Danes na treningu

[cvetkus]

Igrali smo košarko, po kaki tričetrt ure mi je samo za 2 sekundi postalo nekaj slabo (je pa se mi cel čas spahovalo, saj sem pol ure pred treningom pojedel nekaj manj kot 200g neke slim&fit puranji šink in tričetr kozarca vloženih kumar). Nevem, zakaj mi je postalo slabo, no sem šel na wc, pa mi je ful razbijalo v glavi sem si zmeirl pulz tam nekje 150. Potem smo še malo igrali, in zopet sem moral na wc. Nato nisem več igral.
Sma si izmerila s soigralcem pulz on ga je imel 126 jaz pa 114. Nevem zakaj, ampak meni se je zdelo ogromno. Mogoče zato ker mi je bilo tisti 2 sekundi slabo. Pa še to bolj ko ne vedno bolj pripisujem hrani. Mene takoj panika, če mi je pri športu slabo, me kaj boli (pa treniram že več kot 15 let). Nevem zakaj sem taki. Če ni vse navadno je že panika!!!!

[slaya]

Slabost-strah-panika. Po moje je bil to en blažjih paničnih napadov. Meni se je zgodilo podobno sam da nisem šel na wc in mel pulz 180. To je lahko tudi posledica mešanje kake čudne hrane ali pijače.. kot si napisal. Jaz sem pil kavo pri kolegu pa mi je na skrito dodal še mal ruma) no pol sem jaz to spil in šel vozit avto nato mi je začelo malo hitreje bit srce pa mi je bilo malo čudno, ker se mi tega ne zgodi brez kakega razloga. Pol sem bil že tko not,da sem začel razmišljat: kaj če mi je vrgel efedrin tudi not ker on mi je to večkrat ponujal pa sem vedno zavrnil. In pol sem še to negativno misel povezal in pffff nastopil mi je tak panični napad, da sem že gledal kdaj se mi bodo odprla kaka nebeška vrata)) še dobro da poznam tehnike dihanja.

[buljo13]

cvetkus, spet ti 
povišan utrip je zato kr si se ustrašil...

[Star]

Igrali smo košarko, po kaki tričetrt ure mi je samo za 2 sekundi postalo nekaj slabo (je pa se mi cel čas spahovalo, saj sem pol ure pred treningom pojedel nekaj manj kot 200g neke slim&fit puranji šink in tričetr kozarca vloženih kumar). Nevem, zakaj mi je postalo slabo, no sem šel na wc, pa mi je ful razbijalo v glavi sem si zmeirl pulz tam nekje 150. Potem smo še malo igrali, in zopet sem moral na wc. Nato nisem več igral.
Sma si izmerila s soigralcem pulz on ga je imel 126 jaz pa 114. Nevem zakaj, ampak meni se je zdelo ogromno. Mogoče zato ker mi je bilo tisti 2 sekundi slabo. Pa še to bolj ko ne vedno bolj pripisujem hrani. Mene takoj panika, če mi je pri športu slabo, me kaj boli (pa treniram že več kot 15 let). Nevem zakaj sem taki. Če ni vse navadno je že panika!!!!

Pred aktivno vadbo je potrebno vsaj uro počakati, če ješ, če ješ obilno, pa vsaj dve uri, najmanj. Čudno ni nič, da ti je bilo najprej slabo. Zdravo aktivno športno srce doseže tudi samo 40 pulzov, ker je srce postalo močno, ker je strenirano. Če imata tako velik pulz, naj vama zdravnik predpiše kaj proti tahiardriji, aritmiji ali čemur bo pripomoglo k znižanju visokega pulza. Ne bodi smešen, pa se spokaj k zdravniku, če imaš tako velik pulz srca! Ker v nasprotnem imate slabega trenerja, ki vam ne meri pulza in bo on kriv, če se vam ob tako visokih pulzih srca kaj zgodi. V prvi vrsti si pa sam, da oddideš, ker tak pulz ni normalen in te bo slej ko prej nekaj poheftalo. Če pa nimate trenerja, si boš pa sam kriv. A vidva vesta, koliko je normalni pulz srca? Od 60 do 80. Zdravo aktivno športno srce pa doseže tudi do samo 40. Hrana že pripomore k zvišanju, ampak ob taki hrani, ki si jo napisal, stoposoto ne, sploh pa ne, če treniraš 15 let. Potem nekaj ne štima.

Drugič, ko greš na trening, jej vsaj dve uri prej, samo da ti ne bo potem dolgčas, ko se ti nič ne bo dogajalo med treningom, če bi moral že trenirati. Boš imel razlog, zakaj se boš posvetil treningu in ne bruhanju, če ješ pol ure prej in imaš tako visok pulz.

K zdravniku pojdi, ker pulz ni normalen, pa vsaj dve uri prej jej, predno se spraviš "trenirati".

[Anchi]

A vidva vesta, koliko je normalni pulz srca? Od 60 do 80. Zdravo aktivno športno srce pa doseže tudi do samo 40.

