BOJ PROTI DEPRESIJI

[Juliette]

Bo pomagalo, Nef, prepričana sem, da bo, le malo potrpežljivosti bo potrebne ...
Si kaj razmišljala, kaj bi lahko bilo vzrok tej depresiji in sprožilec paničnih napadov?
Drži se!

[_LiMoNcA_]

Hvala, Limonca.
Slabo sem danes. Vprašala sem ali je možno živet brez tablet?!

Js sm probala brez tablet in ko sem prekinla sem bla živ mrlič...ta beseda ti lahko vse pove

[_LiMoNcA_]

Drugače je pa tut pri meni tko da se nimam s kom pogovort o mojih težavah,ker vsak mi samo reče ''to maš ti v glavi,pol pa tolk na to mislš da si zanič'' pa to sploh ni res.Js se zaupam samo tu na forumu ker nazadnje ko sem šla na vlak in v Ljubljano (zaradi tega (depresija,tesnoba,panični napadi)sem pred tremi leti pustla šolo in grem zdej na večerno ki je 2 leti ne 3) in predn sm šla na vlak me mama praša kaj je z mano narobe ker sm bla bleda v obbraz pa sem ji rekla da nič,da me samo jajčniki bolijo in sem si rekla ''limonca vse bo ok,samo gor pojdi'' js mam socialno fobijo tko da dobim panične napade kokr je več folka okol pa depresija,tesnoba me matrata pa tko že  5 let.No pa sm šla gor pa me je tok v želodcu stiskal da bi nairai rekla da grem dam.Po 5ih minutah k sm bla na vlaku je blo pa vse ok ker ni blo folka tolk gor (med šolo jih je kot mravelj) pa okn sm mela odprt pa še samo naravnost gre ker v osebnih avtomobilih in avtobusih mi je skos slabo sam da se notr usedm.

Čeprou nazadnje nisem prepoznala česa me je blo strah in sm vidla da je vse ok pa zdej ko se bom šla upisat me bo spet žrlo predn bom šla na vlak tko da res nevem kaj mi je.

Sm pa bla dele kake 3 tedne uredu (mela sem 1 panični napad umes ampak drugače sm bla ok) dons se pa spet depresija neki kaže tko da sm dele čist ok pozitivne misli čez 10 min pa čist u dreku pa sam razmišlam kako bo pa to 

Nef DRŽI SE ! Veš da zmoreš,js sm tut misla da ne zmorem pa sem šla na vlak in je blo vse OK..

Drugače pa me lahko kontaktiraš na zasebnem sporočilu na fb-ju (ker sem tam več kot tu) Sladka Limonca ali na gmail dasy.dance@gmail.com

[Arwen]

Nef  povej kaj več; je namreč laže podat mnenje, če ima človek več informacij... (lahko odpreš tudi čisto svojo temo )

[Nef]

Nef  povej kaj več; je namreč laže podat mnenje, če ima človek več informacij... (lahko odpreš tudi čisto svojo temo )

Ne vem kaj bi več povedala?
Pri meni je tako.. kot sem napisala prej.
Danes sem 8 dan na cipralexu, malo se slabo počutim. Ampak me vse te dni drži to da mi bodo tablete pomagale, pa tudi psihoterapija. Ves dan hodim, grem delat, samo da ne mislim na to.. mislim da bo tako hitro minilo.
Ne vem ali ste mogoče brali knjigo "Življenje je tvoje" Louise L. Hay. Odlična je.

[Nef]

Zanima me, ko cipralex prime: kako ste se počutili? Tako kot prej? Ali mogoče boljše?!!!!

[Arwen]

ojejhata   pa tooooliko vsega je, kar se človeku dogaja.... praviš, da si v depri - od kje se je vzela? imaš tablete - terapijo tudi? praviš, da si hipohonder - od kje to izvira.... imaš otroka, želiš še enega... kako kaj partner? sta ok? živiš na svoje al pri starših? zaposlena? kako kaj v službi......  

ste mogoče brali knjigo "Življenje je tvoje" Louise L. Hay.

jp

[Nef]

Bo pomagalo, Nef, prepričana sem, da bo, le malo potrpežljivosti bo potrebne ...
Si kaj razmišljala, kaj bi lahko bilo vzrok tej depresiji in sprožilec paničnih napadov?
Drži se!

