Iz komedijanta v skrivača

[Sofia-Del_Sati]

Klinček, še malo odgovarjam  (pa tudi ostalim)

Rabla sem 1 dan, da se skuliram, saj predolgo ždnenje v "temi" ne prinaša pozitivnih rezultatov. Ja, veliko razmišljam o S., sanjam o njemu.... meša se mi! Pa pogledam svojo kužiko in si mislim, da ji ne morem tega storiti - ampak depra je prevelika.
Pogledam svoje starše, isto razmišljam - depra zmaga!
Pomislim na prijatelje, isto - isto glede depre. Začaran krog! Po eni strani mi je škoda vseh, še avta, po drugi strani pa ničesar, z mano vred ne.

Danes zjutraj sem doživela veeeeeeeeeeelik strah, ki se me je lotil z mislijo: KAJ SEDAJ? Sedela sem na wc-ju in 3x mela drisko, spet sem se tresla (kar je ravno nehal ta neg.uč. AD!!), v sredo moram v skupino pa ne zmorem zarad povečanega strahu, bolniška se mi izteka, psihiatra nimam niti terapevta...... GRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRRR!!!!

Potem pa sem pomislila: ma kur*ac, ne morem še končat lajfa. NE MOREM! Že tako je veliko smrti po svetu, malo čudežev, še manj pravih poti, imam pa še vedno več lepega za doživet navkljub slabim spominom, ki trenutno prevladujejo - posebno pa ne ob misli, da sem nekoč bila 100% T.K., torej sem lahko spet!!! Čeprav sem danes razsuta kot razbito steklo, jeb*i ga.... pobrat ga je treba in sestavit nazaj! MORAM! Oz. ne moram, ŽELIM. In ZMOREM to.

Me je pa hudičevo STRAH podati se po tej poti, kjer je veliko ovir, prepadov, jaz pa kot pijana hodim levo, desno in lovim ravnotežje ŽIVLJENJA. Ne vem, če mi bo ratalo.

Zdele po tem zapisu grem nardit seznam psihoterapevtov in se odločiti za enega. To je že PRVI KORAK DO USPEHA. Kajti psihoterapija dejansko pomaga pri miselnih vzorcih, ki so v meni danes pomešani kot sračje gnezdo.

Prihaja pomlad, prihaja upanje in prihaja želja po zmagi oz. vssaj borbi zaenkrat 

Cel lajf je ena sama borba, pri meni pa sploh, torej, kako sem lahko pozabila, da bi pa sedaj kar obupala??  Valda, Sofie bo še mal trpela, preden bo užila sadove življenja - itak  Pa dobro, pa gremo v to!

Aja, Klinček, hvala za vzpodbudo! Sam mislim, da nekak ne bom jamrala več, ker se potem duplo slabš počutim kot če sem tiho. 

Pozdravček........Sofie 

[tiranozaver]

Sam mislim, da nekak ne bom jamrala več, ker se potem duplo slabš počutim kot če sem tiho. 

Mogoče bi bil boljši cilj to, da z nami deliš najboljšo stvar, ki se ti je zgodila (tisti dan, teden ... pač kadarkoli se počutiš, da moraš kaj napisati)? Pa čeprav je bila najboljša stvar čisto banalna ali pa samo najmanj slaba od vseh.

BTW, kaj se je zgodilo s tvojim avatarjem (slikico na levi pod tvojim imenom)?

[a*n*a]

Rabla sem 1 dan, da se skuliram, saj predolgo ždnenje v "temi" ne prinaša pozitivnih rezultatov. Ja, veliko razmišljam o S., sanjam o njemu.... meša se mi! Pa pogledam svojo kužiko in si mislim, da ji ne morem tega storiti - ampak depra je pre
a tudi ti mogoče prebolevaš bivšo ljubezen
to je zelo boleče

[Sofia-Del_Sati]

ah kje   a*n*a ....... toliko vzponov in padcov pri ljubezni je blo, da me sploh ne zdrma več!

edino bivšo ljubezen, ki sem jo pa res rada mela in jo kličem nazaj pa je, ljubezen do sebe

Lp-Sofie 

[Sofia-Del_Sati]

BTW, kaj se je zgodilo s tvojim avatarjem (slikico na levi pod tvojim imenom)?

