Kaj je narobe ?

[zaskrbljen]

Pozdravljeni,

končno sem se odločil, da vam napišem tudi sam, kaj doživljam.

Namreč pred dnevi se je začelo dogajati to, da sem pred spanjem kar na lepem začel drhteti, razbijati mi je začelo srce, usta so postala suha ter stiskalo me je pri srcu. Poleg tega sem dobil mravljinčaste roke in noge. Poklical sem dežurnega zdravnika, ki mi je svetoval, če ne bo bolje, da se zglasim pri njih. Z ženo sva se po cca. 10 minutah odpravila na pot k dežurnemu zdravniku, med vožnjo pa mi je postalo slabo, začelo mi je jemati sapo in imel sem občutek, da se zgubljam. Med potjo sem zopet poklical dežurnega, mu opisal kaj se dogaja, ta pa mi je odvrnil, da je to živčnost. Ko smo prispeli k zdravniku, so mi izmerili pritisk ter EKG, ta pa je pokazal, da je vse ok.

Naslednji dan sem se odpravil k svojemu zdravniku, kjer se je v čakalnici zgodilo podobno. Zopet so me vzeli preko vrste, opravili EKG test in odvzem krvi. Pokazalo ni nič. Opravili naj bi še druga testiranja, vendar do sedaj še ni izvidov. Po internetu sem prebiral določene članke ter prišel sam do zaključka, da gre za obliko depresije. Ker imam občutek, da zaradi tega trpi celotna družina in ne vem, kaj in kako, sem se odločil, da se registriram na ta forum in vas povprašam za nasvet. Zadeva se ni nič izboljšala. Še vedno drhtim, se slabo počutim in včasih dobim nekakšen napad panike. Najrajši zaspim, če le morem. Prosim, svetujte mi, pomagajte, saj ne vem kako in kaj ?!

Hvala v naprej in lep pozdrav.

[Aslan]

Pozdravljen, to kar opisuješ nam je znano.
Napadi panike zgledajo tako nekako in smo zelo pogosti obiskovalci urgence.

Moj osebni nasvet je, da stopi do lekarnein kupi multimedijski pripomoček
TRIS panična motnja, avtor je Klemen Rebolj.
(knjiga, film in cd sproščanje)
Na ta način boš najhitreje prišel do celovite in strokovne informacije kaj je anksioznost,
kaj panična motnja, kako je povezana z depresijo, kako se zdravi itd...
Mislim da je cena okoli 70€.

Če te spet zgrabi je bistvenega pomena:
- ne boj se teh telesnih občutkov (so SAMO na bazi psihe)
- sproščaj se z dihanjem z trebušno prepono
- preusmeri misli na zunanje okoli in ne polagaj pozornosti na svoje telo

Potreben bo obisk psihiatra in začet kvalitetno psihoterapijo.

In vem..občutek da te bo zmanjkalo je obupen....

Drži se!

[zaskrbljen]

Obisk psihiatra me niti najmanj ne moti. Ali koga priporočate ?

Rad bi, da se to čimprej konča, saj v takem stanju ne morem opravljati svojega dela, saj moje delo zahteva skoraj 100% koncentracijo ter posebej me skrbi zaradi družine.

LP

PS : sem z okolice Ljubljane

[masi]

Pozdravljen med nami,

na naši pletni strani imaš seznam terapevto-psihiatrov.Sama pač lahko priporočam, vendar ni nujno, da nekdo, ki je meni pomagal, bo tudi tebi, vendar po izkušnjah naših uporabnikov:

dr. Hrovatič-Ljubljana samoplačniško z možnostjo koncesije
dr.Rebolj-Ljubljana samoplačniško
dr. Grolinger-koncesija v Strunjanu

Glede na dejstvo, da so čakalne dobe, pa pojdi takoj v ponedeljek do svojega zdravnika in se pogovorita o pričetku zdravljenja-AD, kajti splošni zdravniki že imajo znanje o anskioznosti in panični motnji, tako da ne bi smel biti problem in ne odlašaj kajti težave se lahko samo še stopnjujejo.

Drži se in vse bo dobro, čeravno ta moment izgleda hudo in je hudo.

[zaskrbljen]

Zahvaljujem se za vse vaše odgovore. Hudo je, posebej če se človek s tem srečuje prvič. Tega v življenju nebi privoščil nikomur, tudi najhujšemu sovražniku ne, pa čeprav ga nimam.

Lep pozdrav

[masi]

To ti pa zelo verjamem, kajti to je res pekel, ampak nisi sam imaš nas, ki vemo kako je to, tako da pogumno k zdravniku in vse se bo uredilo.

Vabljen pa tudi na naše skupine za samopomoč-kdaj in kje se srečujemo je vpisano pod temo Srečanja.

pozdravček

[trzinka]

Tole, kar si ti doživel mi je povsem znano. Zaradi enakih simptomov sem sama obiskala urgenco petkrat, v prepričanju, da doživljam infarkt ali da je še kaj hujšega, da umiram. Potrebovala sem leto in pol, da sem dojela, da so to panični napadi in anksioznost.
Kasneje se mi je poslabšalo na depresijo in sem odšla do zdravnice, ta pa mi je dala napotnico za polikliniko (psihiatra) pod nujno in sem bila takoj na vrsti. Razumem te, da ti je nevzdržno in grozno, čimprej ukrepaj.

