napadi panike 2

[acid84]

Cardials?

[pupika]

Cardial- samoplačniško in na napotnico.. v LJ na Zaloški, Imajo pa na spletu svojo stran

[acid84]

o hvala...grem takoj  ponedeljek

[Anchi]

Acid84, zakaj pa brskaš za takimi videi? Ni variante, da se boš od tega počutil vsaj pikico bolje. Samo iščeš razloge (nezavedno), da se boš lahko še vedno sekiral za srce tudi potem, ko ti bo kardiolog zagotovil, da je vse v redu. Jaz sem bila včasih tudi takšna mazohistka, ne vem od kod to pride. Lahko sicer za vsak slučaj živiš tako, kot da boš vsak čas umrl od skrivnostne srčne bolezni, ampak je res škoda, gre življenje mimo. Čim prej h kardiologu, potem pa še čim prej do kakega psihologa/psihoterapevta, če ti ne bo dovolj zagotovilo kardiologa.
Lp.

[acid84]

ja imaš prav...odvadit se moram nekakšnega 'raziskovanja' negativnosti....bi pa prosil na nekaj direktnih odgovorov s katerimi bi lažje razumel kaj in kako:

- ali je to kar imam lahko posledica sekiranja iz preteklosti?

- ali obstaja možnost da bo to nekega dne kar izginilo kakor se je tudi kar tako pojavilo?

- recimo da sem imel ekstrasistole že ves čas - ali je možno da sem postal pozoren nanje tisti dan ko sem dobil prvi napad panike (takoj po novem letu sem imel zaradi vseh red bullov spitih prejšno noč, neverjetno grozno visok utrip itd.)? Od takrat so se namreč začele tudi dogajati vse te stvari.

plus, po kardiologu bi obiskal psihiatra, ali priporočate kakšnega, ki ima izkušnje z mladimi ljudmi, ki preživljajo podobno kakor jaz?

[Anchi]

Ok, jaz bi ti odgovorila takole:
-ja, lahko je posledica sekiranja iz preteklosti. Stvari rade izbruhnejo z zamudo.
-da bi samo od sebe kar naenkrat izginilo, se meni osebno zdi malo verjetno (ne bom pa rekla, da je nemogoče). Bo pa gotovo izginilo, če v tej smeri kaj pomigaš.
-možno je, da si imel ekstrasistole že ves čas. Jaz sem jih tudi začela prvič opažati po prvem napadu panike, ki ga je sprožila marihuana, prej kot da nisem vedela, da imam sploh srce.

[acid84]

tudi meni so se pojavile prvič po napadu panike (...v mojem primeru so bili krivi red bulli ki sem jih spil za novo leto. Naslednji dan sem imel posledično zaradi tega zelo močen utrip in nato prvi in najhujši/najdaljši napad panike).  Že kakšna 2 tedna redno jem magnezij (2 x 250 na dan, zjutraj in zvečer) in mi dejansko pomaga pri ekstrasistolah. Ne čutim jih več tako pogosto, in ko so niso tako izrazite. Ravno predvčerjašnim sem doživel eno kar med tekom. Me pa še vedno zelo zelo moti sledeče: osebni zdravnik me je dvakrat pregledal, na urgenci so me pregleali, vsi so rekli da je z mano vse OK. Osebni zdravnik je rekel da sem popolnoma zdrav in da ima ekstrasistole ogromno ljudi. Da naj kar brez skrbi športam itd... zakaj se potem, ko doživim ekstrasistolo tisti moment zmrazim in 'prestrašim'?? kar refleksno???. Tudi ko na trenutke začutim nekakšen 'cmok' v grlu, se kar zmrazim...(meni med ekstrasistolami za sekundo vzame sapo, ob enem pa začutim nekakšno tesnobo v grlu + seveda tresljaj v prsnem delu). Včasih se mi zdi da ta refleks nenadnega strahu ob ekstrasistoli ali pa ob kakršnem koli 'čuden' občutenju neobvladljiv oz. se ga ne da kotrolirati...če me razumete....

[krasendan]

ja acid...super si tole opisal...jz bolš ne bi mogla opisat...meni je tudi bolje odkar jemljem magnezij...me pa vsake tolk še presenetijo...in je točn tak filing kot ga opisuješ...zanimivo...jz sm ful časa težila dohtarci zarad njih...ko je biu ekga je blo najprej vse okej...pol so se pa končn pokazale...sam vsi nadaljni izvidi so bli bp...ehhh...sm se kr nehala z njimi obremenjevat...jih kar sprejmem pa je pol bolje...

manj se obremenjujem z njimi bolj mi je...

so pa zlo neprijetna nadloga...ja

[špela4]

Od 9 ure včeraj zvečer pa do zdaj,ko je ura že 8 imam neprekinjeno ekstrasistole.Nisem mogla zaspati.ker če ležim so še hujše.Ob 3 zjutraj sem potem ko nisem več vzdržala vzela pomirjevalo in zaspala do 6.Ko sem se zbudila pa spet ena za drugo.Zelo me je strah,ker tako dolgo neprekinjeno še niso trajale.Jemljem magnezij,concor cor,pri kardiologu sem bila 10dni nazaj,ko je ugotovil kar sem že vedela ekstrasistole,lažja oblika motenj srčnega ritma.Prosim pomagajte,zakaj se niti malo ne ustavijo.

