OMOTIČNOST - napadi tesnobe?

[Žiga]

Pozdravljeni!

Sem nov na forumu in z vami bi rad delil naslednji problem:

Na vsaketoliko časa se mi pojavi vrtoglavica in večkrat (beri: skoraj stalno) se počutim omotičnega.

Zadnja vrtoglavica, ki se mi je pojavila, pa je bila tako močna, da se mi je kar naenkrat stemnilo pred očmi, začelo se mi je močno vrtet in pojavilo se je mravljinčenje v spodnjem delu leve roke ter hitro bitje srca. To se je zgodilo praktično v trenutku (pred tem nisem čutil nobenih bolečin). Ko se mi je začelo vrtet, sem na srečo sedel na stolu, ker če ne bi sigurno padel po tleh. Potem iz stola nisem mogel vstati cca 20 minut, ker se mi je tako močno vrtelo. Po tem času sem poskusil ustat, vendar so bile noge šibke in zanašalo me je na poti do WC-ja. A kljub temu sem kakšno uro po tem lahko prišel počasi domov (z avtobusom).

Cca 2 uri po tem "napadu", sem šel na pregled k dežurnemu zdravniku, kjer mi niso odkrili nič. Naredili so mi EKG, ki je bil OK (naslednji dan še en EKG in je bil tudi OK) in odvzeli kri, katere izvidi so bili tudi ok in nobena postavka ni odstopala od normale. Sicer so mi izmerili pritisk 125/65 in puls, ki je bil 48.

Par dni po tem sem obiskal še svojega zdravnika, ki me je dal na odvzem krvi (spet vse OK), na rentgen vratne hrbtenice in UZ vratnih žil. UZ vratnih žil je bil OK, izvid slike (rentgena) vratne hrbtenice pa je pokazal rahlo deviacijo v desno.

Naj še povem, da imam tako službo, da skozi sedim in da skoraj vsak dan čutim nekakšno omotičnost (npr. občutek polne glave, včasih rahlo zanašanje med hojo, kar naenkrat se mi za par sekund zavrti, občutek, da sem kot »cunja«, kot da bom vsak trenutek "padu skupi", itd. ) U bistvu je pri meni omotičnost stalno prisotna in nenehno se počutim utrujenega/zaspanega.

Kaj bi lahko bil vzrok tega po vašem mnenju?
Ne morejo in ne morejo mi ugotoviti, stanje pa se ne izboljša.

Lepo prosim za mnenja/komentarje.

Lp, Žiga

[krasendan]

Helow Žiga...

jao...vidm, da se maš pestro... malo heca mora biti...

Men se te omotice ponavadi zgodijo zjutraj...redko pa tko čez dan...so pa skrajno neprijetne ja...Pri meni gre za del moje anksioznosti, oziroma kadar sem pod stresom itd...takrat se morm usest pa mal počakat, včasih se zalotim, kako to omotico krepim z mislimi...in je vse še slabše...če misli preusmerim kam drugam oziroma se skoncentriram na kej drugega, potem pa mine...

Težko je svetovat, ali je zadeva fizična ali psihična...Veliko pregledov si že naredil, pa so vsi bp...lahko bi bil to znak tesnobnega napada...

Moj nasvet je zaenkrat tak, da se opazuješ v kakšnih okoliščinah se ti to zgodi...kaj takrat razmišljaš, kakšne so misli...ali si bil takrat v kaki zate nelagodni situaciji (npr. več ljudi okoli tebe, itd), mogoče situaciji, ki te bi lahko vznemirila...

Poskusi si zapisovat, pa boš mogoče dobil kakšen vzorec...

Definitivno se strinjam, kako so omotice naporne in jz sem po njih zmeraj ful utrujena, kot da bi mi primanjkovalo kisika...

Bi te pa vprašala...ali si hud športnik? ker 48 srčnega utripa, pa je le nekam malo...kaj pa je zdravnik rekel?