V mirovanju. Pri aktivnosti lahko pulz doseže (in krepko preseže) številke, ki jih je navedel Cvetkus, torej ni z njegovim srcem prav nič narobe (če se ne motim je tudi že bil na pregledih za srce, kjer so mu povedali, da je zdrav).

Mislim pa, Cvetkus, da si enkrat že pisal, da si pred treningom nekaj obilnega pojedel in ti je potem razbijalo srce in te dajala slabost (aha sem našla: http://www.nebojse.si/Forum/index.php/topic,4761.msg162232.html#msg162232 - takrat si pred treningom pojedel pico...). Ne počni tega, če veš, da ti škoduje. Fizična aktivnost na poln želodec ni dobra pa pika. Ko imaš polna prebavila hrane, gre tja veliko krvi (zato smo po obilnem obroku zaspani in ne moremo dosti misliti), če pa proces zmotiš s fizičnim naporom, pa mora srce kar naenkrat poleg prebavil s kisikom oskrbovati še mišice in pljuča (zato bije hitreje in močneje). Hrana pa ti "obleži", ker ni dovolj krvi, da bi se lahko v miru in v celoti prebavila kot je treba (zato ti je postalo slabo).

Oprosti če si že napisal, ampak, ali hodiš na kakšne terapije ali jemlješ kakšna zdravila? Samo od sebe namreč po vsej verjetnosti ne bo izginilo.

[cvetkus]

Star to je bilo 1 - 2 minuti po košarki. Drugače mam v mirovanju od 55-65 pulza čist od dneva.
Hvala, ker ste mi vse razložli kot je treba.
Še vedno čutim pulz, je pa res če jem, pa grem se fizično s športom ukvarajt mi ni nekaj dobro v želodcu.
Pritisk mam nizek ponavadi od 105/70 nekaj takega. Je pa res, da še vedno ko laufam, ali pa ko igra reprezentanca, ko sem živčen, čutim utrip. REs mi gre na živce!!

[buljo13]

cvetkus, glej, včeraj sem pozno zvečer jedel zelo obilno v mcdonaldsu (nemorem si pomagati  ) in nato nisem mogel spati ker mi je skoz močno srce bilo, pa nisem paničaril ker sem vedel razlog...

[kaplca]

Tudi meni se pulz velikokrat divhne, če jem   
In sicer če je to kakšna lahka hrana, ni problema, ko pa jem težko hrano, pomfri, zrezke, pizzo, cvrtje, hamburgerje itd. in sploh, če se prenajem, kar je velikokrat saj rada jem, mi srce potem zelo tolče. Srce prav čutim in pulz je čez 100 vedno, občutki pa seveda neprijetni
Sem bila na vseh preiskavah za srce in pravijo, da je zelo zelo zdravo kljub temu, da včasih tako nabija. Rekli so mi naj jem lažjo hrano in v manjših obrokih večkrat na dan. No od vedno jem vsaj 7 krat na dan in nimam težav z težo, jem prav vse, včasih tudi tisto težko hrano, ker je pač dobra 
Poleg tega mi srce zelo nabija, če stojim kje na vročino, sonce in poletje obožujem, samo velikokrat, ko je precej vroče, mi srce spet ful nabija, pa čeprav stojim na miru ali sedim. Zdravniki so rekli, da to ni nič takšnega, ker so izvidi  vsi dobri..
Tako, da poznam te občutke in če ste fizično OK, ni blema sploh 

[cvetkus]

Kapica kaj pa ko športaš? Tudi ga čutiš?

[cvetkus]

No jaz sem ga čutil tudi med tekmo ko je nazadnje igrala slovnenija. lahko je to od živčnosti? Je tudi to normalno?

[simco1]

Seveda je normalno, ko smo napeti in nasplošno anksiozni, nam take stvari še dodatno bolj škodijo, vsaj pri meni je tako. Tudi sam sem imel pri gledanju zadnje tekme z ZDA probleme, z nemirom in razbijanjem srca, pulz pa okoli 100. Tako da zadnjih 15 minut nisem mogel sploh več gledat tekme. Drži se.

[kaplca]

Če gledam kako tekmo nisem ravno živčna.. A kaj športam? Dosti hodim, tečem, kolesarim, kej takšnega..pa mi doskrat nagaja Neprijeten občutek je zlo, včasih si kar naprej tipam pulz 

[cvetkus]

Danes se mi je ponovilo, hiter utrip srca, samo sem tenis gledal po tv. Zelo razburljiva tekma! No čutil sem utrip kako bije, bolj hitreje kot ponavadi. Ko sem sedel sem čutil utrip, bil sem nemiren. Izmeril pritisk 150/95 pulz  90. Čez nekje 15 minut je že bil normalen 105-110/70-65. Seveda sem medtem paničaril ko nor. Meril pulz pritisk vsako sedkundo. Pa vroče mi je bilo ko svinji, čeprav je bila klima vklopljena.
Počutil sem se utrujeno samo. Nek napet sem tudi bil, želodec oz. trebuh je bil napet. Nevem kaj je bilo to, potem sem bil normalen

Nevem kaj je bilo to!!!?!?!?!