Kaj misliš?

Dol sem dala, ker sem bla že prepričana v odhod v "lepše" kraje...

Lp-Sofie 

[alexx]

Dol sem dala, ker sem bla že prepričana v odhod v "lepše" kraje...

Kje boš pa našla "lepše" kraje, kot tu. Vse imaš...depro, ankso, sociofobijo...pa en kup nas "počenih" frendov. 

btw...nismo ti dovolili. 

[Sofia-Del_Sati]

alexx 

bom še mal tle "uživala" potem pa res upam, da bom že kdaj tud zaživela! Lp-S!

[Sofia-Del_Sati]

FUL, FUL, FUL ME SKRBI, DA SM DOBILA PEOPLEFOBIJO!!!

Ne se smejat ampak jst dejansko od jemanja Asentre ne morem pred nobenega človeka!!!!!!!!

Danes sva šli z mami neki do mojga bloka in mi je že pred njo blo bad - sm bla že živčna, pa nervozna,....

Jst pol dejansko nimam rešitve, da se rešim, če mi bo mogel pomagat človek, ko pa ne grem pred njega ... a bom mogla izvajat pleše z volkovi? Ali vzgoja po pasje? Skratka, ali me lahko ozdravijo samo živali ali pa rastline?

Sploh ne vem kaj naj naredim? Sj se mi nau treba fentat.....pred folk grem, pa bom itak umrla!!!

TO SE MI ŠE NI NKOL ZGODILO!!!!  Sofie aja, btw, še v mislih si ne morem predstavljati, da bi bla kje v družbi ali z enim človekom, še TV ko gledam kako nanizanko, in si rečem, a bi bla tle v tej situaciji kjer so ljudje: NE! Great, great.

[Janja]

Sofia!

Jaz se ti ne bom niti slučajno smejala, ker sem jaz šla čez zelo podobne občutke...

Bilo je zelo neprijetno in zelo obremenjujoče, ker tudi jaz ravno tako nisem prenesla nikogar ob sebi, in sicer tudi tistih mojih najbližjih. To je bilo resnično zelo boleče zame in za še tiste ljudi, ki so ostali ob meni, saj drugi, ki tega niso razumeli, so tako ali tako že zdavnaj obupali in odšli...

Počasi, ampak res počasi sem z zame primerno tehniko sproščanja te občutke začela minimizirati.

Je pa bilo težko, ker si jaz v najtežji fazi sploh nisem znala predstavljati, da bi sploh kam šla. Takrat se še po telefonu nisem zmogla pogovarjati. In sicer tudi z mojo sestro ne, s katero sva si zelo blizu.

Najhuje pa je bilo, ker sem moje napade anksioznosti imela tudi, ko je mama prišla. To mi je bilo najtežje, ker je bila ona ena od mojih res najbližjih oseb, ki mi je vedno stala ob strani in mi vedno pomagala...

Sofia, občutki so grozni, pa vendar ne obupaj. Jaz sem prišla ven iz tega, in sicer popolnoma sama. Seveda s pomočjo mame, sestre in mogoče še koga. Je bila pa moja pot dolga, ker nisem vedela, kaj mi je, nisem si poiskala strokovne pomoči...

Jaz verjamem, da ti bo uspelo! In tudi meni bo, saj mi ni še popolnoma. Je pa že veliko bolje kot takrat, ko je bilo najhuje.

Ne obupaj in poišči si kakšno tehniko sproščanja, ki jo boš redno izvajala.

To je mene potegnilo iz najhujšega. In sicer v tem smislu, da sem lahko potem resno začela delati na sebi in ne samo 'vegetirati' in umirati na obroke.

Uspelo ti bo, ker si pripravljena delati.

[Sofia-Del_Sati]

Ne obupaj in poišči si kakšno tehniko sproščanja, ki jo boš redno izvajala.

To je mene potegnilo iz najhujšega. In sicer v tem smislu, da sem lahko potem resno začela delati na sebi in ne samo 'vegetirati' in umirati na obroke.

Uspelo ti bo, ker si pripravljena delati.

