PIŠEVKA !!! spet!

[Francka]

Nekateri veste, nekateri ne.... nikomur ne morem po telefonu povedati.
Povedala bi po mailu, pa ne morem vsakomur posebej.
Torej se takole dajem na javno desko... depresija je nazaj.
Par paničnih...ne čisto pravih, ker imam znanje in se jih trudim uničevat...a zato potem trajajo še dlje.
Slabost, tresavica, nespečnost, polno bedastih misli .... vse je nazaj.
Še par novih bedasto, bedastih misli.
Najhujši je nemir, ko bi le begala pa pojma nimam kam.
Fino, ne? Pa tako srečna sem bila.
Ne morem reči, da je hujše kot je bilo prvič (no, dajmo času čas), je pa bolj strašno, ker vem kaj me čaka.
In je žalostno, ker sem razočarana, da nisem ozdravljena.
Opravičujem se vsem, ki ste skušali vzpostaviti kontakt z mano, pa vas zavračam.
Boli me duša. Težko se skupaj držim. Vseeno sem v službi.
Marsikakšno vprašanje bi me razsulo. Tega sedaj ne smem dopustiti.
Borim se v korakih. Za sedaj jih v večini izgubljam.
Vendar...menda....bom....kmalu upam....spet vsaj pol punce kot sem bila.

[Arwen]

Boš, Francka, boš, cela punca prav kmalu, ne samo pol! vem, da se boš pobrala, enostavno vem  -  ker ti to ZMOREŠ !

Velik objem  in malo sončka pošiljam 

[Aslan]

Francka pogumno naprej...
Panika in tesnoba sta se vrnili (z razlogom)...in bosta tudi odšli!!!

Sama sem dala isto skozi te tedne, le da paničnega napada ni bilo,
zato pa spet huda agorafobija...ki mi je onemogočila živet svobodno Življenje.
Pa se že vračam nazaj na zeleno vejo...

Pobrskaj po sebi KAJ te muči....KJE te čevelj žuli.
Včasih se resnični vzrok skrije v prelep celofan in ga ne vidiš na prvi pogled.

Misli..vem..in ja tudi pri meni (nove)....ampak MI JIH ZNAMO preusmerit, spremenit...jih zamenjat...
In čez čas je spet Ok...s to razliko, da je za nami ena izkušnja več in še eno orodje za premagovanje tesnobe je osvojeno.

Vzemi si čas, spočij se....aktivno se sproščaj...in bodi BREZ zunanjih obremenitev.
Poglej vase, kaj te je zadnje čase mučilo, kje si trepela v sebi, česa te je bilo strah...
Potem pa pojdi (oborožena z dejstvi) do svojega terapevta na pogovor.

Močno držim pesti...in verjamem vate, da kmalu premagaš to krizo.

Aslan
 

[ton]

Francka, na tvojo krizo se da pogledati tudi drugače: zdaj ne veš samo, kako globoko je moč pasti, veš tudi, da se je moč pobrati, prikolovratiti spet na svetlo. Si leto, dve nazaj sploh pomislila, da boš še kako obdobje označila za 'srečno'? Težko verjamem. No, zdaj imaš empiričen dokaz, da je depresija premagljiva. In da jo boš, ko in če pride, spet premagala.
Srečno.

[anchy]

Tudi meni se je ponovilo pred casom, pa sem isto govorila kako srecna sem bila...sej ves, da vsi tu vemo kako je...bilo je hujse, morem pa priznat, da sem se hitreje pobrala, sama ne vem zakaj, ampak sem se in tudi ti se bos... BORI SE

[masi]

Draga Francka,

Ne boš samo pol punce, ampak boš cela punca. Tako ali tako si pa ena krasna pupa  .

Prvi zdrs je najhujši vem, ker prinese s seboj hud strah, da nam ni uspelo, da smo ga polomili, občutki krivde se pojavljajo, da ne bomo nikoli več zdravi...... vendar ni tako in verjemi mi saj po padcih in vzponih sem še vedno "pokonci" pa čeprav je včasih hudo, ampak sem in tudi bom.....

[mina]

In je žalostno, ker sem razočarana, da nisem ozdravljena.