Piši še in poročaj kaj dogaja...

danes pa ti želim lep dan,

[Žiga]

Saj pravim, pri meni pa je omotica STALNO prisotna, no razen ponoči, ko spim. Ne bi rekel, da doživljam posamezne "napade", le omotičen sem stalno pa na vseketolk časa se mi kar mal zavrti (v zadnje se mi je ko sem pač samo bulil v monitor od računalnika, ali pa npr kar med hojo) in včasih me tudi oblije pot.
Ne znam opisat tega vsakdanjega občutka, to je občutek, kot da bi mel polno, težko glavo.

Drugač mam že od nekdaj mal nizek srčni utrip (nisem hud športnik, sem bolj rekreativen), bil sem tudi že na vseh možnih pregledih srca pred parimi leti in takrat je bilo vse OK.

Lp, Žiga

[Žiga]

Naj dodam še to...pravkar sem prišel iz malice...bil sem v menzi in tam se mi je zgodilo sledeče:

Že ko sem si ogledoval meni (kaj bom izbral) se mi je začelo malce vrteti. Potem sem se s pladnjem normalno vsedel k mizi. Medtem, ko sem začel jesti pa šok: kar naenkrat se mi je začelo vrteti, srce mi je začelo močno in hitro razbijati, oblil me je pot (predvsem čelo) in roke so se mi tresle. Nato se je stanje umirilo, čez čas (še preden sem končal jesti) pa spet isto (ponovitev). No saj hrano sem vso pojedel, vendar počasi in z muko. Nisem pa hotel nič reči, sem bil samo tiho, ker je bil sodelavec z mano pri mizi.

Kaj bi to lahko bilo? Panični napad?

Prosim za pomoč.

Hvala in lp,

Žiga

[Toja]

 

Žiga pozdravljen!

Prebrala sem tvoje poste in odgovor od Krasendan in se z njenimi mislimi
popolnoma strinjam!
Glede na to, da imaš stresno delo in delo z računalnikom je veliko možnosti,
da se ti to pojavlja tudi od oči.
Vendar pa tvoj zadnji post skoraj 100% nakazuje na panične napade.

Tudi sama jih imam z vsemi vzorci, ki jih omenjaš.
Najhuje so pa vrtoglavice, ki jih spremljajo.
Nič nisi napisal ali si že obiskal kakšnega strokovnjaka s področja ankse in
tesnobnih motenj-mislim psihiatra.

Poglej jaz že dalj časa uživam AD in se poskušam čim manj osredotočiti
na stanje panike, vendar je bilo za to potrebno veliko truda in dela na sebi.
Poskušam paniko sprejet, s paniko nam organizem sporoča, da se v telesu nekaj dogaja, kar nam ni prijetno ( stres, tesnoba, preutrujenost-pregorelost od dela).
Res pa je pri vsem tem najbolj zoprna vrtoglavica in meglenje pred očmi.

Poskusi nekaj naredit v tej smeri, s tem mislim, da obiščeš psihiatra ali psihoterapijo in bosta skupaj poiskala vzroke, ki so sigurno prisotni, vendar
jih sam še ne zaznavaš.
Na forumu si preberi tudi poste, ki vse to tudi opisujejo in izkušnje ostalih, ki
so tukaj na tem forumu.

Še naprej pa bodi rekreativno aktiven, kajti to nam da več kot vsa zdravila!

Lep pozdrav od vrtoglave forumašice!

[Aslan]

Žiga ... uf tale omotica, jo poznam ... meni je bil to vedno prvi simptom paničnega napada...

"TRIS panična motnja" je priročnik-film in cd s sproščanjem.
(avtor: Klemen Rebolj)
Je res popolna informacija o panični motnji, toplo priporočam.
(pobrskaj po netu oz. kupiš v Gorensjkih lekarnah)

Panični napadi so znak, da nekaj v tvojem življenju ne štima.
Da greš na nekem področju čez sebe.
Telo ne zmore več psihičnega stresa in odreagira na telesni ravni.
Panični napad sam po sebi ni nevaren je pa hudo neprijeten.

Se pa z delom na sebi, z obiskom psihiatra in psihoterapije
da premagat.

