Izgorelost? Napad adrenalina ponoči.

[Katunga]

Za seboj imam težko leto in naporno obdobje na vseh področjih.
Veliko let jemljem antidepresive, ker sem imel anksiozne napade in panični napad.
Pred parimi meseci sem si domišljal da so problemi za menoj in sem opusti jemanje ad.
Tudi v službi je stresno, doma aktivno in sem očitno pregorel.
Že mesece sem izčrpan ampak grizem naprej saj ničesar itak ne morem izpustiti.
No vsak dan je bilo slabše. Te dni pa se zbudim ob 03 zjutraj in adrenalin na polno v predelu
Trebuha, prs, pekoče, ledeno, tudi okoli srca, leve roke. Napad anksioznosti. Že dve noči zaporedoma.
Danes me verjetno čaka podobno. Klical zdravnico, vendar 2mg Apaurini ne pomagajo nič.
Spanja je torej konec ob 03, cel dan pa agonija izgorelosti in grdih misli o tem kako sem oplel,
Razočaral družino. Kako ste si pomagali ob takih napadih adrenalina?
Spet sem začel jemati ad, vendar bo potreben čas da primejo.
Sedaj zvečer pred spanjem sem komaj prišel k sebi in računam da bo žal kemija morala opraviti svoje.
Lp

[Runo24]

Spoštovani!
Niste edini, vsak s svojimi težavami tu gor. Z razliko od vas je zame noč, čas odrešitve, čeprav so mi misli prodrle v sanje in o svojih strahovih že sanjam. A vsaj spim. Dan je moreč, najbolj jutro, če se nekako zamotim, dan še nekako mine. Če sem v službi, še gre, ko je dopust, je kriza. Ne jemljem AD, skušam se sprostiti ob različnih drugih tehnikah. Panične napade sem predelal s terapevtom, zdaj jih skoraj ni več oz. jih v začetku "prekinem". Sem pa presneto utrujen, od misli, od življenja. K sreči me vsaj družina malo razveseli, čeprav že tu ni več pravega veselja. Groza...

[Katunga]

Pozdravljeni,
Hvala za komentar. Kaj pa nam še preostane za izboljšanje kvalitete življenja?
Jaz delam dihalne vaje Wim Hof, meditiram, manifestiram, poslušam na youtube vse te svetovne psihologe, terapevte, epigenetike, Joe Dispenzo, ipd. Obiskal sem že vse možne bioenergetike, vse skupaj nateg.
Ali smo res prepuščeni samim sebi in trpljenju? Kaj nismo ful napredna družba?
Kako prekinete panični napad? Sicer ni isto, ampak te dni imam anksiozne napade, naval adrenalina v abdomnu in ga ne znam ustavit. ?

[Runo24]

Ja, težko je včasih. Najprej vam kar povem, da poslušanje psihologov meni ni koristilo. Bioenergetikov niti nisem nikoli obiskal. Nima smisla. Poslušam pa posnetke za sporočanje in meditacijo. To mi pomaga kadar sem ok. V dnevih, ko nisem ok, je to neuporabno. Dihalne vaje mi pomagajo med napadom. Hitro si začnem odpovedovati, da je to samo napad panike. Paniko v mislih personaliziram, si jo predstavljam kot strašilo in jo v mislih "vržem iz avta" ali jo napodim. Meni pomaga. Kadar pa imam občutke tesnobe, je pa hudič, ko mi počasi noč ne koristi. Stalno si dopovedujem, da je vse Ok. Imam OKM, strah pred bacili. Težava je, ker včasih mislim, da umivanje in razkuževanje rok ni dovolj. Borba s samim sabo. Ko je res stiska, kličem terapevta, občasno hodim k psihiatru na terapijo. Je drago, a mi pomaga vsaj najhujše stiske prebroditi. Včasih grem tudi k osebnemu zdravniku, mu kaj potožim, pa mi kaj pojasni, razloži in je bolje, a veste kak so v ambulantah, vedno sila, pa raje ne grem. Tolažbo iščem tudi v veri.

[Katunga]

Žalostno takole poslušati kako ljudje trpijo/mo.
Pa toliko teh 'rešiteljev' na spletu, na youtubu, od meditacij, rick simpson smole, wim hof hladnih kopeli,
Epigenetike, Bruce Lipton, kvantne manifestacije željenih izidov prihodnosti,
pa metode Dolores Cannon podobno, pa milion enih zdraviteljev,
Pa vse skupaj nič? Vsi predavajo o višjih smislih, karmah, čakrah, kvantni realnosti,
Usodi, nevem kaj, kaj pa če je na koncu le vse skupaj primitivno enkraten dogodek pa konec?
En cel kup skupin je na facebooku kjer vsi nudijo neke pomoči, reikije,
Tako in drugačno zdravljenje, zgleda, da je vse larifari. Pa saj tej ljudje sploh
Niso nateguni, še sami verjamejo da lahko pomagajo po moje...
No upam da se le motim in da obstaja neka logika tega življenja..
 

[Runo24]

Če se kdo v vsem tem najde, je to OK, a pri resnih težavah to običajno ne pomaga. Pomaga resno reševanje težav s terapijo, običajno psihoterapijo in to z izkušenj ki terapevti, ne tistimi, ki mislijo, da so to. Mnogim pomagajo tudi zdravila, a sama po sebi težav ne rešijo.
Ko pa se človek malo le izkoplje, si lahko pomaga manjše težave prebroditi s takimi posnetki in meditacijami. Vse dobro, lp

[Nives]

Pozdravljena!

Sama sem kar dolgo fajtala, s pomocjo AD in psihoterapije, da sem postopoma prepoznavala nase fore, zaradi katerih se zatekamo v ankso ali depro. Lahko recem, da je pri tem edino trajno zdravilo, da clovek ozavesti lastne manevre in se nauci ziveti tudi z manj prijetnimi feelingi. Do nasih tezav pride zaradi potlacevanja custev (vecinoma strah in jeza), kar je povezano se s kako bolecino (ali tudi travmo), da smo sploh prevzeli tak nacin funkcioniranja. Fajn se je soociti in soocati s seboj, ker le na tak nacin lahko zares zivimo. Ziveti pomeni cutiti tudi bolecino, itd. Kaksne vzorce je torej za ozavestiti in se nauciti drugace. Pri meni je (bilo) ogromno tega, ampak se da. Postopoma..pocasi.. je vedno bolj jasno, vedno bolj razumemo in zmoremo sami sebe.

Nic na hitro torej. Postopno globinsko delo na sebi, ce zelimo trajno spremeniti stvari.

Da se

[Lost]

Nic na hitro torej. Postopno globinsko delo na sebi, ce zelimo trajno spremeniti stvari.