fizične bolečine

[pupika]

kar precej sem že na forumu pisala o sebi, in zadenj čase se hvalim in delim nasvete kot veliki zmagovalec nad depresijo
najbolj izraziti znaki depresije so bili pri meni fizične bolečine, predvsem v prsnem košu in hrbtu. ko sem si priznala, da imam depresijo in se pričela zdravit, so se mi bolečine pričele zmanjševati, in nekaj časa sem prav zadovoljno živela.
marsikaj sem naredila na sebi, nisem se zanašala samo na AD in nekako se mi je zdelo, da so rezultati res vidni. v zadnjem času so se mi zopet začele pojavljati bolečine in ko sem povedala to psihiatrinji so mi povečali dozo asentre iz 50 na 100 mg. zopet se je vse umirilo
sedaj pa približno en teden spet hodim vsa sključena, saj so bolečine zopet tu. razmišljala sem kaj bi bil vzrok, pa ga ne najdem. nisem doživljala nobenih stresov, nisem imela kakšnih konfliktov.. ma ne vem, zdelo se mi je da sem življenje spravila v red
potem pokličem zdravnico in jo vprašam kaj misli, da bi bilo to. pravi mi, da naj vzamem kak helex, pa bo bolje. sedaj ko sem ožigosana da imam depresijo, ji na kraj pameti ne pade, da bi jaz lahko še za kakšno drugo boleznijo zbolela
zanima me, ali ima kdo od vas takšne izkušnje- in kako si pomaga. vsak nasvet bo dobrodošel.
Imejte se lepo

[Tayana]

Tudi jaz sem v času depresije imela bolečine v prsnem košu. Pravzaprav nekoliko nižje od njega. Mene je depresija BOLELA. Bolelo me je tudi po vsem telesu. Tej bolečini sem pravila psihična bolečina. Ko boli dušo, boli telo. Strta je duša in strto je telo. Psiha in telo sta tesno povezana med sabo.

Takoj ko sem se zjutraj prebujala, je ta bolečina stopila vame. Že zjutraj me je bilo strah in groza dneva. Odrešitev mi je prinesel večer, ko sem legla v posteljo in sem videla v spanju odrešitev. Toda noč je bila vedno kratka kakor dih in zjutraj se je trpljenje spet nadaljevalo. Tudi leto dni hospitalizacije ni pomagalo. Zaradi depresije sem nekega dne tudi ohromela v noge. Tudi na splošno me noge niso držale in sem od žalosti kar klecala. Vse to je trajalo nekaj let brez premora, brez izboljšanj. Tablete sploh niso prijele, ne ene ne druge. Lahko jih tudi sploh ne bi jedla, bi bilo enako. Potem pa sem se začela ukvarjati s športom v naravi in depresija je počasi izzvenela. Narava, sonce, hitra hoja in tek so me obnovili, pomladili, okrepili. Takrat sem se tudi znebila 23 kilogramov, ki mi jih je prinesla hospitalizacija, kar mi je dalo samozavest in elan. Iz blede ženske sem postala sijoča in iskreča. Tudi sem se otresla vplivov, ki so mi povzročili depresijo in naredila z njimi za vedno konec.

Zdravila še vedno jemljem. Psihiater me še nima za ozdravljeno. Sem tako na meji med zdravjem in depresijo (žalostne misli, nezadovoljstvo). Toda duševne bolečine vsekakor več ne poznam in to je zame najpomembnejše, saj je bolečino zelo težko prenašati. To, kakor sem sedaj, pa lahko prenašam.

[scorpion]

Sem hotel odpreti temo FIZIČNI SIMPTOMI, pa si me prehitela Pupika...


Jaz sem imel leta kronične bolečine pri srcu, pa tudi celo telo me je včasih bolelo, posebno po hudih telesnih naprih..po igranju košarke npr.Moj brat pa je imel hude bolečine obrzanih mišicah, v česljutih...imel je tudi hude napade rdčeice v obraz, ušesa so mu včasih pordečela kot radarji...(je mogoče smešno, je pa trpel)...