[Lost]

Zelo razburljiva tekma! No čutil sem utrip kako bije, bolj hitreje kot ponavadi. Ko sem sedel sem čutil utrip, bil sem nemiren.. Seveda sem medtem paničaril ko nor. Meril pulz pritisk vsako sedkundo. Pa vroče mi je bilo ko svinji, čeprav je bila klima vklopljena.
Počutil sem se utrujeno samo. Nek napet sem tudi bil, želodec oz. trebuh je bil napet. Nevem kaj je bilo to, potem sem bil normalen

Nevem kaj je bilo to!!!?!?!?!

http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=31&Itemid=38

[kaplca]

Le kaj, čebelica, panika pa nervoza zaradi tekme. Pa še ustrašil si se, ko si videl da se ti je vse dvignilo in potem nam jasno zakuha in se še slabše počutimo. Mene tudi velikokrat obliva, al pa mi je tako mraz, ko je drugim vroče, to je vse zaradi stresa, ki si ga doživel tisti trenutek.
Vrjemi, da če se ti pritisk ne bi dvignil, ko si gledal, bi bil bolj miren in ti ne bi kuhalo, ko pa se nekaj sproži, se stvari pa še stopnjujejo. Želodec je itak občutljiv na vse naše psihične dražljaje in takoj odreagira, če nam kaj ni všeč, nekatere še "žene" na wc potem.

Vrjemi, nič nisi bolan ali kaj drugega pač pa je vse v naših lepih glavicah

Na eno 

[cvetkus]

Vem, kreten sem! Morem si to dati dopovedati. Zdaj sem mel nekaj časa mir (čeprav sem bil zelo živčen tudi ko so naši na svetovnem igrali).

Vem, da sem si pritisk meril pred našimi tekmami (sem imel povišan pulz in povišan pritisk) pa tudi sem čutil srčni utrip. pomoje da je tisto adrenalin.

Danes (sem verjetno bolj podzavesto še podoživljal kaj se mi je včeraj dogajalo), se mi je zdelo kot da ne morem bežati, pulz sem čutil še bolj močno kot ponavadi, nikak sem se ne počutil, katastrofa v glavnem. Pulz je bil tudi zelo hiter. Ko sem pojedel rupurut (pred tenisom sem pojedel sedvič in banano). Te pa sem si pulz meril še pa užas (še večji strah), v galvnem bedak sem

[kaplca]

Ne NISI bedak, ravno ko bomo nehali imeti tako mnenje o sebi, če se nam to dogaja, nam bo bolje. Če se zaradi tega ne bomo kregali in špotali, ter jemali vse skupaj, kot del našega življenja, bodo ti napadi minili brez strahu in merjenja pulza
Res, veš koliko ljudiima take težave, pa zaradi tega niso bedaki, jaz lahko rečem vsaka čast vsem nam, ki doživljamo te stvari in imamo take izkušnje, pa še živimo in si želimo živeti 

Ko te zagrabi tak občutek, si pač meriš, pa kaj zato, nič ni narobe, pač rečeš da si je treba pred in po treningu mirit prtisk in utrip, pa je. Vse je v redu..
sej jaz imam sama 50 x na dan prst na zapestju in preverjam, kaj se s srčkom dogaja  , evo kaj morem, taka sem..

[pipi :D]

cvetkus nisi bedak...to je čisto normalno početje enega strahca. to sem tudi jaz počela. nonstop poslušala svoje srce, merila pritisk in pulz...

sedaj tega ne počnem več oziroma samo preventivno si enkrat mesečno izmerim tlak in sladkor, ker imam pač to možnost. ( mami je sladkorni bolnik in ima te mašince  )

meni je nakoko uspelo osvojiti misel, da je to čist normalni proces ko zalaufa panika in da je treba počakati, da mine.  ko ti bo to uspelo in že na pol poti.

lep in miren dan ti želim

[cvetkus]

Evo zopet jaz. V soboto zacnemo prvenstvo. Imamo prvo kolo, priptave so bile dolge, ce ne najbolj od vseh ekip ki so v tej ligi. No danes sem sel na trening prej. ker smo imeli sestanek pred zacetkom prvenstva. In na sestanku, nam je  trener povedal kaj od nas pricakujejo. Seveda se s tem strinjam, ampak smo imeli vsaj 70 % manj prijsteljskih kot leta pred tem, zato niti nevem, kakdna je moja forma. Sem eden najboljsih v nasi ekipi, no vsaj lani sem bil. Res je da sem pred  vsako tekmo zivcen, kar pa se mi ne vidi dobro (ko prvo zogo ubranim je vse boljse). Pred tekmo mam povisan srcni utrip, pa cutim ga kako mi bije - verjetno je tudi pritisk povisan takrat. Shujsal sem 6 kg se enktat toliko bi  jih rad, pa bi bilo skoraj idealno. Ko sem imep dieto brez soli, vecer nisem vec cutil utripa, zdi se  mi da je hrana kar  povezana s tem.
Kako se naj resim teha straha,zivcosti itd...?