STRAHCI

[kaplca]

No pa sem tukaj. Omni, Barbi in vsi ostali..
Saj tukaj je že veliko tem, tudi podobnih, samo ne morem brati prav vseh, ker je tega res veliko in potem gledati kje je kdo kaj napisal, tako, da je mogoče res boljše, da se tukaj dobimo

Ja, kakšni strahovi so bili ali pa so; ni da ni, skoraj.. 
Zaradi tesnobe in anksioznosti, mi je vse začelo tolči še na fizični del telesa, strah pred odprtimi prostori, pred zaprtimi,..vožnja za avtom, gužve, preveč ljudi,..

Pa priznam, da imam boljše in slabše dneve, pa potem obdobja,ko vse skupaj malo dalj časa traja, sedaj že kakšen mesec in pol ustajam tako utrujena, četudi spim celo noč, ko se zbudim sem še v redu, ko pa ustanem in se začnem oblačit, pa se podiram kot domine
Polna sem zagona za dan, potem pa me že zjutraj use zamori, ker sem tako švoh in komaj stojim na nogah, težko delam in vse mi je muka zaradi takega počutja. Kot mesečnik 
Šele popoldan pridem k sebi, samo kaj ko me je potem strah že za naslednji dan k vem kako bo jutro.

Psihijatrinja mi je rekla, da je to zaradi nizkega pritiska, ker se zjutraj v telesu dogajajo neki procesi, ko ustaneš in da se mi to dogaja zaradi njega, imam ga tam cca 92 do 110. Enim to ne dela nobenih težav, drugim pa lahko velike, baje
Pa solim hrano, se gibljem, jem sadje in zelenjavo, popijem samo enko kavo (ker me boli želodec in ker mi pritiska ne dvigne, samo srce mi razbija), tako da ne vem kaj bi lahko še naredila.

Se pa grozno počutim zjutra, k da bi padla z drugega planeta in fizično počutje je takšno,seveda mi vse pol udari še na psiho in smo tam
 Ful bi se rada znebila te jutranje švohosti, ker je grozno tako biti!!

[Lost]

Hja....rpi meni so bile jutranje  "švohosti" vedno posledica "vklopa mozganov"
KAJ VSE se moram narediti in kaj bom zmogel in kaj ne ? Misli sem reseval z psihoterapijo ,
fizicno utrujensot pa z dokaj redno fizicno aktivnostjo. Tako da sem pocasi pridobival kondicijo
in sem imel vsaj v tej smeri energijo, za misli pa izpostavljanja in korak za koram resevanje stisk.

[Omni]

Kaplca,
zutri maš lahko za motivacijo misel, da veš da boš popoldne spet kul. Štarti iz tega. Naj te ne prestraši jutro. Tudi meni je bilo glede glupih misli najtežje jutro, in razmišljanja 'a spet al kaj?!', ko kr ne veš kaj bi naredu. Tako kot ti, sem bila proti koncu večera že spet fajn, in potem spet strah pred naslednjim dnem. Reč si 'Jah, če bo jutr isto, bo pa isto. Bom že preživela. VEM da bo to enkrat minil.' Čim mn razmišlji v naprej, in mislt 'Kaj če...'. Jah če bo, pa bo. Nima se smisla ukvarjat s ČE-ji. Lahko pa probaš začet govort 'PA kaj če...', če se ČE-jev ne moreš rešit.

Men se je relativno malo časa dogajal, da sem se bala, da bi mi kej odpovedal, ampak je blo takrat kar hard - tresenje po celem telesu, spanje po 3urce na noč, perseni niso pomagal (jebemti Lek ), itd.

Čeprav ti je muka delat stvari, se poskusi zaposliti. Najbrž si že ugotovila, da se ti uzuni ne bo zgodil nič hudega - pejd v naravo na kak sprehod. Hodi, hodi... kamor te noge nesejo. Zmerna telesna aktivnost pomaga. Uzem v roke kako knjigo, kak ljubezenski roman; poglej kako risanko. Zihr obstajajo stvari, ki te veselijo in pomirijo.