Že pred leti sem bral,da se dpresija zna zamaskirat tako, da te boli nek telesni organ, glava , noge, itd....pa hodiš okol zdravnikov in ti ne morjo nič odkrit..

jaz menim, da je to dokaz, da je čustvena bolečina razpršena po celem telesu, v vsaki celici telesa in tkivu...telo in psiha sta eno....

[Arwen]

hja, Pupika, če imaš kaj na sumu, bi se jaz še do kakega mnenja dokopala, saj zdravniki niso vsevedni, več glav pa več ve... je pa res, da depresija boli, da se loti našega celotnega telesa in da mogoče te sedanje bolečine opominjajo še na kak stržen v tebi... celota je popucana, kakšen delček je lahko še ostal? 

[stenzi]

Zdravo Pupika To kar opisuješ dobro poznam ,ko daš vse preiskave skozi pa je vse b.p. tebe pa še vedno vse boli in tudi zdravi la proti bolečinam nič ne pomagajo .Očitno kljub delu na sebi ,ko si nekako uredila življenje kar najboljše čeprav misliš da je dipresivno obdobje že za teboj se verjetno nekje zadaj še skriva nekaj kar ti dela te bolečine . Dipresija se kaže v različnih oblikah in tudi bolečina je njen sestavni del in ,ko brskaš po sebi pa ne najdeš vzroka bi bilo vseeno še dobro stopiti do kakšnega psihoterapevta da mogoče najdeta kaj te bremeni in ti dela težave
.Vzrokov je tudi lahko več mogoče preobremenjenost ,ki se ti potem v taki obliki kaže vsakodnevni stres .razne obremenitve katerim nisi kos .
Probaj se sproščati delaj tisto kar te veseli in radosti najdi si kakšen tak hobi ,kjer boš res uživala .
Nikar pa ne posegaj preveč po helexu čeprav ti zdravnica to predpiše saj ne rečem sem pa tja kdaj ,ko je res hudo drugače pa še vedno  bolje kakšna sprostitev 
Je pa tudi zasidran strah v tebi ,ki te dela tesnobno da ni še kakšna druga bolezen zdraven razen dipresije zato kar vstrajaj naj te da še na kakšne dodatne preiskave da razblinita dvom o tvoji bolezni ali gre v tvojem prmeru za psihično bolečino ali pa je vseeno še kaj organskega .

Tudi sam se spopadam z bolečinami po vsem telesu v prsih tiščanje že več kot 9 let občasno mi to rata premagati pa tudi bolečine v rebrih ,ki so zelo trdovratne ,ki ne pomaga nobn tablet ampak probam se malo sproščati tako da grem malo na kolo in pa na sprehod veliko pa mi pomeni tudi pogovor kjer se še dodatno sprostim .Tudi sam imam predpisan helex ,ki pa se ga kar malo izogibam in ga res vzamem, samo ko je res hudo . Tudi kavo sem začel omejevati pa se mi zdi da je kar precej boljše pa tudi a.d. sem začel zmanjševati kar se mi tudi zdi zelo pozitivno
,Čeprav tudi vem da imam pri sebi še cel kup različnih problemov katere ne premagujem ,ker so dolgoroč
ni ker pač trenutno ne morem vplivati na njih lahko pa jih samo sprejmem in z njimi živim in tudi tu se lahko kaže dipresivno stanje vendar sedaj sem se vsaj s trenutno situacijo soočil in tako sedaj živim ,kar pa je tudi že napredek ker drugače pa sem še ne dolgo nazaj preveč potenciral te probleme reševati jih pa tako ali tako nisem mogel lahko sem jih samo sprejel in tako delam še danes in sedaj mi je precej lažje pri srcu .
Zato samo pogumno pri razreševanju tvojih bolečin držim pesti zate da ti bo uspelo lep pozdrav Stenzi

[pupika]

ja, tale depra ni nič kaj prijazna. ko že misliš, da se je poslovila čez kakšno špranjico spet prileze malo nazaj
dobro je, da sedaj padci niso tako hudi in globoki
me pa jezi, ker ne najdem nekega vzroka kaj me teži, in ker sem  telesno precej aktivna, pa tudi zadovoljna.
zakaj hudiča me potem ne more pustit na miru??

