Rabim pomoč

[prestrašena]

Pozdravljeni,

že kar nekaj časa nazaj sem se prvič prišla sem po nasvet potem pa sem se posvetila psijoterapiji, ki traja že kar nekaj mesecev moje stanje gre počasi na boljše vendar pa še vedno ni to kar bi si jaz želela. Zanima pa me ali je kdo od vas poskušal odpraviti svoje težave še na kakšen drugačen način in sicer jaz sem dobila v roko knjigo od Marjana Ogorevca (karmična diagnostika) pa me zanima ali je bil kdo pri njemu oz. ali je kdo poskusil odpraviti svoje težave po tej metodi. Za Vse vaše odgovore se Vam že vnaprej zahvaljujem

[Arwen]

že kar nekaj mesecev moje stanje gre počasi na boljše vendar pa še vedno ni to kar bi si jaz želela.

hja, prestrašena, žal se čez noč težko ozdravi; nadaljuj s psihoterapijo - saj praviš, da pomaga, da se stanje izboljšuje! še malček potrpljenja, vztrajanja, pa bo 

[Aslan]

Prestrašena nadaljuj s psihoterapijo.
Če ti ne bo Ok pri enem terapevtu, poišči drugega.
(Bodi pozorna psihiater ni isto kot psihoterapevt!)
Psihoterapija je pot kjer boš spoznala sebe, svoje vedenje, mišljenje, čustvovanje...
Pot je dolga, meri s ev letih...saj je tudi "škoda" nastajala v nas leta in leta.

Karmična diagnostika, moje osebno mnenje je, da NE pozdravi.
Poznam knjigo...
Včasih lahko duhovne "čirulečarule" žal naredijo tudi škodo, ne samo da ne prinesejo koristi....

Vsak ima svobodno izbiro odločanja o sebi, težava pa je tem,
da ko smo bolni se oklenemo VSAKE rešilne bilke...upamo na čudež.
Tega pa ni.
Čaka nas trdo delo na sebi, vztrajanje, spreminjanje, notranja rast.

[prestrašena]

Hvala vsem, ki ste mi odgovorili!

Ja jaz hodim k psihologu ki je tudi psihoterapevt z njim sem zadovoljna ampak me res moti, da se to ne neha zato sem pomislila še na to metodo. Strah me je tega da se vse to meri v letih saj jaz skoraj nimam nobenega življenja več in ne vem kaj naj naredim, da bi to minilo hitreje.
Kako ste se pa vi lotili tega trdega dela?

[Onix]

Hey,

Po mojem mnenju, na poti do ozdravitve potrebuješ res velik potrplenja. In seveda tudi veliko dela na sebi. Spoprijeti se moraš s težavami, ne smeš bežati od njih. Pa morš gledat čimbolj optimistično v prihodnost, ker če skos misliš na negativne stvari, potem je tudi počutje slabo. To je res, da gre počasi in mislim, da ni človeka, ki bi te vrste težav odpravil v nekaj tednih ali celo mesecih. Posvoje lahko kar naprej pričakujemo, da čisto brez težav nikoli ne bomo, lahko pa se jih naučimo kontrolirati in s tem dvignemo kvaliteto življenja. Želim ti uspešno zdravljenje še naprej.

Onix 

[Aslan]

Prestrašena antidepresivi ti lahko skrajšajo pot do zadovoljivega funkcioniranja.
V 2 mesecih se že pozna razlika.
Strahovi se zmanjšajo, tesnoba je manjša, panični napadi počasi odidejo.
(na začetku jemanja pa so neprijetni stranski učinki, to je res)

Je pa problem, ker jih veliko potem neha delat na sebi!
In se zanašajo na tablete. To pa spet ni prav.

AD te kot gondola prinesejo na točko funkcioniranja, naprej pa je treba peš,
z lastnimi močmi, voljo, spremembami.

Zdravila so po moji laični presoji potrebna kadar
kvaliteta žiljenja tako pade, da ne funkcioniramo normalno.
Ko so strahovi močnjši od nas, ko se zapremo med 4 stene...

[Onix]

Ja se strinjam z Aslan . Antidepresivi ti nekoliko pomagajo, izboljšajo počutje in zmanjšujejo tesnobo. Ampak le do določene stopnje. Ostalo moraš storiti sam, s trudom in vztrajnostjo in odločnostjo, da se ne boš celo življenje matral in se boš na vse moči potrudil spraviti vn iz tega.

[prestrašena]

Ja jaz sem se odločila, da bom probala to bitko dobit brez tablet saj sem ja bol tip človeka, ki bi ob izbolšanju hitro pozabi, da je potrebno še kaj narediti saj sem si tudi do sedaj vedno mislila tudi za druge stvari bo že se bo že nekako rešilo. Je pa problem ker nakako ne znam delati na sebi ou. ne vem kaj naj poled terapije in gibanja še naredim kaj mislite s tem, da je potrebno delati na sebi in če sem prav razumela, da ko se enkrat srečas s takšnimi težavami, da jih imaš celo življenje ? Hvala Vam za potrpežljivost in odgovore.

