|
Suzy
|
 |
« Odgovori #100 dne:: četrtek, 08. september 2011 ura: 19:14 » |
|
p.s. Prebrala sem "Depresija za telebane". Zelo dobra knjiga.
  |
|
|
|
|
Prijavljen
|
No matter how dark the darkness, there’s always Light...
|
|
|
|
Nef
gost
|
|
« Odgovori #101 dne:: četrtek, 08. september 2011 ura: 19:21 » |
|
Suzy? Imaš ti kakšno dobro knjigo? Nekaj zabavnega..  |
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
|
_LiMoNcA_
|
|
« Odgovori #102 dne:: četrtek, 08. september 2011 ura: 21:18 » |
|
Men je bla ušeč knjiga od Hočevar Darja:Temna slutnja
|
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
|
Ribica
|
|
« Odgovori #103 dne:: petek, 09. september 2011 ura: 07:36 » |
|
Če hočete prebrati nekaj res zabavnega in sproščujočega, preberite: Leto dni v Provansi.
Ribica
|
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
dusica
Druge motnje
Veteran
 Odsotni
Spol: 
Prispevki: 974
|
|
« Odgovori #104 dne:: petek, 09. september 2011 ura: 07:48 » |
|
Nef, Ja.. pa bi še rekla - boljše se počutim, danes je 15-ti dan (cipralex).. Skoraj da nič ne spim, to me edino moti.. Vidiš, vse ob svojem času! Za spanje pa takole: sprostitev pred spanjem-dihalne vaje, meditacija ali kakšna glasba za globinsko sproščanje,..potem pa branje knjige, katere vsebina te pritegne dokler se ne "utrudiš" in  ..morda pa tudi gledanje kakšnega tebi zaželjenega filma ali dokumentarca? Tudi to se bo uredilo!  In ko bodo ponovno težave, se spomni na naša nasvete... Dušica |
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
|
Nef
gost
|
|
« Odgovori #105 dne:: petek, 09. september 2011 ura: 13:04 » |
|
Hvala vam. Bom poskusila nekaj od tega.. zelo malo spim, mogoče 3-4 ure.  |
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
Jinjo
Aktiven član/ica
Odsotni
Spol:
Prispevki: 138
|
|
« Odgovori #106 dne:: sobota, 10. september 2011 ura: 18:59 » |
|
se strinjam z dušico.... mene tv totalno uspava....če si laptopa nesem v postlo, češ da bom gledla kej adijo za 5 minut! gledam kok ovčke letijo po zraku.
|
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
|
Nef
gost
|
|
« Odgovori #107 dne:: sobota, 10. september 2011 ura: 20:07 » |
|
se strinjam z dušico.... mene tv totalno uspava....če si laptopa nesem v postlo, češ da bom gledla kej adijo za 5 minut! gledam kok ovčke letijo po zraku.
Jaz ne morem..  Nikoli nisem dobro spala:(, a zdaj je grozno. Zdravnica mi je rekla da en mesec bo tak, da je normalno, malo več energije. Ne vem. Rekla je naj vzamem leksaurin prvi mesec - zvečer. |
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
dusica
Druge motnje
Veteran
Odsotni
Spol:
Prispevki: 974
|
|
« Odgovori #108 dne:: sreda, 14. september 2011 ura: 09:39 » |
|
Nef, ne toliko s temi uspavali,..smo premladi! Mogoče poskusim z večernim dooooooooooolgim sprehodom ali jitro hojo ali lahkim tekom..nekaj kar te fizično utrudi? Sicer pa pokukaj v bližnji Sanolabor in vprašaj za zdravilo naravnega izvora..vsaj ima malo ali nič stranskih učinkov..ne daj se!! Mislim nate in vem, da ti bo uspelo..  Dušica |
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
|
Nef
gost
|
|
« Odgovori #109 dne:: sreda, 14. september 2011 ura: 10:20 » |
|
Nef, ne toliko s temi uspavali,..smo premladi! Mogoče poskusim z večernim dooooooooooolgim sprehodom ali jitro hojo ali lahkim tekom..nekaj kar te fizično utrudi? Sicer pa pokukaj v bližnji Sanolabor in vprašaj za zdravilo naravnega izvora..vsaj ima malo ali nič stranskih učinkov..ne daj se!! Mislim nate in vem, da ti bo uspelo.. Dušica Hvala ti. Veš da ne vzamem tisti leksaurin, kaj vem.. ne bom.. a sprehajam se vsak dan.. zeeelllooo dosti.. |
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
|
Nef
gost
|
|
« Odgovori #110 dne:: petek, 16. september 2011 ura: 10:11 » |
|
Zdravo svima!