[scorpion]

Telesni simptomi se mi zdijo zelo pomembni pokazatelji naših čustev. Morda se motim vendar ima vsak človek , ki ima depresivne težave tudi kak telesni simptom....verjamem tistim , ki menijo, da ima vsako čustvo svoj organ...pregovori, kot "od tega me boli glava" ali "tale mi gre na jetra" ali "ob tem me boli srce" itd. kažejo na resnico o neločljivi povezanosti čustev in telesa..


Zato nisem mogel sprejti take terapije, ki bi se ukvarjala le z vedenjem in mišljenjem...dokler te boli telo ali kak del telesa, tvoja nevroza ni pozdravljena....

Zadnjič sva s terapevtko uogotovila, da moje nenehno, nezavedno stikanje zob, pomeni močno napetost v telesu in predstavlja , pravzaprav, zadrževano jezo....

[pipi :D]

ja, tale depra ni nič kaj prijazna. ko že misliš, da se je poslovila čez kakšno špranjico spet prileze malo nazaj
dobro je, da sedaj padci niso tako hudi in globoki
me pa jezi, ker ne najdem nekega vzroka kaj me teži, in ker sem  telesno precej aktivna, pa tudi zadovoljna.
zakaj hudiča me potem ne more pustit na miru??

hojla pupika

kot bi brala svoje misli. jaz tudi tako doživljam. trenutno me zopet stiska v prsih in rahlo vleče mišice, pa čeprav imam tisoč in eno aktivnost, v službi sem napredovala, lepo vreme je.......mene pa zopet rahlo zvija
zgleda da nas mora malo, da ne pozabimo delati na sebi

jaz v teh trenutkih poskušam, čimbolj odmisliti bolečine, se sprostiti in si včasih rečem saj bo minilo ali pa kar vreme okrivim

pa lep dan ti želim

[jola]

Nekaj je v zraku.....tudi meni se podobno dogaja, kar nekaj me lovi in lovi in prav zavestno se trudim premagovati. Danes sem sem se vsaj petkrat poskušala vključiti v kakšno temo......začnem pisati in enostavno odneham in se umaknem iz foruma. Vse me boli, na prsnem košu imam občutek, težko diham ali pa vdihujem........Po moje je vse to posledica te vremenske spremembe in upam, da se bo stvar kmalu izboljšala! Po moje je že to dobro, da se prepoznamo in vemo zakaj gre........zato sem prepričana, da bomo zmagali...............Lepe pozdravčke in veliko pozitevne energije vsem, ki to ta hip potrebujete

[Bogica]

Mene pa so grozno bolele noge. In še zdaj občasno čutim vsak strah, vsak dvom
v nogah. Seveda je bilo prisotno tudi stiskanje v prsih.

Torej.....če si že prišla tako daleč in če se že dobro počutiš v svoji koži potem
naj te tile simptomi ne zaposlijo preveč v mislih.....
Res je da  je vreme težko in malo se nam še očitno včasih mora poznati....

Kar pogumno naprej.........bo minilo - verjemi!!

lpb

[pipi :D]

Nekaj je v zraku.....tudi meni se podobno dogaja, kar nekaj me lovi in lovi in prav zavestno se trudim premagovati. Danes sem sem se vsaj petkrat poskušala vključiti v kakšno temo......začnem pisati in enostavno odneham in se umaknem iz foruma. Vse me boli, na prsnem košu imam občutek, težko diham ali pa vdihujem........Po moje je vse to posledica te vremenske spremembe in upam, da se bo stvar kmalu izboljšala! Po moje je že to dobro, da se prepoznamo in vemo zakaj gre........zato sem prepričana, da bomo zmagali...............Lepe pozdravčke in veliko pozitevne energije vsem, ki to ta hip potrebujete

točno tako se jaz počutim zadnje tri dni, kot bi me konj v prsni koš brcnil
tudi jaz mislim, da je krivo vreme saj bo boljše.....če ne jutri pa pojutrjišnem

lep dan ti želim


pipi

[maggi]

torej nisem edina z bolečinami.sedaj ko se je drugo umirilo pa so me začeli boleti sklepi.nekaj časa imam bolečine v vseh sklepih prstov na rokah in potem pomine ,pa se preseli na kolena in gležnje-ni povezano z obremenitvijo.vsi izvidi v redu.no ampak sem že napol potolažena,ker vidim ,da nisem edina.

