FORUM Nebojse.si
Novice:
 
*
Dobrodošli, gost. Prosim, prijavite se ali registrirajte.
Ali ste pozabili aktivirati vaš račun?
torek, 10. november 2026 ura: 19:49


Prijavite se z uporabniškim imenom, geslom in dolžino seje.


Strani: [1]   Pojdi dol
  Natisni  
avtor Tema: strah pred samoto  (Prebrano 4296 krat)
ananda
Novinec / novinka
*
Odsotni Odsotni

Prispevki: 4


« dne:: petek, 06. april 2012 ura: 20:19 »

Pozdravljeni, sotrpini. Sem sicer nova na forumu, pa sem se vseeno odločila za razdelek "depresija". Menim, da sem že globoko v njej. Po več kot dveh desetletjih se namreč ločujem (od ex moža ne morem pričakovati nikakršne finančne podpore), hkrati mi grozi izguba službe, torej so se mi pošteno zamajali temelji eksistence. Otroci so odrasli, sama pa sem se v času skrbi za družino in službo ter dodatnega študija izolirala od okolice, tako da sedaj tudi nimam nekakšne mreže prijateljic, ki bi mi pomagale. Pojavil se mi je hud strah pred samoto. Res sem po ločitvi ostala sama v veliki hiši in sedaj me je prav groza. Struktura časa v dnevu se mi je podrla, kar ne vem kaj bi sama s seboj. Bojim se prostih dni in praznikov, čeprav nikoli v življenju nisem imela niti približno podobnih problemov - vedno sem imela še preveč raznih opravkov...Ali je v takšnem primeru boljše, da se soočim s samoto in jo poskušam premagati, ali naj bom raje čim več z ljudmi (čeprav nimam kaj veliko možnosti za to)? Prav zavidam ljudem, ki so samotarji po naravi. Mogoče pa je ta moj strah pred samoto le prehodnega značaja - je to možno?
Prosim, pomagajte, ker sem čisto na tleh...
Prijavljen
melita
Izkušen član/ica
***
Odsotni Odsotni

Spol: Ženska
Prispevki: 459



« Odgovori #1 dne:: petek, 06. april 2012 ura: 20:40 »

Pozdravljena,

zelo dobro te razumem in vem, da je težko, ko človek, ki je bil stalno sredi gibanja, hitenja, vsakovrstnih opravil ostane sam. In dobro vem, kako je, ko se mladostna prijateljstva razblinijo, saj jim nismo dajali dovolj pozornosti, ker smo se ukvarjali z družino, otroci, službo, dodatnim izobraževanjem... tudi sama sem dala vse to skozi.
Svetujem ti, da si poskušaš postaviti nekakšen urnik za vsak dan in se le-tega držati. Pozanimaj se za kakšne tečaje, včasih se še kaj najde brezplačno, morebiti se lahko pridružiš kakšni skupini, ki gre na pohode, pa razna zanimiva predavanja se dajo obiskovati, pa kakšen krožek..., morebiti navežeš stik s kakšno mlado družino in počuvaš kakšnega otroka, poskrbiš za kakšno starejšo osebo, se vključiš v Karitas ali Rdeči križ in pomagaš kot prostovoljka.
Mogoče pa bi vseeno poklicala kakšno mladostno prijateljico, včasih je problem v prvem stiku, ki si ga ne upamo narediti, češ da drugih ne bomo nadlegovali.
Vsekakor ti svetujem, da si poiščeš družbo, samote bo tako in tako dovolj.

Srečno!
Prijavljen

Nikoli ni prepozno za drugačen pogled nase. In na druge. (Alenka Rebula)
trzinka
Heroj
******
Odsotni Odsotni