Glede nizkega pritiska - pejd k zdravniku. On ti bo najlažje svetovov kaj morš naredit. Sicer te pa lahko pomiri dejstvo, da bi bil taprav problem, če bi mela visokega. Sm pa prebrala, da je dobr zaužit velik tekočine, spat z višjim vzglavnikom... Je velik 'domačih lekarn' na spletu. Mal ber, pa si boš ratala sam svoj zdravnik Uglavnem, zamoti se. Tud če se ti ne da, ma se pa prsil. Ne morš celga dneva preležat. Za spanje pa - ma naspi se punca. Spi kokr te je volja, če imaš šanso. Zakaj pa ne..

Pa kr piš tuki, razgovor se. Kaj te je dans mučl, kaj te je učeri.. Maš kako prjatlco kateri lahko pojamraš? Jsm takrat vse svoji povedala, in nism prčakvala, da mi bo dala nekega ultra super nasveta. Po pravici povedan, sm hotla da mi reče da mi bo dala šamar Smej se!

[kaplca]

Joj, kok ste vsi pozitivni tukaj 
se včasih kar vprašam kako to, da ste sploh tukaj  , no pa še sreča da ste..
Res je kar se tiče fizične aktivnosti, da moram pridobiti na kondiciji, sploh ker imam te težave in ker telo zelo izčrpajo.
Sicer pa se zamotim, moj urnik je kar precej poln, včasih preveč in mogoče je tudi to krivo, da si preveč stvari naložim in potem ne zmorem in sem tesnobna.
Vem, da preveč skrbim, več kot predsednik države, včasih bi rada rešila celi svet, pa še sebi ne morem pomagat 
Ja, dobra ideja je tudi to, da bom od zdaj naprej zjutraj mislila, da bo to bedno počutje proti koncu dneva minil, vsaj to 
Sicer pa si bom v bodoče probala najti eno službo, da bom čim več doma, ker me ta sedaj obremenjuje.
Poleg tega bi rada zanosila, imam 35 let in se že nekaj časa trudimo, verjetno je tudi to malo krivo za težave, ker me bremeni bolj kot si upam priznati.
Po drugi strani pa spet vprašanja, kaj če pa zanosim, kako bom s trebuhom in temi panikami, kako bom vse to prenesla??

Mah kar nekaj uglavnm..

[barbarasostaric81]

Ojla vsem skupaj,ma ja v mene se naselijo bolečine že zjutraj jamram tako kot da bi bila stara tam nekje 70 let,a kaj ko me nihče nerazume kako je težko z tem živet,ampak vidim da ko me že 2 leti napada panika ter tesnoba vidim da še nisem umrla zaradi tega,ampak kaj ko imam te misli nomstop v glavi joj duši me tak umrla bom pa še hvalabogu nisem.Ko mi je sila vzamem lexaurin pa je bolje,dobro lepo mi bodite lahko noč vsem skupaj,aja,ima kdo bolečine v prsah imam občutek ko da boli srce hvala čao

[matic]

Živjo!

Zelo je tečna tale švohost
Tudi meni se je to začel dogajat, kakašen teden nazaj, sam je smešno, da je telo fizično čisto dovolj močno!pretečem 10km tudi če se na začetku počutim, kot, da nebi mogel niti vstat s stola
Posledično te začne grabit panika pa se sčara en tak tečen krog. Jest mam filozofijo, da te slej k prej zabriše iz orbite, k je kroženje premočno tako, da bo, še zmeri smo živi in se borimo, udali se pa nikoli ne bomo

[Toja]

Matic, dobro je tole napisano, res smo strahci in vendar bomo
ostali živi, kljub temu, da nas napada panika za vsakim ovinkom.
Jaz vedno takrat pomislim na tiste, ki so fizično bolni in nimajo
take perspektive kot mi!

