Obupan

tvoj odmik je samo posledica ene velike anksioznosti...vem, ker sem se tako počutila tudi sama. Alkohol, nikotin in kofein še povečujejo našo občutljivost, ter celo znižujejo učinkovitost antidepresivov, torej se vzdrži uživanja teh substanc, če se le da.
Ne more pa tvoje telo kar "živeti" po svoje, ti pa odlebdiš drugam...

Opazuj se kako deluješ skozi dan in boš ugotovil, da opraviš vse ok....vendar bolj ko si obupan, bolj toneš v stanje odmaknjenosti...prični se "prizemljat" ... osredotoči se na tisto, kar tist trenutek počneš in ne dovoli svojim mislim, da te odpeljejo drugam. Je naporno, ampak se da.