FORUM Nebojse.si
Novice:
 
*
Dobrodošli, gost. Prosim, prijavite se ali registrirajte.
Ali ste pozabili aktivirati vaš račun?
nedelja, 04. oktober 2026 ura: 22:00


Prijavite se z uporabniškim imenom, geslom in dolžino seje.


Strani: 1 [2]   Pojdi dol
  Natisni  
avtor Tema: IZČRPANOSTNA DEPRESIJA ALI IZGORELOST  (Prebrano 9235 krat)
Sandra22
Aktiven član/ica
**
Odsotni Odsotni

Prispevki: 116



« Odgovori #20 dne:: petek, 15. april 2011 ura: 17:36 »

Hvala semafor Smiley

Ja za spanje pa ne vem kako efectin vpliva, mene je še dodatno napolnil z energijo tako, da nisem mogla spati.. sem pa jemala uspavala sanval mislim da, ampak to sam po potrebi, 1x sem ga vzela.
Drugače sem kar ok malček otopela pač čakam na boljše čase kaj naj ti rečem, mogoče se zgodi čudež in bom spet polna življenja.

Fajn se imej pa želim ti, da se čimprej dobro naspiš rozicodam
Prijavljen

Usoda ni stvar naključja, je stvar izbire.
piaa32
gost
« Odgovori #21 dne:: sobota, 16. april 2011 ura: 14:02 »

Pozdravljeni sotrpini,

tudi sama prepisujem svoje težabe (lahko preberete moje poste kaj vse in še vedno doživljam) izgorelosti.
V službi delam tako zagnano, da mi zmanjkuje časa za obroke, wc, pozirek vode... Pridem domov se zopet ukvarjam s službo, rada sem pac najboljsa. Ob vsem tem me lovi panika, depresija, anksa. Zdravim se ze od konca novembra lanskega leta, je precej bolje, saj sem bila en mesec popolnoma v paniki, na bolniški.
Nevem kako si naj recem, sluzba je sluzba, pozabi na njo doma, igraj se z otroki, jaz pa samo iscem raqzloge, da lahko delam dela delam. Pa ko bi bila vsaj za to svoje delo(komercialistka v podjetju, odgovorna za trzenje) dobro plačana. Zal ne. !x na teden grem na psihoterapijo, em asentro 100mg (čeprav nevem, če mi res pomaga), vsak dan pa se vsaj 1x Helex 0,25mg.
Kaj naj?

Piaa
Prijavljen
Suzy
Heroj
******
Odsotni Odsotni

Spol: Ženska
Prispevki: 2.154



« Odgovori #22 dne:: sobota, 16. april 2011 ura: 16:55 »

 Piaa,..... tebe bo nekega dne zaradi pretiranega izčrpavanja skozi deloholizem privedlo do psihofizičnega
zloma-izgorelost in takrat boš obležala v postelji,zato raje sedaj,ko še zadeva ni tako resna upočasni tempo v službi.
Raje posveti del časa družini in naravi,ki te bo napolnila z energijo in pozitivnimi misli.
Vse lepo in drži se!!! rozicodam


 
Prijavljen

No matter how dark the darkness, there’s always Light...
Arwen
Heroj
******
Odsotni Odsotni

Spol: Ženska
Prispevki: 6.469


vsi smo orli


« Odgovori #23 dne:: sobota, 16. april 2011 ura: 17:11 »

Kaj naj?

a kaj? hja... začneš živeti?
Prijavljen

V prav vsakem trenutku lahko svobodno izbiram in vsaka izbira določa smisel mojega življenja
kinto
Expert
*****
Odsotni Odsotni

Prispevki: 1.206


« Odgovori #24 dne:: sobota, 16. april 2011 ura: 17:14 »

Točno tako kot pravi Suzy. Nisi še izgorela, izgorevaš pa. In če se ne boš ustavila pravočasno, boš izgorela. Potem si pa par let prikovana na posteljo in lahko odmisliš vsakršno delo. Razmisli zakaj toliko potrjevanja skozi rezultate? Imaš slabo mnenje osebi in meniš, da si vredna, toliko kot dosežeš?
Prijavljen
Sofia-Del_Sati
Heroj
******
Odsotni Odsotni

Spol: Ženska
Prispevki: 2.554


lotus iz mlake zraste v prelepi cvet - bodi lotus!


« Odgovori #25 dne:: sobota, 16. april 2011 ura: 18:45 »

Pia hoj!

