napadi panike 2

[JoJ]

Potem pa res nisem nikoli doživel totalen panični napad, ker tole je res groza. No mi se bo vsaj drugič lažje umiriti, ker bom vedel da je to to. Jao... kot bi srce nekakšen svoj orgazem doživljalo samo da je občutek grozn.

A mislite, da se tega ne gre rešit brez AD-jev? Ker tablet res ne bi rad jemal.... se jih bojim in bi se rad tega rešil nekak sam.... najhujše je ker študiram v MB in se mi tam najpogosteje to dogaja. Za vsako pa spet ne bi rad apaurinov žrl.. ve mogoče kdo za kakšnega dobrega psihiatra ali kaj v MBju?

[alexx]

Ne vem. Odvisno od kvalitete  in kvantitete panike.  Najbrž se da ....z terapijo, sproščanjem, dihanjem.
Apaurin pa ni AD...itaq, da veš. 


P.S. Starejša ko sem, manj sem pripravljena trpeti. What for?

[JoJ]

Me zanima a je pri simptomih anksioznosti, depresije ali pač panike... vsem pomagal Apaurin te simptome tudi odpravit? Mene so namreč danes spet začela fejst stopala pečt kot da bi me živci pekli in pa tudi v območju mehurja nekaj čudno... sem seveda zraven ratal tudi anksiozen in kasneje že spet paničn... vzel sem Apaurin in nekako me je malo pomiril ampak počutu sem se pa še vedno kot crap. A to pol pomeni, da so ti "simptomi" res neki simptomi?

Me že precej skrbi tole... sm mislu da je to anksioznost ampak jst od teh simptomov ratujem anksiozen.... A ima oz. je imel kdo pri depresiji kakšne pekoče bolečine, kot da bi te kosti bolele in živci pekli? Pa nekakšna otrplost rok in nog? Tak občutek ko si pogledam noge kot da ne bi bile moje... da jih ne čutim kot bi moral. Jutr grem k zdravnici in pod nujno napotnico za nevrologa pa pol še mogoče ortopeda... sm useen sprašujem... zdravnica si menda misli že da sem čisto zmešan... non stop nekaj... ekstrasistole, želodec, panika, zdj pa še to... 

[alexx]

Apaurin simptomov ne odpravi. Samo ti postaneš manj pozoren nanj. Saj poznaš tisti vic ko pride pacient ki ima diarejo k zdravniku in mu ta predpiše Apaurin. Ko drugi dan pride nazaj, ga zdravnik vpraša kako se počuti: Ja gospod doktor...drisko še imam, se pa sekiram ne več.

Jaz bi zadevo obrnila. Nimaš napadov panike in strahu zaradi pekočih stopal, pospešenega utripa, bolečin v želodcu...ampak zaradi strahu in panike dobiš omenjene simptome. Skoraj 100% sem.

Že dva, tri, dni me boli želodec in mi ni preveč dobro, a vem, da če bi spila par Lexaurinov teh težav ne bi bilo več. Izkušnje.  Ne zato ker bi mi jih Lexaurin pozdravil, ampak ker bi potlačil ankso in tesnobo.
 

[Eli8]

Joj...imam enake napade kot si ti opisoval, zaradi vsega tega se izogibam potovanjem, trgovinam, skratka usem krajem kjer sem napad doživela. Zelo je mučno hodit na predavanja, ker tam redno doživljam napade, a druge možnosti nimam ker so vsa obvezna. Zaradi tega sem trpela dve leti in zdaj sem se končno odločila da se tega znebim. Stara sem šele 20 let in imam še vse življenje pred sabo, nočem pa da je tako kot sedaj. V kratkem bom začela hoditi k psihologinji. Je pa lep občutek prebrati enake težave tudi od koga drugega, ker čene si misliš da si edini tak in da si čuden, drugačen od drugih...vesela sem da je tako dobro ozdravljivo, čeprav zaenkrat v to skoraj en verjamem. Uživajte

[nenci]

