palpitacije in slabost

[Simonf]

Nič skrbet jst sem dajal tudi to skozi, ampak meni se je to dogajalo na 2-3 minute nekaj dni...nato je popustilo...in še nekja tednov trajalo, potem pa neko potihnilo in zdaj vsake toliko ob naporu ali počivanju začutim, ampak ne dam pažnje, pač tako je se ne sekiram...bo žer boljše moraš rečt in to je recept....tablete ne pomagajo...pomaga le tvoja dobra volja in tehnike za preusmeritev...jst jih pridno vadim...in moram povedat, da so kar dobri rezultati....našel pa sem priročnik tu ne tem forumu...''anksiozne motnje''
pa srečno.

[marijamaja]

hvala za pogum, simonf !  in hvala za tvojo zgodbo...  sem si nabavila priročnik "anksioznost za telebane"....in je super. nasveti so boljši kakor tisti, ki sem jih dobila doslej, od kateregakoli terapevta, psihiatra....res poskušam sprejet in se ne vznemirjat, ko se pojavi. ampak kot si napisal v eni drugi temi-ob preskoku srca se pojavijo avtomatske misli (smrt)----in to je treba preusmerit, spremenit. opažam tud, da ko se veliko smejim in sem boljše volje, je tega manj. ko pa sem na tleh, mi srce skoz skače sem in tja. nekje sem prebrala, da težave s srcem na čustvenem nivoju pomenijo dolgotrajne čustvene težave in pomanjkanje radosti... (louise l. hay). bo zgleda kar držalo.....

hvala za tvoje nasvete in bodi dobro še naprej 

[Mehmed]

Saj nimaš težav s srcem. Gre zgolj za avtonomen odziv živčevja oziroma "fight or flight" efekt, ko ti telo začne poganjati kri in adrenalin po telesu, ker ima občutek, da si ogrožena. Zbriši misel o smrti, sigurno ne boš "srečnica", ki boš kar tako iznenada umrla.

Pri meni je še vedno najbolj prisotna vrtoglavica oziroma občutek, da bom padel skupaj. In ta me hromi. Kljub temu, da mi v življenju še ni uspelo pasti skupaj in kljub temu, da mi vsi skupaj od terapevtke do psihiatra tupijo, da se to ne bo zgodilo, imam še vedno pred očmi scenarij, kako se sredi gužve nekje sesedem.

[Maycha]

Hey, Mehmed,

z enakimi strahovi se borim jaz. Najhuje je v kakšnem trgovskem centru, ko dobim občutke kot da bom padla skupaj, srce mi nori, v glavi sto in ena misel ...
Najbolj me moti ta omotica, ki ni prava vrtoglavica, ampak bolj občutek, da me bo zaneslo nekam ali  da se mi bo zmotilo, včasih imam občutek kot da se mi ugreznejo tla (se zelo prestrašim) ali se mi nekam čudno zmoti, če na hitro pogledam na stran, ko sem panična. Mi je pa zanimivo tudi to, da takrat, ko je panika manjša, dobim pa občutek nerealnosti, ki pa se ga zopet ustrašim, ker imam občutek, da bom izgubila kontrolo nad sabo in se začela čudno obnašati kje v javnosti ...

Težko je, ko pridejo ti občutki odtujenosti okolice. Jaz sicer jem ad Zoloft 75 mg, čeprav bi lahko jedla 100 mg, ampak vem, da mi to ne bo pozdravlo tega strahu bolj kot to, da se dejansko soočim z njim. 
Zato raje vlagam nekaj moči ob pomoči tablet tudi sama...

[Zdravilo]

Te trgovine kot izgleda delajo vsem največje težave =)  Tudi meni se je tam parkrat zgodilo, da me noge niso več nesle, kot, da nebi znal hodit. Zraven pa seveda omotica, stiskanje v prsih in vse drugo...

Me pa zanima, če ima kdo izkušnje z drugo zadevo. Pred tednom/dvema sem začel spet malo telovadit, zgodaj zjutra ali ob temi grem v gozd kjer so "štange" in vsi ti pripomočki za vadbo.
In sicer, ko pridem do malo večjega napora, me začne stiskat v prsih. Dobim občutek, kot bi mi hotelo raznest levo prsno mišico. Zanimivo mi je predvsem zaradi tega, ker se pri tem tudi konča.
Nobene druge podobnosti s paničnim napadom, ni pikanja pri srcu, omotice, ne poviša se mi utrip, tudi panike ne zganjam nobene. 
Ve kdo morda, če ima to kakšno povezavo s paničnim napadom. Res čudna zadeva, ki si je ne morem razložit.