[Gaia]

najbolj izraziti znaki depresije so bili pri meni fizične bolečine, predvsem v prsnem košu in hrbtu.

Ja, bolečine v hrbtu so tudi moj "spremljevalec". AD-ji pa zmanjšajo bolečino zato, ker zvišajo raven določenih hormonov in s tem se dvigne tudi prag bolečine.

Ker ne jemljem antidepresivov, se proti bolečinam "borim" s tibetanskimi vajami. Pri meni je razlika očitna. Če jih ne izvajam redno vsak dan, se bolečine vrnejo, ob rednem izvajanju pa je bolečina minimalna ali pa je sploh ni.

[Nastja]

Živjo, Pupika.
Pred leti se je tudi pri meni začelo z bolečinami in mi še danes ni povsem jasno ali je to res posledica psihične prenapetosti ali depresije.
Dve leti sem prenašala hude bolečine v nartu (v stopalu), šepala, si skrivila hrbtenico v dvojni S, posledica tega so bile bolečine tudi v hrbtenici in kolku. Tako sem se pri dvanajstih letih počutila kot da sem stara 80.
Slikali so me z rentgenom po dolgem in širokem, testirali na vse možne bolezni, odkrili pa ničesar. Na bolečino sem se navadila (pogosto tudi pomagala z močnimi protibolečinskimi tableti) in najpomembnejše; spet sem se začela ukvarjati s športom. Očitno je depresija pri meni izbruhnila prej telesno kot psihično.
Pomembno je, da se začneš opazovati. Poglej se v ogledalu kako stojiš, sediš in hodiš. Morda te hrbtenica boli zaradi slabe drže. Morda imaš oslabljene hrbtne mišice. Pojdi k fizioterapevtu, povedal ti bo vaje in če se težava ne bo povsem odpravila, bo verjetno postala vsaj znosnejša. Privošči si občasno masažo ali nekaj minutno terapijo hrbtenice z elektriko. Pasivno življenje in basanje s protibolečinskimi zdravili ti bo prej škodilo kot koristilo.
4 leta se borim z hudimi glavoboli in izkazalo se je, da mi AD lajšajo bolečine. Zdravnica pa je omenila tudi možnost, da na glavobole vpliva slaba drža, predvsem v vratu.
Predvsem ti svetujem, da se ne zapustiš, in če le nimaš kakršnih koli težav s srcem, se začni ukvarjati s športom. Človek v dobri kondiciji dobro premaguje tudi stres. Želim ti veliko sreče, tako tudi ostalim sotrpnikom.

Gaia, lahko razložiš kakšne so te tibetanske vaje? Prvič slišim zanje. A pomagajo?


LP vsem.

[alexx]

Prvič slišim zanje. A pomagajo?
LP vsem.

Upam, da boš našla kaj koristnega v tem prispevku. Tudi linki so. Vir je forum *Metuljčica*.
Tibetanci delujejo na čakre (menda najmočnejša fizična vaja za uravnavanje čaker) in seveda obenem na meridiane in tako torej uravnavajo pretok energije v našem telesu - jo uravnovešajo.

Obenem so pa seveda tudi dobrorošle fizične vaje za celo telo. Kdor ima težave s kondicijo, mišicami, prebavo itd...itd.. poznam veliko ljudi, ki jim je pomagalo, Sama sem med tistimi, ki smo jih že večkrat začeli... pa potem enkrat končali... Moj problem je v tem, da lahko zvečer delam karkoli, zjutraj pa nekako ne gre... Smile Ravno sedaj se spravljam popoldne k tem vajam... in že po prvem dnevu nekako čutim razliko. Blazno mi pomaga za hrbtenico (predvsem tazadnja), imam sesut en disk in moram skrbeti, da ostaja prožna. Je pa treba delati vaje počasi z občutkom, če imaš probleme...

