umrla bom

[bina11]

vse skupaj se je začelo,ko sem bila še noseča občutek tesnobe,dušenje,,,,,,,,,,,mislila sem da bo minilo ampak vseeno sem se oglasla čez 3 mesece pri psihologu dal mi je asentro za tesnobo.pred 4 dnevi pa mravlinčenje po celem telesu napad panike da bom umrla komaj sem našla kluče da sem odklenla vrata od stanovanja komaj sem prišla do sosedov,ker fanta ni bilo  doma potem pa naj pokličejo rešilca,prišli so v 5 minutah meni se pa zdelo da hodijo pol ure pride zdravnik jaz ležim na tleh in jim govorim naj poskrbijo za malega no in potem mi zdravnik razloži,da sem imela hiperventilacijo dajo mi pomirjevalo in grejo domov!
potem srce mi razbija 100 na minuto včasih imam suha usta,v glavi imam nonstop da me bo infarkt al pa nekaj hujšega,imam cmok v grlu,boli me v prsih,pri srcu!
3 krat sem bila že pri internistu,slikana pluča,20 ekg-jev,nevrologu, kardiologu,in niso odkrili nič posebnega!
največja panika me prime ko sem sama doma z dojenčkom in ko začne jokat,da ga nebom znala umirit,da je kaj narobe,,,,,,
res nevem več kaj naj naredim hodima na sprehode,berem revije,na kafeje z prijateljicami,partner mi ponoči otroka hrani previja,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
prosim pomagajte mi z vašimi izkušnjami!!!!!!!!!!!!

[bina11]

aja pa zdravnik mi je povedal da ko se razburim mi pritisk zraste in tudi utrip srca res nevem kaj naj naredim čez 2 dni grem spet k psihologi in danes k osebnemu zdravniku da mi predpiše pomirjevalo!
najprej sem mislila vse skupaj ignorirati do pred nekej dnevi,ko sem doživela ta napad!
doma mi pomagajo vsi od mame brata,,,,,,,
zdaj mi celo svetujejo naj grem za nekj dni na odih na morje pa da si naj vzamem čas samo zase mislite da je to pametno?
upam da bom prebrodla to krizo!!
aja pozabla sem pripisat da sem imela carski rez potem še pa prebolela sepso in od takrat ko sem se pozdravla ti napadi panike tesnoba,tiščanje v prsih,hiter utrip,glavobol,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
obiskal sem zdravnike od kardiologa,osebnega,ginekologa,inteernista,zato res mislim da je vse v moji glavi!pomagajte mi,ker ne najdem več izhoda!

[Aslan]

Panični napad ej strašno zoprn in res misliš d ase bliža smrt.
AMPAK NE BOŠ UMRLA!!!
Še nihče od tegani umrl - kljub tem "telesnim" občutkom!!!

Najpopolnejša informacij an astrokovni ravni o panični motnji je
v tem momentu TRIS-Paničn amotnja, multimedijski priročnik,
katerega avtor je Klemen Rebolj (psihiater).
Dobiš v LEKARNI! Cena okol 60 eur.
(paket vsebuje: film-cd sproščanje in priročnik)

Pri naslednjem napadu panike se ZAVEJ DA NE BOŠ UMRLA! NE BO SE TI NITI ZMEŠALO!!!
Sedi in začni počasi dihat z trenušno prepono...počasi in umirjeno,
na ta način se telo umiri...

Svojim mislim ne dovoli, da katastrofizirajo situacijo...ker se pol simptomi kar namnožijo...
Reci si: vse je ok..samo tesnoba...dogaja se mnogim..

Iz tega ven prideš z terapijo - psihoterapijo in po potrebi v kombinaciji z antidepresivom.
Psihterapija ti  bo pomagala odkriti zakaj se odzivaš na situacijo tesnobno, kaj v tebi prebuja jok otroka,
biti sama z njim...zakaj takrat potrebuješ še nekoga ob sebi (občutek varnosti)...
Delujemo po svojih "vzorcih"..razmišljamo po svojih "vzorcih", ki pa niso vedno najbolj pravilni
in psihoterapija ti to pomaga prepoznat in spreminjat....

