Kopiram vsebino teme "Pa se testirajmo" s starega foruma.
Seznam simptomov
1. ANKSIOZNA OBČUTJA:
--> Sploh ne (0) Malo(1) Zmerno(2) Veliko(3)
1.strah,bojazen,vznemirjenost ali skrb
2. občutek, da so stvari okoli vas nenavadne,neresnične ali nejasne
3. občutje ločenosti od lastnega telesa ali njegovega dela
4. nenadni napadi panike
5. zle slutnje ali občutje grozeče pogube
6. občutja notranje napetosti, vznemirjenosti, da ste na koncu z živci
2. ANKSIOZNE MISLI
7.težave z zbranostjo
8.vrvenje ali beganje misli
9. strah zbujajoče fantazije ali dnevno sanjarjenje
10.občutek, da ste na robu obvladovanja
11.bojazen, da bi se zlomili ali izgubili razum
12.strah pred vrtoglavico ali omedlevico
13.strahovi pred boleznijo,srčnim napadom ali smrtjo
14. zaskrbljenost, da bi se osmešili ali bili videti neustrezni
15. bojazen pred osamljenostjo,izločenostjo ali zapuščenostjo
16.strah pred kritiko in neodobravanjem
17.strah, da se bo zgodilo nekaj strašnega
3. TELESNI SIMPTOMI:
18.nemirno,hitro utripanje ali razbijanje srca
19.bolečina,občutek pritiska ali tesnobe v prsih
20.mravljinci ali odrveneli prsti na rokah in nogah
21.stiskanje ali slabost v želodcu
22.zaprtost ali driska
23.nespečnost in nemirnost
24. toge,napete mišice
25.potenje,ki ga ne izzove vročina
26.stiskanje v grlu (občutek tujka)
27.tresenje ali drhtenje
28.občutek"mehkih" kolen
29.težave z ravnotežjem,omotičnost,vrtoglavica
30.oteženo dihanje,občutek dušenja ali davljenja
31.glavoboli,bolečine v tilniku ali hrbtu
32.valovi vročine ali mrazenje
33.občutek utrujenosti,slabotnosti ali hitre izčrpanosti
Seštejte točke za vseh 33 simptomov.
skupno število točk stopnja anksioznosti
0-4 anksioznosti ni ali je minimalna
5-10 mejna anksioznost
11-20 mila anksioznost
21-30 zmerna anksioznost
31-50 težka anksioznost
51-99 skrajna anksioznost ali panika
Lep pozdrav vsem!
Danes sem se testirala prvič, saj sem šele pred dnevi v reviji V skrbi za Vaše zdravje naletela na termin anksioznost. Sedaj so mi povsem pojasnjeni tudi vsi telesni simptomi, za katerimi trpim že nekaj let. Pri navedenem testu sem zbrala 78 točk.