Vem vzrok.

Hvala ti.

[Nef]

ojejhata   pa tooooliko vsega je, kar se človeku dogaja.... praviš, da si v depri - od kje se je vzela? imaš tablete - terapijo tudi? praviš, da si hipohonder - od kje to izvira.... imaš otroka, želiš še enega... kako kaj partner? sta ok? živiš na svoje al pri starših? zaposlena? kako kaj v službi......  

ste mogoče brali knjigo "Življenje je tvoje" Louise L. Hay.

jp

Živim kod podnajemnik.. imam delo in mi ni všeč, s partnerom je ok, otrok je super...

[dusica]

Nef,

morda bi prebrala knjigo DEPRESIJA ZA TELEBANE IN KVT ZA TELEBANE..meni sta ful všeč in v njih se spoznala napake, ki ji delam ter si začrtala drugačena način dela na sebi in s svojimi mislimi...

No, sedaj prebiram drugo knjigo in je zanimiva, poučna in koristna!


                                  Dušica

[Arwen]

  še link http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=754

[Nef]

Hvala Dusica in Arwen, bom prebrala:)

[dusica]

Nef in ostali, pripenjam nekaj zanimivega in poučnega!

Na predavanjih nenehno ponavljamo o petih najhujših strupih in povzročiteljih bolezni: jeza, žalost, strah, skrb in pohlep.
Tega si nismo izmislili mi. To že tisočletja trdijo vse tradicionalne medicine, le da na zahodu še vedno raje verjamemo, da bolezen prihaja od zunaj, da prileti z bakterijami, na krilih ptičev ali jo gensko podedujemo. Takšen pogled upravičuje našo pasivnost, saj če verjamemo, da so vzroki zunaj, potem je tudi odgovornost zunaj.
Kako čustva zastrupljajo?
Ko rečemo, da nas čustva zastrupljajo, potem to ni le pesniško izražanje. Če ne verjamete, si oglejmo, kako čustva vplivajo na posamezne organe, in morda boste lažje dojeli, kako tesno so povezana z zastrupitvijo telesa.
Ko smo jezni, prihaja do zastoja v delovanju naših jeter. Od tam izraz: >Gre mi na jetra.< Zakaj za nekaj, kar nas jezi, ne rečemo, da nam gre na ledvice ali pljuča? Očitno večtisočletna naravna modrost ve isto, kot ve tudi tradicionalna kitajska medicina. Resnica je vedno ena, ne glede na to, ali ste Slovenec, Indijec ali Kitajec. Čustvo jeze onemogoča normalno delovanje jeter, jetra pa so zelo pomembna za čiščenje naše krvi. In če so jetra blokirana z jezo, smo zastrupljeni!
Podobno se zgodi, ko čustvo žalosti sabotira delovanje naših pljuč - drugega razstrupljevalnega organa. Kako dihate, ko ste žalostni? Morda globoko in sproščeno? Kje pa - prej bi lahko rekli, da takrat dihamo kot riba - plitvo, v krču. Ni naključje, da rečemo, da nas je >popadla ali stisnila žalost< in da čutimo, da nas >žalost duši<. Žalost neposredno vpliva na pljuča in debelo črevo, zato takrat dihamo slabo in imamo tudi težave z odvajanjem. Posledica enega in drugega je, da v telesu zastajajo strupi, ki se niso izločili z dihanjem ali odvajanjem blata. Kri ne dobi dovolj kisika, saj se zaradi slabega dihanja v krvi zadržuje vse preveč ogljika. Ta nas zakisa, preprečuje prenos nekaterih hranilnih snovi in v končnem seštevku celo sili določene celice, da se prilagodijo delovanju brez kisika (tako nastajajo rakave celice).
Tudi tretji razstrupljevalni organ, ledvice, so pod velikim vplivom čustev. Ledvice in mehur najbolj prizadene strah. Poznate izraze, da je nekdo >zmrznil od strahu< ali >prebledel od strahu pokakal se je od strahu< ali >polulal se je od strahu<.
Skrbi nas zastrupljajo neposredno. To čustvo predvsem prizadene našo prebavo - želodec, vranico in trebušno slinavko. Pogosto slišite izraz >zvija me od skrbi<. Dejansko so takrat prebavila v krču in ne morejo opraviti svoje naloge. Zato lahko tudi najbolj kakovostna hrana v telesu postane strup, saj se ne bo pravilno presnovila in bo morda celo zavrela ali obležala v skrčenih prebavilih. Zato namesto dobro prežvečene, kislinsko in encimsko obdelane hrane v naše črevo prihaja na pol prebavljena hrana, ki predstavlja odlično gojišče za patogene organizme in njihove stranske produkte, ki nas pospešeno zastrupljajo.
Kaj pa pohlep? Strupenost pohlepa čutimo v vsakdanjem dogajanju, tako pri nas kot tudi drugje po svetu. Za pohlepne ljudi rečemo, da so >trdega srca< in to je zelo točen opis. Pohlep prizadene srce in tanko črevo. Želja po vedno večjem bogastvu se odraža tudi z aritmijami in nepravilnostmi v delovanju srca. Pohlep uspešno ustvarja tudi vsa ostala, že navedena čustva. Kdor živi v nenehnem strahu, da bi mu lahko kaj vzeli, da bi propadel, ali se obremenjuje s tem, kako bi lahko imel še več, kaj hitro doživi tudi druga čustva.
Ali vam je zdaj bolj jasno, zakaj rečemo, da je omenjenih pet strupov podlaga za večino bolezni, ki jih danes poznamo? Ko se nenehno ponavljajo in nenehno udarjajo na določene organe, ustvarjajo šibko točko, ki je nato bolj dovzetna tudi za druge, materialno otipljive težave. Tako se pri >večno žalostnih< pojavljajo kronične težave z dihali (astme, bronhitisi), pri >večno zaskrbljenih< težave s prebavili, pri >večno jeznih in razočaranih< težave z jetri, pri >večno prestrašenih< sivi lasje, težave z rodili, cirkulacijo, vnetjem mehurja itd.