Joj, pozdravljen,

Apaurin je za dušo isto, kot kofetin za zobobol. Odpravi bolečino za kratek čas, bolna duša ali gnil zob pa ostaneta.  Praviš, da AD-jev nebi rad jemal. Vendar so vsekakor boljši, kot apaurin. AD-ji, skupaj z obiski pri psihologu ali psihiatru, razne terapije, so dosti boljša osnova za zdravljenje depresij, anksioznosti, panike in podobno, kot pa jemanje apaurinov. Zato se AD-jev ne boj, saj te ne zasvojijo. Od apaurinov pa postaneš zasvojen, zato je bolje pravilno zdravljenje, kot pa potlačevanje simptomov depre in ankse. Kot ti je že Alex lepo opisala to stvar in se z njo popolnoma strinjam. Helex, ki je nekaj podobnega kot apaurin, sem jemala samo prvi mesec jemanja AD-jev, potem pa ne več. Sedaj, po treh letih čutim, da bom AD-je počasi lahko ukinila.

Lahko poskusiš tudi brez antidepresivov, ampak o tem se pogovori s svojim zdravnikom in v tem primeru bi bila kakšna OKV terapija nujna.

pozdrav
nenci

 

[rea]

Okej, pozdravljeni. Me nekaj časa ni bilo tukaj, danes, oziroma zadnjih nekaj dni sem pa kot tempirana bomba, danes me je nekaj aktiviralo, in ne morem nehat jokat. Začelo se je, ko mi je mami nekaj naročila, jst pa tega nisem pričakovala in sem imela drugače splaniran dopoldan, pol bi pa mogla nekam drugam it. Tole traja zdejle že ene pol ure, začela sem najprej ihtet, zdej pa je močneje, jočem na glas, ne morem zajet sape vmes in imam občutek da se dušim. Za kakih 5 minut se mi je uspelo pomirit, pol se pa ponovi. Razjezilo me je, da sta mami&sestra kar šle, čeprav sta videle, da sem rahlo sesuta in bi potrebovala nekoga ob seb. Ampak tako naša družina funkcionira. Po drugi strani me pa mogoče ravno zarad tega privzgojenega načina in odnosa pomirja dejstvo, da sem sama innihče ne bezlja vame. Edina oseba, ki bi jo zdejle hotela imet ob seb je moj fant, ki pa je 2 meseca ali 7 ur časovne razlike ali 60.000 kilometrov stran od mene.

Da me neka malenkost spravi v jok se je dogajalo že prejšnji teden, ko mi je vse šlo narobe. Občutek imam, da se me drži totalna smola, jst temu rečem karma, vse se obrača proti meni. Vsaj tako se počutim. Včeraj sem bila bolje, odločla sem se, da bo od zdej naprej pozitiva, danes pa me majhna stvar iztiri in jst se ne morem pomirit. Strah me je, ker se ne morem obvaldat, pomirit, normalno zadihat, še zdej me malo duši. Vem, da je to samo nek napad panike ampak ponavadi sem lahko obvladala, če mi je šlo na jok ali sem se kej razjezila. Danes se je pa vsulo iz mene in ne vem kako nehat.

Malo bom še počakala, že ko tole tipkam, je bolje. Malo me skrbi, kako me bosta kej gledali mamo&sestra, ko prideta domov, sam okej. Bom pač malo več v svoji sobi danes, morda bom celo šla v ljubljano.

[rea]

Ok. Še zmeraj sem malo čudna in jokava, hlipam ne več, mam pa filing da če se grem dol na kosilo pojavit mi bo spet vtrgalo. Že ko si sam predstavljam, mam filing da mi bo.

Medtem sem si sobo posesala in glej ga zlomka, posesala sem dva čepa od rolete in zamašila sesalc, zdej pa ne gresta ven iz cevi. Za znoret, to se lahko zgodi samo in edino meni. Zgleda da se bo serija dni z zanič karmo nadaljevala tudi danes. (včeraj je ati odkril, da so mi prešpiknili gumo na avtu. prejšnjega tedna raje sploh ne navajam, ker je bil katastrofalen)

[Onix]

Oj Rea,

Loh ti sam povem, da sem sam večkrat v isti koži. Za vsakega, ki se tako počuti mi je hudo. Ampak saj veš da vedno mine in pridejo tudi boljši dnevi. Če ti danes ne paše biti preveč ob svoji družini si pač uzemi čas zase, probaj se mal sprostit. Res upam da ti kmal bolš, tud sam mam mal težke tedne ampak upejmo na boljše čase.