Drži se..vse bo ok.

 

[bina11]

hvala za spdbudne besede upam da se bo rešlo!

[morskival]

Seveda se bo rešilo, ampak počasi
Lepo, da imaš ljudi, ki ti stojijo ob strani. zanima me, če so ti predpisali kakšna zdravila?
Sama sem se ob napadih panike spravla ven, na vrt in sem globoko dihala. poiskušaj preusmerit
misli na eno točko, na nekaj lepega. Saj bo šlo :clap
Veliko bodi zunaj, na sončku in se sprehajaj ali še bolje pojdi tečt - to ti je naravni antidepresiv
Kolk pa je star tvoj otročiček?
Poročaj kako napreduješ

[bina11]

moj otročiček je star 2 meseca jemljem asentro!

[Flaver]

bina11,ja to je anxa,pojdi do psihologa ali psihiatra,tako bo najbolje,saj moraš najprej spoznati,kaj ti je to povzročilo.S psihoterapevtom boš to spoznala in to ti bo pomagalo,saj boš le tako lahko rešila situacijo v kateri si.Res je,od tega NE BOŠ UMRLA.Ko te zagrabi panika,poskušaj razmišljati o nečem popolnoma drugem,samo ne misli na to.No tako sem jas reševala panične napade.V trgovini pri blagajni sem neštetokrat pustila polni voziček in zdivjala ven.Pomisli na tvojega dojenčka,da te rabi in morda ti bo boljše.To je mene reševalo.Poskusi,boš videla.Držim pesti.Oglasi se in poročaj.lp

[nomis]

bina11 imaš popolnoma enak problem kot sem ga imel jaz (no nisem bil noseč   ) glede vsega drugega pa se popolnoma ujemava tudi glede rešilca tudi sam sem ga klical ko sem mislil da bom umrl sam doma , razbijanje srca 100 na minuto in še več, suha usta, potne dlani, itd veliko je teh dejavnikov ki nastanejo pri anksiozi in paniki. Najbolj me je pritegnilo ko si napisala da greš na kavo! jaz bi se na tvojem mestu izogibal pijač katere dvigujejo pritisk. Glede nabijanja srca pa ti lahko povem da če ti zdravniki niso našli kakšne napake na srcu je kriv adrenalin ki se sprosti v krvni obtok pri stresu oziroma pri nevarni situaciji in ni nevaren ne bo te kap in ne boš umrla lahko mi verjameš. Svetujem ti da si prebereš čim več literature na temo anksioza in panika meni je zelo pomagalo. No jaz sem doživel že marsikaj in sem še vedno živ   hvala bogu  . Imel sem probleme v sližbi bilo mi je groza iti v službo ker sem mislil da bom enostavno umrl in podobne strahove katere pa sem premagal in sedaj celo opravljam izpit za motor in vse durgo počnem čisto normalno no včasih me še "stisne pri srcu" čutim napetost samo do sedaj sem jo še vedno umiril.
Lepo se imej misli POZITIVNO in vsi strahovi bodo zbledeli.
LP NOMIS

[bina11]

no bila sem pri psihologu zdaj še me je naročil za psihoterapijo!zamenjal mi je tablete in me prosil naj 14 dni počakam da tablete primejo!dosti,sva se pogovarjala in ugotovila da je vzrok mojih napadov strah pred čem slabem!
prosil me je naj si naročim knjigo napad panike in mi svetoval naj umirjeno diham ko bo panični napad in da zdravila bi mi mogla pomagat!upam da bo vse okej!