Kero tehniko sproščanja pa janja, kera ti je pomagala? Drgač pa ful hvala za zaupane izkušnje ... spet mi je malce lažje, da nisem edina. In težje, ker je treba spet korak naprej nardit. Jst še vedno upam, da je krivec asentra in ne spet duša!

[Sofia-Del_Sati]

Morm še mal poročat. Oziroma ven dat. Pa če mi kaj lepega napišete al pa ne.

Kaj naj rečem? Včeraj sem preko emaila sporočila svoji os.zdr. svoje stanje, da sem že cel teden taka ->  , pa taka ->   in še bolje taka ->  (omotica). Depra u nulo, ne zanima me nič, za mizo hitro pojem hrano, ker sem živčna v družbi, spim slabo, sanjam same samomore, umore in druge smrti (nazadnje, da sem bila zraven ob eksploziji v Moskvi!!), pa smrti lepih modrih ptičev....
Še za svoj rojstni dan sem bila  (pa kokr sm se silila bit ok).

Pa mi je rekla, da naj izberem bolnico. Tak, za kratek čas. Aha, ja, Sofia med ljudmi ali pa zdravniki, ki jih tudi obožujem kot drevo lubadarja. Sem rekla, da bom še počakala, kak mesec, mal več, da le prime ta Asentra, za katero imam vsak dan neki več od slabih uč. Od včeraj sem prešaltala iz 50 na 100mg - pa sm spet neki bolj živčna!!

Skratka, bolniška se mi podalša do konca februarja oz. neki čez marca. Hočem delati na sebi..... pa bo treba kar nekaj volje zbrat! Počutim se kot seme, ki mora ponovno vzkliti in cilj postati - GOZD! Khm, ja....

Zadnč mi je bivši reku, da kaj pa če bi mi vlak noge odrezal in bi preživela? Pa sm rekla, bi pa proteze mela pa ne b bla več tok živčna, ker bi možgani nadzirali samo 1/3 noge, ostalo pa ne

Sam potem se spomnim na svojega best kolega, ki ga je kot mladeniča avto povozil, je ostal brez roke, imel protezo ali ne, skratka, ni se videlo in sploh je izgledalo OK,.., pa tega ni mogu sprejet in je 9.4.2005 šel pod vlak. Kako ga razumem.

Nč, grem si kofe skuhat pa spet gruntat, kam se dam, kako naj končam dan, kako izlesti ven iz glave zmešnjav......? Pozdravček........Sofie 

[Janja]

Sofia!

Kero tehniko sproščanja pa janja, kera ti je pomagala? Drgač pa ful hvala za zaupane izkušnje ... spet mi je malce lažje, da nisem edina. In težje, ker je treba spet korak naprej nardit. Jst še vedno upam, da je krivec asentra in ne spet duša!

Ne vem, če je krivec ravno Asentra. Jaz sem imela podobne občutke brez medikamentoznega zdravljenja. Se pa lahko zgodi, da se po jemanju AD-jev lahko stanje poslabša. To ni moje mnenje, to sem razbrala iz izkušenj drugih, ki so o tem pisali na forumu.

Glede tehnike pa naslednje: jaz sem okoli leta 1989 pričela z avtogenim treningom. Poslušala sem kaseto, in sicer takoj zjutraj. Ko sem poslušala kaseto, sem se počutila umirjeno. Ta umirjenost pa se je nehala takoj, ko sem prišla na avtobus. In potem se je to nadaljevalo na predavanjih na faksu, v slaščičarni, ko sem bila s prijateljicami... Skratka povsod. Doživljala sem prave nočne more. In resnično nisem vedela, kaj naj naredim. To pomeni, da meni avtogeni trening ni pomagal toliko kot bi mi moral.

Čez približno deset let sem po raznoraznih iskanjih prišla do moje tehnike, ki jo sedaj izvajam. V bistvu ne gre za tehniko sproščanja, ampak za nekaj drugega, vendar mene sprosti in mi pomaga pri moji simptomatiki. Izvira pa iz alternative, zato o tem ne pišem, ker ne želim, da bi kdo mislim, da kaj propagiram, ker ne. Jaz vem samo to, da je meni to rešilo življenje.

Postopek pa izvajam vsako jutro in po potrebi v situacijah, ko čutim, da se vrača moja nežela simptomatika. Je pa dobro to, da to lahko izvedem kjerkoli, in sicer pri zobozdravniku, v cvetličarni, trgovini, med vožnjo, skratka povsod...