[Arwen]

delati na sebi = samoanaliza, ugotoviti razlog za nastanek težav, spreminjanje pridobljenih vzorcev, negativnih misli,....

[Aslan]

Psihoterpaija naj bi bila delo na sebi...
S terapevtom vspostaviš odnos...v katerem postajaš to kar si, si sprejet v popolnosti,
si sproščen, si odkrit...govoriš o sebi, svojih čuistvih, doživljanju in terapevt ti pomaga osvetliti situacijo,
tudi dele ki jih morda ne vidiš...pomaga ti pokazat kje so še potenciali ki so nerazviti...

Razmišljanje o sebi, prepoznavanje svojih misli, vedenj, navad, prepričanj...spoznavanje svojih avtomatskih misli, reakcij..zakaj so take in ne drugačne...prepoznat svoj pogled na življenje in ga po potrebi sporeminjat v bolj ustreznega...iskat smisel življenja, zadovoljevat svoje različne osnovne potrebe, težit k samouresničenju....prepoznat negativn evzorce, negativne odnose ki so za nas uničujoči, prepoznat pričakovanja in vedet ali so realna, smiselna...

Gibanje, telovadba, čas zase...to je tudi del procesa....
V zdravem telesu - zdrav duh.

[prestrašena]

Super hvala Vam za vse Vaše odgovore. Ja saj to vse delava s terapevtom in tudi gibanje je prisotno sem pa mislila, da mogoče lahko naredim še kaj drugega zato me je zanimalo kaj mislite s tem delati na sebi. Je pa to žal bolj trnova in dolga pot kot sem si mislila

[Mcmurphy]

Ja obstaja vse polno metod in tehnik, ampak če si zdaj v procesu s terapevtko se koncentriraj na to in po potrebi kaj dodaj od predlogov na forumu.

[prestrašena]

Mcmurphy a mi lahko vseeno poveš kaj več o teh metodah in tehnikah mogoče pa bi bilo tudi kaj zame.

[Arwen]

Je pa to žal bolj trnova in dolga pot kot sem si mislila

žal je tako - ni nekega hitrega tečaja ali čarobne palčke... to je pač proces, ki rabi čas.

[Mcmurphy]

Mcmurphy a mi lahko vseeno poveš kaj več o teh metodah in tehnikah mogoče pa bi bilo tudi kaj zame.

Meni se zdi na začetku najpomembneje, da spremeniš pogled nase (ker trenutno, je pač škodljiv). Kot posledica tega lažje napreduješ, ker s to izkušnjo, ko si nekaj spremenil v svoji realnosti, enostavno praktično vidiš, da si zmožen sam vplivat na svoje življenje in to ti daje moč.
Kako to doseči je osebna stvar, ker za vsakega vse ni primerno oz. mu ne zaleže.

Zdaj se bom že 100tič ponovil, vendar meni, in mnogim drugim, ki jih osebno ali na forumu poznam, je pri začetni transformaciji pomagala knjiga:

Eckhart Tolle - Zdaj

To sem že tolikokrat omenil, da bi mi morali provizijo plačevati 

[pepelka]

prestrašena,
jaz sem bila pri Ogorevcu in sem tudi brala njegove knjige. gospod je sicer v redu, vendar pa mi pri mojih težavah (soc. fobija, panična motnja) ni (mogel) kaj preveč pomagal. nisem sicer zasledila, kakšne težave imaš, ampak osebno sem za psihoterapijo, ki je bolj konkretno usmerjena. išči naprej, ne obupaj, tehnik in teorij je toliko, da boš zagotovo našla nekaj zase.

[Azrael]

Ne morem si predstavljati kako naj bi karmična diagnostika razreševala probleme... kolikor vem o karmi in tem... če pa komu pomaga, fajn.

Mene zanima zdravje, ljubezen, veselje 

[prestrašena]

Ja jaz sem brala to knjigo in pa njegov forum in če sem jaz to prav razumela naj bi razdelala poglavja v življenjih in potem transformirala stvari, ki so me pripeljala do tega stanja kjer sem saj naj bi plačevali stvari od prej pa tudi od sedaj..... To je tko na hitro upam, da sem približno prav tole opredelila če pa sem kaj narobe napisala pa naj me kdo popravi. Pa sem mislila, da bi mi lahko to pomagalo 

[Mcmurphy]

hm... jaz se ničesar takega ne spominjam iz te knjige.  Nobenih napotkov, samo spoznanja.
Je pa res, da sem bral pred letom dni.

Foruma pa ne poznam. Saj ne rabiš nobenih dodatnih navodil, če dojameš kaj ti govori.

[Flaver]

Lep dan želim.Meni se je stanje po psihoterapiji popravilo in,če ne bi hodila na psihoterapije,bog ve,kje bi se znašla.sem se pa še polek tega hodila v gozd dret,da mi je skoraj dušo razneslo.Menjala sem okolje in prijatelje,negativo sem dala vstran in je šlo.želim ti vse naj.lp