, kje jih doživljate kako čutite in kaj mislite.

sama jih doživljam takole:
npr, se peljem z gondolo zagrabi strah čutim po telesu in nogah ter trebuhu neko čudno magozenje
moje misli, kaj če znorim , kaj če skočim dol, ne moram nikamor groza......
imam čudne občutke na trenutke kot neresničnost,
pozabljam,
v mislih se mi kr naprej vrtijo grozljive slike, te so zelo hude (kaj če se začnem krempit, kaj če rok ne bom mogla umirit in se skrempim po obrazu....). nekako ne znam točno razložit, zato si nohte vedno strižem do konca ker se bojim.

prosim povejte svoja mennja.

lp. polonca

[lunica]

Različno od človeka do človeka.Jaz sem jih doživljala tako,da sem težko dihala,znojila se in tresla to se mi je dogajalo na zelo različnih mestih od trgovskih centrov pa frizerja,restauracij in kafičev začutila sem željo po pobegu domov in sem takrat tako ravnala kar seveda ni bilo ok.ampak sem se nekako prebila čeprav težko, takrat in ostala tam kjer sem bila z mislimi v glavi nič mi ne bo to je le paničen napad,ki bo izvenel.Za vsak slučaj imam vedno pri roki lexaurin,če bi bilo res še kdaj hudo.Ampak hodim normalno na enaka mesta kjer se mi je to dogajalo in,ko sem tam ne razmišljam ali se bo ponovilo ali ne.Samo,ko se pa pojavi tesnoba je pa tudi neprijetno ampak vem,da moram preusmerit misli in je lažje.
Tako pač je ene konstantno boli glava druge to tretje ono,ampak se pa,da ob ustrezni strokovni pomoči in AD-ji ustrezno premagat ali vsaj ublažit pri hudih napadih.S časoma pa tudi to izveni ampak le,če smo pripravljeni delat na sebi.

[paloma-blanka]

oj lunica.

To kar ti opisuješ sem jst doživljala 10 let nazaj. Ko sem si nekako oz ko se nisem več bala ne smrti ne zadušitve sem imela par let mir, sedaj pa enako samo z drugimi mislimi.

lp