Spol: Ženska
Prispevki: 3.815



« Odgovori #2 dne:: sobota, 07. april 2012 ura: 08:55 »

ananda, pozdravljena

poskušam se postaviti v tvojo kožo, ker sem tudi sama skoraj dve desetletji z možem in nanesejo trenutki, momenti, težave s katerimi se je treba spopasti, spoprijeti....jih razumsko obdelati, premleti, iskati rešitve...pogledati v prihodnost in se postaviti tja...kako se vidim, kje se vidim, kaj želim....
Res je, ko so otroci majhni smo predani samo njim in so na prvem mestu, vso pozornost in ljubezen preusmerimo na njih..... Kaj pa mi? Pozabimo nase, na partnerstvo, na ljubezen, hrepenenje, strast, lepe trenutke, spoštovanje, družbo, prijateljstvo, sprostitev, osebno rast.....sebe in svoje potrebe zanemarimo, odnosi se ohlajajo, živimo samo za otroke..za ljubi kruhek, za to, da bodo drugi zadovoljni...
Ljudje smo živa bitja in potrebujemo ljubezen, potrebujemo srečo v sebi, vznemirjenje in svobodo, ki jo želimo občutiti na vsakem koraku....Ja, lahko imamo partnerja, moža, ampak ali smo srečni, ali smo osamljeni, ker življenje gre z bliskovito hitrostjo naprej, ne sprašuje te, ali naj te počaka....

Ko dojamemo, da smo v bistvu sami na tem svetu, da so otroci zrastli, da bi lahko zrastli tudi drugače, da je vseeno ali se ločimo , ko so majhni ali veliki, ko spoznamo, da od partnerja nismo imeli nič in od življenja, potonemo ali pa poskrbimo z zadnjimi močmi zase...

ananda, ne smeš se predati...zberi moči in poskrbi zase, ugotovila boš, da si še vedno ženska z vsem svojim bitjem...Potrudi se, da boš zadihala...Ja, kako? Se sprašuješ....

Najprej poskrbi za svojo urejeno zunanjost, vsak dan si privošči dolge sprehode v naravi, pokliči prijateljico, ki je pozitivna oseba.., sproščaj se...naredi si penečo kopel, poslušaj glasbo, ki te pomirja, preberi si kakšno knjigo na temo samozavesti, osebne rasti, čustvene inteligence....Praviš, da imaš veliko hišo in imaš slab finančni položaj....Kaj pa, če bi vzela dve študentki kot podnajemnici, da bi imela kakšen vir prihodka z najemnino...samo predlog. Mogoče bi poskrbela za kakšno starejšo gospo, za očistit stanovanje....karkoli, samo ne predaj se...Vem, da ti je zelo težko, tudi sama se znajdem včasih v taki situaciji, da ne najdem izhoda iz problemov, ampak moja moč, moji najbližji prijatelji mi dajejo voljo in me imajo radi...Tudi sama hrepenim po lepih trenutkih, ko se počutim srečna, sprejemljiva, zadovoljna in mirna....mirna v duši...

Želim ti vse dobro, piši, ti bo veliko lažje, zjokaj se, lahko ti ponudim roko in ramo, lahko se skupaj zjokava, potem pa naprej, življenju naproti, ga je treba uživati  rozicodam
Prijavljen
ananda
Novinec / novinka
*
Odsotni Odsotni

Prispevki: 4


« Odgovori #3 dne:: nedelja, 08. april 2012 ura: 10:03 »

Hvala melita in trzinka! Vem za vse te dejavnosti, ki sta mi jih priporočili, ampak še vedno mi ostaja toliko samotnih ur...  Ravnokar čutim hudo tesnobo - to je itak pri meni običajno, da imama dopoldne še hujše krize, zvečer je malo bolje. Pravzaprav ni problem, da bi morala kar naprej z nekom klepetati. Zadostuje mi, da vem, da je še nekdo v hiši ali pa na dvorišču. Ali kdo ve, če obstaja kakšna komuna ali pa stanovanjska skupnost, kamor lahko gredo takšni kot jaz, ker sigurno nisem edina s tovrstnimi težavami?  Iz nekdaj energične in vesele osebe sem se spremenila v otrplo, prav zamrznjeno se počutim, da še jokati ne morem več...

 
Prijavljen
trzinka
Heroj
******
Odsotni Odsotni

Spol: Ženska
Prispevki: 3.815



« Odgovori #4 dne:: nedelja, 08. april 2012 ura: 11:35 »

ananda, kaj pa naše skupine za samopoč:

http://www.nebojse.si/Forum/index.php/board,10.0.html



vem pa sama iz lastnih izkušenj, da so dopoldnevi najhujši, zvečer je pa bolje...psihoterapija bi ti koristila, si kaj razmišljala v tej smeri...