V službi delam tako zagnano, da mi zmanjkuje časa za obroke, wc, pozirek vode... Pridem domov se zopet ukvarjam s službo, rada sem pac najboljsa. Ob vsem tem me lovi panika, depresija, anksa. Zdravim se ze od konca novembra lanskega leta, je precej bolje, saj sem bila en mesec popolnoma v paniki, na bolniški.
Nevem kako si naj recem, sluzba je sluzba, pozabi na njo doma, igraj se z otroki, jaz pa samo iscem raqzloge, da lahko delam dela delam. Pa ko bi bila vsaj za to svoje delo(komercialistka v podjetju, odgovorna za trzenje) dobro plačana. Zal ne. !x na teden grem na psihoterapijo, em asentro 100mg (čeprav nevem, če mi res pomaga), vsak dan pa se vsaj 1x Helex 0,25mg.

Ne vem zakaj imam filing, da se 80% nas počenčkov tera čez meja v službi, kot bi imeli slabo vest, da imamo s tem težave in se potem hočemo dokazati v službi - tako, da spet pregorimo, nas ni, bolniška, slaba vest, šiht, teranje, slaba vest, ... začaran krog!

Ok, jaz sem že po naravi taka, da delo opravim 100%, če pa je delo, ki ga ljubim, je pa pri procentih dobro opravljenega dela še ljubezen prišteta.  Kiss

Delo danes, ki ga opravljam, ni meni srce-utripajoče, ga pa opravim hitro, natančno in vestno. Pa vidim, da se tega ne ceni, nasprotno, še dodaja se dodatno delo, da lahko drugi počivajo, ker pa se teram, pa včasih le naredim kakšno napako, ki ni usodnega pomena (list namesto na prvi na drugi polici), vendar za ene povod, da te #$%&/&/$$!

Pa sem si mislila, k.... vas gleda, bom pa tudi jaz malo upočasnila, oz. niti ne upočasnila, samo ne bom delala kot da sem na spidu, pa čeprav nisem. Lepo normalno, ne bom zgarana in ne bom delala napak, ne bo se kadilo iz mene in več efekta bo od mene, kot če se teram čez meje in potem zakuham kot avtomobilski hladilnik brez vode...

Tako, da, ironija vsega tega pa je, da bo prej napredoval delavec, ki se slini drugim, ki več kofetka in čveka zunaj kot dela, ki jamra, skratka, vse drugo samo dela ne, kot pa tisti, ki je skoz notri, skoz dela, gre 1x ali 2x na wc v 9 urah, ipd.

Jst si mislim, če se delo ne ceni, in še vedno te lahko odpustijo kadar koli se jim zahoče, posebno, ker boš delal napake zaradi burn-outa, potem je bolje, da se potuhneš kot lisička, delaš na tempu normale, greš na wc tudi že zato, da se sprehodiš, spočiješ, umiriš misli in telo (pa čeprav ne greš na wc pomezik ), če gredo drugi lahko po 10x na čik ali kofe, greš pa tudi ti lahko malček ven na zrak (ne bi o tem, da ti zakonsko pripada 5min odmora na 1 uro ipd), vzameš si malico!!!, in predvsem, si boljši tudi glede videza in izgledaš, da super delaš, kot pa če zares super delaš in si kot povožen polž lazar  happy

Če zase ne boš poskrbel, tudi drugi ne bodo, služba pa še manj v današnjem času; že tako si samo številka tam, čeprav si ravno ti gonilna sila stroja, kajti mornar brez stroja ne more opravljati ladje, in si tako hitro nadomestljiv, hitreje kot svetlobna hitrost. Žal. Zato pa se postavi zase, za svoje zdravje in za svoje mesto v službi!!!

Lp-S rozicodam
Prijavljen

"Lahko je zapraviti veliko časa za skrbi in obsedenost, a meditacija te spravi v blaženost, spomni te, da je pomembno tisto, kar čutiš v sebi. Če imaš to, imaš vse."
semafor
gost
« Odgovori #26 dne:: nedelja, 17. april 2011 ura: 10:47 »

Ojla!

Jutri imam psihiatra, bomo vidli kaj bo rekel, drugače je moje počutje precej boljše (po 2 tednih jemanja Efectina),  le zaspati ne morem sama od sebe. Mislim pa iti delat ta teden, zato mi je tudi prejšnji teden predpisal dodatnih 75 mg Efectina, saj bo to pomenilo za mene dodaten stres.

Torej vidim, da vas je na tem portalu več takih zagnanih, ki niti na WC ne utegnete od samega dela.
Nekaj bo treba narediti, oziroma narediti si moramo red v službi, le da je to lahko govoriti, težje pa udejanjiti.

Vsem lepo nedeljo in veliko, veliko sonca...
Prijavljen
Sofia-Del_Sati
Heroj
******
Odsotni Odsotni

Spol: Ženska
Prispevki: 2.554


lotus iz mlake zraste v prelepi cvet - bodi lotus!


