Naša prehrana ne vpliva samo na telesno počutje, pač pa tudi na naše duševno zdravje in čustveno ravnovesje.
Slaba dieta, polna predelane hrane in poživil, lahko povzroči nihanje sladkorja v krvi in napade lakote, ter tako poruši naravno ravnovesje našega telesa. Nekateri dodatki lahko celo povzročijo fizično nelagodje in občutke, podobne simptomom anksioznosti.
Prav tako lahko pomanjkanje vitaminov v naši dieti poslabša simptome nekaterih pogostih duševnih bolezni.
Zaradi tega je še posebej pomembno, da naše telo dobi vse potrebne hranilne snovi.
Oglejte si seznam hranilnih snovi, ki jih potrebujemo za dobro duševno zdravje, pri katerih simptomih in boleznih lahko pomagajo in v kateri hrani jih najdemo.
prebrite več -->>