[acid84]

...še nekaj se mi dogaja. Med pogovorom, smehom, hojo...itd. se kdaj zgodi da mi za sekundo vzame sapo. Kot da bi me nekaj v grlu dušilo. Ali se še komu to dogaja?

[Aslan]

Ja tele fore z "zmanjkat zraka" so tudi anxino delo.
Ker začnemo nezavedno dihat ful plitko.

Takrat se osredotoči na dihanje pa bo vse ok.
Umirjeno in enakomerno dihanje s trebušno prepono.

Iz prakse:
Ko meni zmanka zraka...ma kakšna umiritev...trebušna prepona..
sploh dihat ne znam tist moment...grrr..grrr...ne maram anxe in njenih for.
Sicer dam roko na trebuh in probam dihat tko k je treba,
da gre trebuh ven in not - ampak takrat nič ne gre..včasih vse zbezla po svoje...

No ja  - diham pa še kar...

[acid84]

evo spet sm bil na urgenci. Imel sm namreč to kar nisem imel še nikoli, skoraj pol minute dolg val ekstrasistol...začelo me je dušiti, tiščati u prsih, klical sem 112, poslali so rešilca...me odpljali na urgenco in ugotovili da je....vse ok. Pa to ni res! cel teden sem bil OK, ind anes pa sploh...in potem kr naenkrat tole. Rad bi šel čimprej kardiologu da me preglda ker nevem kako je lahko tole povezano zgolj s psiho...

[špela4]

acid84 ne se vstrašit.Jaz sem imela prejšnji mesec ekstrasistole deset dni skupaj skoraj vsako minuto pa sem še zmeraj tu.Zdaj je že en teden vredu,vem pa da se bojo spet vrnile,pa kaj.Probam živeti čim bolj sproščeno.Res pa je,da sem dala vse preiskave skos in naj bi bilo vse OK,razen ekstrasistol in rahle motnje srčnega ritma.Ko boš ti dal to skos boš tudi pomirjen.Kar pogumno.

[Putka]

a lahko sam nekaj vprašam?

meni se je močno bitje srca pred paničnim napadom precej zmanjšalo in stiskanje grla tudi, slabosti pa sploh. Imam pa neznosne težave z žejo in kr neko meglo v glavi. In pa še ob paničnem napadu se mi začnejo nekontrolirano vrteti misli. Tako nekako kot bi jaz stala nekje v ozadju in skoz nekaj govorila. A je to normalno za to stanje ali me lahko zdej že skrbi? 

[Putka]

Anybody?

Al bi to vse lahk pripisovala OKM?

 

[Anchi]

Ja, to je normalno za to stanje - verjetno se ti dogaja občutek depersonalizacije hkrati z drvečimi mislimi. Nič nenormalnega za napad panike. Če imaš težave z žejo si morda dehidrirana, kar je lahko eden od sprožilcev napada panike. Lahko pa doživljaš samo suha usta - ki so tudi eden simptomov.

[Putka]

Cool, občutek je kot da sem split personality  . Brrr.

[Guardian]

Pozdravljen acid84. Ce so ti zdravniki rekli da je vse v redu s tabo, potem se ne sekiraj. Ekstrasistol sem jst odpravil tko da sem se jim prepustil. Sicer enkrat ko sem mel serijo ekstrasistol sem vlegel na kavc in sem jih zacel cutit. Res! Ena pa se ena pa se ena - tist DAM DAM v prsnem kosu Edino kar se mi je v glavi vrtel je blo to, da so ekstrasistole posledica moje psihe in da bom to zdrzal. Sem se prepustil dogajanju. Enkrat, dvakrat mogoce trikrat in od takrat ne cutim vec razbijanja srca. Obcasno mogoce tu in tam pride kako, ampak zelo redko in ko vsakic pride se ne zmenim o tem in pride še redkeje. Sam si recem, sej to je sam psiha in ne razmisljam o tem. Tudi zdej zlo redko dobijam panicnih napadov, ker vsakic ko pride panika si recem da je to sam psiha in da ne bom umrl in da ni nic narobe z mano pa se prepustim obcutkom k mi jih vsak napad prnese. Je pa res "voznja", sam s cajtom je vsaka manj grozna. Drgac na zacetku sem imel paniko po ene 7-8krat na dan po 1 uro. Zdej ce dobim jo dobim ene 2krat na mesec, kar se mi zdi je napredek. Nisem jemal AD nisem telovadil nisem nic kej tazga delal. Enostavno ko panika pride sem se prepustil strahu in ga zares dozivel, ker je to custvo kot vsa ostala. To nima veze s tem da bos umrl. Vem da je ful zastrašujoče in sem mel zlo grozne epizode ampak ko se prepustis custvom, panika in simptomi zgubijo moc. V glavi samo razcisti da gre tu za strah in da je ekstrasistola le navaden simptom ki bo zginil ce se mu ne upiras.

LP in upam da bo post pomagal tebi pa tud drugim.

[Guardian]

PS Povem se to da sem bil tisti k je drzal prst na pulzu cakajoc kdaj bo srce odpovedalo, sem bil tisti, ko je sel spat je poslusal v glavi utrip srca in cakal kdaj bo ekstrasistola in kdaj se bo srce ustavilo... Tko da  prepustiti se je edina resitev. Vsem stvarem k jim recemo NOCEM se vedno znova pojavijo.

[Anchi]

Res je .