Je pa tako, da sem mnenja, da si mora čisto vsak posameznik poiskati svojo tehniko, ki mu bo pomagala.

Ti pa resnično predlagam, da malo pobrskaš po internetu in najdeš kaj primernega zase. Ključno pri vsej zadevi je, da si ti lahko pomagaš na tak način, da si sposobna iti vsaj do terapevta, saj namreč vem, kako zelo je hudo, ko resnično ne moreš iti prav nikamor. Tudi jaz sem bila na tem...

Pri takšnih občutkih je ključnega pomena tudi to, da si sposoben delati korake naprej. Z veliko ponovitvami in z uspehi so tudi stiske manjše in manjše.

Drži se, pa napiši še kaj!

[Arwen]

Sofia  si v mojih mislih 

[Sofia-Del_Sati]

Hvala vama Janja in Arwen!!! Čeprav janja, bom kar dolgo iskala svojo tehniko sproščanja, razen če ne dobim kakšen majhen namig preko ZS 

Skratka......... po moji "uspešni" akciji in izkušenj glede psihoterapije, psihiatra, ipd., sem danes kontaktirala z zelo OK psihiatrom - pač, preko zveze -.
Ker seveda nočem hoditi k uni na vrhniki, moj Rejec pa ima samo študente, sem bila premorana najti drugega!!

Pa pokličem tega gospoda in mi pravi:
- je zeloooo zaseden 
- dobiva se v ponedeljek, samoplačniško 
- 80 EUR !!! 
- če pa preko konc. ima čas aprila, in še to imajo nalogo, da samo 15-20 min obravnave!!! 
- in da bom v skupini  (kar itak že vsi veste, da je mene dat v tem stanju v skupino kot kuro v mikrovalovko) - kar sem mu že itak rekla, da ne bom šla v skupino

Halo, pa kaj je zdaj ratalo čist vse samo za bogataše!!?? Sicer grem v pon. ke, in se bom tud zdilala za manj plačila (je neki namignu, da lahko), nadalje pa bom izbrala drugo taktiko - obdržala uno na vrhniki ker mi je blizu pa ker potrebujem enga psihiatra, potem pa k Rejcu v skupino (če že lih morm), pa potem kar pri njemu pogovor.

Ma ne bodo me več j....! To ni res! Že na sociali se svinjarije dogajajo, za katere javnost ne ve, v zdravstvu, zdj pa tkole psihiatrija - fuuuuuul zasedeni, če se že ne ubiješ do termina (3-4 mesce za čakat), imaš čas v 3 stavkih povedah svoje travme, če pa imaš $$$, pa smo ti takoj na razpolago, za 1h in še na dom pridemo??!!

TO JE ZELO, ZELO NAROBE. ČE JE BILA PSIHIATRIJA PREJ ZGOLJ INSTITUCIJA ZA FILANJE S TABLETAMI, IPD., JE DANDANES RESDA BOLJ ODPRTEGA TIPA, VENDAR NAVIDEZNO DOSEGLJIVA VSEM(!). S KONC. NE PRIDEŠ DALEČ, NE PSIHIATER NE STRANKA, ZA PLAČILO PA SE VSE NAJDE (ČAS+TERMIN+DOBRA VOLJA?!) IN TO NE POCENI. TERAPEVTI PA ISTO... STARI Z IZKUŠNJAMI SE NITI NE JAVLJALO, OSTAJAJO MLADI, KI NIMAJO KILOMETRINE V SVOJI STROKI IN SI POTEM KOT ROZA ZAJČEK NA FOTELJU. JAZ PA RABIM POMOČ, TUDI PLAČALA BI, VENDAR NE ZMOREM S TAKO PLAČO >>> BOLNIŠKO!!

Jaz sam neki povem: če bom kdaj šla študirat psihiatrijo, in me tudi mika, enostavno moramo premakniti stroko naprej tako, da bo dosegljiva tudi revnim!!! Kajti, stisk bo čedalje več, torej potrebujemo tudi veliko več psihiatrov/terapevtov in ne odvetnikov

Grrrrrrrrrrrr, to bo še zanimiva prihodnost!!!! Pa ne za ljudi v raznih zbornicah!!!