Lep pozdrav

[Mehmed]

Sam sem k sreči trgovine že predelal in mi ne predstavljajo več problema. Sedaj so problem socialni dogodki ala kakšni koncerti ipd. Za dan mrtvih na pokopališču je bilo kar pestro in sem predčasno spisdil z obreda, ker se mi je tako vrtelo. 

Glede telovadbe pa nimam pojma.

[Maycha]

Zdravilo, točno tako je z nami, paničarji, ko hodimo po trgovini ...včasih se počutim kot, da sem pijana ... Potem pa se jezim nase, zakaj vedno paničarim in od kod se mi vedno aktivira ta strah, če pa vem, da ni razloga ...najbolj mi je težko, ko vidim, kako drugi mirno nakupujejo in so sproščeni ...no, vsaj na videz  Potem pa se jezim nase, zakaj jaz tega ne zmorem in strah me je, da bi dobila napad v javnosti, na primer v trgovini, kjer bi me drugi videli in ne bi razumeli, kaj se dogaja.  Pa sama sebe bi imela za šibko in nemočno in "drugačno" v primerjavi z ostalimi ...

Vem, da je to bedarija, ampak zelo zelo težko je prebiti ta strah ...sicer pa sem trmasta in grem, se ne izogibam več kot nekoč.

Mehmed, super, da si uspel rešiti ta problem s trgovinami. Bravo  Jaz se že štiri leta borim s tem.  Imam obdobja, ko je bolje in obdobja, ko je slabše. Tudi to me bega - zakaj lahko enkrat veliko lažje zdržim, naslednjič pa me prime takšna sila, da komaj čakam, da pridem domov ...

Zdravilo, še nekaj glede tvojega občutka stiskanja v prsih. Jaz sem imela obdobja, ko me je tiščalo samo v levem predelu prsnega koša ...izkazalo se je, da je bila tesnoba. Morda si postal na ta občutek malo preveč pozoren, ko se ti je prvič pojavil; verjetno si si ga razlagal kot kaj nevarnega, čeprav pišeš, da ne paničariš okrog tega. Zdaj pa ga verjetno tudi pričakuješ vedno, ko greš telovadit in to je že podzavestno pričakovanje in osredotočanje na določen občutek. Enako kot pri paniki. 
Vprašaj se predvsem naslednje : Ali greš telovadit, ko si sproščen in nisi anksiozen ali te po poti od doma že prevevajo kakšne negativne misli (npr. Kaj če bom preveč pretiraval ...kaj če mi bo slabo...kaj če me zagrabi panika ...)? Misli vplivajo na odzive v telesu in psiha lahko povzroča zelo zelo širok spekter občutkov ...

Vsekakor pa - drži se in vztrajaj pri telovadbi, saj je odlični naravni antidepresiv.   

[marijamaja]

hey Mehmed, zgleda mamo vsi eno svojo foro...nekatere grabi "srce", drugim se vrti, eni ne morejo dihat....
pred AD-ji se je meni tudi dogajalo enako kot tebi......ampak tudi takrat, ko sem bla sama doma, pa sem se sredi noči zbudila v totalen smrtni strah in sem "skupaj padala" - čeprav dejansko nikoli nisem skupaj padla. Ti občutki so neverjetni, jih nikomur ne privoščim...zdaj z AD-ji je +na srečo+ zgleda ostalo samo to poskakovanje srca, pa še to počasi gre.....ko so možgani zaposleni, je vse OK....ali pa so tablete končno prijele, po 3-4 mesecih, ne vem. Po moje je še vedno vse prisotno, samo da manj opazim. Ampak že to je ful ful uspeh zame

Maycha, tudi meni zelo niha....včasih sem sposobna dobesedno vse nardit in it kamorkoli. potem pa pridejo dnevi/tedni, ko ni šanse - pa čeprav sem bila vmes že stokrat na koncertu, v teatru ali v mestu.....čisto mi zablokira in se mi zdi, da ne zmorem, naenkrat. Ne vem, zakaj je tako.... 