Držimo skupaj, več nas bo, manj nas bo strah!!!!

[kaplca]

Smo pa res ekipa, dream team 
ja, Barbi imam take fkeše, da me začne tiščat v prsih kot da imam utež gor, potem pa še v grlu,težko požiram in seveda mislim vse sorte, da me srce, da imam strdek, da imam neko neodkrito bolezen  da se mi bo nekaj zgodilo in potem bojo vsi govorili: a res, pa tako je dobr zgledala

Smešno in strašljivo. Danes sem spet kumi ustala, na sihtu čisto čudna v glavi, že ko moram narediti 2 m do faksa razmišljam, če bom prišla do tja ali bom padla skupaj
Pa še nikoli nisem, čeprav sem večkrat na robu tega, vsaj z občutki.

Pa drugače se znam zamoti, berem, slikam, delam razna ročna dela, delam sprostitvene vaje, športam in še in še in še študiram in vse izpite delam sproti al pa še kašenga več, pol mi pa to dogaja

najhuj je ta tesnoba,k se kar en upam nikamor, bi tako šla na sprehod, pa še preden štartam se že vidim na tleh ali pa da mi noge ne delajo,... JOOOOOOOOOOOOOJ

Zdaj imam zolrix (nekaj takšnega), je isto kot zyprexa, ki jo ima tudi mami, pa je kot roža. Sicer pa ko me ful anka vzamem kar helex 0,25 mg.

Evo pred mano še cel večer, pa že razmišljam kok se bom zjutrej matrala

[matic]

Evo pred mano še cel večer, pa že razmišljam kok se bom zjutrej matrala

Glih to je narobe, da tako razmišlamo!!! Sej jest sm isti in ponavadi je točno tako razmišljanje vzrok za moje padce. Ko se bom nehu ali se bomo nehali tako strašansko analizirati in se spraševati, kaj bo če bo ko bo, bo tudi počutje boljše
Toliko o teoriji, v praksi je pa treba izpilit

[barbarasostaric81]

Ojla vsem skupaj kako ste,jaz sem danes še kar,vete kaj me zanima saj vem mogoče sem že malo tečna z tem ampak vseeno,kaj peče koga glava se mu moti,zanima me kakšne simtome imate vi telesne mislim,hvala ter lep sončen dan

[kaplca]

Jaz tudi kr danes, zjutraj sem spet ustala čisto čudna in imam jutri nevrologa zaradi teh težav, imam tudi hernijo na vratu in mi še to nagaja včasih..

Pol sem šla z fantom v LJ in sem bila kar v redu,za nazaj, ko sva nekaj čakala pa so me spet fleši, da me bo zmanjkalo, da bom dol padla 

Ja, Barbi, tudi mene glava peče, največkrat na čelu 
sicer pa kup težav, od čudnega filinga v glavi, da se mi meša, da bom zgubila kontrolo, da to nisem več jaz  ,
včasih me zelo moti dnevna svetloba, sploh zdaj ko včasih tako sije sonce in tudi hitro gibajoče slike me motijo (po TV, ali hitri avti)
pa cmok v grlu, da en bom mogla dihat, požirat, tiščanje v prsih, večna kislina v želodcu
pa bolečine v ramah, spodnjih delih nog, občutek švohosti, kot da me kišice komaj držijo, da ne bom mogla hodit, potenje, bitje srca,...
pa sigurno sem še kaj spustila, samo to ni vse naenkrat, ampak tako kakor kdaj..