Prijavljen
ananda
Novinec / novinka
*
Odsotni Odsotni

Prispevki: 4


« Odgovori #5 dne:: četrtek, 12. april 2012 ura: 18:15 »

Hvala, trzinka. Ja, se opogumljam, da bi se pridružila skupini za samopomoč - a lahko kdo kaj več pove o tem, kako takšna skupina pomaga? Pa da ne bom prišla samo jaz - so te skupine dobro obiskane?
Psihoterapija pa je verjetno samoplačljiva, kajne? Ni znotraj zdravstvenega sistema?

LP
Prijavljen
Toja
Global Moderator
Heroj
*****
Odsotni Odsotni

Spol: Ženska
Prispevki: 6.611


Dokler zaupaš vase, ni nobena pot pretežka.


« Odgovori #6 dne:: četrtek, 12. april 2012 ura: 18:34 »

Ja, se opogumljam, da bi se pridružila skupini za samopomoč - a lahko kdo kaj več pove o tem, kako takšna skupina pomaga? Pa da ne bom prišla samo jaz - so te skupine dobro obiskane?
Psihoterapija pa je verjetno samoplačljiva, kajne? Ni znotraj zdravstvenega sistema?

Ananda, kar opogumi se...v skupinah se dobivamo vsi, ki imamo težave in si med sabo podelimo izkušnje,  ponavadi jih je kar nekaj...nekaj je stalnih, vedno pa se pridruži še kakšen na novo.
Naj te ne bo strah, saj boš tam dobila podporo, spoznala, da nimaš samo ti težav, lažje ti bo...med
drugim pa si boš dobila prijatelje, ki te bodo podpirali ...  Smiley

Psihoterapija pa je verjetno samoplačljiva, kajne? Ni znotraj zdravstvenega sistema?

Psihoterapija je večino plačljiva...je pa tudi na koncesijo, vendar tam pa moraš zelo dolgo čakat,
tudi po več tednov.

Morda si pogledaš tukaj in najdeš kaj, ti so cenejši kot drugje:
http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=911&Itemid=85

Lp T

Prijavljen

KAR TE NE UBIJE, TE OKREPI!
Liber
gost
« Odgovori #7 dne:: četrtek, 12. april 2012 ura: 19:20 »

Hvala, trzinka. Ja, se opogumljam, da bi se pridružila skupini za samopomoč - a lahko kdo kaj več pove o tem, kako takšna skupina pomaga? Pa da ne bom prišla samo jaz - so te skupine dobro obiskane?
Psihoterapija pa je verjetno samoplačljiva, kajne? Ni znotraj zdravstvenega sistema?

LP

Skupinice so lušne .. obisk malo varira po regijah .. običajno se število udeležencev giblje med recimo 8 in 20? ... kakor kje..

Ja lahk prideš na skupino pa si za začetek sam mal v družbi in poslušaš al pa poveš kaj te muči. Oboje je ok. Smiley Idealno je če rabiš se mal socializirat al pa mal destigmatizirat svoje probleme. Dejstvo je da skupina lahko pomaga na dva načina. Prvi je da se o svojih težavah lahko pogovoriš recimo temu s sebi podobnmimi ljudmi, drugi pa, da z obiski in poslušanjem drugih opaziš, da so tvoji problemi v bistvu zelo majhni... Oboje je kul.

 oki
Prijavljen
trzinka
Heroj
******
Odsotni Odsotni

Spol: Ženska
Prispevki: 3.815



« Odgovori #8 dne:: četrtek, 12. april 2012 ura: 20:11 »

sta ti toja in Liber odgovorila....kar pogumno  rozicodam
Prijavljen
Strani: [1]   Pojdi gor
  Natisni  
 
Pojdi na:  

oglas oglas ETIKETA medicinski slovar
Powered by SMF 1.1.5 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC

Društvo DAM in uredništvo Portala Nebojse.si ne odgovarjamo za vsebine prispevkov na Forumu in vsebine komentarjev novic.
Vsi komentarji so lastništvo osebe, ki jih je napisala. Za njihovo vsebino so odgovorni njihovi avtorji.
Stran je bila ustvarjena v 0.039 sekundah z 18 povpraševanji.