Lp-Sofie

[Sofia-Del_Sati]

Aleluja......nekaj se le obrača na dobro 

Končno sem dobila termin od:

- psihoterapevta
- moškega
- z nekaj kilometrine v svojem delu
- normalna cena (40 EUR) glede na to, da je vodja SIP-a

No, ko bom šla pa ke, bo pa reku, da me bo dal k kaki mlajši in ne tok izkušeni!! 

Ok, začetek je že, psihiatra za 80 EUR med-brati, pa sem tudi skenslala. Raje za ta denar kupim kužki najdražje in kvalitetne brikete 3x po 25 EUR, pa še priboljšek!

  Sofie 

[Sofia-Del_Sati]

- normalna cena (40 EUR) glede na to, da je vodja SIP-a

 

Brezplačn bo prvi obisk!!
 

[Toja]

 

Sofija moram ti povedati, da poznam tega terapevta in je zelo super...predvidevam, da gre za vodjo terapevrov na SIP-u v LJ

Verjemi, da  če boš vztrajala, da želiš ostati pri njem, te bo sprejel,
terapije boš imela po 45min-60min in to v začetku vsak teden,
ja res je prvi razgovor je brezplačen...morda imaš s sabo oporne točke
napisane, da bo lažje in hitreje šlo, pa tudi čas bosta bolj kvalitetno
izkoristila...

Tudi jaz hodim na SIP center v Celju in ti povem, ni mi žal,
prav prijetni in sproščeni trenutki...mislim, pa da jih je tudi tukaj
na forumu nekaj, ki hodijo na terapijo v sklopu centra.

Drži se...nebojse.si....

[alexx]

Jaz bi pa naredila drugače Sofie. Tistega z 80€ bi vseeno še en krat poklicala in ga prosila naj te sprejme na koncesijo, pa če tudi bo aprila.
Z plačanimi obiski je pa ponavadi tako. Dva-tri krat plačaš sam (2 in tretji obisk je itaq od 40-60€), potem te pa uvrstijo na svojo koncesijo. Tako delajo v Dironi, Temzi, pri Hrovatičevi, Prinčičevi in pri Žagarju. 100%. V Dironi so ta teden še sprejemali takoj na koncesijo, pa še moškega terapevta imajo tudi. Poskusi. Kaj te stane.

Saj veš kako je. Morda ti ta na SIP-u ne bo všeč.

[Sofia-Del_Sati]

Jaz bi pa naredila drugače Sofie. Tistega z 80€ bi vseeno še en krat poklicala in ga prosila naj te sprejme na koncesijo, pa če tudi bo aprila.
Z plačanimi obiski je pa ponavadi tako. Dva-tri krat plačaš sam (2 in tretji obisk je itaq od 40-60€), potem te pa uvrstijo na svojo koncesijo. Tako delajo v Dironi, Temzi, pri Hrovatičevi, Prinčičevi in pri Žagarju. 100%. V Dironi so ta teden še sprejemali takoj na koncesijo, pa še moškega terapevta imajo tudi. Poskusi. Kaj te stane.

Alexx, bi dala teh 80 E + počakala do aprila.... sam kaj, ko je reku, da bi ble potem seanse itak dolge 15-20 min, kar mi ni všeč, pa da bi me dal v skupino, kar pa imam takšno obravnavo itak že pri Rejcu, ki mi zelo ustreza. Se pravi, skoraj ista zadeva, samo pršparala bom ene 400 E že v štartu. Pa za 80 E imam jst že 2x orng psihoterapijo. 

Je pa tud res, da sm že čiiiiiiiiiist zmešaaaaaaana od vsega tega, od iskanja rešitev, do strahu ipd. Ampak vem pa, da se vdat ne smem. Ker pol je konec. Vsega! Jaz bi pa rada sebe še vidla v 100% sijaju 

Edino mislim, da mi bo pomagala psihoterapija, ravno zaradi miselnih vzorcev. Ne vem. Upam! 

Toja, ja je un. In sm že slišala pohvale glede njega. 

Pozdravček.......S.

[alexx]

Prav Sofie. Samo naj koristi, da boš čim prej naša super Sofie.