[krasendan]

Hmmm...veš kaj...mene so naprimer poslali tudi na pregled oči...oziroma očesnega ozadja...omotica bi lahko bila tudi od tega...

da se pa potiš in da se ti pa še bolj zvrti, je pa pomoje potem že psiha...

ne vem no, skušam najdet možnosti še za kak fizični vzrok...če pa bo res vse bp, potem pa bi bilo vredno poiskat še kakega strokovnjaka za psiho, če ne druga vsaj, da ti pove zakaj bi se lahko šlo...in glede na prebrane simptome, so definitivno možni panični napadi...

[Spiderwoman]

Žiga, kar 100% veš in so ti zdravniki potrdili je:

1. s krvjo je vse Ok
2. s pritiskom tudi
3. s srcem tudi/ekg
4. zdravik pa ti je verjetno še pregledal ravnotežje

Torej, poguglaj malo, če bi lahko vrtoglavica nastala še zaradi katerega druge razloga, samo mislim, da sem zgoraj navedla vse opcije, razen pete:

5. Tesnoba... kar je nakonckoncev še najmanjši sitniš za premagati, a ne?

Drži se!
Vse bo OK!

Lp, Urša



Od čes

[Žiga]

Hvala vsem za odgovore in spodbudne besede.

Ker si še vedno ne znam odgovoriti oziroma priznati, kaj mi je oziroma kaj je narobe z mano (še vedno nisem 100% prepričan), bi vam rad sporočil še sledeče:

Moje vsakdanje težave so naslednje: verjetno sem pod lažjim stresom (ali celo depresija?!), ki se ga niti ne zavedam...skoz sem nekak napet, boječ (brat me vedno zeza, da mi bo kupil frutek in slinček:), živčen, v pričakovanju kaj bo, kaj ne bo, kaj se mi bo zgodilo, kaj če bom zbolel na potovanju/dopustu, imam tudi strah pred kakršnimkoli potovanjem v tujino (tudi pred odhodom na dopust), prisotna je stalna omotičnost, občasne vrtoglavice in posledično se seveda bojim, kdaj in kje se mi bo spet zavrtelo ipd. (na kratko: STALNA NAPETOST, SKRB, STRAH).

Hvala za vaša mnenja/komentarje že v naprej!

Lp, Žiga

[Aslan]

Žiga to je po opisu splošna povišana tesnoba - generalizirana anksiozna motnja.
Obvladljivo in odpravljivo z psihoterapijo.
Kognitivna vedenjska je dosti uspešna na tem področju in ni dolgotrajna.

Izjemnega pomena je tu SPROŠČANJE ... 2x dnevno po en sklop (15 minut)
progresivnega mišičnega sproščanja .... (pobrskaj na naetu za kaj več o tem)...

S tem naučiš svoj teklešček da je spet "spročen" in se tudi sam naučiš prepoznavat kdaj si napet in kdaj nisi ...

[Toja]

 

Aslan hvala za izčrpen odgovor, tudi jaz imam občasno
težave z rahlo omotico in vrtoglavico,
ki mi trenutno delata "največji" problem!

Hvala ti!

[KDŽJI123]

Ja Toja, jaz se kar podpišem pod tvoj post! 

[Žiga]

Aslan hvala za tvoj komentar. Najbrž je res to, kar praviš - generalizirana anksiozna motnja s paničnimi napadi. Kaj mi svetuješ, h komu naj se najprej obrnem? K svojemu osebnemu zdravniku? Kakšen je bil tvoj prvi korak?

[Aslan]

Nekaj brezveznih obiskov splošnega zdravnika,
kjer so premlevali o gastroskopiji, refluksu, testu astme itd ...
(nisem šla na nič razen astme)

Nato obisk psihiatrov - enih 3 ali 4--ih (vsakega po 1x ker so mi bili trapasti)
 .. čistbrezveze ... samo poslušali so kako hudo mi je med paniko--- in nič koknkretenega
niso rekli, le da naj jemljem zdravila, pa mogoče KVT najdem...sam da se težko najde..