Anže 

[eva]

Moji napadi panike pa izgledajo tako,da kar na enkrat sploh ne vem kje sem, kam grem po navadi se mi to zgodi v avtu.Prvič,ko se mi je to zgodilo sem mislila , da me bo konec.V trenutku nisem bila več prisebna.Hitro sem zapeljala na odstavni pas in začela globoko dihati po 10 min je bilo boljše.Ampak potem sem se spet sekirala kaj je narobe z menoj!TO JE BILO PRED ENIM LETOM. Odovor sem dobila na tej spletni strani in odkrila da imam panične napade.Odkar sem se prijavila sem dobila odgovore na moja vprašanja in se potolažila,da nisem sama in čudna!

[rea]

Moji napadi panike so se pojavljali kot nekakšne vsiljive misli, kot strahovi, kot premlevanje enih problemov, ki jih še dolgo časa ne bom prebolela.

Tako za lahkotno popestritev pa malo bolj pozitiven pristop bom prilepila članek iz  psychcentrala, saj smem, kajneda?


9 Ways to Face Your Fears
By Therese J. Borchard
April 5, 2009

Fears are like annoying relatives. You can’t avoid them forever, and ignoring them won’t make them go away. Come Thanksgiving, they’ll plop down right next to you and ask to borrow your fork. So you’d better figure out how to confront the little devils before they eat your dessert too. Here are a few fun ideas for how to tell your fears to hit the bricks.

1. Yell at them.

Tell them to go to a place where there are no lemonade stands.

2. Laugh at them.

A good technique: start with “ha” and end with “hee.”

3. Talk about them.

Preferably to a friend, over a cup of strong coffee.

4. Scare them away.

Any mask will do, but any beast or vampire getup is particularly effective.

5. Dress them up.

With the right attire and hairdo, you can make anything seem attractive and desirable (to someone else), right?

6. Harness them.

If they are under your control, you don’t have to worry about them.

7. Interrogate them.

Ask them the hard questions, including: where, what, why, when, and how? Then get a mug shot.

8. Bully them.

Boss them around like the scary dude in the fifth grade who made you cry. You’re bigger than they are –don’t let them forget it.

9. Free them.

Let them go. Tell them to have fun, but not to come back.

[nomis]

Ja rea vem kako ti je. Poznmam te bedne vsiljive misli. Kar rojijo ti po glavi kaj dem v nezavest, kaj če znorim mi to zgodi, kaj če pas,itd... No ti moram povedat da ne znoriš, ne padeš v nezavest in te fore, tako da se nimaš nničesar bati to so samo misli. Jaz sem nekako preživet vs to in sedaj je veliko bolje. upam samo da bo tako ostalo.
LP
Nomis

[rea]

Hoj.

Da, res je. Sedaj ko mene zagrabi kej takega, začnem ful secirat to misel in  si jo logično razložit tako, da si dopovem, da to ni mogoče, ali pa preprosto preusmerim svoje misli nekam čiiisto drugam. Včasih se pač vdam in ima kakšen mini napad v svoji sobi, kjer se zjočem in tresem kolikor se moram, potem se pa umirim in je bolje.

Danes sem se peljala s kolesom in mi je pihal topel pomladni vetrič in mi skuštral lase. Obožujem to. Se mal smehljam sama seb in pol mi kaka mušica v usta pride, ampak ok. )

Včeraj je bilo pravo malo neurje v ljubljani in obožuuuuujem ko gledam skozi okno kako vrtinči listje v zraku, kako trese drevesa in kako s sunkom pada dež, kako bliska in grmi.. me pomirja (včasih me je blo pa fuuuuul strah, ker je stara mama zmeri čist ponorela ob neurjih in molila in molila..). Še ko sem morala it ven sem s takim veseljem nase navlekla vetrovko s kapuco in odbrzela proti avtu.. Sem malo čez les, ha?

))