Dolgo sem delala po 5 tibetancev, nadaljevala pa s shiatsu vajami, ki prav tako odpirajo meridiane in resnično pomagajo k dobrem počutju.
Kogar zanima, sem jih enkrat objavila in si jih lahko ogleda tule: Makko-Ho vaje
http://www.svet-je-lep.com/telo_dusa/tehnike_vede/shiatsu/index.php

Ne verjamem, da lahko take vaje, ki temeljijo na uravnovešajnju naše energije in njenega pretoka na ščitnico delujejo kakorkoli drugače kot da tudi njo uravnovešajo - saj je vendar center ene od čaker in vaje delovanje čaker uravnovesijo. Ne verjamem, da to ščitnico samo spodbuja.

Če ima kdo probleme s spanjem, lahko poizkusi tudi z DO-IN vajami za miren in zdrav spanec Michio Kushija, ki sem jih objavila tule:
http://www.svet-je-lep.com/telo_dusa/tehnike_vede/an_min_ho/index.php

Opisano tudi tule, pa tudi še ena vzhodnjaška modrost  pod "modrosti vzhoda" http://www.lunin.net/forum/index.php?automodule=blog&blogid=79&

Srečno!

A.

[Nastja]

Gaia, hvala za linke, bom si ogledala podrobneje in kaj poizkusila. 

[scorpion]

Zanimiva so stališča nekaterih avtorjev, ki povezujejo telesne bolečine in bolezni s potlačenimi čustvi...Janov meni,da danes nista glavna morilca rak in infrakt, temveč represija (potiskanje čustev). Ostale bolezni so le posledica te represije.

Millerjeva pa pravi, da je pristna potreba telesa "biti samemu sebi zvest", kar pomeni,da potiskanje ali celi igranje čustev , ki jih ni, lahko pripelje do telesne bolezni. Telo se upre (naslov knjige Upor telesa). Siljenje sebe v "ljubezen" in "spoštovanje" staršev, ki so ti škodovali te pripelje do strašenega trpljenja tvojega telesa...bolezni.

[Ribica]

Tudi mene je depresije zelo bolela. In čeprav sem jo nekako spravila "v red" in si uredila življenje, mi vsak malo večji psihični pritisk spet povzroči tiščanje v grlu, naslednja faza je pekoča bolečina po hrbtu... jemljem AD in verjetno jih bom vedno. Lansko poletje sem poskušala z znižanjem doze, pa so se po kakšnem mesecu začeli kazati rahli znaki poslabšanja prav v obliki bolečine po telesu. Če smo torej bolečinski depra tipi, se nam vsak nihaj pokaže tu. Komu drugemu na razpoloženju, tretjemu  pri volji do dela.... Vsi tisti, ki pišete, da vas bolijo sklepi, pa vam priporočam test za boreliozo. jaz jo namreč imam od leta 2002 in vsak ponovni zagon borelije se mi kaže prav v bolečinah v sklepih, kar pa z depro nima prav nič skupnega.

Lep dan!
ribica

[scorpion]

jaz sem bil trideset let nazaj prepričan , da imam bolno srce..in sem zahteval na PHP-ju, da mi naredijo ekg. Dr. Škerlova mi je to mogočila in sem ugotovil ne le, da imam zdravo srce, temveč, da je moje srce podobno srcu maratonca...

kasneje sem ugotovil, da je bolečina pri srcu v bistvu čustvena bolečina (ker fizično srce sploh ne more boleti) in me čudovito pelje h zdravju, če le poslušam njene znake....torej psočušati in se prepustiti in ne potlačiti...

[scorpion]

vzhodne filozofije in medicina že tisočletja vedo, da se vsako (potlačeno) čustvo skriva v telesu...v ledvicah npr. strah, v pljučih žalost, v jetrih jeza, v srcu ljubezen, ljubosumje itd.....

telo je dober pokazatelj naših čustev, če ga le poslušamo...bolečina v bistvu zdravi....nas pelje proti zdravju , nam kaže pot...

zato ni pametno se za vsako ceno, vedno dobro počutit.....rak je npr. taka bolezen, ki nja začetku sploh ne boli...ker človel ne čuti!! ne prepoznava signalov telesa..ko začne bolet je že prepozno,..ponavadi...

res pa je tudi, da so notranje bolećine nevrotikov tako močne, da jih je treba včasih malo umiriti, ker so drugače neznosne..Zato so AD - ji od boga dani...vendar dolgoročno je treba narediti še kaj drugega....