HUDO

[jona]

Sem se že prehitro hvalila, kako dobro mi gre (( zopet sem v službi odreagirala na stres s jokom. kaj še lahko naredim da si rečem nič, gremo naprej? ne pa da premlevam, kaj sem naredila narobe.

[alexx]

Sem se že prehitro hvalila, kako dobro mi gre (( zopet sem v službi odreagirala na stres s jokom. kaj še lahko naredim da si rečem nič, gremo naprej? ne pa da premlevam, kaj sem naredila narobe.

Tako se razmišlja. In nič nisi naredila narobe. Samo še nisi čisto na zeleni veji jona. Padci bodo. Važno je, da o tem ne razmišljaš. In ja...greš naprej.

[trzinka]

Jona, počutje je šlo na bolje, tvoje misli pa ostajajo iste. Sedaj moraš pričeti delati na tem, spreminjati miselne vzorce.
Ne vem ali hodiš na psihoterapije, prični. Beri kakšno knjigo na to tematiko. Take spremembe se ne zgodijo kar čez noč, potrebno je veliko potrpljenja in veliko dela.

Drži se

[jona]

Berem, berem...javascript:void(0);saj to je, ko mislim,da sem čisto na zeleni veji, me zopet vrže v pekel nazaj. preveč hudega sem izkusila v svojem življenju...

[jona]

Danes imam slab dan.... Sem čisto brez energije.

[trzinka]

Pošiljam ti velik objem

[piccolina]

oi jona
asentra je zlo uredu. prve dni sm tud jz mal bruhala, pa mi je blo slabo, po 3eh tednih sm se pa počutla ko prerojena!!
razumm take slabe dneve, bit brez energije in volje do česarkol. ampak, četud se zdi u tem trenutko neverjetn  (vsaj men se je) MINE. pol po 3eh tednih asentre pa wooow! že leta se nism tko počutla 
predvidevam, da greš mal čez pekel, ampak mine. če je men, bo tud teb   

lp

[jona]

Spet jaz... Si želim malo vaše podpore. Povejte mi, kdaj optimalno primejo zdravila in kako veš, da je potrebno zvišati odmerek.  Spanje se mi je zelo popravilo, tudi jutra so brez slabosti in mravljincev... Samo ene prave volje za delo nimam....

[nenci]

ojla jona

sem bila na dopustu na morju. Letos je bilo res super. Voda tako topla, da je bila ravno pravšnja zame. Pa odklopla sem lahko čist. Veliko sem plavala. Če pomislim pred tremi leti ,ko si v vodo nisem upala niti stopit.  To pravim za spodbudo, da počasi pridemo iz teme na sončka.
Zdravila naj bi prijela tam nekje po štirih tednih jemanja. Vsaj prvi znaki na bolje se takrat pokažejo. Pri tebi so se že, nimaš več mravljincev, jutra niso tako grozna, pa tudi spiš sedaj lahko. Če pa nimaš volje za delo, se pa ne sekiraj preveč. Saj je konec koncev še poletje in pri visokih temperaturah še popolnoma zdravi nimajo prave volje za delo.

Jaz je še sedaj nimam, volje do dela mislim  ,  pa kaj pol, hehe, važno da lahko spim. Pa da se lahko pogovarjam z ljudmi.

Vedno je tako, kakšen dan čisto super, naslednji pa spet brez volje, pa spet super itd....

Vem, da ti je težko, mogoče bi pričela s kakšno psihoterapijo. Po prvih izboljšavah telesnih znakov je potrebno delati na sebi. Spremeniti miselne vzorce, to pa je potrebno dosti vstrajnosti ob pomoči strokovnjakov, ali vsaj da bi šla na skupine za samopomoč, ki jih organizira društvo DAM. Meni skupine pomenijo zelo veliko.

velik objem 

[Tačka]

jona  ...