Pa ta hernija me ful matra, ko sem pri miru je še kar, ko pa ustanem in hodim, pa imam v zadnjem delu glave tako čuden občutek, k da jemravlinčev, tak nesiguren, k da me ravnotežje matra 

[barbarasostaric81]

Kaplca hvala ti za odgovor,to vse kar naštavaš ti imam jaz,res hudo.Včasih sploh nevem al bom padla al pa umrla od tega vsega skupaj kaj se dogaja v mojem telesu.Jaz sem jemala zoloft in sem se ful zredila,zdaj že 2 tedna probam brez ampak imam ful vrtoglavice,nevem al od tega da sem jih malo pustila.boli me cela hrbtenica eh vse ni kaj ni.jaz imam pa povdarjeno skoliozo in pravijo zdravniki da imam bolečine od tega vsega,jaz pa vem da to ni to.Samo to me še zanima kaj te pika tudi pri srcu,saj nevem mogoče sem te že vprašala,lepo mi bodite,rada vas imam ter hvala da si znamo prisluhnit ter pomagat

[kaplca]

jou barbi 
o pikia pika in to večkrat in potem se kar presedam, če sedim ali kar nekaj mencam, če stojim 
in se začnem tam na desni strani kar masirat, vedno...

[barbarasostaric81]

dogaja se mi tudi ko sem v zaprtem prostoru te mislim tak zdaj pa bo kar še ni bilo,pa ful me prizadene ko slišim da ima kdo mladi raka al pa ga je zadela kap te že imam vse to jaz ma bila bi hvaležna če bi ustvarili kakšno društvo za nas ki nas je strah,jaz nemorem zaradi te anksioze v službo,ker me je dobesedno vsega strah kdaj se bo zgodilo kaj hudega

[Lost]

Hja Barbara, drustvo je ze ustanovjeno in si celo na njihovem forumu. Tule si lahko malo vec preberes
o svojih tezavah http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=blogcategory&id=23&Itemid=38 na forumu pa dobis iskusje iz prve roke.

[barbarasostaric81]

Nisem mislila to društvo,da bi se ljudje v živo srečevali ter pogovarjali o teh stvareh mislim da bi nam to zelo pomagalo no vsaj meni

[Lost]

Saj se... imamo skupine za samopomoč http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_content&task=view&id=433&Itemid=66  tule so termini skupin http://www.nebojse.si/portal/index.php?option=com_jcalpro&Itemid=2 imamo tudi delavnice http://www.nebojse.si/portal/index.php
in druzabna srečanja.

[barbarasostaric81]

Hvala za odgovor žal nisem vedla

[kaplca]

društva so ja, samo jaz živim v majhnemkraju in jih ni, do prvega bi se morala peljati kar precej daleč in glede na težave, se bi ga težko udejstvovala..
Barbi ti si v službi sedaj, mislim delaš?

Pa tudi meni se to dogaja, da zdaj, ko sem bolj tesnobna, me vse prizadane, tudi to, ko slišim, da je kdo zbolel, umrl, se mu je kaj zgodilo,.. takoj ko slišim takšno novico me panika grabi, vroče mije,čisto sem žiučna..

Mah kar nekaj. Včeraj sem bila za hernijo in baje moram na operacijo, ker se je zelo poslabšalo, nagaja mi ravnotežje, vrtoglavice, slabost v mišicah,...jaz pa vse povezujem z psiho, no nekaj je tudi na tem seveda, samo dost težav pa je tudi od hernije, kumaj čakam specialista, da pove kaj se da narediti, ker tako pa tudi ne morem.
Kumej je poldan, mene pa že use boli in zmatrana..

[barbarasostaric81]

Zdravo kaplca,ne nikjer nedelam ker mi žal zdravje nedopušča,hotela sem it ampak ne nardim zdravniškega že zaradi hrbtenice,tudi meni je že 2 dni nekam čudno samo spala bi pa nomstop sem uteujena nevem več kako naj še živim z tem vsako jutro oz.cel dan enako bolečine grde misli eh pa še bi lahko naštevali.Kak si pa mi ti kaplca danes aja nevem zakaj me peča ta glava nevem od čega lp pa piši kaj