[Anonimka20]

No, zdej pa sama spet cutim aritmije

[Anonimka20]

Strah ne je tega

[marijamaja]

hej Anonomka20, kako pa je s tvojo ščitnico, imaš še vedno povišane vrednosti?
jaz sem imela prvič po pol leta zdaj en teden skoraj brez aritmije.....no, danes zjutraj pa mi je spet nabilo enih pet hitrih udarcev enega za drugim, ampak se je na srečo ustavilo.....me je pa malo zabediralo... 

kako pa ti občutiš trenutno? vem, kak je to hudo....mene čist mine do vsega, ko se mi to zgodi 

 

[Anonimka20]

Jaz imam malo povisan TSH, imam pa ultrazvok scitnice se,  ampak sele marca. Aja? Joj, enako! Mene je tega tako strah, da se tako ustrasim...sem paa tudi vsakic zelo slabe volje ko cutim to imas drugace kaka zdravila? Stiska te kdaj pri srcu? Mene dostikrat pa me. Je vedno strah da nim kaj s srcem, ceprav vedno recejo da gre za tesnobo...

[marijamaja]

helo, sem po treh mesecih končno prišla na vrsto za holter 24-urni ekg.....pa mi srce ni kaj dosti preskakovalo, tu in tam (vsaj to! da je vsaj nekaj zabeležila mašina...) - zdaj pa čakam na izvid....bo verjetno trajalo kakšen teden. danes pa hodim iz mesta in spet -bum!- srce preskakuje in kar ni nehalo....ful mi je bilo neprijetno, ker mi je kar sapo vzelo. sem prav zašvicala  ampak po moje sem se ful ustrašila že prvega udarca in mi je potem samo še adrenalin nabil preostale zraven 

ne morem se potolažit, da se mi to nonstop dogaja....noben izvid me nekak ne more zbrihtat, jao.
Jemljem pa drugače antidepresiv Cipralex 10mg, pa po potrebi so mi dali Concor (beta blokator), ki bi naj zniževal srčni utrip in rihtal tele ekstrasistole, ampak imam že v osnovi prenizek utrip, da bi sploh smela vzet....tako da si s tem žal ne morem pomagat.

imam pa tovrstne težave že 15 let vsega skupaj.

tud mene je vedno znova strah, kot tebe....in ful postanem žalostna, kr na jok mi gre, ko se začne dogajat. kr dost energije rabim, da se izkopljem iz tega strahu ven.
mene sicer ful ne stiska pri srcu, samo tesnoba me muči, da malo težje zajamem zrak. po moje je tudi pri tebi tesnoba... vem pa, da si je noro težko to dopovedat 

[Anonimka20]

Aja? Jaz pa imam kontra, bolj hiter utrip, vasih ga po celem telesu cutim in ratam zlo zivcna, sapo pa tudi tezje zajemam ja...tesnoba. aja, jaz pa paroxat jemlem. Imam panicno motnjo. Ja, cist razumem ampak mar mirna probaj ostati, ker ko se ustrasis se res zdi da vse skupaj traja se dlje in sapo lovis in panika...jaz vcasih kar mislim, da bom umrla, potem spreverjam, ce se dobro vidim, ce imam sploh se pulz, stalno preverjam srcni ritem....me pa zanima, ce je nek rea to lahko samo anksioznost, da povzroci strah taksne aritmije..

[marijamaja]

hello:) hiter utrip sem jaz tudi mela....pa se mi je s cipralexom lepo porihtal....tud jaz imam panično motnjo  hvala ti za spodbudne besede probam ignorirat, čeprav mi je grozno.....ko se ustrašim, mi res še vse skupaj poslabša....sem pa dobila izvide od 24-urnega ekg-ja in piše, da so našli posamezne SVES (supraventrikularne ekstrasistole)-prezgodnje utripe....da pa ni nič klinično pomembnega. bi morala bit ful vesela, pa nisem.....ker se mi to vseeno dogaja in ne gre stran, tud če ni klinično pomembno je naporno 

huh....jaz več ne vem, al mi anksioznost povzroči te čudne utripe, ali pa ravno obratno....to je najbolj noro od vsega. mislim, pa da lahko strah povzroča to----in potem živci pošiljajo impulze v možgane in možgani zakuhajo take občutke ..... tukaj si še nisem prišla čisto do dna, kako je s tem pri meni 

[antonieta]

no.. tud men se to dogaja že 14 dni... jao kak je zoprno, prej pa že mesece ne... je blo tok fajn... čeprav je  iz enega simptoma prešlo v drugega...

čakam da mine;)   

[marijamaja]

... prilepim eno povezavo. Anchi ima super nasvet za naše težave....

http://www.nebojse.si/Forum/index.php/topic,19229.0.html

http://www.nebojse.si/Forum/index.php/topic,1650.0.html