[bina11]

bina11 tu zdaj se je stanje nekoliko umirilo jemljem tablete parogen 30 mg in je okej!hodim k psihoterapevtu 1 krat na 14 dni in mi zelo pomaga!
nekak probam živet zdaj bolj umirjeno in ne mislim na paniko in panične napade zdaj vem kako jih obvladati,naučila sem se vaje sproščanja in pravilno dihati kar me je naučil psihoterapevt!
ker sem kr tavala vsaki dan prej po dežurnih službah sem se spravla v red in ne hodim več tja,ker mi je 20 dohtarjev zatrdilo,da sm telesno popolnoma zdrava!bila sem tudi pri vedeževani psihologinji in mi je povedala isto.moje življenje se je spremenilo dosti na bolje odkar sem se poučila o svoji bolezni.lažje mi je in se spopadam z strahovi,ki jih prej nisem morala obvladati!
upam,da boste prebrodli vsi ki imate napade panike ker je od začetka zelo hudo kar sem občutila tudi na lastni koži.
nihče te ne razume samo tisti,ki je že to doživel in mislim,da je nekaj groznega vendar upam,da se boste vsi izvlekli iz tega.
pomagalo mi je dosti branje knjjig,sprehodi,psihoterapevt in seveda moja volja do ozdravitve.
nisem še popolnoma zdrava vendar zadevo znam zdaj bolj obvladati!
pišite kaj!
hvala vsem za spodbudne besede!
se javim kaj!lp

[vesnav]

Bina, vesela sem zate.
Podobno sem izkusila in podobno občutim, ko se spomnim za nazaj.
Zdaj pa gremo naprej, a ne?!:)

[bina11]

seveda gremo naprej!z novimi podvigi!lol!
sabina

[vizija]

Ko to berem je čisto vse tako kot pri meni. Trenutno jemljem Cipramil in se tudi sama trudim da bom čimprej zdrava. Trenutno sem kar vredu. Res pa da ko me kaj iztiri ali pa da sem preveč zaskrbljena, mi po telesu nastane tisti čuden občutek v prsih, ali pa mi vse mišice se napnejo, potem se pa začnem ful kontrolirat in globoko dihat. Res je pa eno, da ko pridem tako daleč je res težko vse skupaj kontrolirat, da ne preraste spet ta strah v huje in huje. Včasih razmišljam da se nikak ne bom tega rešila. Ampak drugi pa pravijo da se pa bom. Da moram pozitivno razmišljat in se dosti gibat in tekat. To nam bo res pomagalo. In res pomaga. Vedi pa da nisi sama, in zapomni si da NE BOŠ UMRLA. To sem si tudi jaz že nekako vcepla v glavo, da vsaj od tega ne bom umrla. Kar se pa tiče tistega priročnika TRIS PANIČNA MOTNJA, je pa res super.Drži se pa javi se kaj, da vidim kako ti gre.

[bina11]

hey!kako  ste  vsi!?
sem  se  oglasila  pred  mescom  in  pol  sm  nehala  jesti  tablete  in  je  kar  okej!razen  včasih  misli,kaj  če  imam  raka,kap  me  bo,,,,,,,
potem pa se  vsedem pomislim  na  sojga  sinčka in  strahovi  izginejo!
drugače  sem  dobro,nič ni  bilo  stranskih  učinkov  o  prenehanju  jemanja  antidepresiva,,,,,upam,da  mi  bo  uspelo!lp  vsem!bina

[bina11]

nekaj sem  še  pozabla dodati,ker sem  iskala  zelo  dosti  knjig  o  askioznosti,panični  motnji....in  nisem  našla  nič  kaj  pametnega  sem  se  odločila  napisati  knjigo  o  tem  in  svojo  zgodbo!lp

[Slavka]

Bina11, super  Vesela sem, da si izplavala iz tesnobe in tudi, da boš delila z nami to izkušnjo v obliki knjige  Uživaj še naprej! 

[bina11]

boom1hvallla