« Odgovori #27 dne:: nedelja, 17. april 2011 ura: 11:51 »

.....le zaspati ne morem sama od sebe. Mislim pa iti delat ta teden, zato mi je tudi prejšnji teden predpisal dodatnih 75 mg Efectina, saj bo to pomenilo za mene dodaten stres.

dodaten stres, pa spati ne moreš?? veš kakšen stres ti šele to prinese (vem, ker sem tudi jaz imela obdobja, ko sem spala po 3 ure ali manj, vmes pa šiht za popiz..., pa duševno sranje,...). Nujno o tem govor s psihiatrom!!!

Torej vidim, da vas je na tem portalu več takih zagnanih, ki niti na WC ne utegnete od samega dela.
Nekaj bo treba narediti, oziroma narediti si moramo red v službi, le da je to lahko govoriti, težje pa udejanjiti.

Jst že hodim na wc, pa to še večkrat, tud če ne grem ke.......  sesmejem
Prijavljen

"Lahko je zapraviti veliko časa za skrbi in obsedenost, a meditacija te spravi v blaženost, spomni te, da je pomembno tisto, kar čutiš v sebi. Če imaš to, imaš vse."
semafor
gost
« Odgovori #28 dne:: nedelja, 17. april 2011 ura: 12:04 »

Pozdravček tebi Sofia!


Sofia, a misliš, da ne bo v redu, da grem taka v službo?
 Saj zaspim po Seroquelu za kake 3 - 4 ure, potem pa neko čudno stanje - čas mine, ampak nimam občutka, da bi spala, vsaj ne tako, da bi si odpočila.
Prijavljen
Sofia-Del_Sati
Heroj
******
Odsotni Odsotni

Spol: Ženska
Prispevki: 2.554


lotus iz mlake zraste v prelepi cvet - bodi lotus!


« Odgovori #29 dne:: nedelja, 17. april 2011 ura: 12:28 »

Hoj S.!

Ne vem, kako je s tabo, vem samo iz izkušenj, da če si že tako v 80% stresu + pomanjkanje spanja (3-4h je zame premalo. govorim zase. enim je to dovolj) + stres na šihtu = sesutje.

Mogla boš vse to zdržat in se zavedat, kaj te čaka!

Predvsem pazi, ko boš v službi, da ne boš delala napak..... Jaz ti so zdaj, ko sem dokaj ok, skoz ponavljam v mislih (tole gre ke, tole gre tja... pa še vedno kdaj kej pozabim, ker sem z mislimi pri anski, pa stresu ipd.)

PRedvsem pa ne pozabi na počitek v službi - pejt ven, kao na wc in se za 3 min magari, relaxiraj zunaj na zraku ali pa res na wc-ju, kjer imaš mir. Jst tam delam dihalne vaje! seveda ne takrat, če je kera uporabljala wc.......  sesmejem

Lp-S rozicodam
Prijavljen

"Lahko je zapraviti veliko časa za skrbi in obsedenost, a meditacija te spravi v blaženost, spomni te, da je pomembno tisto, kar čutiš v sebi. Če imaš to, imaš vse."
semafor
gost
« Odgovori #30 dne:: nedelja, 17. april 2011 ura: 14:00 »


Hvala ti za dobre ideje in misli Sofia. Vsaka izkušnja in pomoč mi pride še kako prav.

Sedaj se grem malo gret ven na sončka, potem pa moram speči še eno pico danes.

Lepo se imej!
Prijavljen
Sofia-Del_Sati
Heroj
******
Odsotni Odsotni

Spol: Ženska
Prispevki: 2.554


lotus iz mlake zraste v prelepi cvet - bodi lotus!


« Odgovori #31 dne:: nedelja, 17. april 2011 ura: 14:12 »

Malenkost, semaforček Smiley

Naj kmalu utripajo vse luči, najdlje pa zelena!!!

Khm....kje pa naj jst najdem sonce, k ga tle pr nas ni??

Aaaaaa...... že vem!!

V duši  clap

(matr, že prbija  sesmejem morm žaluzije dat dol hehe)

Lp-S  rozicodam
Prijavljen

"Lahko je zapraviti veliko časa za skrbi in obsedenost, a meditacija te spravi v blaženost, spomni te, da je pomembno tisto, kar čutiš v sebi. Če imaš to, imaš vse."
Strani: 1 [2]   Pojdi gor
  Natisni  
 
Pojdi na:  

oglas oglas ETIKETA medicinski slovar
Powered by SMF 1.1.5 | SMF © 2006-2008, Simple Machines LLC

Društvo DAM in uredništvo Portala Nebojse.si ne odgovarjamo za vsebine prispevkov na Forumu in vsebine komentarjev novic.
Vsi komentarji so lastništvo osebe, ki jih je napisala. Za njihovo vsebino so odgovorni njihovi avtorji.
Stran je bila ustvarjena v 0.067 sekundah z 22 povpraševanji.