In res drži! 

                                                        Dušica

[_LiMoNcA_]

Dušica 

[Nef]

Strinjam se:)

[Nef]

Ja.. pa bi še rekla - boljše se počutim, danes je 15-ti dan (cipralex).. Skoraj da nič ne spim, to me edino moti..

[_LiMoNcA_]

  Nef Nef sem veseeeellllaaa zatee zelooo...  

[Sofia-Del_Sati]

Skoraj da nič ne spim, to me edino moti..

tud to še pride, če ne pa ti bo psih. dal še drug ad ali podobnega.

ne skrb!

lp sofie

[Suzy]

Ojla Nef

Spanje je potrebno za normalno delovanje našega živčevja, ki preko različnih povezav in mehanizmov uravnava delovanje celega telesa (telesno temperaturo, izločanje hormonov, imunski sistem, telesno aktivnost …).
Pomanjkanje spanja najprej vodi v motnje razpoloženja, nato pa v poslabšanje višjih živčnih funkcij (koncentracije, spomina) in porušene ritme izločanja hormonov.

Če skoraj nič ne spiš je pa potem velik problem,ki prinesejo še dodatne težave.Lahko poskusiš tudi z
raznimi tehnikami kot je higiena spanja,torej ob isti uri hodit spat,pred spanjem vsaj eno uro brez tv.,
kajenje in kofein sta tudi velika vzroka nespečnosti,gibanje pred spanjem,sprositvene kopeli,pomijujoči-zeliščni čaji,...poskusi vsaj,...no če še nisi!!!
Pa o težavi se tud pogovori z zdravnico!!!

[Nef]

Hvala vam.
Vesela sem da ste vedno tukaj:)

p.s. Prebrala sem "Depresija za telebane". Zelo dobra knjiga.