Jaz bi samo rekla da se počutim ok.. tri tedne jemljem cipralex. NE SPIM! Drugače, pa je ok.
|
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
Toja
Global Moderator
Heroj
Odsotni
Spol:
Prispevki: 6.611
Dokler zaupaš vase, ni nobena pot pretežka.
|
|
« Odgovori #111 dne:: petek, 16. september 2011 ura: 11:06 » |
|
Bravo Nef...tudi spanje bo prišlo, ko se malo sestaviš... Kaj pa če bi poskusila malo s pogovorom ... psihoterapijo...  |
|
|
|
|
Prijavljen
|
KAR TE NE UBIJE, TE OKREPI!
|
|
|
Jinjo
Aktiven član/ica
Odsotni
Spol:
Prispevki: 138
|
|
« Odgovori #112 dne:: petek, 16. september 2011 ura: 17:34 » |
|
vsaj počutjeje boljše nef!  pa si poskusila s kako knjigo ali pa glasbo pred spanjem? mislim z nečim, ki te uspava? |
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
pinokio
Aktiven član/ica
Odsotni
Spol:
Prispevki: 116
|
|
« Odgovori #113 dne:: petek, 16. september 2011 ura: 19:28 » |
|
Hej, Nef, tudi jaz jemljem cipralex. Ker nisem mogla spati, sem ga namesto zvečer jemala zjutraj in je pomagalo. Lahko je, poleg vseh težav seveda, za slab spanec kriv tudi cipralex. Nisem zasledila, kdaj ga jemlješ? Poskusi, škodi sigurno ne. Vse dobro ti želim. |
|
|
|
|
Prijavljen
|
"Bojevnik je svoboden. Vendar ve, da se brez muje še čevelj ne obuje... " P.Coelho
|
|
|
|
Nef
gost
|
|
« Odgovori #114 dne:: sobota, 17. september 2011 ura: 08:23 » |
|
Hodim na psihoterapijo:) Pomaga. Berem pred spanjem, ampak ne pomaga.. Cipralex vzamem zjutraj. p.s. Priporočam knjigo "Kako ohranimo zdrave živce" Dr. Claire Weekes |
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
dusica
Druge motnje
Veteran
Odsotni
Spol:
Prispevki: 974
|
|
« Odgovori #115 dne:: ponedeljek, 26. september 2011 ura: 08:15 » |
|
Nef, kako se počutiš te jesenske dni? Spanje, apetit? Dušica |
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
|
Nef
gost
|
|
« Odgovori #116 dne:: ponedeljek, 26. september 2011 ura: 16:45 » |
|
Nef, kako se počutiš te jesenske dni? Spanje, apetit? Dušica Draga Dušica.. hvala ker vrpašaš.. Ok se počutim, apetit je kot je bil prej.. a spanje je malo boljše.. zdaj spim po 4-5 ur.. edino mislim na vse to dosti.. Cipralex je pomagal pa tudi psihoterapije. Ok je. |
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
|
Suzy
|
|
« Odgovori #117 dne:: ponedeljek, 26. september 2011 ura: 16:56 » |
|
Super Nef,..na bolje le gre in zmerom boljš bo |
|
|
|
|
Prijavljen
|
No matter how dark the darkness, there’s always Light...
|
|
|
Jinjo
Aktiven član/ica
Odsotni
Spol:
Prispevki: 138
|
|
« Odgovori #118 dne:: ponedeljek, 26. september 2011 ura: 17:36 » |
|
bravo nef vztrajaj pri hoji v pozitivni smeri! |
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
dusica
Druge motnje
Veteran
Odsotni
Spol:
Prispevki: 974
|
|
« Odgovori #119 dne:: torek, 27. september 2011 ura: 09:07 » |
|
Nef, kaj pa si spoznal iz knjige KAKO OHRANIMO ZDRAVE ŽIVCE? Me prav zanima, ker vem, da lahko s višjim razumom, trdno samozevstjo in prepričanjem vase zmoremo premagati marsikatero bolečino..zmoremo! En način - zame, kako si bom v prihajajočih zimskih dneh pomagala v boju z depresijo je tudi, da bom upoštevala seznam živil, ki sem nedavno objavila.. živila, ki vsebujejo snov za boljše razpoloženje..verjamem v MOČ HRANE, saj nam daje energijo za celice.. ..povrh pa sem se navadila pitje čaja iz melise in poprove mete..  Dušica |
|
|
|
|
Prijavljen
|
|
|
|
|