                                     Srečno,

                                                            Trzinka

[zaskrbljen]

Še eno vprašanje. Glede vrtoglavice me zanima, ali je to konstantno ali se pojavi občasno, kajti meni se dogaja, da je vrtoglavica vseskozi prisotna.

LP in hvala za odgovor.

[masi]

...moj simptom anksioznosti je bila tudi vrtoglavica še posebej pred odhodom iz stanovanja-sem se kar opotekala. Svetujem pa ti, da ne premišljuj preveč, kajti tako bo telo samo še bolj obremenjeno-poskusi čimbolj mirno dihati z trebuhom-pomaga.

[trzinka]

Vrtoglavica in slabost prisotna, dokler se nisem pomirila. Kot je napisala Masi, ne razmišljaj preveč o tem, ker strah povzroča ogromno neprijetnih simptomov. Poskusi se osredotočiti na kakšno stvar ali predmet in razmišljaj samo o njem.

[gogi]

Tudi jz se pridružujem ostalim kolegom, vsi smo dali že to skozi in res je, ne boj se, dihaj sproščeno na trebuh in počasi bo. Vsekakor pa je potrebno zdravljenje.
Poskusi se čimbolj sprostit, poskusi se s čim zamotit, morda z glasbo, branjem knjige ali z nami tukaj.
Ne skrbi, bo bolje. 

[zaskrbljen]

Pozdravljeni,

samo hotel sem povedati, da se zahvaljujem vsem, ki ste mi stali ob strani, me tolažili in kazali prava pota do izboljšave mojega stanja. Namreč, počutim se veliko bolje, vrtoglavica je skoraj izginila, ne tresem se več (,alo še vendar je za zdržat) ter se na splošno počutim veliko bolje. Poslušal sem vaše nasvete ter se izkopal z najhujšega. Vendar to še ne pomeni, da ne bom poiskal pomoči pri psihiatru, to je moj naslednji korak. Zopet, še enkrat hvala za vso podporo. Držim pesti z vsemi, ki je ta bolezen njihov vsakdanjik ter pogumno naprej.

Lep pozdrav,
Sebastjan

PS: Absolutno se slišimo in vam sporočim, kako napredujem.

[masi]

  in takoj jutri do splošnega zdravnika , hkrati se pa tudi naroči pri psihiatru.

[zaskrbljen]

Pozdravljeni,

Danes sem poklical splošnega zdravnika, kateri je potrdil, da na krvi ni videti nepravilnosti, kot tudi na ostalih izvidih. Ko sem ga vprašal kako in kaj naprej, mi je kratko odvrnil, da če se bom počutil kaj slabše, naj vzamem Persen in se pomirim ?

Zato sem poklical na Psihiatrično ordinacijo Rudnik, kjer sem se naročil na termin. Zadeva je samoplačniška, vendar za zdravje vse

Lep pozdrav.

[Aslan]

Si na pravi poti Zaskrbljen.
Le morda je fajn se zavedat, da tele anksiozne motnje niso tko k gripa ki pride in mine v kratkem času. Ne mine samo od sebe.

Velik pomen ima spreminjanje sebe in prepoznavanje življenjskih vzorcev po katerih delujemo in se jih ne zavedamo. Ai vedno vsem ustrežemo, se bojimo reči NE....se pehamo za denarjem inmaterialnimi stvarmi in vedno znova ostajamo prazni....je družina ki jo imamo taka da nas izpolnjuje ali se čutimo ujeti v principe, pravila,norme...prav tako služba in seveda kak odnos imamo do sebe, si dopuščamo napake, smo perfekcionisti...se nam stalno mudi..znamo biti prisotni z mislimi tukaj in zdaj ali smo stalno v premlevanju preteklosti in v strahu pred prihodnostjo.

Pozdravček!
Si mi všeč k si skozi pisanje tak optimistično naravan človek, odločen...z vero v dobro.

[zaskrbljen]

Pozdravljeni,

Danes sem imel termin na Psihiatrični ordinaciji Rudnik. Ne vem, ali sem imel čisto drugo predstavo o vsem tem, ali pa take zadeve v večini res zavzemajo samo kimanje ter poudarjanje svojih ugotovitev. Namreč, vse kar sva ugotovila je to, da je povzročitelj tega, kar se mi zadnje čase dogaja, tesnoba oz. verižna povezava dogodkov (očetova bolezen, vsakodnevna dirka s časom, ukvarjanje s lastnim podjetjem). Naštela mi je tudi opcije, ki naj bi bile terapija z nekakšnimi dolgotrajnimi AD-ji ter seanse pri kolegici, ki naj bi ti pomagale najti, zakaj do tega pride in ti svetovati, kako to preboleti oz. se nekako najti na tej poti ter pozitivno usmeriti.