Take misli kar odpiši. Sovražnika (depro) poznaš, veš tudi kako se jo premaga. Glavno, da te ne povleče na dno.
Jaz sem bila tudi že veliko časa OK, celo brez zdravil, pa me je spodneslo. In kaj potem! Saj smo samo čisto "normalni" ljudje. Padci so del življenja. Samo ne očitaj si ničesar in počasi zopet lezi na zeleno vejo. Saj veš, da bo šlo...Srečno!

[Bogica]

Pozdravljena Francka!

Tudi jaz sem ena, ki se ji depresija tako lepo počasi vrača.
Pa tudi jaz sem bila vmes srečna, čutila sem se že
ozdravljeno. Pa je prišla jesen, pa je zmanjkalo sonca, ti
zadnji dnevi pa so itak nasploh težki.

Pa motnje spanja, pa čudne misli, pa utrujenost, pa nemir...., da tu nekje....

Ampak smo že preživeli epizode in tudi tole bomo.....

In ko že tako in tako zopet težko preživim dan za dnem (tudi jaz sem ostala
v službi) sem imela ravno včeraj konflikt v službi z sodelavko....tako težko
je sprejeti dejstvo, da ko ves čas komaj plavaš nad gladino vode se nekdo
zlahka odloči in ti pomaga, da utoneš....

In oklepati se je treba upanja.....in korak za korakom......

Francka...tako sebi kot tebi držim pesti.....

lpb

[Francka]

Dobro je vedeti, da ste nekateri preplezali ven tudi po drugi epizodi.
Meni je tako težko, da povedati ne morem.
Kako zelo sem prestrašena! Tako zelo, zelo, zelo.
Pozabila sem že kako točno je bilo.
Kaj se simptomi kaj pomirijo, ko AD primejo?
Mene trese na ful.

[Arwen]

Francka, bo bolje, zagotovo 

[ton]

Pa sama malo pobrskaj po arhivu za svojimi prvimi vpisi - boš videla, kako si se počutila takrat, lahko boš primerjala, odkrila kaj koristnega.
Le pogum, Francka.

[Aslan]

Kaj se simptomi kaj pomirijo, ko AD primejo?
Mene trese na ful.

Francka seveda, simptomatika se zmanjša ko AD primejo.

Na začetku jemanja AD pa se malo celo poveča neželjena simptomatika.
Pa še kak dodan stranski učinek....
Ampak MINILO BO....nekaj tednov je mal ringlšpila v glavi...pol pa prideš na zelo ZELENO VEJO.

[Francka]

joj, joj,...

Živim iz ure v uro. Pa še to ne. Približno na 3 min pogledam koliko ura kaže.
Da le mine to dopoldne. Zdi se mi, da ne bo nikoli minilo. A vse mine. Vem, da mine.
A počutim se ujeto, kot , da ne bo minilo. Da je predaleč.

[Arwen]

...obupen je občutek, ko se zdi, da se je čas ustavil... žal tisti hip pomaga bolj malo... a tudi to mine 

Objem 

[ton]

Pa nam popiši, Francka, kaj te tako grozotno teži. Kakšne oblike je bolečina.

[alexx]

Francka. Vem kako je. Zdrži deklica.

[Francka]

Tresejo se mi roke,
tresejo se mi noge.
Neka pekoča bolečina v prsih, kot, da se nekaj vročega razliva po njih.
Slabost. Manjše vrtoglavice.
Nemir. Hud nemir.

[Aslan]

Francka daj si kak CD sproščanja...umiri misli, telo....
Če imaš Reboljev TRIS je fajn sproščanje zraven...

Francka če uvajaš zopet AD je to NORMALNI POJAV!!!
Morda razmisli o pomirjevalih (Xanax, Helex) v tej res krizni fazi.
Sama sem proti uporabi le teh, vendar v taki situaciji bi jih tudi sama vzela.

Kateri AD imaš, kako ga uvajaš?

[Arwen]

nekaj od naštetega je bilo tudi pri meni + nespečnost + potenje... uf, je bilo to zoprno na kubik  ... nekako se zamoti, če se lahko... si doma? kuhaš? kvačkaš?... karkoli, da misli preusmeriš.. al pa tu gori še kaj napiši... pa bo dan nekako minil...

Objem

[alexx]

Morda razmisli o pomirjevalih (Xanax, Helex) v tej res krizni fazi.
Sama sem proti uporabi le teh, vendar v taki situaciji bi jih tudi sama vzela.

Se strinjam z Aslan. Jaz jih nisem jemala. Sedaj se vprašam zakaj.