če so se ti nehali fizični stranski učinki, bo tudi psiha kmalu pošlihtana, boš videla  ...

ko sem jaz končno začela spet spati, da sem bila spet fizično spočita, da nisem imela "polne" glave, da mi ni bilo slabo, da sem spet končno lahko pojedla en normalen obrok.. sem si rekla, ".. zaradi službe se ne mislim več preveč sekirat... lagano-i-sportski  "... sklenila sem, da se zaradi določenih domačih ne mislim več sekirati.. se umaknem, če imam občutek, da bom eksplodirala  .. Ti povem, v tem zadnjem letu sem si res rekla, da sem jaz na prvem mestu.. Ne rečem, da me kdaj ne stisne, da se ne sekiram,... še vedno, saj to je normalno. Ampak se trudim se umirit, analizirat zadeve... in si reči... punca , so še hujše stvari, ne obremenjuj se.. Vem, ni vedno lahko.. ampak na tem je treba delat ! 

jona,... drži se... Ali imaš mogoče kakšne probleme v službi ? Saj bo.. boš videla , da ne berem nazaj... koliko časa pa sedaj jemlješ AD ?

 

[jona]

Tačka hvala ti!!!!! ad jem pet tednov, 50mg asentre zjutraj. Imam precej odgovorno službo in " preveč vlečem nase".

pozdrav in objem!

[jona]

Pozdravljeni!
Kar nekaj časa se nisem oglasila. Bila sem na dopustu. Jupi!!!!! Ko sem se vrnila v službo, pa sem doživela tako tahikardijo, da sem šla na urgenco. nič posebnega. kaj mi je storiti?

[Aslan]

Si poskusila z načrtnim sproščanjem telesa in uma....umiriti srce?
Se usedeš v miren kotiček...vzameš MP3 sproščanje in dihaš umirjeno...enakomerno s trebušno prepono.

Morda tudi z preusmiritvijo misli...šteješ liste na drevesu če ne drugega...zapreš oči in si predstavljaš
umirjenost...obalo..morje, ki počasi valovi....

Kaj v službi te iztiri pomisli..kaj takrat razmišljaš...kakšni scenariji se pletejo po glavi?
To se lepo predeluje z psihoterapevtom.

Si popila preveč kave morda??

Čim manj urgenc ti želim...

[jona]

O draga Aslan! Kako sem vesela in kako cenim tvoje odgovore. Hvala.
Kavo popijem pač eno zjutraj, zdaj pa še te ne, sem se preveč prestrašila. javascript:void(0); vse tvoje nasvete pa že in še bom upoštevala. samo, ko tako počasi gre na bolje. sem 2 meseca na 50mg asentre, po treh mesecih premora.

[krasendan]

Hmmm...je pa tko ane...ne vem...jz ko se vrnem z dopusta na šiht...me tut kr fajn dol potlač...tko kak tedn rabm, da pridem k sebi...čeprav delo obvladam itd...sam kukr, da bi zadel real life...na dopustu sproščeno in brezskrbno, pol pa spet v službo, služit evrčke...razmišlat o plačilih, življenju itd...mogoče je tudi pri tebi kaj podobnega.?

kar mirno jona...telo se bo spet navadlo na tempo...jap pa na sproščanje ne pozabi!

lp

[jona]

Pozdravljeni!
Malo se oglašam, ker vas pogrešam. Sem se pogovarjala s psihiatrom v zvezi s tahikardijo, pa mi je zvišal odmerek z dodatno tableto popoldan. Meni se zdi tole v drugo skoraj hujše kot prvič, če bi vedela, da bo tako, sigurno ne bi prenehala!!!!
Ponosna sem, da sem osvojila sproščanje. Iščem pa psihoterapevta v celju ali mariboru s katerim imate dobre izkušnje.

Pošiljam vam veliko jesenskega sonca!

[Tačka]

Jona,    me veseli, da se izboljšuje , pa tudi  boš rešila, boš videla..

Ja, da nam bo pa včasih en mal preveč bum-bum.. se bomo pa verjetno morali navaditi..

[jona]

O hvala. Zdaj ko sem povišala imam pa sept eno meglo v glavi, pa slabost me daje.... o kk sem zjamrana a ne?

[Janja]

Jona! 

Še malce podpore tudi od mene. Jona, tudi slabega počutja bo enkrat konec. Boš videla. 

Držim pesti zate! 


Janja

[upica]

pozdravljena Jona! A je kaj bolje? So stranski učinki že popustili?