Pred odhodom sem dobil termin "kontrole", ki naj bi bil cenejši (kot da je denar v tem trenutku pomemben), ter naj pridem z odločitvijo, ali AD ali druga varianta.

Kakšni so pa bili vaši prvi občutki ? Ali se vam je zdelo vse tako suhoparno oz. premlevanje že slišanega oz. ugotovljenega, kot pri meni ?

Lep pozdrav,
Sebastjan

[Aslan]

Prvi kontakt je predvsem spoznavni.
Terapevt opravi tako imenovan intervju s teboj.

Poglej terapevt TEBE ne pozna..ne pozna tvojega življenja...
Terapevt ti ne more reči naredi to in to in tesnoba, panika bosta izginili.
Tako pri psihi ne gre.

Težave so nastajale dolgo....naučil si se svojega načina življenja, spopadanja s stresi, stiskami...
In sedaj je prišel ČAS SPREMEMB....ki jih boš počel ti....postopoma po korakih...
KAJ SPREMENITi pa je treba odkriti..ker če bi vedel, do tega stanja ne bi prišel..bi se spremenil že prej...

Napisal si:
- bolezen očeta
- dirka s časom
- lastno podjetje

..in kje si ti? Čas zate? morda družino? razvedrilo? sproščenost?
Kje zadovoljevanje potreb po smehu, počitku, hrani, ljubezni, dotiku, prijateljevanju?
Kakšne so tvoje vloge: sin, direktor, mož, oče, prijatelj? Kje si ti, imaš sebe rad? Se ceniš in
se zavedaš d asi ok tudi če bi firma propadla? Kaj je tebi merilo uspeha?

Delovati skoz pod polnimi obrati...ne tako ne gre.
In ker se preforsiramo začne telo s fizičnimi znaki (tesnoba, panika) opozarjat na čustveno stisko.
Anksiozne motnje so motnje čustvovanja namreč.
Izražajo pa se z telesno simptomatiko.

AD so dobrodošla pomoč
Po dokaj neprijetnih stranskih učinkih..(nekaj tednov) se tesnoba in panika zmanjšujeta.
S pomočjo sočasne psihoterapije pa predeluješ svoje misli...vedenja...čustva..

Npr. ko se ti mudi: Kam se ti mudi? Zakaj? Kaj takrat razmišljaš o sebi? Kako bi bilo če bi zamudil? Kakšne misli imaš ob tem? Bi bil nevreden, zguba če bi rekel ne zmorem danes bom jutri...?

Sam boš našel pot iz tega..psihoterapevt ti le osvetljuje poti...tudi druge in ne samo tisto
v katero si morda prepričan kot edino. Skozi terapijo spoznavaš sebe, čustveno zoriš...osebnostno rasteš.

[vesnav]

 Sebastjan, zdravo...

Če se bolje počutiš, če zvečer zdaj mirno zaspiš in nimaš vrtoglavic, potem res ne vidim potrebe, da jemlješ antidepresive (AD) in vnašaš v telo kemijo.

Dejstvo pa je, da ti je telo pokazalo na psihični ravni, da si najverjetneje blizu prekurjenosti in je čas, da se ustaviš. Če boš to res želel in če si se kaj iz te lekcije naučil, potem boš zmogel sam. Ti edini tudi veš, kje in kako je narobe zastavljeno, kaj te najbolj sprošča itn.

Če še nisi okreval in misliš, da rabiš strokovnjaka, si poišči primernega terapevta, s katerim bosta poiskala načine, kako živeti manj stresno ter tudi vzroke napadov.

Če se boš počutil slabo ali slabše, pa nujno stopi k psihiatru. Če se boš namreč počutil slabše in si ne boš poiskal pomoči, delal pa enako kot prej, se zna zgoditi, da ne bo ok.

Kakor koli, vse dobro.

Vesna

[zaskrbljen]

Se popolnoma strinjam s tem, Aslan. Verjetno sem pa bil presenečen, koliko stvari sem ugotovil sam, preden sem poiskal strokovno pomoč. Namreć zgodilo se je to, da sem sam pri sebi ugotovil, kaj so možni vzroki, se tudi malce poglobil na te probleme, jih poizkušal nekako razrešiti, uskladiti in podobne reči. Vendar pa, pričakoval sem vsaj nekaj odgovorov, kot so naprimer ne vem, čist ena banalna zadeva, jej banane, ker vsebujejo snovi, ki pomirjajo recimo, take zadeve. Ne vem, ne znam točno pojasniti, vendar sem imel še vedno nekakšen čuden občutek. Najbolj verjetno pa sem pričakoval recimo nek krajši termin.

Moram posebej pa omeniti, da se mi zdi, da veliko več o vsem sem izvedel tukaj, na forumu. Veliko napotkov, ki ste mi jih podali sem vzel za svoje in resnično pomaga.

No, upam na bolje, verjetno je dosti stvari, na katere še ne najdem odgovora, se pa močno trudim, da do njih pridem oz. vsaj do prave poti.

Lep pozdrav.

[gogi]

Kar se tiče banan, se tut jz slišala, da naj bi ena banana na dan, pregnala depresijo stran. Baje je najbolj bananino mleko.