Potem najdem psihoterapevta...
Prvo vprašanje je bilo: "Ali zadovoljujem svoje potrebe v življenju?"
Drugo ko sem začela govoriti o partnerju: "Ne on , TI mene zanimaš, kako si ti?"
Sem se prvič resno zamislila kako sploh živim, zakaj živim, zakaj trpim uničevalne razmere doma ...
In sem postopoma najprej preko KVT se nehala bat svojim telesnih simptomov ...
Kasneje pa spoznavala sebe, kako delujem, kako se odzivam, kaj lahko spremenim ...
kaj me vleče da trpim določene okoliščine ... in počasi se je moje življenje začelo spreminjat,
začel asem cenit sebe imet rada sebe in se zavedat da je MOJE življenje MOJE.
- vpisala sem se v Šolo čustvene inteligence
- vpisala sem študij psihoterapije
takrat so se mi odprla vrat v nov svet ......ta pot ko enkrat na njo stopiš ima neskonen cilj samospoznavanja...spoznavanja življenja...
Vse to se mi ne bi zgodilo če me ne bi panika postavila pred dejstvo, da moram nekaj spremeniti,
sicer bom cel lajf životarila z solzami, anxo in paniko...

Tudi v prihodnje se vse lahko ponovi, tako anxa, kot panika...
ampak sedaj vem, da je to samo telesni znak na notranjo stisko,
da nekaj nekaj ne štima u lajfu...da nisem u ravnovesju sama z seboj.

Tkole nekak je bilo to pri meni.

[KDŽJI123]

Aslan

[trzinka]

Žiga, vrtoglavice, slabosti, potenje, mravljinčenje...., ja panični napad. Ne veš, kaj se s teboj dogaja, ali boš tisti hip padel ali umrl.

Tudi sama sem imela prvič takole. Od samega strahu so se simptomi še povečali in pa še v depresijo sem padla. Izgubljen si in prestrašen.

Sama sem večkrat obiskala urgenco, prepričana , da doživljam infarkt in vsakič nič posebnega, dokler me nekega dne ni v roke dobil mlad zdravnik in rekel naj si poišem drugačno pomoč.


Takole je, poišči si psihoterapevta, ki izvaja kognitivno vedenjske terapije. Ta ti pomaga prepoznati in poiskati izvor tvojih strahov, nerealnih misli in te nauči se spopasti s tem, prepoznati napad, strahove....

Kar pogumno

[a*n*a]

Aslan je to redni študij ali je možno ob delu. hvala za  odgovor
Ana

[Aslan]

Izredni, za plačat ... če že maš fax je 2 leti + pristop, če nimaš faxa pa 3+2 (bolonjski sistem).
(SFU Dunaj + SIP sta nosilca programa)

[a*n*a]

hvala ti , zame prezahtevno

[anamarija]

Še moja zgodba z omotico in mravljinčenjem in paniko, takole kronološko:

junij 2009:
- bolečine v levi strani prsnega koša (diagnoza: mišično skeletna bolečina zaradi dela z računalnikom, vaje za odpravljanje težav)
- prvi panični napad (takrat tega še nisem vedela - mravljinčenje v levi roki, prepričana sem bila, da me bo kap in sem šla na urgenco)

Poleti je bilo bolje, najbrž zaradi več gibanja.

september 2009:
- omotica in vrtoglavica (diagnoza: oslabelost vratnih mišic zaradi dela z računalnikom, vaje za odpravljanje težav)

Vmes tesnoba, stres še kar naprej.

februar 2010:
- prvi napad panike ponoči (močna vrtoglavica) in čez nekaj tednov prvi napad panike v avtu
- stalne misli, da bom otroku kaj naredila

Šla sem k svojemu zdravniku in ga prosila, naj me pošlje k psihiatru. Zdaj sem od aprila 2010 na Cipralexu in je boljše. Psihiater pravi, da meni, da je moja težava že mimo (razumem, kaj so izvori mojega stresa, tečem in pridno kolesarim) in da bomo poskusili avgusta po kontroli postopoma ukiniti Cipralex (za zdaj še nič tega ne verjamem, ker se res bolje počutim, po moje pa le zaradi Cipralexa, vzrokov za stres žal še nisem odpravila).

To sem želela povedati le zato, ker takrat, ko so se moje težave začele, pojma nisem imela, za kaj gre (moj zdravnik pa očitno tudi ne).